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51頁 之 第 1 頁 (共 502 筆記錄)
 

《伸展運動解剖書》

內容簡介  
∼完美體態的晉級奧義,蘊藏在對人體運動的認識之中∼
不論你追求的是更柔軟的動作,更完美的體態展現,或是更優質的健康狀態,
本書都會是你的最佳利器。

【本書特色】
◎ 人體運動學院教授;運動科學教授畢生絕學。
◎ 100幅以上解剖透視圖,透視伸展運動&人體運動關聯。
◎ 71 伸展動作,從頸部、肩部、背部、胸部延伸至足部與小腿。
◎ 透過各種動作變化,了解如何安全、有效地增強動作的幅度。
◎ 以清晰解剖圖呈現每個動作的目標肌群,教你如何調養、修復身體,從痠痛與傷害中迅速恢復。

【精華內容】
第一∼七章:側重在全身主要關節部位的伸展,從頸部開始,以足部及小腿作結。在每一章中,則有數種伸展動作分別針對牽引人體各個關節的肌肉。而針對較僵硬的肌肉,會設計一連串漸進的伸展動作,避免肌肉較僵硬的人(初學者)在伸展時對關節施加過大壓力而導致肌肉、韌帶或肌腱受傷。
第八章:介紹九種動態伸展,涵蓋所有主要關節部位。
第九章:推薦幾個適合初學到進階者以及降低血糖的伸展計畫,另外還包括針對特定運動的伸展動作。


《伸展運動解剖書》將帶領你透視各種伸展動作,
幫助你把肌肉訓練得更柔軟、更有力量。
本書原文版已經歷過多次增訂、改版,
目的只為提供讀者最完整、有效的伸展教學。

透過本書,你將了解如何拉大伸展動作的幅度,
增加訓練的強度,提升身體自動恢復的速度,
並將每個伸展動作的效率最大化。

書中滿載全彩的動作透視圖,帶你詳細透視每一個部位的伸展動作,
剖析每個小動作會如何影響整體肌群的運作。
透過各種動作變化,你也會了解如何安全、有效地增強動作的幅度。
【伸展要點】專欄中,詳細介紹了每個伸展動作的過程,
你也將了解此動作的各種優點,以及必須注意的安全性考量。

本書的每一個動作中,都詳列了主肌肉群與次肌肉群。
每種伸展計畫中,皆分為三個難易度階段,
建議你可以先使用最簡單級,來協助你從痠痛與傷害中迅速恢復。
在第九章「自訂伸展計畫」章節中,詳列各項不同的靜態/動態伸展菜單,
你可以找到最適合你目前狀況的伸展計畫。

不論你平時從事哪種運動,都能找到最適合的賽前伸展動作與訓練伸展動作;
你也可以以健康為優先考量,開始你的降血糖伸展計畫。
你追求的是更柔軟的動作,更完美的體態展現,
或是更優質的健康狀態,本書都會是你的最佳利器。
 
作  者 阿諾•尼爾森及尤卡•寇柯寧
系  列 運動
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2017年12月
書  度 25.7 X 18.2 cm
頁  數 218
釘  裝 平裝
國際書號 9789865688837
書  價 HK$109
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《中國古典建築2:宮殿、陵墓》

內容簡介  
∼圖解中國建築藝術∼
收錄200幀宮殿、陵墓精緻插畫、照片,
集中國千年建築文化之大成!

【本系列特色】
◎從「建築」到「藝術」:
王其鈞、徐建融、張維明、萬幼楠、葛振綱,中國一時之選跨界合作、協力編著,精選代表案例,擘畫中國建築藝術成就完整地圖。
◎從「概論」到「單論」:
200幅精緻插圖,工藝細節、形制象徵、營造法式、色彩組合考據詳實,同時呈現建築類型沿革軌跡,與單一建築獨到特色。
◎從「物境」到「意境」:
17年學術研究心血集結,跨越朝代、地域、天候維度,展現建築、宗教、歷史考證、維修成果。


中國古典建築形式豐富多采,千姿百態,
它充滿了情感和美感,凝結著營造者的智慧,
體現了中華民族獨特的文化藝術。
《中國古典建築》集中國千年來古建築文化大成,全系列共有:
【塔、寺廟】、【民居、城鎮】、【橋、牌坊】、【園林、府邸】、【宮殿、陵墓】五冊,
由王其鈞、徐建融、張維明、萬幼楠、葛振綱,中國各領域傑出人才跨界合作、協力編著,
精選代表案例,擘畫中國建築藝術成就完整地圖。

《中國古典建築2:宮殿、陵墓》以宮殿和陵墓為專題,
先是擷取中國建築的最高水平——宮殿,
深入闡述因不同的功能和使用要求,
以【故宮】、【瀋陽故宮】、【頤和園】、【避暑山莊】為例,
表現出井然有序,卻又變化有致的布局和建築式樣,
細述如何在細節鑽研考究,堆疊出皇家的無上威儀。

中國古時視死如視生,厚葬之風盛行,尤以皇家為甚, 基於此觀念而建的【陵寢】,也展現出百姓望塵莫及的建築水平。
在規制和布局上,也展現宏大的規模與非凡氣勢,
收錄【秦始皇陵】、【明陵】、【清陵】等,
展現禮制、風水等皇室側重之處。
書中以200幀精緻插畫、照片相佐,
由意義與特色、形式與演變、材料與構造、藝術與文化等切入點,
剖析建築其之所以能夠跨越時空,傲立至今的原由。

全書脈絡清晰、圖文並茂,既有學術性,又兼具通俗易懂的大眾性,
為學習研究中國建築藝術和建築繪畫者提供豐富的參考資料。
藝術類院校相關專業師生,可作為中國建築歷史教學參考書,
也適合國內外建築師、建築業界學者和研究人員,
以及對於中國建築、中國文化感興趣的人士閱讀欣賞。
圖文並茂的排版形式,也讓讀者在享受建築歷史的淵源流變之際,
看見中國古典建築藝術之美。
 
作  者 徐建融
系  列 建築, 設計DIY
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2017年12月
書  度 26 X 19 cm
頁  數 167
釘  裝 平裝
國際書號 9789865688851
書  價 HK$100
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《溯溪、攀岩教科書:大人の戶外百科②》

內容簡介  
∼戶外活動王者開課第二彈!∼
淋浴攀岩、峽谷探險、徒手攀登、技術性登山……
挑戰肉體極限與地心引力,以登上高峰為目標,激發大人的冒險心吧!


【本書特色】
◎溯溪基礎入門知識:
辨認溪谷地形名稱、入溪守則規範、認識溯溪符號及如何判讀地圖,從初學者開始教授必備知識,現學現用!
◎溯溪必備實用技能:
高繞、平步法的涉水技巧,鉤環繩結、救生索及安全吊帶打結法等,搭配智慧型手機氣象雷達,一一分享實務上成功&失敗經驗。
◎挑戰天然岩場須知:
技術性攀登、徒手攀登或現階段最流行的抱石攀登其身體技能與姿勢,各種踩法和岩點抓法,詳盡解說+應用圖片。
◎挑選合適戶外裝備:
如何挑選溯溪&攀岩鞋、服裝,繩索、鉤環及支點該重視的挑選細節等,配合自己的身形與腳型,挑選最適合自己的裝備!

【經典內容】
◎第1章 溯溪的基礎知識
◎第2章 溯溪的裝備與技術
◎第3章 在岩場垂直散步
◎第4章 攀岩的基本技巧
◎第5章 如何挑選溯溪&攀岩裝備

【大人の戶外百科】為楓葉社針對「戶外活動」所開的全新系列,
提供熱衷戶外活動者必備的道具知識。
無論是繩索、刀具的使用,爾或溯溪、攀岩的基礎教學,
都請該領域的專家做詳盡而實用的介紹,
並配合清晰的照片、插圖,力求讓讀者能看書自學、輕鬆理解。

《溯溪、攀岩教科書:大人の戶外百科②》為「戶外活動」系列第2集,
是溯溪、攀岩的絕佳入門書。
和一般登山活動不同,
攀岩與溯溪都是越過眼前高牆、挑戰肉體極限與地球引力的冒險活動。
必須憑藉體能耐力和攀登技術不斷向上攀登,
不僅如此,攀登活動也分成不同的種類和型態,
面對不同的地形環境,也需具備因應的設備和技巧,
以便突破瀑布、岩場及懸崖等。

要能在易滑的溪流和峽谷步行、
在深潭和火口湖游泳、
欣賞山谷間的野鳥昆蟲、名勝花景,
需具備直登、爬高繞行和突破瀑布及岩壁的本事。

本書分五個章節,
先從各種攀登活動的分類與介紹開始,
教你如何判讀自然地形與地圖標記,
認識、挑選最適合的攀岩和溯溪裝備
之後再一一介紹身體的基本技巧與練習。
各章末附設小專欄,
結合繩結應用和提醒初學者易忽略的細節重點,
並分享名家老手的失敗&成功經驗,
最後則是收錄「人氣岩場」和溯溪&攀岩用語集,
全書皆搭配詳盡的圖解和應用步驟。

由日本健行協會、HORIZONTE登山學校的攀登好手「浜島一郎」
集結長年從事戶外活動知識滿滿的一冊!
實用性破表,是愛好戶外活動、尋求登上高峰體驗者的絕佳工具書!
 
作  者 浜島一郎
系  列 戶外活動
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2017年12月
書  度 18.2 X 12.8 cm
頁  數 191
釘  裝 平裝
國際書號 9789863701545
書  價 HK$88
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《西薩米蘭狗班長的人狗幸福學》

內容簡介  
本書是西薩•米蘭的生涯真情告白,他在書中剖析數十年與狗朝夕相處的親身經歷,帶領我們看見狗兒在很多方面不但是人類最忠實的朋友,更是最好的老師。西薩回顧了影響他最深的八隻狗──包括早年還在墨西哥時祖父農場上那隻讓他學會了何謂尊重的混種狗「帕洛瑪」,以及他最深愛的得力助手與智慧的化身:比特犬「老爹」──理性與感性兼具地細數了狗群給他這一生帶來的教誨。

在本書中,西薩首度以回憶錄的方式寫下他的人生旅程:從他在墨西哥擁擠的城市馬薩特蘭度過童年時光,到前往美國展開新生活,成立狗心理中心,並逐步建立起一套全世球知名的動物訓練課程。每到一個人生階段,都有一位狗夥伴成為他的導師,帶他領會諸如真誠、寬恕、接納等道理,幫助他克服恐懼,度過離婚的煎熬,創造更有愛、更平衡的生活。西薩在動人的故事中述及數百個飼主的個案和最新的動物行為研究,交織出人狗相處之中更深一層的意義,啟發讀者透過愛犬,看見自己更豐富的人生。

書中也首度披露了西薩過去從未談過的看法,包括他對一些名人客戶與他們的愛犬身上觀察到的心得,如亞歷克•鮑德溫、傑瑞•賽恩菲爾德、潔達•蘋姬•史密斯等。西薩藉由這本書,向全世界廣大的狗飼主和愛狗人士提出了一份獨特的藍圖,指出如何透過我們從狗兒身上得到的情誼提升自我,進而一起和愛犬找到一條邁向快樂與滿足的美妙道路。
 
作  者 西薩.米蘭 Cesar Millan
系  列 生活 寵物
出版 社 大石國際文化
國家地理雜誌
出版日期 2017年11月13日
書  度 21 X 14 cm
頁  數 232
釘  裝 平裝
國際書號 9789869537773
書  價 HK$100
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《Spiral 游絲年鑑2017-18》

內容簡介  
總有某些時候,你會記得Rolex今年有過Sea-Dweller,但未必百分百肯定那行紅字下面寫的是甚麼?

也會有些時候,被人問到Speedmaster六十周年版的定價口啞啞,自命了解腕表行情難免會無地自容……

遇到以上情況,你需要的不是一台手機,也不是表行的電話,而是一本結集各大品牌全年最新資訊的腕表年鑑,翻一翻,便可得到你想知的答案。

《游絲年鑑》滿載了編輯部的心血,也記載了各大品牌年度的辛勞,除了齊全的腕表資料,還有亞太區表壇達人專訪,以及「Spiral Awards 2017」得獎名單,一書在手,表壇世界通行。
 
作  者 Spiral 及 Jet雜誌合著
系  列 鐘錶鑑賞
出版 社 Spiral
出版日期 2017年11月
書  度 23.2 x 30 cm
頁  數 188
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789623483995
書  價 HK$100
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《西方歷史建築解剖圖鑑》

內容簡介  
∼理想的城市建築風貌∼
雅典衛城、埃及金字塔、羅馬競技場──
近千幅高水準手繪建築作品,巡禮西方古典建築文化。

【本書特色】
◎85幅全彩建築名畫,近千幅高水準手繪建築作品,200幅歷史建築細部實例。
◎精選西方文明建築,展示宗教、哲學、科學、藝術衍生、分化、成型的歷史軌跡。
◎附錄「知識擴展」、「看電影.學建築」擴充單元,連結古今文明,拓展建築眼界。
◎一本絕對可以輕鬆看完,具有基本而清楚的專業內容,又不會有負擔的建築啟蒙之書。

【經典內容】
◎17大經典建築:雅典衛城、羅馬競技場、羅浮宮、萬神廟、金字塔、凡爾賽宮──
◎20大建築類型:圓形劇場、洗禮堂、拜占庭建築、鐘樓、方尖碑、公共浴場──
◎18大建築空間:拱廊、中庭、柱廊、蓄水池、祭司席、溫水浴室、壁龕──
◎61種建築構造:扶壁、女像柱、華蓋、梁托、頂飾、尖頂、屏風、窗櫺──
◎34種建築裝飾:阿拉伯圖飾、五葉花飾、火焰飾、垂花飾、玫瑰花飾──

◆◆精選跨越歷史長河,留存至今的西方古典建築◆◆
雅典衛城、埃及金字塔、羅馬競技場、法國羅浮宮、聖彼得堡大教堂──
從這些超越時間,永恆流傳的建築藝術中,你能看到一座城市的抱負,
古文明時代留下的建築,融合美感的崇高、數學的規律、哲學的思想與科學的精準,
靜靜佇立在歷史長河之中,給予人們美學的震撼,
告訴人們理想的城市生活場景。

◆◆手繪建築圖鑑賞析,洞見細節的文化啟示◆◆
本書嚴選歷經時間淬煉,
能夠體現古文明風貌、反映時代特色、地域特色的經典西方建築,
通過細膩的圖像呈現建築整體風貌、以及結構、裝飾等細節,
分析空間概念、象徵意義以及實際功能,
對西方歷史建築文化進行深層解讀。
書中引用建築大師的詮釋,並穿插與其相關的電影著作,延伸知識廣度。

◆◆跨領域學術連結,啟蒙全方位知識體系◆◆
全書結合建築學、城市規劃、藝術學、歷史學等專業知識,
佐以細緻的手繪解剖圖,讓讀者能直觀地領略西方古典建築的恢宏與細膩。
無論是建築專業、歷史解讀、宗教研究、甚至旅遊導覽,
都能從書中尋訪到跨越時空,至今依舊熠熠生輝的建築知識,
感受文明遺產給予的美學震撼。
 
作  者 段智鈞、趙娜冬
系  列 建築
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2017年11月
書  度 14.8 cm x 21 cm
頁  數 226
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 9789865688776
書  價 HK$94
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《世界恐龍地圖》

內容簡介  
∼眼界大開的古生物圖鑑∼
穿越時空5億年!
全球44個國家,640種史前生物大集合!
各國化石產地一目瞭然,所有恐龍與古生物一網打盡!

【本書特色】
◎為恐龍奉獻一生的專業人士協力編繪:
科學雜誌《牛頓》前編輯土屋健撰寫、生命環境科學研究科博士.古生物專家芝原曉彥監修,加上專門從事博物館展示用恐龍古生物模型、插圖、CG團隊協力合作!
◎看圖就知各國古地形、氣候、地質:
從格陵蘭到南極的氣候變化、從古生代到新生代的地形交替,各國詳列寒武紀到古近記的時間表,一目瞭然各種生物的出現時間、地點,配合地形氣候變化,詳細對應數據資料。
◎明星級古生物大解謎:
國家代表性古生物Q&A,解答最想知道的古生物謎團!卷末640種索引圖鑑,按圖索驥、充實古生物知識資料庫,享受考古般的樂趣!

•生存於石炭紀的巨型蜈蚣「節胸蜈蚣」全長到底有多長?
•號稱凶猛的「恐龍獵人」竟存在於蒙古的「戈壁沙漠」?
•侏羅紀的王者不是霸王龍而是異特龍?而且還跟史上最大的陸上動物生長在同一區!
•生命史上最早出現的陸上植物,竟生長在陰雨綿綿的英國!
•知名度僅次於恐龍的三葉蟲化石遍布各國,奇形怪狀特殊種類應有盡有!

如果要舉辦「史前時代最強恐龍投票大賽」,
侏羅紀公園裡的大明星【暴龍】大概會榮登冠軍,
因為他連肉帶骨咬碎獵物的超強咬合力,實在太讓人害怕了!
但在一億年前的亞洲,【特暴龍】才是最強的選手,
全長36公尺,號稱最巨大的恐龍【阿根廷龍】大概也會不甘示弱,
【哈特茲哥翼龍】能夠張開翅膀飛行,在制高點發動攻擊的能力也不能小看……
這些在不同時期稱霸地球的王者,你知道多少呢?

讓《世界恐龍地圖》帶你穿越時空五億年,
一次環遊史前地球,到44個國家造訪640種恐龍和古生物吧!
結合世界各地化石發現地點,加上詳實的生物插圖與解說,
從寒武紀、三疊紀、侏羅紀一直到古近紀的史前生物,
一點不漏收進地圖之中!

除了各種古生物外型、履歷,
還有讓人嚇破膽的【世界之最】大搜集:
.史上最大的魚類、哺乳類是什麼?
.史上最大的青蛙魔鬼蛙體形到底有多大?
.史上最凶猛的哺乳類動物是?
這些「史上最……」驚異的古生物出現在哪些國家、哪個年代,全部畫給你知道!

無論大人和小孩都會大開眼界的古生物地圖圖鑑,堂堂上市!
翻開書頁,一起認識史前時代統治世界的王者吧!
 
作  者 土屋健
系  列 知識繪本
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2017年11月
書  度 21 x 29.7 cm
頁  數 95
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 9789865688806
書  價 HK$109
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《中國古典建築1:塔、寺廟》

內容簡介  
∼圖解中國建築藝術∼
收錄125項塔、寺廟傑作,250幀精緻插畫,
集中國千年建築文化之大成!

【本書特色】
◎從「建築」到「藝術」:
王其鈞、徐建融、張維明、萬幼楠、葛振綱,中國一時之選跨界合作、協力編著,精選代表案例,擘畫中國建築藝術成就完整地圖。
◎從「概論」到「單論」:
250幅精緻插圖,工藝細節、形制象徵、營造法式、色彩組合考據詳實,同時呈現建築類型沿革軌跡,與單一建築獨到特色。
◎從「物境」到「意境」:
17年學術研究心血集結,跨越朝代、地域、天候維度,展現建築、宗教、歷史考證、維修成果。

中國古典建築形式豐富多采,千姿百態,
它充滿了情感和美感,凝結著營造者的智慧,
體現了中華民族獨特的文化藝術。
《中國古典建築》集中國千年來古建築文化大成,全系列共有:
【塔、寺廟】、【民居、城鎮】、【橋、牌坊】、【園林、府邸】、【宮殿、陵墓】五冊,
由王其鈞、徐建融、張維明、萬幼楠、葛振綱,中國各領域傑出人才跨界合作、協力編著,
精選代表案例,擘畫中國建築藝術成就完整地圖。

《中國古典建築1:塔、寺廟》以塔和寺廟為專題,
由佛教、道教、伊斯蘭教的建築概述開始,
闡述因不同的教義和使用要求,表現出截然相異的總體布局和建築式樣。
書中將建築類型細分為【古塔經幢】、【石窟】、【寺廟】三大單元,
收錄125項傑作,以250幀精緻插畫、照片相佐,
由意義與特色、形式與演變、材料與構造、藝術與文化等切入點,
剖析其之所以能夠跨越時空,傲立至今的原由。

全書脈絡清晰、圖文並茂,既有學術性,又兼具通俗易懂的大眾性,
為學習研究中國建築藝術和建築繪畫者提供豐富的參考資料。
藝術類院校相關專業師生,可作為中國建築歷史教學參考書,
也適合國內外建築師、建築業界學者和研究人員,
以及對於中國建築、中國文化感興趣的人士閱讀欣賞。
圖文並茂的排版形式,也讓讀者在享受建築歷史的淵源流變之際,
看見中國古典建築藝術之美。
 
作  者 張維明
系  列 建築
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2017年11月
書  度 19 x 26 cm
頁  數 176
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 9789865688813
書  價 HK$100
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《我心中的南十字星》

內容簡介  
我希望透過我的繪畫讓世人感受到上帝的仁愛,那是一種既溫馨且至高無尚的愛。我祈望能給人帶來幸運的南十字星,使我具備能力和勇氣來達成這個宿願。我渴求它引領我們到一個美好的地方,那裡沒有恐懼沒有仇恨,只有善良和理解。
南十字星,你就在我的心中——岑龍

很多人都說,聽巴哈的音樂就像看到了在天空中飛翔的天使一般,讓聽眾捕捉到了靈魂的實體。他的音樂充滿了濃烈的宗教情懷。我聽他的音樂時,總是可以感受到宗教帶來的喜悅和滿足。
我在欣賞岑龍的繪畫時,也有幾乎相近的感受——林暄涵

內容簡介:
岑龍的心中有一顆南十字星。
這是一顆很小,但卻很閃耀,而且充滿著神奇力量的星星。它不僅為他帶來幸運,同時照亮著他的心靈,成為他的繆斯,引領著他的繪畫生涯⋯⋯他的繪畫是嚴肅的古典主義和有節制的表現主義的一種混合,他常常藉由少數民族、漁民或農民,甚至擬人化的動物世界來描述他想像中的烏托邦,他希冀他的繪畫也能夠成為喧囂的現代社會中,眾人心中的那一顆南十字星……
 
作  者 林暄涵
系  列 藝術設計、收藏/鑑賞
出版 社 薪展文化事業有限公司
出版日期 2017年9月15日
書  度 23 x 30 cm
頁  數 112
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 9789869471336
書  價 HK$188
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《終極貓百科 最完整的貓種圖鑑與養育指南》

內容簡介  
包羅萬象的貓百科,闡述關於大貓小貓的所有事實,並收錄各個品種的照片,從緬因貓到泰國御貓都有。

這份貓種目錄涵蓋了貓的生理構造、貓的行為、如何照顧幼貓與成貓,以及權威性的照顧計畫,告訴你在貓一生的每個階段該注意哪些事。透過本書,你可以學習如何了解你的貓、碰觸你的貓,並認識遊戲的重要性以及急救技巧。書中也介紹了貓在藝術與文化中的地位,以及牠們在魔法與迷信中扮演的角色。

《終極貓百科》以大量的美麗照片創造令人驚豔的視覺效果,是所有貓迷必備的完美圖鑑。
 
作  者 DK出版社編輯群
系  列 生活 寵物
出版 社 大石國際文化
國家地理雜誌
出版日期 2017年10月11日
書  度 28 (長) cm x 24(闊) cm
頁  數 320
釘  裝 精裝
國際書號 9789869537735
書  價 HK$467
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