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書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
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18頁 之 第 1 頁 (共 174 筆記錄)
 

《要反骨就反骨到底:活出個人風格,找出自身優勢的50種方法》

內容簡介  
本書專為以下三種人所寫:
1想培養自信的人。
2想找到自己喜歡事物的人。
3想要以自己喜歡之事為生的人。

想找到今生你非做不可,熱愛到奮不顧身的事,
第一步就得丟棄「想要別人按讚」的心態,
因為「得不到讚的地方,才是你個人風格所在!」


◎我的實力還可以,為什麼就是沒辦法以此為生呢?
畢p果只是「還算可以」,那稱不上優勢,這代表你只停留在最低的等級。
◎找不到人生意義,不知道自己的天賦在哪?
眺矰@個人說著「我有什麼天分?」其實是在問:「我要怎樣才能得到大家讚賞?」這個問題從出發點就錯了!
◎很沒自信,覺得自己沒什麼厲害之處?
畢菻H不是與生俱來,而是為別人略盡棉薄之力後產生的,做些「對他人有助益」的事吧!
◎別人都說「只要做你喜歡的事」就會成功,我也以此為座右銘而努力。
痔瓵蛌滿u只做你喜歡的事情」意思是「只以你喜歡的事為目標」,這句話後面還隱藏著下半句:「為此就必須去做你不喜歡的事。」可別只理解一半。

「個人特色」、「自信」、「賺錢」這三點有可能並存,
用天賦一決勝負也絕對可能,
但「天賦」不是天上掉下來,而是自己嘔心瀝血挖掘出來的。

日本斜槓廣告與出版的創業家中谷彰宏告訴你,
在挖掘天賦之前,請先測驗一下自己的反骨指數有多高:
□老是被主管罵說,你做太過頭了嗎?
□眾人反對的事,你還是硬要做?
□總是做著一些不賺錢的事?
□父母的話總是當耳邊風?

如果以上幾點你都有,恭喜你,你已經跨出舒適圈,往有趣的人生邁進一步,
接下來,請你在抱怨懷才不遇之前,先問問你的傲骨有多傲:
□為了想得到1%好的一面,能否接受99%壞的一面?
□願不願意接下「麻煩工作」,不挑三揀四?
□有沒有勇氣捨棄虛有其表的多餘包袱,腳踏實地?
□能否不羨慕別人成就,看到他人背後的專業和努力?

越是屢敗屢戰、做太過頭、困難四起、眾人反對,
越是你發光發熱的所在。
人一生中,會不斷面臨「安全之路」與「冒險之路」二選一局面,
願意選擇冒險之路是第一步,在前進的過程中個人風格會無意間顯露出來,
難就難在你自己很難發現,簡單在,你只要一直重複平常做的事就好。
然而,這並不一定是眾人稱讚的事。

當你覺得一件事好麻煩的時候,最好二話不說馬上接受,那可能是淬鍊出你天分的基石。
當你覺得自己正在處理一件棘手的工作,請堅持下去,那可能是你專業和成就感的來源。
天賦就是在此時一點一滴催生的。

若還在怪東怪西怪父母,那麼你期待的天賦終究不會來臨,
天職不該向外尋找,而是由你自己決定。
遇到時,請拿出一輩子都要以此為生的覺悟走下去!
 
作  者 中谷彰宏
系  列 圖解雜學
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2019年7月
書  度 20 cm x 14 cm
頁  數 201頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789863774990
書  價 HK$100
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《冷知識手冊——吾知世界》

內容簡介  
日本富士山頂原來不是屬於日本政府?甚至政府要交租?為何韓國很多人姓金、李、朴?Hello Kitty臂章是某國的特別懲罰?巴黎鐵塔原定起完就拆?天婦羅不是來自日本?你分手後要拋掉的物品可以考慮捐到分手博物館?

世界上有些地方或許你有去過,或許你聽也未聽過,千奇百怪的大自然奇觀、名勝故事、各地文化與習俗,就由Beginneros與你初探這個世界。

香港國際關係學者沈旭暉撰文推薦,專門分享知識的網上學習平台Beginneros繼《冷知識手冊——吾港唔知》後又一力作,超過70篇冷知識,帶你走出香港,了解各地鮮為人知的另一面。
 
作  者 Beginneros
系  列 通識
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2019年6月
書  度 14.8 cm x 21 cm
頁  數 176頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-988-8605-43-9
書  價 HK$78
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《簡簡單單告別推拖拉:50個維持高效表現、輕鬆達標,工作變有趣的一流時間力!》

內容簡介  
•「工作做不完,每天都加班怎麼辦?」
•「訂好的計畫無法如期達成,總是中途殺出程咬金!」
•「如何保持腦袋清醒?讓效能提高10倍!」
指導超過1700家日企的商業顧問 安田正 圖解傳授──
將海量工作去蕪存菁,
長時間維持專注的時間魔法!


【本書特色】
◎50個改變時間觀念的時間管理術,指導超過1700家日企的商業顧問,精選上班族最易達成的時間技巧,花點小心思,人人都能成功!
◎一頁經驗法則+一頁圖解表格,提供各種時間管理的圖表,可直接複製抄寫於筆記本中,具體操作,檢核自己的人生效率!


∼讓你從做不完的工作中解放∼
上班時覺得工作倦怠、彈性疲乏,
休假時覺得厭世、心累,人生無意義?
事情越來越多,壓力越來越大,
夢想卻離你越來越遠?
這可能是運用時間的方法出錯了!
只要花點小心思改變對時間的規畫,
人生就能重開機!

推卸、拖延、拉雜是時間大敵,
久而久之則是分心、過勞和疲倦侵襲,
效能降低、心態負面,「好忙、沒時間」成了口頭禪,
要改善這樣的生活品質,
就要終結資訊量龐雜,雜務倍增的惡性循環,
讓時間變成你「盟友」:
人人都能成功的簡單時間術──
▲用「一天•三個月•一年」的視角來訂立計畫

一天是指「短期」,即「當天的目標」,
三個月是指「中期」目標,一年則是「長期」目標,
人生的最終目標並非一蹴可幾,用分段的「吃象技巧」,
從「今天該完成什麼?」到「這一年該累積什麼、如何累積?」
再遠大的目標都能完成!

大幅提升工作效率的時間術──
▲90分鐘為單位重複三回合,就能提高工作節奏

人類的專注力最多只能維持90分鐘,
因為大腦的能量來源「葡萄糖」無法儲存,
其消耗完的生理時間約為90分,
這期間工作的步調快慢是重點,漸進式地從難度低→高完成工作,
能夠達到最長時間的專注力及最高的工作效率。

讓幹勁與體力倍增的時間術──
▲每天「POWER NAP」,下午也能火力全開


正確的睡眠管理和良好的睡眠品質,是大腦活躍的關鍵!
大腦的巔峰通常在上午就結束,
但只要在中午小睡10-15分鐘,
醒來後重複早上的「WAKE UP儀式」,
就能喚醒身體的能力,重現早上的巔峰狀態。

讓工作有趣、增加自信的時間術──
▲提企畫時,要製作「適用範圍最大」的企畫書

訂立計畫時,一般人往往太著重細節,
思考方式因而受限,不知不覺做了很多瑣細的工作,
每一樣計畫都從「最大適用範圍」著眼,
與其製作適用於一家的企畫書,不如製作一個種類,
卻能適用於十家的企畫,如此將能提高工作效率。

若每個人平均活到80歲,
你還剩下多少時間能達成你人生的夢想?
且在完成目標的同時,又能保持生活品質?
只要開始活用這50個時間魔法,
時間將會站在你這邊。
 
作  者 安田正
系  列 圖解雜學
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2019年7月
書  度 21 x 14.8 cm
頁  數 127頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789863701996
書  價 HK$94
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《走過黑暗幽谷》

內容簡介  
倘若我們面對失去時,能好好面對,在經歷了足夠的思念與傷感後,學懂接受逝者已矣,逝者便不再徘徊於內心深處。真正地離別後,內在化的憤怒亦會因此而減少。

人生種種不如意也許帶來暫時的情緒波動,這是無可避免的成長過程;只要得到家人及師友的關懷及支持,大多數人都能從挫敗中走出來。

少部分人卻因此誘發了焦慮或抑鬱症,學習、工作、興趣及人際關係也會受到影響,這時候便應盡快看醫生尋求治療。

千萬不要高估自己的意志力,能夠憑意志力好起來的大概也不是抑鬱症;患上抑鬱症後,意志力也不知跑到哪裡去了。
 
作  者 曾繁光
系  列 心靈勵志
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2019年6月28日
書  度 15 x 21 cm
頁  數 208
釘  裝 平裝
國際書號 978-988-84843-7-9
書  價 HK$78
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《如此可教-優秀老師必備的三種教學力》

內容簡介  
只要掌握三種關鍵「教學力」,所有老師都可以變得優秀。

作為前線教師,作者多年來不斷嘗試各種教學策略,期望能找出讓老師教得更好、學生學得更好的方式。

在撰寫本書的過程中,作者既參考自身和不同老師的教學實踐,亦引用不同範疇的理論、研究和相關的生活素材,以令書本內容更豐富充實,做到理論與實踐並重。

課堂教學,五花八門。各種新興教學法,多不勝數 (合作學習、翻轉課堂、自主學習、電子學習、體驗式學習……),老師有時難免會看到眼花繚亂,不知所措。

此書以化繁為簡的方式,將優秀老師必需具備的教學力,歸納為三種,期望讀者閱讀後能對如何提升自我的教學能力上,有更清晰具體的方向。關鍵「教學力」簡述如下:

講授力
是指將教學內容有效地向學生傳遞的口語表達能力。當中包括精簡、清晰、具體、有條理、生動、幽默及運用沉默等元素。

控心力
是指掌控「心」的能力。第一,要洞悉學生的「心」理變化,採取相應策略以因勢利導,提升學生的學習動機和信心。第二,要有確立正面教學「心」態的能力,時常保持樂觀、自信、熱情等。

器陣力
是指老師「用器」和「布陣」的能力。用器是借助不同教學工具(器),如黑板、電腦、影片、簡報等,以提升教學的方式; 布陣是如何透過不同的教學布局(陣),以創造有利學習氛圍的能力。
 
作  者 馮漢賢
系  列 教學法 / 教育研究
出版 社 星島出版 / 星文社 / 星島教育
出版日期 2019年7月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 200
釘  裝 平裝
國際書號 978-962-34843-1-2
書  價 HK$88
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《我可以不計較,但你不能理所當然:30招建立自我邊界,不再內心糾結的「輕鬆拒絕」法》

內容簡介  
要怎麼拒絕,才能讓別人心悅誠服,自己心裡舒服?
是時候該停止內心無限迴圈的小劇場了,
只要學會30招建立自我邊界的方法,拒絕別人其實很簡單。
從今天起決定邁向…喔、不,是奔向你的減壓人生!


本書特色】
◎30招拒絕別人的好點子,從4個面向開始說服自己,跳脫「無法拒絕」的惡性循環。
◎心理諮商超過25年的日本人氣心理師傳授,運用自身創傷,一個方法一實例,與個案一同自我療癒。
◎從「大腦機制」的角度切入,探究無法說「NO」的原因來自大腦機制的混亂,用腦科學解決心靈問題


「你的人生,不該為了滿足別人的需求而活」──
我們的大腦都明白這個道理,
但遇到與人交鋒、YES or NO的緊要關頭,
偏偏心裡會瞬間湧現各種小劇場:
「他這樣會不會討厭我?」
「如果拒絕了造成別人困擾怎麼辦?」
「如果答應了,到時做不到不是更糟嗎?」
明明心裡還不確定,大腦亂糟糟,嘴巴就先自己開口說好,
事後才後悔:「要是沒有答應就好了。」

會這樣有兩個原因:
一個是心理狀態,一個是大腦狀態,
那是因為我們心裡下意識覺得「拒絕」不好,
從小被教育成要「體貼別人」的我們,
不願造成對方麻煩、想要回應對方期待,
抗拒不了內心拒絕後的「罪惡感」,
以及「怕被人討厭」的「焦慮感」。
另一方面,是大腦調控緊張的部位瞬間秀逗,
大腦「預設模式網路」會讓別人在請託你時,
瞬間活化各區域,就如同靈光乍現般,
「所有無法拒絕的理由」一時間充斥腦海,
導致結結巴巴、發愣、傻眼,但就是無法說出「NO」這個字眼!

要改善這種狀況,就要練習讓自己的大腦瞬間「回神」,
以及心靈馬上「察覺到內心真正感受」的能力。

一約難求的人氣心理師大嶋信賴,
傳授30招祕訣,從轉念開始,再也不為「拒絕」所苦:
▲練習不去想拒絕的後果
因為人習慣預想最糟的狀況,這樣的心理暗示反而讓結果成真。
▲不要認為「必須由我來做才行」
不預留空間讓別人成長,這種「萬能感」反而是自大。
▲提高自己的信用,方便自己拒絕
怕拒絕後會得不到別人的信任,其實是不信任自己,提高自己實力就能提高自我信任。
▲認為「不拒絕會討人喜歡」是大錯特錯
不該對「沒有愛」的對象抱持期待,真正的愛是「有施有受」的正向循環。
▲不要覺得你幫了別人,別人就會幫你
這種上對下的態度會讓別人產生「忌妒」,等自己需要幫忙時反而期待落空。
▲練習逃離無法說「NO」的環境
威脅、利誘,情緒勒索,真的無法拒絕就當作自己在做「服務業」,清空「不滿」的情緒,才能獲得真正的自由。

開始練習說「NO」後,
你會發現
#令人不快的人消失了
#能與人建立起更成熟的人際關係
#還能拿回人生主導權

過著真正減壓又自由的生活。
 
作  者 大嶋信賴
系  列 圖解雜學
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2019年6月
書  度 20 cm x 14 cm
頁  數 219頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789863774891
書  價 HK$100
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《神聖的淡然》

內容簡介  
《神聖的淡然》這書,記錄了陳韋安這兩年的文字——對人生、對信仰、對教會的看法。
他的面書專頁「神學是粉紅色的秋 theologia autumnitas rosea est - 陳韋安」超過26000人讚好,他在序中說:「人生快將進入四十。想不到,昔日的粉紅色,逐漸煥然退掉,成為了淡然的色彩。我知道,這淡然不是終結。不過,最少,它是我此刻生命一個重要的記號。它,沉默、無言,卻是我生命的禱告。」
陳韋安提到自己經歷了「本質與表達」關係上的改變,他說:「本質仍然相同,同一個人,同一份信仰,同一種堅持;不過,表達卻來得淡然了。這幾年,前輩告訴我,文字不要那麼激進。多留一點分寸,少用強烈的字。因此,不知不覺,信仰逐漸嚮往淡然的感覺。當然,人成熟了,心態與領會也有所不同。」
他強調,信仰上的淡然不是沖淡或減少,而是擴闊,添加更多不同的體會與元素,只是在表達上沒那麼濃烈;信仰的淡然,不是信仰的褪色,而是刪除了多餘的,把重要的保留。
 
作  者 陳韋安
系  列 散文/信仰/心靈
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2019年5月
書  度 15 x 21 cm
頁  數 288
釘  裝 平裝
國際書號 978-988-8605-11-8
書  價 HK$98
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《日本鐵道小詞典 萬用豆知識8》

內容簡介  
∼開往鐵道世界的直達車即將發車,還沒上車的旅客請趕快上車!∼
帶上900則詞條,開始探索鐵道的世界吧!


【本書特色】
◎鐵道迷必懂詞彙900則X細緻又可愛的漫畫插圖:
收錄鐵道基本用語+業界用語+名留鐵道史的企業與人物+鐵道迷慣用的俗語,搭配可愛的漫畫插圖,用輕鬆的心情開始一趟充滿趣味的鐵道之旅吧!
◎字典式編排,能夠直達想了解的詞條:
本書依字典形式整理出詞條,並按照日語50音順序編排,可以直達感興趣的詞條頁面,不用按照順序,想讀什麼,就讀什麼!
◎專欄穿插其中,主題式介紹有趣的鐵道知識:
詞條中穿插著【鐵路便當】、【時刻表】、【車掌的道具】等有趣的主題專欄,閱讀樂趣大大提升!
◎收錄中日雙語詞條,可同時對照日語原文:
吸收鐵道知識、學習日語雙管齊下,更貼近日本鐵道世界!


【萬用豆知識】為楓書坊以「手繪百科」為主題的全新系列作,
全系列以詞典的方式編排,並搭配討喜的插圖,
探討【咖哩】、【巧克力】、【啤酒】、【F1賽車】……多元主題,
輕快生動地講解相關重要知識。
感到好奇時,可以透過本書窺探新世界的奧祕;
遇到疑惑時,可以翻開本書尋找正確可信的答案;
想要放鬆時,更可以讓本書發揮它的娛樂效果!

鐵道是一種「綜合興趣」。
雖然以「鐵道迷」一詞統稱熱愛鐵道的人,
但大家感興趣的對象和領域其實是非常多元的。
有人享受旅行,有人熱愛攝影,有人喜歡收藏票根和周邊商品,
有人偏好收集、製作、裝飾模型,也有許多人熱衷於探討歷史與技術知識。

本書從龐大的鐵道領域及業界用語中嚴選出約900則鐵道語詞條,
全面介紹鐵道基本用語、業界用語、名留鐵道史的企業與人物,
以及鐵道迷慣用的俗語等各領域的鐵道語。
在詞條之間也穿插了豐富的專欄,
主題有【鐵路便當】、【時刻表】等,增加閱讀上的趣味性。
隨書附錄【JR全制霸記錄帳】,內容包含全日本JR路線地圖,
以及路線列表等資訊,陪伴各位鐵道迷一步一步達成JR全制霸。

如果你是
想掌握全方面鐵道知識的鐵道迷
懷著滿腔熱情的新手鐵道迷
熱愛日本旅遊的玩家
那就趕快翻開書,和大家一起搭上開往鐵道世界的直達車吧!
 
作  者 池田邦彥、栗原景
系  列 圖解雜學
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2019年4月
書  度 21cm x 14.8cm
頁  數 199頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789863774723
書  價 HK$109
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《無懼的蓮花》

內容簡介  
兩位再生勇士、一位左半身癱瘓的再生勇士,一名患有肌肉萎縮症靠輪椅出入的巴基斯坦男孩,不約而同地遇上生命中痛苦無常的挑戰,有人選擇倒下放棄,但他們選擇憑堅毅意志,走出谷底繼續前行。

書中以劉兆璋身邊10位重要人物,在她20年艱苦復健的旅程中不離不棄的動人故事,向這些不凡人物致意之餘,亦以他們牽引的正能量燃亮人心,就像在污泥開遍河塘的朵朵蓮花,映襯出生命的可貴和美好。

兩位「見證」命運不饒人,但同樣不被身體限制,甚至把它轉換為克服困難的動力。透過兆璋及摩菲亞合作作品,望能啓廸我們在面對挑戰的時候,有更多的勇氣和力量。
 
作  者 劉兆璋
系  列 勵志、心靈
出版 社 傳達傳播有限公司
出版日期 2019年4月
書  度 15 x 20.4 cm
頁  數 120
釘  裝 平裝
國際書號 978-988-19713-5-7
書  價 HK$98
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《運動心理學》

內容簡介  
不少人聽到「運動心理學」,就會聯想到只適用於「心理有問題」的運動員。事實上,應用運動心理學的最大宗旨是提升、維持及恢復運動員的運動水平,適用於任何運動員。運動員藉著與運動心理學家溝通,培養批判性思考,深入了解自己的想法及感受,繼而有系統地運用心理技巧提升臨場發揮,最終達至「巔峰狀態」,把個人潛質發揮至極限。

運動心理學不僅適用於運動員,不同界別的表演者也可透過心理學的諮詢,學習調整心理,包括在專注力、自信和情緒管理等範疇進行持續性的練習,可有效改善情緒不穩、臨場失準等情況,甚至從失敗經驗中重新振作起來。坊間亦有學校和公司舉辦運動心理學的講座及工作坊,幫助大家學習處理學業或工作帶來的壓力和負面情緒,提升團體精神和個人表現等。

本書適合教練、運動員、老師、家長、管理層,或有志提升個人潛能和表現的人士使用。
 
作  者 盧綽蘅
系  列 運動管理 / 社會科學 / 心理學
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2019年3月29日
書  度 16.5cm x 22 cm
頁  數 248
釘  裝 平裝
國際書號 978-988-84842-3-2
書  價 HK$128
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18頁 之 第 1 頁 (共 174 筆記錄)
 
 

第 1 位:
 

第 2 位:
藝文青:
《攻關》
 

第 3 位:
 

第 4 位:
三次坊教室出版有限公司:
《那有一天不交易》
 

 

第 6 位:
 

第 7 位:
點子出版:
《時間守衡者》
 

第 8 位:
創造館有限公司:
《鬥護》
 

 

第 10 位:
 

第 11 位:
白卷出版社:
《遺憾的出場序》
 

第 12 位:
 

第 13 位:
 

第 14 位:
花千樹出版有限公司:
《運動心理學》
 

 

第 16 位:
 

第 17 位:
新假期出版有限公司:
《新假期《台北+近郊自遊攻略》》
 

第 18 位:
邦聯文化事業有限公司:
《配色設計學》
 

第 19 位:
蜂鳥出版:
《電影港義》
 

第 20 位:
 
 
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