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書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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28頁 之 第 1 頁 (共 272 筆記錄)
 

《營養進補坐月食譜(修訂第四版)》

內容簡介  

坐月進補得宜,是重塑體質、脫胎換骨的黃金機會。


本修訂版由註冊中醫師推介7款經典坐月食品及41個進補湯水、粥及茶飲,不但能補充生產時所失,也可一併改善懷孕前的身體毛病。

不少媽咪擔心進補容易修身難,本書的營養顧問精心設計了15款坐月營養餸菜,既照顧到坐月及餵哺母乳期間的營養所需,又不怕囤積脂肪,成為明艷照人的靚媽咪!


除了食譜,本書還包括以下內容:

•中醫學的坐月飲食宜忌及進補方法

•西方營養學的坐月飲食及補身、瘦身方法

•營養師四季飲食建議餐單

•中醫30日坐月補身餐單

•營養師10日不餵哺母乳媽媽健美坐月餐單

•營養師10日餵哺母乳媽媽健美坐月餐單
 
作  者 徐思濠(註冊中醫師)、胡美怡(註冊營養師)
系  列 食譜 / 食療
出版 社 跨版生活圖書出版
出版日期 2020年10月
書  度 15 cm x 1.5 cm x 21 cm
頁  數 176頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887502234
書  價 HK$88
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《頌缽療癒入門:源自尼泊爾的古老療癒藝術》

內容簡介  

∼源自尼泊爾的古老療癒藝術∼

萬物皆能量,所有能量都會發出振動, 聲音就是振動,而西藏頌缽是當中最強大的類型。

【本書特色】

◎以詳盡的步驟解和照片,教導讀者購買、擺放、敲擊頌缽的正確方式。

◎羅列「吠陀、西藏的脈輪系統」、「五度音的法則」,以達治療、放鬆與冥想的目的。

◎提供「營造治療環境」、「治療自己和客戶」、「配合水晶療癒」的實務操作技巧。

量子力學已經證實,萬物皆有振動。

每一個人的健康狀態,都可以從他的振動看出。

如同樂器用久了會走音,我們的身體長時間下來, 也有可能失去和諧振動,導致疾病。


昔日人們運用聲音和振動調回到健康狀態, 而西藏頌缽就是當中最強大的類型。


在身體旁邊敲打頌缽時, 其振動會在體內製造出具有療癒和放鬆效果的曼陀羅。

影響身體的每一個細胞,打通能量流動, 讓人體恢復正常的振動型態,重拾健康。


本書作者蘇仁•什睿撒生自尼泊爾, 為傳承頌缽這門古老技藝的專家。


運用本書,傳達頌缽療法的諸多好處:

▲深沉放鬆、解除壓力引起的症狀

▲緩解化療副作用、消除纖維肌痛

▲減輕慢性疲勞症候群及憂鬱症狀

▲改善專注程度、協調左右腦、激發創意

▲調和脈輪與氣場、提升直覺與感知

▲排除心理與情感的負面能量


書中透過詳盡的步驟解說和照片, 教導讀者擺放、敲擊頌缽的正確方式, 以達到治療、放鬆與冥想的目的, 並有部分示範教學的錄音檔可供下載。


願頌缽引你向心而行, 與內在之聲和諧共振。
 
作  者 蘇仁.什睿撒
系  列 宗教命理
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2020年9月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 179頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789579501903
書  價 HK$119
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《打造髖關節全角度活動力》

內容簡介  

∼讓髖關節在三度空間中靈活運轉,提升運動表現力!∼

以「髖關節腦」理論為基礎

介紹發揮「跑」、「打擊」、「投擲」、「踢」爆發力的50種訓練體操

打造世界頂尖選手等級的運動表現!

【本書特色】

◎由日本運動科學權威,運動科學綜合研究所所長──高岡英夫執筆,無私公開多年研究成果!

◎收錄50種訓練體操,幫助你一步步喚醒髖關節,創造比賽場上的優勢!

◎使用多種科學觀點分析「靈活髖關節」如何影響運動表現力,讓教練與選手徹底了解訓練背後的意義!

髖關節為什麼能讓運動表現力得到革命性的提升?

擁有靈活的髖關節,才能做出乾淨俐落的動作。

在一般體育運動選手之中,幾乎每個人都有髖關節卡卡、僵硬不易活動的問題。

另一方面,像C羅等極為少數的世界頂尖選手, 在他們狀況絕佳時,髖關節好比一把銳利的刮鬍刀,能展現出俐落又精準的表現。

但實際上,很多人的大腦都沒有正確理解髖關節的位置。

由於髖關節位於身體深處,用手觸摸不到,活動性也不強, 除非特別訓練,否則大腦通常無法正確理解髖關節的位置, 更別說在運動比賽中控制髖關節了。

所以,訓練出能夠清楚掌握髖關節位置和動作的「髖關節腦」, 並讓髖關節在三度空間中靈活自如地運轉, 就是成為頂尖運動員的捷徑!

那麼,要怎麼做才能鍛鍊出靈活的髖關節呢?

本書使用多種科學觀點分析「靈活髖關節」如何影響運動表現力, 讓讀者徹底了解關於髖關節的理論, 並無私分享50種髖關節的訓練體操, 從喚醒髖關節的練習,到進一步活化髖關節的訓練, 讀者能從書中依序習得讓自己擁有「靈活髖關節」的劃時代訓練方法。
 
作  者 高岡英夫
系  列 運動
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2020年9月25日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 251頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863702313
書  價 HK$131
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《抗高血壓108中醫湯水(修訂第四版)》

內容簡介  

防治高血壓由日常湯水保健開始!

頭痛、眩暈、不寐、失眠、耳鳴等是都巿人常患的症狀,但有否想過這是高血壓的徵兆?引發高血壓大多與都市人的生活習慣有關,若不及早治療,可會導致心臟衰竭、冠心病、中風。要防治高血壓,可從湯水食療開始。


本修訂第四版由資深的註冊中醫師編寫,主要針對中醫學上5大類型的高血壓病症,提供108款預防及紓緩高血壓的湯水及茶飲,易於烹煮和沖泡,方便生活節奏急促的都市人。部分湯譜更能防治其餘「三高」(高血脂、高膽固醇、高血糖),不僅適合一家大小日常飲用,更十分切合關注健康人士的需要。


另外有10個平衡血壓穴位按摩方法,隨時輕鬆防治高血壓;介紹10種有助抗高血壓食材,助你有效降低患高血壓風險。
 
作  者 徐思濠(註冊中醫師)
系  列 食譜 / 食療
出版 社 跨版生活圖書出版
出版日期 2020年9月
書  度 15 cm x 1.5 cm x 21 cm
頁  數 224頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887502227
書  價 HK$78
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《一個人減肥 (第三版)》

內容簡介  

減肥是許多人的終身事業,但如何才能有效管理體重,卻不是人人知曉。


此書從理論到實踐,講解了體重管理與營養價值的知識,讓你輕鬆踏出減肥的第一步。
 
作  者 養和醫院(陳勁芝、余思行、周明欣、柳慧欣)
系  列 生活保健
出版 社 星島出版
出版日期 2020年9月
一書兩冊
書  度 14.8 cm x 21.5 cm
頁  數 160頁 + 204頁
釘  裝 平裝 (一書兩冊)
國際書號 9789623482295
書  價 HK$128
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《百年大疫:COVID-19疫情全紀錄》

內容簡介  

人類世界的巨大衝擊,社會文明的關鍵時刻!

 2020年伊始,人類世界卒然受到不明病毒與肺炎病症的侵襲,首先是中國武漢驟然宣布封城,接著是亞洲各國紛紛傳出疫情,病毒遍及世界各地……封鎖與隔離成為日常風景,懷疑和恐懼也在靜止與暫停中逐漸蔓延。

 面對持續蔓延的疫情,對未來產生憂慮或不安的情緒是能夠理解的。然而從較為宏闊的視野來看,在這史無前例的流行疫情之下,我們正站在一個歷史的關口,我們的每個決定、每個作為都可能成為影響疫情走向的重要關鍵。

 而在台灣仍能維持安定穩健的日常生活時,全球各地又正經歷怎樣的景況?本書由中央社採訪團隊撰錄、整理,詳實記錄了疫情初起,擴散,肆虐全球的重大歷程與關鍵事件,為仍在抗疫中的人們留下重要的歷史紀錄。

- 收錄中央社專門製作之新聞圖表,化繁為簡,一目瞭然。

- 搭配中央社全球特派員、攝影記者拍攝的即時新聞照片。

- 彙編全球封城、解封影像圖輯,重現全球抗疫現場,記錄世紀瘟疫歷史時刻。
 
作  者 中央通訊社
系  列 文學小說 / 華文創作 / 報導文學
出版 社 印刻文學生活雜誌出版有限公司
出版日期 2020年9月1日
書  度 17 cm x 23 cm x 2.3 cm
頁  數 384頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863873556
書  價 HK$169
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《中世紀藥草博物誌》

內容簡介  

∼直擊中世紀歐洲異奇藥草史∼

籠罩在美麗謎團下的插畫,訴說著什麼樣的故事呢?

◎500種珍貴藥草的植物、動物、礦物等中世紀精工插圖,附加揭開使用謎團的簡短解說。

◎藉藥草使用方式,引人一探中世紀西歐長達1000年的醫學史,俯瞰醫學變遷。

◎探索6至12世紀,修道院的藥草療法到宮廷、大學、都市:醫療活動的新架構。

◤探索中世紀醫師、疾病與醫療行為◢

在中世紀的醫學概念中,人屬於宇宙的一部分, 由空氣、水、土、火這四元素組成, 奠定了「體液、體質、性質」組成的醫療系統。

西歐主流的醫學知識,是以藥草進行治療, 運用單一草藥的「溫、寒、乾、濕」等特性開立藥方, 身為「小宇宙」的人體平衡之後,才能融入廣大的「大宇宙」當中。

◤彙整中世紀珍貴藥草、植物、動物、礦物等500幅精工插圖◢

《中世紀藥草博物誌》記錄了中世紀歐洲的藥草相關知識及使用方法, 全書滿富絢彩華麗,充滿異國情調的中世紀手繪插圖, 反映出當代盛行之醫療知識,以及當代民間習俗及信仰——

〃以羅勒纏身,即可防護各種蛇類。

〃腹痛時,可將西洋芹、茴香、胡椒籽磨成粉,溶於3匙熱水中服下。

〃持續發燒時,於日落後或早晨熬煮3片車前草葉。在日出前祈禱3次,再溶於葡萄酒中,服用3次即可回復。

◤整理西歐長達1000年的醫學史◢

法國歷史學家詹妮薇芙.葛薩耶, 以引水人之姿,回溯修道院至慈善醫院這段中世紀期間, 治療用藥及其原料藥草等等的軌跡, 並對西歐長達1000年的醫學史稍作解析, 探索從宮廷、大學、都市等醫療活動的新架構, 使讀者得以俯瞰醫學之變遷。

邀請您進入這本唯美寫本的神祕世界, 解析西歐中世紀醫學,以及過去先人使用的藥草之祕……
 
作  者 詹妮薇芙.葛薩耶
系  列 自然科普 / 人文
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2020年8月24日
書  度 26 cm x 19 cm
頁  數 175頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789579501835
書  價 HK$150
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《膝關節物理治療實務》

內容簡介  

∼臨床必備操作指引∼

物理治療的範圍日益廣泛, 從前著重在「術後」、「疾病出現的機能障礙之恢復期療養」, 時至今日,「治療醫學」或「預防醫學」也在涵蓋範疇。

為此,物理治療師越來越需要擁有全面性的視野。

本系列分為【膝關節】、【股關節】、【肩關節】、【足關節】、【脊柱】五冊, 針對各部位的常見障礙,設定臨床的物理治療說明, 包含「症狀判斷」、「執行治療的要點」,以及「個案研究」。

目的是讓專業人員進行確實的評估、創造出最具成效的介入治療方法。

全系列皆由日本從事臨床現場的實務人員執筆, 收錄大量取得高信賴度的證據, 並在經驗法則外,基於科學根據作出客觀解釋,解說決策物理治療流程的步驟。

系列重點為能讓臨床物理治療師評估機能障礙及解釋其結果, 並根據每個人的身體機能,提出多樣化療程, 讓物理治療昇華為「藝術」。

《膝關節物理治療實務》提出膝關節代表性的障礙, 及在膝關節以外執行治療時的要點和判斷, 涵蓋「風濕性關節炎」、「膝骨關節炎」、「痛風」、「膝蓋前十字韌帶損傷」、 「股骨踝骨壞死」、「脛骨踝非顯性骨折」等, 對臨床人員而言是完美且值得信賴的實用參考作品。
 
作  者 石井慎一郎
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2020年8月24日
書  度 25.7 cm x 18.2 cm
頁  數 321頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863702290
書  價 HK$266
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《病毒完全圖鑑》

內容簡介  

這本絕美的圖鑑為讀者提供一個珍稀的機會,可以深入了解驚人、多樣而美麗的病毒世界。和普遍看法相反的是,並非所有的病毒都對你有害。事實上,有一些病毒對它們的宿主有利,還有許多則與地球的健康息息相關。《病毒完全圖鑑》深入剖析101種不可思議的微生物,它們會感染地球上所有的生命分支──從人類和其他動物到昆蟲、植物、真菌和細菌都有。

本書從深入淺出的病毒學簡介開始,搭配數百幅令人讚嘆的彩色圖像,帶領讀者了解這門獨特科學的歷史、病毒的命名方式、病毒基因如何運作、病毒如何複製和包裝自己、病毒如何與宿主交互作用、免疫系統如何抵抗病毒,以及病毒如何在宿主之間傳播。

接下來的每個跨頁都介紹一種病毒,並指出和它有關、重要或有趣的事實。你可以認識登革熱的地理起源、了解為什麼廢輪胎和空花盆有助病毒擴散。你也會認識伊波拉病毒、新冠病毒、諾羅病毒、茲卡病毒、西尼羅病毒、蛙病毒三型、鬱金香條斑病毒……等,包括它們是怎麼被發現的、宿主是什麼、如何傳播、是否有疫苗。除了淺白易懂的文字介紹,每個條目都附上病毒的繪圖,且幾乎每種病毒都有一幅上過色的顯微鏡影像。

本書由知名病毒學權威撰寫,揭露肉眼看不見的微生物世界裡的各種驚奇。你看待病毒的眼光將會從此改變。
 
作  者 瑪莉蓮・盧辛克 Marilyn J. Roossinck
系  列 科普
出版 社 大石國際文化
國家地理雜誌
出版日期 2020年8月7日
書  度 25.4 cm x 18 cm
頁  數 256頁
釘  裝 精裝
國際書號 9789578722965
書  價 HK$294
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《肩關節攣縮的評估與運動治療 臨床篇》

內容簡介  

∼攣縮的治療概念是所有運動療法的基礎!∼

【肩關節夾擠症候群】、【五十肩】、【退化性關節炎】、【鎖骨骨幹骨折】、 【頸部揮鞭症候群】、【胸廓出口症候群】……收錄10則肩關節攣縮病例解說!

物理治療師必備!改善攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能, 運動系統的骨骼肌肉復健寶典!

肩關節靠著軟組織獲得穩定和支撐, 關節活動度受限最主要的原因,來自於軟組織的攣縮, 使肩關節活動範圍逐漸減少,造成肩部肌肉萎縮無力。

治療肩關節的各個組成結構時,要能正確地評估各個構造的功能, 才能根據評估結果,來建立並施行運動治療。

若想要準確地診察疾病表現,觸診是十分關鍵的技術。

診察時,除了要確實地找出哪裡有壓痛。

還得認識軟組織的立體型態,才能確實地伸展組織附著部位。

本書收錄10則肩關節攣縮常見病例解說

包含【胸廓出口症候群(牽拉型)】、【肩關節周圍炎(上方支撐組織沾黏)】、 【肩關節夾擠症候群】、【五十肩】、【退化性肩關節炎】、【旋轉肌袖破裂縫合手術後】 【鎖骨骨幹骨折】、【大結節骨折】、【肱骨頭近端骨折】、【頸部揮鞭症候群】 詳述運動治療的基礎知識、臨床表現、案例分析、病歷和評估

物理治療師、骨科醫師能根據書中內容, 改善患者的攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能, 復健運動系統的骨骼肌肉。
 
作  者 赤羽根良和
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2020年8月14日
書  度 5.7 cm x 19 cm
頁  數 339頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863702221
書  價 HK$297
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28頁 之 第 1 頁 (共 272 筆記錄)
 
 

第 1 位:
 

第 2 位:
亮光文化有限公司:
《拼命無恙》
 

第 3 位:
 

第 4 位:
創造館有限公司:
《穿越夢工場7追捕羅賓漢》
 

第 5 位:
藝文青:
《心之所往》
 

第 6 位:
花千樹出版有限公司:
《運動科學訓練攻略》
 

第 7 位:
 

 

第 9 位:
好年華
Good Time:
《半生浮世繪》
 

第 10 位:
三次坊出版有限公司:
《財務自由行【第6版】》
 

第 11 位:
花千樹出版有限公司:
《運動心理學》
 

第 12 位:
豐林文化傳播有限公司:
《倪匡老香港日記》
 

第 13 位:
 

第 14 位:
亮光文化有限公司:
《價值投資者的投資日記》
 

第 15 位:
 

第 16 位:
 

第 17 位:
點子出版:
《人格試驗》
 

第 18 位:
點子出版:
《無異之地》
 

第 19 位:
 

第 20 位:
蜂鳥出版:
《警國論》
 
 
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