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書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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24頁 之 第 1 頁 (共 235 筆記錄)
 

《關節可動範圍伸展&訓練事典》

內容簡介  
【本書特色】
◎實行書中內容:能明顯提升運動時的表現水準➜較不容易受傷➜加速消除疲勞。
◎超清晰3D解剖圖,點出透過訓練能產生明顯成效的部位、關節、肌肉!
◎用【NG】介紹容易出現的錯誤姿勢、【POINT】記載訓練時的重點!
◎提供訓練的建議次數、加重強度的動作變化、具體的競技動作資訊!

◆一流運動員VS.二流運動員,使用身體的關鍵差異◆
一流的運動員,能像是在操作道具一樣,自由掌握自己的身體。
例如游泳初學者在游自由式時,往往會仰賴手臂的力量來划動雙臂,很快地筋疲力竭。
反觀,一流者會運用背部肌肉,因此能長時間持續划臂動作。
分散對手臂的負擔,同時還能減輕對關節的負擔。
——是否能自如地運用肌肉,是一流與二流的關鍵差異!
本書由日本競技類訓練教練+東京醫科名譽教授共同研究,目標是透過強化關節活動度+肌力的訓練,打造靈活度高、會奪標的身體!

◆三大主訴,提高柔軟度,使身體不搖晃,競技表現充滿力道◆
書中以【擴大活動範圍➜穩定關節作】、【上半身➜下半身】區分章節。
介紹的「關節活動度伸展&訓練」項目中,首先會提到如何透過伸展,擴大關節活動度。
接著會再藉由鍛鍊深層肌肉,讓活動度擴大後的關節狀態更加穩定,達到下列三項目標:
①提升關節的活動柔軟度
②利用四周肌肉穩定鬆動的關節
③透過肌力訓練自我強化

◆依個人時間、賽程規劃選擇訓練項目,組合各人訓練菜單◆
PART1、3提到的伸展動作能在運動後或就寢前進行,如:
.讓肩胛骨像自動門一樣地開閉的【自動門式】,能鍛鍊肩膀後方、斜方肌、菱形肌
.身體呈弓狀,並朝正側面傾倒的【十字弓式】,能鍛鍊闊背肌、菱形肌、腹內&腹外斜肌
PART2、4是能在起床後、出門前,或比賽、練習前進行的內容,如:
.像企鵝一樣上下抬降肩膀的【企鵝式】,能鍛鍊斜方肌、菱形肌、提肩胛肌
.像海獺一樣夾球的【海獺式】,能鍛鍊大腿內側,穩定髖關節的活動度
一般人則可參考PART6介紹的「起床後」、「早上出門前」、「夜間」練習項目。
 
作  者 中里賢一、奈良信雄/監修
系  列 健身
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2018年10月5日
書  度 14.8 x 21 cm
頁  數 223
釘  裝 平裝
國際書號 9789863701781
書  價 HK$119
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《祛濕密碼——逆齡養生小錦囊》

內容簡介  
逆齡養生小錦囊|同虛寒、濕熱講再見!

生活在濕熱天氣的香港,我們經常聽到濕氣重,要「祛濕」,不過女士面部卻經常要「補濕」,究竟濕是要「祛」還是要「補」呢?
濕氣是一個中醫術語,當人體臟腑失調,過多的津液就叫做「濕氣」,是一種多餘的、阻礙人體氣機運作的物質,應該排出體外的廢物,這時需要「祛濕」。
究竟何謂濕熱體質?原來還有分寒濕、濕熱或濕重?為何這麼多人有濕熱的體質?濕病又有哪些常見病種?
柴醫(李廣冀醫師)經常以輕鬆、簡單易明的方法解釋及推廣中醫,他的最新著作《祛濕密碼》就與讀者詳談祛濕,除了解答以上疑問外,書中更提供不少簡單易製的祛濕湯水,以及怎樣改變日常生活中的習慣祛濕,還包括祛濕運動與穴位祛濕、小兒祛濕篇、女性祛濕保養等幾個實用篇章。
 
作  者 柴醫(李廣冀醫師)
系  列 中醫/保健
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2018年9月
書  度 15 x 21cm
頁  數 288頁
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 978-988-8481-84-2
書  價 HK$138
返回頁首
 

《椎管狹窄症自己治》

內容簡介  
∼大幅改善膝關節、髖關節疼痛的『YUKI運動操』∼
全日本在膝•髖關節治療上最值得信任的人,
替你斬斷長年來與髖關節疼痛間的孽緣,將柺杖永遠束之高閣!

【本書特色】
◎『YUKI運動操』是能在家自己執行的和緩運動,以專業知識為根基,達到減輕疼痛、讓關節靈活運作等作用,而且每天只要短短10分鐘左右!
◎提供「腰椎椎間盤突出」、「閉塞性動脈硬化症」等【容易混淆的疾病】辨別方式,以及靠自己判斷椎管狹窄症的手術與復健治療時機的方法。
◎以簡單易懂、更一目瞭然的圖解形式出版,由專業模特兒執行分解運動,也有患者最想知道的Q&A!

◆◆有膝關節、髖關節疼痛問題的人,許多都伴隨著「椎管狹窄症」!◆◆
椎管狹窄症起因於脊椎孔變窄,最常是因為腰椎老化、以往創傷、運動過度引起,
有膝關節、髖關節疼痛的人都是危險族群,
若你有以下的徵候,得格外注意:
□有先天性、後天性脊椎側彎。
□年輕時因從事重度勞力工作或搬重物工作而造成腰痛情形。
□挺直背肌站立或走路時,感覺腳痛和腳麻,但前傾或坐下後症狀會緩解。
□覺得會陰部不舒服,有排尿、排便困難的問題。
□一天工作結束時,腰痛情況越明顯。
□有髖關節痛、膝關節痛、腳踝痛其中一種症狀。
□走路時覺得有尿意。

◆◆靠『YUKI運動操』一舉消除疼痛!讓您走得又遠又久!◆◆
本書由在大阪開業35年,
與無數患者並肩對抗膝關節、髖關節疼痛問題的大谷內輝夫醫生所著,
醫生日以繼夜進行研究,並且致力於推廣運動治療法『YUKI運動操』取得實效,
吸引海內外人士前來就診,並獲得「疼痛減輕許多」、「發麻情況緩和不少」的肺腑之言,
部分患者因此免除手術之苦。
YUKI運動操,這是結合運動學、肌動學、解剖學、生理學等專業知識所的運動治療法,
目的是能強化身體的自癒能力、擴大關節的活動範圍,讓傳遞力量至關節的功能趨近正常。
✓減少門診次數(平均每1∼3個月1次就已足夠)。
✓在自家能安全又輕鬆的得到驚人效果。
✓既可保護軟骨,又能透過運動操減輕疼痛並靈活關節運作。
這3大讓人重燃希望的優勢,不愧是「全日本在膝•髖關節治療上最值得信任的人」!

◆◆每天10分鐘——『YUKI運動操』的驚人療效!◆◆
很多人抱持「這麼輕鬆的運動會有效果嗎?」的困惑,
但只要執行一次,就會取得「雙腿長度變一致」、「雙腳張開角度變大」等令人驚愕的成果。
甚至「輕而易舉就能盤腿坐」、「剪腳趾甲和穿襪子不再是難事」,
多數嘗試的患者在3∼6個月後,都順利改善了漏尿問題。
本書的模特兒會做詳盡的分解動作,讓您在家就能自行練習:
◎腰部「8字」放鬆操
◎搖籃運動
◎下半身搖擺操
◎回首美人操……
誠心希望您能透過這套『YUKI運動操』,
永遠與椎管狹窄症所造成的痛苦腰痛說再見!
 
作  者 大谷內輝夫
系  列 醫療保健
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2018年9月
書  度 14.8 x 21
頁  數 127頁
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 9789863773979
書  價 HK$94
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《人體百科》

內容簡介  
∼全球知名DK出版社製作,身體構造、功能與疾病全彩圖解∼
★美國亞馬遜4.7至高好評
★人類醫療科技結晶之作
解構生命運作之祕

★國立台灣大學傑出教師、臺北醫學大學醫學系生理學科教授、臺灣大學生理學研究所博士班博士——林則彬 審定

【名人推薦】
★企業顧問、TED×Taipei受邀講者醫師──楊斯棓
★國立臺灣大學臨床醫學研究所 教授兼所長──楊偉勛
★白袍旅人、兒科醫師──楊為傑
★臺北醫學大學醫學系 解剖學暨細胞生物學科教授──張宏名
★臺大醫院口腔外科兼任主治醫師──柳依青
★國泰醫院血液腫瘤科主治醫師—林哲斌
★臺大醫院內科部主治醫師、國立臺灣大學醫學院 副院長──吳明賢
★耳鼻喉科醫師──王冠欽

【本書特色】
◎全新增訂:知名出版社DK製作,全球狂售一百萬冊,人類醫療科技高度結晶。
◎人體各部位全彩解剖圖/照片:使用最新科技製成的3D全彩圖清晰呈現,人類生物學、人體解剖學的最高水平之作。
◎探索200多種身、心理疾病障礙:清楚搭配詳盡解說,掌握人體最常見的缺陷與疾病,反應醫療領域進展。

本書是史上最精確、最完整、最詳實、最具權威性的人體百科。
書中把人體置於顯微鏡下,以高精密3D圖像綜觀, 精準地解構肌肉、骨骼、消化、分泌等系統的運作模式、神經系統處理資訊的機制, 以及從生長、發育到老化的宏偉歷程。
探索200多種身、心理疾病的障礙、成因和症狀,以及遺傳的型態, 反映醫療領域高度進展的結晶。

《人體百科》以極其細緻的手法處理圖像,重構人體科學之美, 使其成為人類生物學、人體解剖學的最高水平之作。
謹以本書獻給所有人體的使用者——你的身體是座精微的宇宙。
 
作  者 史蒂夫.帕克
系  列 醫療保健
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2018年9月
書  度 30.1 x 25.2 cm
頁  數 288
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 9789863773955
書  價 HK$281
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《止身體的癢》

內容簡介  
什麼是搔癢?

搔癢是種非常惱人的皮膚感覺,
也就是「會引起搔抓衝動的不適感覺」。

有些人覺得「只不過是皮膚發癢,沒必要上醫院求診」,
因而飽受搔癢所苦卻堅持忍耐。

的確,搔癢本身可能不是什麼重大疾病,
但卻是皮膚科中最多人反應、相當難受的自覺症狀。

若是搔癢是由皮膚、或是內臟疾病所引起,
那麼,忽視搔癢所帶來的警訊,
不但有可能會對身體造成傷害,
當搔癢越來越嚴重,
還可能會對精神面帶來壓力。

皮膚在發出悲鳴!?
請務必正視皮膚搔癢所帶來的健康警訊!

皮膚是人體最大的器官,與外界的接觸最多,卻也十分脆弱,因此我們常會對肌膚進行保養,以避免污垢堆積、或是皮膚乾燥,進而造成的皮膚問題及搔癢。但你知道,若是過度保養,也會造成皮膚搔癢嗎?

不注重清潔,或是清潔過度反傷角質
皮膚若是囤積汙垢,會導致青春痘、濕疹等皮膚問題而感到搔癢;但若一天洗臉、洗澡好幾次,過度清潔會將皮膚中的天然潤澤成分過度去除,也會形成容易搔癢的乾燥肌。

過度摩擦皮膚,導致皮膚發炎搔癢
毛髮碰到頸部或後背、被衣服標籤摩擦……當皮膚被過度摩擦時,不但會造成色素沈澱或細紋,也容易導致發炎而搔癢。為了保護肌膚而進行按摩、用化妝棉護膚時也一樣,請放輕力道,小心地對待自己的肌膚。
未保持乾燥,或是過度保濕造成反效果
皮膚太乾時會容易搔癢,但若因此過度為角質層補充水分,角質層吸水膨脹後反而使皮膚變得更乾,甚至可能演變成乾燥肌或是發炎,失去原本保濕的意義。

造成皮膚搔癢的原因,除了以上的不良習慣外還有很多,希望大家藉由本書了解搔癢及發炎的原因,並加以去除、或逐漸迴避,或是依症狀選擇適合的藥物,加以抑制。
最好在感到搔癢時可以先冷靜下來,抑制衝動所造成的「搔抓行為」,不讓角質層受傷,避免陷入「越抓越癢」的惡性循環中。
 
作  者 小林美咲 監修
系  列 生活
出版 社 邦聯文化事業有限公司
出版日期 2018年8月14日
書  度 17 X 23 cm
頁  數 160
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 9789869637565
書  價 HK$88
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《圖解 肌肉單字大全》

內容簡介  
∼依詞源記誦解剖學名詞∼
★日本醫學排行NO.1
★連年高居亞馬遜暢銷排行榜!
★醫學、推拿、護理、健身、藝術解剖專科必不可少!
★國立成功大學基礎醫學研究所博士、長庚科技大學副教授 鄧志娟審定

【本書特色】
◎3種記憶解剖學名詞的方式:【看圖記憶➜中文名詞】、【英文、日文記憶➜中文名詞】、【語源記憶➜中文名詞】。
◎中、英、日文相互對照:3種語言,連結【肌肉圖解】、【拉丁、希臘語源解說】,相互應證、對照,利於快速理解、記憶。
◎穿插有趣小故事專欄:詞源故事+1000幅精美插圖強調重要概念,有利理論實踐、臨床結合,拓展知識領域。

◆◆依詞源記誦解剖學單字◆◆
【解剖學單字大全】為楓書坊最新出版的醫學名詞專書,
以圖解指出專有名詞代表部位,並標示「中、英、日」三國語言以利對照。
當今的國際解剖學術語為拉丁語,英文中使用的解剖學術語,也幾乎源自希臘語和拉丁語,
內文詳述名詞的拉丁、希臘等詞源,
讀者可據此推測專有名詞的定名原由、詞語與詞語間的聯繫,
減輕入門時需立刻記憶大量解剖學名詞的苦惱。

◆◆人體五大部位肌肉配圖說明◆◆
《肌肉單字大全》網羅了主要的骨骼肌專有名詞,
清晰、新穎的圖解讓人能快速理解每塊肌肉的外型與功能。
先介紹全身的主要肌肉,之後會再針對每塊肌肉詳細說明,
分為【概觀、頭頸】、【軀幹】、【上肢】、【下肢】、【關節、韌帶】等5大部分。
書中清楚標示肌肉的起端、止端,
至於只用肌肉外形圖也很難理解其起端和止端的豎脊肌群,則搭配模式圖說明。
文內也盡可能對歷來文獻標示略有不同的部分加以解說,
使讀者便於歸納、比較、總結。

◆◆醫療、體育、藝術專業讀者工具書◆◆
本系列可當作醫療教學教材,也推薦專科學生自習,
是美術解剖學、人體科普、臨床醫療、健身體育等工作者的絕佳參考書,
物理治療師、職能治療師、整骨師或護理人員等皆可透過本書,提升自己的知識與技術。
 
作  者 原島廣至/河合良訓
系  列 醫療保健
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2018年7月
書  度 23 x 17 cm
頁  數 141
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 9789863773818
書  價 HK$172
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《圖解 骨骼單字大全》

內容簡介  
∼依詞源記誦解剖學名詞∼
★日本醫學排行NO.1
★連年高居亞馬遜暢銷排行榜!
★醫學、推拿、護理、健身、藝術解剖專科必不可少!
★國立成功大學基礎醫學研究所博士、長庚科技大學副教授 鄧志娟審定

【本書特色】
◎3種記憶解剖學名詞的方式:【看圖記憶➜中文名詞】、【英文、日文記憶➜中文名詞】、【語源記憶➜中文名詞】。
◎中、英、日文相互對照:3種語言,連結【骨骼圖解】、【拉丁、希臘語源解說】,相互應證、對照,利於快速理解、記憶。
◎穿插有趣小故事專欄:詞源故事+1000幅精美插圖強調重要概念,有利理論實踐、臨床結合,拓展知識領域。

◆◆依詞源記誦解剖學單字◆◆
【解剖學單字大全】為楓書坊最新出版的醫學名詞專書,
以圖解指出專有名詞代表部位,並標示「中、英、日」三國語言以利對照。
當今的國際解剖學術語為拉丁語,英文中使用的解剖學術語,也幾乎源自希臘語和拉丁語,
內文詳述名詞的拉丁、希臘等詞源,
讀者可據此推測專有名詞的定名原由、詞語與詞語間的聯繫,
減輕入門時需立刻記憶大量解剖學名詞的苦惱。

◆◆人體五大部位肌肉配圖說明◆◆
《骨骼單字大全》網羅了主要的骨骼專有名詞,
清晰、新穎的圖解讓人能快速理解每塊骨骼的外型與功能。
先介紹全身的主要骨骼,之後會再針對每塊骨頭詳細說明,
分為【概觀.顱骨】、【脊椎.胸廓】、【上肢】、
【下肢】、【關節.軟骨】等5大部分。
書中清楚標示骨骼及軟骨,並搭配模式圖說明。
文內也盡可能對歷來文獻標示略有不同的部分加以解說,
使讀者便於歸納、比較、總結。

◆◆醫療、體育、藝術專業讀者工具書◆◆
本系列可當作醫療教學教材,也推薦專科學生自習,
是美術解剖學、人體科普、臨床醫療、健身體育等工作者的絕佳參考書,
物理治療師、職能治療師、整骨師或護理人員等皆可透過本書,提升自己的知識與技術。
 
作  者 原島廣至/河合良訓
系  列 醫療保健
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2018年8月10日
書  度 23 x 17 cm
頁  數 133
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 9789863773931
書  價 HK$172
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《輕鬆養生3》

內容簡介  
簡單•輕鬆•養生
中醫調理分享

小董博士多年來精研中醫藥方,懸壺濟世。
《輕鬆養生3》輯錄自小董於《頭條日報》同名專欄文章,書中精選大眾關心的健康問題,涵蓋都市常見疾病,助你輕鬆養生,防患未然。

**每售出一本書,作者及星島出版均會捐出港幣5元予「香港癌症護愛基金會」作慈善用途
 
作  者 小董
系  列 保健養生
出版 社 星島出版 / 星文社 / 星島教育
出版日期 2018年7月
書  度 14.8cm x 21.5cm
頁  數 288
釘  裝 平裝
國際書號 978-962-34840-6-0
書  價 HK$98
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《腦、神經 結構&功用百科》

內容簡介  
∼讀這一冊,終身受用!圖片精美,一看就懂!∼
醫療•運動相關業者必備!日本銷破35萬冊!
搞懂腦、神經的構造與運作,身體會對你發出感謝!

【本書特色】
◎為了使初學者能輕鬆理解,以淺顯易懂的解說搭配精緻圖片編排版面。
◎文中重要語句以不同文字顏色標記,並針對文中、圖片中出現的艱深用語加以解說。
◎「位置與特徵」的解說用於加深對腦、神經的印象,放大部分圖示,從組成到結構,甚至細部構造,在同一頁裡皆可清楚掌握。

你知道自己腦內隱藏的密碼嗎?
●男女的大腦重量並不一樣?
●皮膚感覺到的疼痛,有時是內臟的「轉移痛」?
●高齡者的蜘蛛膜顆粒會進入顱內,並於顱腔內側面形成小凹陷?
●能想起過往記憶,但唯獨無法記住最新的人事物,可能是海馬受傷了?
●小腦分區多,新小腦負責調整精細動作,古小腦則是控制姿勢與肌肉張力?

我們的身體由呼吸、循環、消化、泌尿、免疫系統等攜手合作,維持日常的生理活動,不過縱然知道有心肝脾肺腎神經等重要臟器、結構,一般人對於其構造、位置、執掌任務的了解依舊不夠充分,以致常常產生「頭痛醫腳、腳痛醫頭」等醫療誤會。但說到要認識自己的身體,最大的困難就是憑空想像,本書以具體的CG圖呈現人體各結構,破除學習過程中的最大障礙,從頭到腳,一一說明各器官負責的任務,以及臟器與左鄰右舍的關聯性。

明確又仔細地解說,訴求一次搞懂腦、神經的構造與運作,
★對以從事醫療相關工作為志向的學生、新進醫療人員而言,可說是必備的專業武器;
★對物理治療師、職能治療師、醫事放射師、臨床工程師,
以及以從事照護相關職業的人而言,有增進專業理解,給予適當治療方式的加分效果;★對想了解自己身體的人而言,能看清楚大腦、神經細部,推導構造在日常生活中容易發生的問題,對疾病的形成與治療更有概念。

全冊由日本知名大學教授監修,並在短時間內就銷破35萬冊,可謂醫療、護理相關業者必讀,並能夠終身受用的一冊寶典!
 
作  者 野上晴雄
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2018年7月
書  度 21 x 14.8 cm
頁  數 191
釘  裝 平裝
國際書號 9789863701712
書  價 HK$109
返回頁首
 

《肌肉激痛點速查圖典:人體解剖全書附冊》

內容簡介  
★全球暢銷超過70萬冊,《人體解剖全書》搭配用書!
無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員,人人都該有的「身體救援說明書」。

【本書特色】
◎配合人體擬真插圖,了解肌肉結構,精準找出激痛點。
◎標示詳盡,100個激痛點【可能成因】、【症狀/痛徵】、【傳痛途徑】、【關聯性激痛點】、【鑑別診斷】收錄。
◎激痛點治療單人即可施行,沒有年齡、體能和技巧、地點上的限制!

在評估及治療身體任何一個部位之前,你必須對於身體的系統架構非常了解。《人體解剖全書》透過實作練習,教你如何能夠精準、有效地利用觸診來了解人體結構。不管你是按摩師、物理治療師、運動教練,或是在學習任何一種身體治療的學生,這本書都是你探索人體奧祕最精彩的作品。

《肌肉激痛點速查圖典》是《人體解剖全書》延伸用書,讓你快速看懂100種人體常見的肌肉激痛點的位置及疼痛途徑,另還包含激痛點的成因、症狀、疼痛途徑、相關聯的激痛點以及鑑別診斷,內含210張細膩的人體擬真插圖,帶你一同探索人體奧妙之處。

書中每個激痛點都有詳盡標示說明,包括:
•【X符號】:代表激痛點在肌肉上較常出現的位置。
•【可能成因】:引發激痛點的常見原因。
•【症狀/痛徵】:激痛點所引發身上疼痛的症狀。
•【傳痛途徑】:激痛點所引發的疼痛擴散部位。
•【關聯性激痛點】:一處肌肉的激痛點會與另一處肌肉的激痛點同時發生,這些關聯性激痛點有可能是一個引發出另一個,也有可能兩處是來自於同一個神經性或是機械性源頭。
•【鑑別診斷】:有時候激痛點引傳痛的途徑,易與其他疾病或功能障礙的疼痛混淆,因此正確的診斷很重要。

能按圖索驥,找到自己激痛點的部位有效溝通,全身肌肉系統都得以放鬆。無論你是男人還是女人、是學生還是銀髮族,只要活在現代,皆需擁有這本自救手冊。
 
作  者 安德魯.貝爾
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2018年6月
書  度 21 x 14.8 cm
頁  數 117
釘  裝 平裝
國際書號 9789863701576
書  價 HK$94
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第 1 位:
媒體出版有限公司:
《麥玲玲2019豬年運程》
 

第 2 位:
 

第 3 位:
白卷出版社:
《陪月辛酸血淚屎》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
點子出版:
《恐懼絕錄》
 

第 6 位:
白油出版:
《圖解廣東話2》
 

第 7 位:
白油出版:
《圖解廣東話》
 

第 8 位:
 

第 9 位:
亮光文化有限公司:
《要決心忘記 我便記不起》
 

第 10 位:
 

第 11 位:
 

第 12 位:
 

第 13 位:
亮光文化有限公司:
《別人的歌》
 

第 14 位:
 

第 15 位:
點子出版:
《醉後的藍》
 

第 16 位:
亮光文化有限公司:
《那麼,你自己呢?》
 

第 17 位:
 

第 18 位:
 

第 19 位:
 

 
 
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