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書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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23頁 之 第 1 頁 (共 226 筆記錄)
 

《肌肉激痛點速查圖典:人體解剖全書附冊》

內容簡介  
★全球暢銷超過70萬冊,《人體解剖全書》搭配用書!
無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員,人人都該有的「身體救援說明書」。

【本書特色】
◎配合人體擬真插圖,了解肌肉結構,精準找出激痛點。
◎標示詳盡,100個激痛點【可能成因】、【症狀/痛徵】、【傳痛途徑】、【關聯性激痛點】、【鑑別診斷】收錄。
◎激痛點治療單人即可施行,沒有年齡、體能和技巧、地點上的限制!

在評估及治療身體任何一個部位之前,你必須對於身體的系統架構非常了解。《人體解剖全書》透過實作練習,教你如何能夠精準、有效地利用觸診來了解人體結構。不管你是按摩師、物理治療師、運動教練,或是在學習任何一種身體治療的學生,這本書都是你探索人體奧祕最精彩的作品。

《肌肉激痛點速查圖典》是《人體解剖全書》延伸用書,讓你快速看懂100種人體常見的肌肉激痛點的位置及疼痛途徑,另還包含激痛點的成因、症狀、疼痛途徑、相關聯的激痛點以及鑑別診斷,內含210張細膩的人體擬真插圖,帶你一同探索人體奧妙之處。

書中每個激痛點都有詳盡標示說明,包括:
•【X符號】:代表激痛點在肌肉上較常出現的位置。
•【可能成因】:引發激痛點的常見原因。
•【症狀/痛徵】:激痛點所引發身上疼痛的症狀。
•【傳痛途徑】:激痛點所引發的疼痛擴散部位。
•【關聯性激痛點】:一處肌肉的激痛點會與另一處肌肉的激痛點同時發生,這些關聯性激痛點有可能是一個引發出另一個,也有可能兩處是來自於同一個神經性或是機械性源頭。
•【鑑別診斷】:有時候激痛點引傳痛的途徑,易與其他疾病或功能障礙的疼痛混淆,因此正確的診斷很重要。

能按圖索驥,找到自己激痛點的部位有效溝通,全身肌肉系統都得以放鬆。無論你是男人還是女人、是學生還是銀髮族,只要活在現代,皆需擁有這本自救手冊。
 
作  者 安德魯.貝爾
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2018年6月
書  度 21 x 14.8 cm
頁  數 117
釘  裝 平裝
國際書號 9789863701576
書  價 HK$94
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《肌力與伸展動作詳解:人體解剖全書附冊》

內容簡介  
★全球暢銷超過70萬冊,《人體解剖全書》搭配用書!
無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員,人人都有該有的「身體復原說明書」。

【本書特色】
◎30∼60秒即可完成的日常保健運動。
◎使用道具簡單,輕啞鈴、彈力帶、瑜珈墊即可完成!
◎不限場地,坐在書桌前、通勤、躺在床上,隨處皆能執行。

在評估及治療身體任何一個部位之前,你必須對於身體的系統架構非常了解。《人體解剖全書》透過實作練習,教你如何能夠精準、有效地利用觸診來了解人體結構。不管你是按摩師、物理治療師、運動教練,或是在學習任何一種身體治療的學生,這本書都是你探索人體奧祕最精彩的作品。

《肌力與伸展動作詳解》是《人體解剖全書》搭配用書,為靜態伸展的教學小冊,不限場地,運用30~60秒,被動地展開肌肉組織,身心會感到無比舒暢,書中有許多搭配肌力與伸展動作的圖片,用來顯示特定部位肌肉的運作,搭配簡易的輕啞鈴、彈力帶、瑜珈墊等,就能消除一天的疲憊。

小冊將身體分為五大區塊:
★肩膀與手臂:肩膀、肩頰骨、手肘
★前臂與手部:前臂、手腕、手指
★脊椎與胸廓:脊柱、頸部
★骨盆與大腿:髖部、膝蓋
★腿部與足部:腳踝、足部、腳趾

能按圖索驥,找到自己痠痛的部位有效溝通,全身神經系統都得以放鬆。一旦身體柔軟度增加,關節的活動範圍就會變大,可做的動作變多,也能減低運動傷害的機率。無論你是男人還是女人、是學生還是銀髮族,只要活在現代,皆需擁有這本自救手冊。
 
作  者 安德魯.貝爾
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2018年6月
書  度 101
頁  數 21 x 14.8cm
釘  裝 平裝
國際書號 9789863701583
書  價 HK$94
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《金牌營養師的糖尿病甜美食譜》

內容簡介  
本書是暢銷營養師食譜系列《糖尿病營養師甜美食譜》的2018年新版。

患了糖尿病就等於喪失享受美食的權利?蛋糕、西餅、糖水,還有各式美食,注定無緣再吃?

非也,關鍵在於你是否懂得吃的秘訣!

糖尿病是個需要控制飲食的慢性病,只要懂得「選擇食材」、「食物交換法」及「控制飲食的原則」,便能有效控制血糖至理想水平,同時又能享受甜美可口的食物!

本書由專業註冊營養師編寫,內容針對糖尿病患者所需,提供切合本地生活需要的糖尿病飲食常識及簡易健康食譜,並以淺白文字解釋糖尿病飲食治療的要點,有助改善健康及生活質素。新版詳細介紹了3種不同類型的糖尿病,並新增兒童糖尿病及妊娠糖尿病的特別需知,讓不同年齡、不同類型的糖尿病患者也具備切身的飲食要領。

精選65款切合港人口味的低糖食譜,包括18款中西低糖甜品及小食,以及10款特色節日食品,還詳細介紹了「糖尿病患者必學的飲食常識」。此外,本書還針對不同糖尿病患者的需要,設計了三套兩週餐單示範,包括:

1. 1,200卡路里(適合老年人、低活動量女性、減肥人士)
2. 1,500卡路里(適合中活動量人士)
3. 2,000卡路里(適合高活動量人士)
 
作  者 張翠芬(美國註冊營養師)、林思為(澳洲註冊營養師)編著
系  列 食譜․食療
出版 社 跨版生活圖書出版
出版日期 2018年7月
書  度 23.5 x 18.0 cm
頁  數 192
釘  裝 平裝
國際書號 978-988-14742-7-8
書  價 HK$88
返回頁首
 

《人體解剖全書 增訂版》

內容簡介  
亞馬遜網站五顆星好評!∼
∼全球暢銷超過70萬冊,國際繁體中文版轟動上市!∼
無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員,
人人都有該有的「身體使用說明書」。

【本書特色】
◎超過1300幅兼具實用與藝術的細緻插畫,呈現206塊骨頭、162條肌肉與33條韌帶,以及110則的身體標記,帶領你一同走進人體旅程。
◎新版增修「肌肉激痛點速查圖典」,標示詳盡,100個激痛點【可能成因】、【症狀/痛徵】、【傳痛途徑】、【關聯性激痛點】、【鑑別診斷】。
◎隨書附贈示範DVD,由作者本人親自帶領讀者探索肌肉與骨骼的奧祕!

【好評推薦】
.王亭貴 主任 台大醫院復健科
.林承箕 院長 台北完全優診所
.陳俊忠 教授 國立陽明大學運動健康科學研究中心
.溫佑君 老師 肯園創辦人、亞洲重量級芳療專家
.鄧復旦 教授 長庚大學及長庚醫院復健科

皮膚•肌肉•骨骼……
你不可不知的人體祕密

  手,其實是你最佳的人體探測員。一個成人的手指頭上,每6.45平方公分就有多達五萬個末梢神經,伸出你的手,試著去感受、探索人體的奧妙:皮膚的質地、肌肉的鬆緊、骨骼的伸屈,藉由觸診來了解自己或他人身體的結構。

  超過1300幅兼具實用與藝術的細緻插畫,呈現206塊骨頭、162條肌肉與33條韌帶,以及110則的身體標記,帶領你一同走進人體旅程。

  人體本身就是一趟充滿驚奇的旅程,本書作者安德魯•貝爾在十歲時,無意間發現自己身體一塊肌肉的位置而興奮不已,從此踏上了探索身體的旅程,現任職於美國幾座知名的按摩學院以及大學,教授醫護人員、身體工作者需知的身體研究課程。

  全書分為七大章節,首章先大致一覽身體的系統架構,從骨骼、肌肉、筋膜,到心血管、神經、淋巴系統,就像摸索地圖般的熟悉人體各部位的專有名詞,讓讀者看見龐大而複雜的身體系統;後面六章則開始進入正題,介紹身體各個不同的部位,分別針對肩膀與手臂、前臂和手部、脊椎和胸廓、頭頸和臉、腿部以及腳部,做脈絡性而深入的介紹,教授讀者各部位的觸診技巧。

  對一個醫護從業者、或任何一種身體治療者(包括針灸、物理治療、瑞典式按療……)而言,觸診就跟英文字母一樣,是重要的基礎,讓治療工作能更精準、有效。但不同的是,我們不需要去死記硬背那些肌肉、骨頭的位置,觸診本身應該像是一場持續不斷的探索之旅,甚至在觸摸人體每個部位的同時,都會加強我們的觸覺。

  觸診的力量在於它的運用,活用這本書,一般人即可輕鬆學會如何探索自己的身體;專業人士則可透過本書所傳授的技巧,讓工作得心應手,甚至成為一門獨到的藝術與技術。

◎觸診三原則
1. 動作緩慢
2. 避免施加太多壓力
3. 專注當下的感覺
  此外,你隨時可以在自己身上練習觸診,例如排隊、搭公車時,都是我們探索前臂以及手上那些有延展性的皮膚、細小的骨頭和多肌腱肌肉的絕佳時機!

◎如何使用本書?
  由於每個人的體型大小、體態都不同,因此本書設計的情境是:您的同伴躺在診療檯上、或坐在椅子上,您則依照書中的說明,為同伴進行觸診。如果您是學生,建議您按照本書的進度學習,必要時重複練習書中介紹的方法,循序漸進探索人體;如果您已經是較有經驗的醫療人員,您可以選擇需要的章節來閱讀。

◎本書將幫助讀者的技能與知識:
1. 觀察身體表面構造,並有信心地探索皮膚與筋膜構造。
2. 了解身體各部位的骨骼,探索它們之間的關係以及柔軟組織。
3. 了解肌肉的起點與附著點,感受並描述它們的整體形狀、輪廓與纖維方向。
4. 了解主要的關節構造,包括韌帶與滑囊液等關節常見的疼痛與傷害好發點。
5. 了解身體各部位的標記,從而辨識主要神經、血管與淋巴結的名稱與位置。

◎其他注意事項:
  本書將觸診分成三個部分:
1. 找出構造的位置
2. 注意它的特性
3. 評估它的質地或狀況
  前兩步驟必須具備豐富的解剖學知識,以及親身細心的實作經驗,此為本書所著重的要點;而「評估」因為涵蓋範圍廣,需另立專書介紹。
 
作  者 安德魯.貝爾
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2018年6月
書  度 27.5 x 21 cm
頁  數 486
釘  裝 平裝
國際書號 9789863701613
書  價 HK$306
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《吃得對,增強免疫力》

內容簡介  
健康飲食對提升免疫力效果顯著,尤其某些食物的營養成分可協助、刺激免疫系統,增強抵抗力。例如碳水化合物是人體能量的重要來源,能維持細胞的正常功能;膳食纖維保護消化系統健康,積極預防心血管疾病;優質蛋白質是人體生命活動的基礎,構成免疫細胞的主要物質。
不少常見食材都能夠增強人體免疫力,只要吃得對、懂搭配,身體自然健康沒病痛﹗
.39種增強免疫力的明星食材
.143個簡易、美味、營養食譜
.不同年齡、體質人士的免疫力修復方案
.不靠補品和營養補充劑,天然食材吃出免疫力
.附設「免疫力自我小測試」,了解個人免疫力的強弱程度
 
作  者 王海玲編著
系  列 健康養生/飲食保健
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2018年1月17日
書  度 17.0 X 23.0 cm
頁  數 192
釘  裝 平裝
國際書號 978-988-8265-70-1
書  價 HK$98
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《中醫師教你的103道家常湯.茶療》

內容簡介  
與其吃營養補充劑,不如飲湯喝茶,美味飽肚之餘,還能夠調補養生,一舉數得﹗
李藝明既是中醫師,也是營養師,閒來愛鑽研養生美食,講究食療效用外,也會從營養角度分析,中西合璧,務求取得平衡,藉著簡單的家常湯水或茶療紓緩身體不適,改善體質,甚至預防患病。
全書共103個湯.茶療,照顧不同季節、年齡、體質的需要:
•調好五臟,「五季」保健
•祛濕健脾,清熱解毒
•虛煩失眠,疏肝寧神
•止汗安神,夏日消暑
•固本培元,冬日養生
•止咳化痰,紓緩喉痛
•消化不良,補氣健胃
•美容保健,養顏補氣血
•產前產後,保健調理
書中更會分享養生湯.茶療小知識,例如:
.肉類煲湯前一定要汆水嗎?
.煲湯的水量、時間和火候如何拿捏?
.中藥材煲湯前要先清洗和浸泡?
.「飲」和「湯」、「煎藥」和「煲藥」有何分別?
調理身體,從飲湯喝茶開始吧﹗
 
作  者 李藝明 中醫師
系  列 中醫保健/健康食療
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2017年7月14日
書  度 17.0 X 23.0 cm
頁  數 200
釘  裝 平裝
國際書號 978-988-8265-91-6
書  價 HK$108
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《女人這樣吃氣血好》

內容簡介  
《黃帝內經》中記載:「氣血失和,百病乃變化而生。」經絡和血管好比一條河道,氣血就是河道中的水,疾病是河水中的雜草和泥沙。氣血充足、順暢時,就能順水將雜草和泥沙沖走;氣血不足、流通不暢時,沒有力氣將雜草和泥沙沖走,就會造成河道的淤塞,以致百病叢生。
因此,中醫認為一個人健康的標準就是氣血充足,只要把氣血調順、平衡,各種疾病就會慢慢好起來。那麼,女性該如何補氣養血呢?除了養成健康的生活習慣外,最重要還是從飲食方面入手。
全書8 章,全方位照顧女性所需,讓你找出最適合自己的調補方法:
.養五臟調氣血
.根據體質補氣血
.氣血養顏法
.順應四季養氣血
.女性特殊時期調氣血
.不同年齡女性的氣血調養方案
.婦科病的氣血調理
.有助於調補氣血的穴位按摩

131 道調氣養血食譜,輔以功效解析、營養師叮囑和大廚Tips,深入淺出地講解各種調養方法。理論 加上實踐,補足氣血,面色紅潤,自然健康美麗!
 
作  者 劉建平 主編
系  列 飲食保健
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2015年11月23日
書  度 17.0 X 23.0 cm
頁  數 232
釘  裝 平裝
國際書號 978-988-8265-34-3
書  價 HK$98
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《內臟 結構&功用百科》

內容簡介  
∼讀這一冊,終身受用!圖片精美,一看就懂!∼
醫療•運動相關業者必備!日本銷破35萬冊!
搞懂內臟的構造與運作,身體會對你發出感謝!

【本書特色】
◎為了使初學者能輕鬆理解,以淺顯易懂的解說搭配精緻圖片編排版面。
◎文中重要語句以不同文字顏色標記,並針對文中、圖片中出現的艱深用語加以解說。
◎「位置與特徵」的解說用於加深對臟器的印象,放大部分圖示,從組成到結構,甚至細部構造,在同一頁裡皆可清楚掌握。

你知道自己身上隱藏的密碼嗎?
●無論身體哪個部位的細胞,都保存建構人體的全部情報?!
●坐飛機時暫時聽不見的情況,是因為鼓膜過度緊張?!
●心臟比緊握的拳頭略大,而且重量男女有別?!
●唾液有利於吞嚥,另外還具有生物防衛功用?!

我們的身體由呼吸、循環、消化、泌尿、免疫系統等攜手合作,維持日常的生理活動,不過縱然知道有心肝脾肺腎等重要臟器,一般人對於其構造、位置、執掌任務的了解依舊不夠充分,以致常常產生「頭痛醫腳、腳痛醫頭」等醫療誤會。但說到要認識自己的身體,最大的困難就是憑空想像,本書以具體的CG圖呈現人體各臟器,破除學習過程中的最大障礙,從頭到腳,一一說明各器官負責的任務,以及臟器與左鄰右舍的關聯性。

明確又仔細的解說,訴求一次搞懂內臟的構造與運作,
★對以從事醫療相關工作為志向的學生、新進醫療人員而言,可說是必備的專業武器。
★對物理治療師、職能治療師、醫事放射師、臨床醫師,
以及從事照護相關職業的人而言,有增進專業理解,給予適當治療方式的加分效果。
★對於想了解自己身體的人而言,能看清楚臟器細部,推導身體構造在日常生活中容易發生的問題,對疾病的形成與治療更有概念。

全冊由日本知名大學教授監修,並在短時間內就銷破35萬冊,可謂醫療、護理相關業者必讀,並能夠終身受用的一冊寶典!
 
作  者 野上晴雄、山本正雅、山口俊平
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2018年4月
書  度 21 x 14.8 cm
頁  數 199
釘  裝 平裝
國際書號 9789863701620
書  價 HK$109
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《拒癌 減醣X生酮 飲食》

內容簡介  
照著書中的飲食建議&低醣料理,
削弱癌細胞的威脅、抑制致癌基因活化,
過著遠離癌症的健康人生!

癌症是如何產生?

我們的身體哩,由遺傳基因控制的細胞,會重覆進行分裂與增殖。若遺傳基因因為不明原因發生異常、產生突變,就會變成癌遺傳基因,而癌遺傳基因會不受控制地不斷增生癌細胞。

酮體是什麼?

我們會從每日的飲食中攝取的營養素中,包含了維持生命所必須的「三大營養素」——醣質、蛋白質與脂質。醣質會分解成葡萄糖,作為身體的各個細胞能量來源使用。然而不只是一般細胞,葡萄糖也是癌細胞的重要能量來源。
若減少醣類能量,肝臟的酮體線路就會啟動,分解脂質中的脂肪酸形成酮體來作為能量使用。而就目前已知的資訊來看,酮體則無法被癌細胞當成能量使用。換言之,要避免癌細胞增生,有效的手段之一就是將能量來源從葡萄糖換成酮體。

減醣生酮飲食是什麼?

台灣人常以米飯、麵包、麵類為「主食」,這些主食中所含的醣質會迅速在體內轉換成葡萄糖,再由肌肉組織或脂肪組織吸收。沒能完全吸收的葡萄糖會轉換成體脂肪儲存,而體脂肪會提高肥胖、罹患糖尿病、癌症以及動脈硬化的風險。
換言之,只要減少飲食中攝取的醣質,就有可能阻止癌細胞增生,或是讓已出現的腫瘤縮小。

90道美味食譜,為你一天一天削弱癌細胞的威脅。

本書中精選以幫助抗癌的五大類食材為主的90道作法簡單、美味度不減的日常菜餚,不論是外出用餐、或在自家烹煮時,多多注意自己攝取了哪些食物、以及食物的烹調方式,正確地改善飲食習慣,過著遠離癌症的健康生活!

【蔬菜】
給予人健康的印象,卻意外地富含醣質的蔬菜,在挑選上可要多加注意!推薦食用十字花科的葉菜類蔬菜,並要避免攝取過多根莖類蔬菜。

【大豆】
含有豐富的膳食纖維及蛋白質,能有效抑制血糖上升,也具有提升免疫力的效果。 烹調時只要稍加變化,就能做出豐富多樣的料理!

【魚˙肉類】
魚、肉類是優良蛋白質的來源。但要注意高溫烹調會讓蛋白質「焦掉」,也會增加致癌的風險,因此推薦做成生魚片,或是用蒸、煮等方式烹調為佳。

【雞蛋】
雞蛋會讓膽固醇上升早已是過去式。能輕鬆攝取優良的蛋白質,又能簡單入手的雞蛋,與蔬菜或菇類搭配,就能煮出令人滿足的料理!

【海藻˙菇類】
零醣質的海藻富含膳食纖維,且可幫助將醣份排出體外。菇類所富含的β-葡聚醣, 能夠刺激淋巴球、提升免疫能力,一般被認為能有效避免癌症復發或轉移。

【BONUS˙零醣質主食】
怎麼樣也無法不吃主食時,就改用零∼低醣質的食材來取代吧!只要一道料理就能獲得大大滿足,忙碌時也能快速解決一餐!
 
作  者 福田一典◎監修 岩﨑啓子◎料理
系  列 食療
出版 社 邦聯文化事業有限公司
出版日期 2018年3月20日
書  度 17 x 23cm
頁  數 160
釘  裝 PUR
國際書號 9789869606516
書  價 HK$103
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《經穴大全 大字版》

內容簡介  
∼全新大字版∼

【本書特色】
◎資料詳盡,注解豐富:包羅經穴的命名由來、意義、取穴方法、相關神經、臨床用語等,旁徵博引、增強記憶!
◎全彩印刷,圖解全面:實際照片+3D電腦繪圖,配合解剖學觀點掌握各個穴位置,清楚呈現361個WHO標準腧穴!
◎全新資訊,大師監修:各界大師聯手,更正舊訊「破綻」,從初學者到醫護專業人士皆適用,全面提升知識技術!


本書的最大特色,便是包羅所有經穴的命名由來、意義、取穴方法、各部位的解剖學資訊、相關臨床用語等皆會加註詳細解說,能學習完整的腧穴相關知識。

  市面上許多書籍僅標示出人體各部位的解剖學名稱,但本書不同於其他出版品的一點,便是除了各部位名稱外,還會仔細標出扎針時所接觸的部位及周圍的相關部位名稱並加以說明。此外,還以獨立欄位加強說明某些特定部位(例如鎖骨下窩、三角肌胸肌溝等處),也會一併列出支配各肌肉的神經以及其相關機能。

  只要善用本書,就可以「探索穴道」取代原先「背誦單字」的枯燥過程,並逐漸體會學習的樂趣、意義與價值。只要熟悉各穴位名稱的由來,搭配實際照片+3D電腦繪圖圖片,配合解剖學觀點掌握各個腧穴的位置,便可清楚且立體地想像出扎針時的具體畫面,將所有腧穴知識轉變為自己的寶藏。

  除了針灸師外,包括物理治療師、職能治療師、整骨師或防護員等人士皆可透過這本充滿彩色圖片的書籍,提升自己的知識與技術。
 
作  者 坂元大海、原島廣至 、形井秀一、高橋研一
系  列 經穴
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2018年2月
書  度 29.7 x 21 cm
頁  數 293
釘  裝 平裝
國際書號 9789863773351
書  價 HK$250
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23頁 之 第 1 頁 (共 226 筆記錄)
 
 

第 1 位:
點子出版:
《無限次告白》
 

第 2 位:
花千樹出版有限公司:
《屍骨的餘音2》
 

第 3 位:
白卷出版社:
《西藏西人西事》
 

第 4 位:
亮光文化有限公司:
《林Sir教你如何構建投資組合》
 

第 5 位:
白油出版:
《圖解廣東話》
 

第 6 位:
創造館有限公司:
《童話夢工場9 冰雪公主》
 

第 7 位:
 

第 8 位:
 

第 9 位:
 

第 10 位:
 

第 11 位:
 

第 12 位:
 

第 13 位:
 

 

第 15 位:
 

第 16 位:
 

第 17 位:
 

第 18 位:
 

 

第 20 位:
白卷出版社:
《北韓包膠》
 
 
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