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書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
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《從「自虐人生」超脫的100個祕訣!》

內容簡介  
∼超正向思考術,擺脫「自虐」循環!∼
只在心裡想想無法改變現況,說出口的話能夠改變人生!
10個月還清2000萬日圓的債務,前冠軍保險業務員從人生谷底找到忠於自我的幸福。
「會說話的能量景點」傳授給大家讓人生快樂100倍的「不自虐規則」!

【本書特色】

◎100則「脫自虐」實踐規則,為自怨自艾的你帶來當頭棒喝!
◎啟動你的究極正向思考模式,脫離「自虐思考」帶來的諸多副作用。
◎詼諧筆調點出自虐思考,提示具體改變方向,超脫「自虐人生」只在一線間!

◆你是否認為自己一無是處,缺乏成功的特質?

「反正像我這種人……」
「真羨慕那個人。」
「要更努力才行。」
「不曉得自己想做什麼……」
你有沒有這些口頭禪呢?

哪怕只有一句話中獎,沒錯,就是在說你!
你就是所謂的「喜歡自虐的人」啦!

▌自怨自艾不能解決事情,事事不順是因為你自己想不開!

我們時常在不知不覺間,為自己的思考和內心上鎖,落入自怨自艾的窠臼而不自知。 但是,試著正面肯定自己的價值看看吧!相信自己絕對能辦到,相信事情一定會順利進展。 你擁有的經驗、知識、情報、靈感等,其實都遠超出你的想像。 就算你覺得自己辦不到,實際上也不一定如此。

▌不能否認自己的價值,說出口的話能夠改變現狀!

否認自身價值時,其實就是在傷害對你而言最重要的人——正是你本身。 告訴自己「一定能辦到」,鼓勵的話語就像灌溉植物的水分。 把「我辦不到」、「我太糟了」之類的自虐想法,改成「我辦得到」、「我可以這樣做」。 如此一來,你看世界的角度是否也180度截然不同了呢?

▌尋找自己重視的事物,朝目標專心前進!

要怎麼讓人生快樂100倍呢? 最正確的方法就是做自己真正想做的事情,成功收穫屬於自己的幸福。 當有了明確的目標,秉持信念努力時,我們不會去在乎他人的眼光。 哪怕最後失敗收場,也會覺得渾身舒暢,有勇氣繼續前進!

▌把失敗當作墊腳石,從谷底向上爬!

比起成功的經驗,失敗的經歷更能當作生命的基石。 時常有人會在判斷自己做不到時果斷放棄挑戰,但這樣生命不會有任何改變。 做不到只是「結果」,但因「也許做不到」的想法就放棄,注定只會一事無成。 當我們願意放手挑戰過,即使結果不盡人意,也必定能收穫到很棒的人生經驗。

▌想被他人喜愛很正常,不要忽視自己的心情!

有時我們會懷疑自己,表現得一無是處,無法得到他人的喜愛。 然而這是一種錯誤的印象,誤會只要認真工作就能得到認同、證明自己的價值。 我們不用變成他人的模樣,保有自己自然的狀態,一樣能夠被他人喜愛。 不要妄自菲薄,釋放更多的自我,欣然接受眼前的愛意吧!

 
作  者 﨑本正俊
系  列 自我成長
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年2月
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 238頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863775577
書  價 HK$100
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《要問出好問題,你得先問問自己: 4個核心提問,激發潛藏的內在渴望與能量》

內容簡介  
只要按順序回答以下四個簡易問題, 你的人生便會發生戲劇般的變化:

1.WHAT?──我想做什麼
2.ARE YOU SURE?──真的嗎?
3.WHAT DO YOU WANT?──所以呢?
4.HOW?──該怎麼做?

【本書特色】

◎從4個核心提問延伸出46個人生問題,只要順利回答,就能解決生活中所有難題。
◎「沒有好的提問句,只有好的提問者」,只要遵守提問3原則,就能立即打破僵局。
◎每種提問背後舉例相應的生活情境,教你盡可能「去除主觀因素,找出客觀事實」。

人們會採取任何行動, 往往都是在「內心觸動的那一刻」。

在問別人問題前,滿足自己的內心,是一切的根本。

要問出切入核心的問題,其實相當簡單。

「魔法提問」創辦人、心理諮商級「企業教練」 松田充弘, 15年來淬鍊而出的「能量提問」適用於任何人、任何情況, 不論是向自己還是別人,只要提出這4個問題, 就能延伸整體全貌,讓事情發生改變!

1「WHAT?」我想做什麼?──發掘最原始的內在渴望。
先詢問對象是什麼,第一步釐清自己的目的。 若想解決問題,就問「我覺得問題是什麼?」 若想達成目標,就問「我想做什麼?」

2.「ARE YOU SURE?」真的嗎?──確認自己有幾分認真。
用來確認第一題給出的答案,並加強意志。 你真的想要解決這個問題嗎?你真的想達成這項目標嗎? 既非「NO」也非「YES」時,就要問自己「WHY?」 重新思考直到得到「YES」為止。

3.「WHAT DO YOU WANT?」然後呢?──看清這個目標具備何種意義。
幫助思考之後的情況, 等達到目標後,會得到什麼樣的結果? 解決問題後,事情會出現何種變化?

4.「HOW?」該怎麼做?──幫助自己付諸實行。
除此之外,也可以問自己「WHEN?」何時開始? 一旦付出實行,便會得到理想的成果或讓事情出現轉變, 接者再重新回到「WHAT?」進入下一個循環。

人們總希望工作順利、擁有富足生活、 想去世界各地旅遊、家庭永遠幸福美滿, 這是每個人都掛在嘴上的「想要東西」, 但這些也是你想要的嗎?

如果你沒有先好好問自己, 找出能讓自己真正滿足的部分並採取行動, 長期下來,心理就會處在不穩定的狀態, 也會不自覺用攻擊的話語,把怒氣和怨恨發在別人身上。

能夠激發出怎樣的答案,取決於你的提問本身擁有多少能量。 本書將四個提問作為各章主題,先幫助你釐清自己的內心, 進而推己及人發揮向別人提問的技巧。

若能提出燃起他人幹勁的提問,代表你本身也富含能量, 那麼生活中任何事物都會走向良性循環。

只要確實培養提問力,便能獲得任何你想要的東西!
 
作  者 松田充弘
系  列 自我成長
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年2月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 238頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863775584
書  價 HK$100
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《拋開過去,重新創作人生:捨棄累贅想法的人生革新術》

內容簡介  
∼當你站在選擇的岔路,要不要踏上未曾試過的方法呢?∼
站在人生的轉捩點時,你是否才愕然驚覺「以往的方法已經行不通了」?
拋棄已經失靈的行動、思考模式,找出現階段的成功方程式!
金錢、工作、人際關係、親子問題、戀愛……,各方面都適用的人生革新思考法。

【本書特色】

◎改變人生的神級諮詢師.椎原崇首本著作,帶領讀者深入思考,活出「理想的自己」。
◎收錄話題沸騰的傳說級諮詢內容,戳破問題假象,掌握人生真正課題。
◎掌握人生週期「六變化」階段,跨出思考舒適圈,蛻變成為「懂得捨棄的人」!

人類容易困於曾帶來成功的行為、思考模式,而難以說變就變。
然而,在通往新的人生階段時,過往的成功法則卻逐漸無法通用。

學會「捨棄」,才能獲得嶄新的觀點。

僅有國中學歷、曾為柏青哥玩家的諮詢師椎原崇,以獨特手法研究「成功」與「心靈幸福」。 他發現成功人士都是「善於捨棄」的人,深刻了解「昨日的成功法則,不見得適用於明天」的道理。在多次為裹足不前的人們諮商後,他便決心傳授「練習捨棄」的訣竅。

從改變著衣風格、髮型等小處開始,體驗捨棄舊思維的有趣之處。 就像要把及腰長髮大把剪掉一般,改變都需要鼓起勇氣。 但或許這樣的改變,恰恰能為困頓不前的人生帶來讓人耳目一新的變化。

你是否也在追尋理想時,覺得自己明明很努力了,卻總是感到步履停滯、十分鬱卒? 現在就是最好的時機,練習拋棄「理所當然」的想法,成長為理想中的自己吧!

▌讓你來到「現在」的力量,無法繼續帶你走到「目標」。
每個「變化」階段,我們「必須重視的事物」和「必須面對的事物」都不再相同。 踏入新階段後,以往帶你成長的重要教訓和想法,可能再也不適用。 當你仍困在過往的成功經驗,而無法適當調整做法,只會愈來愈感受到綁手綁腳而已。 因此想改變人生時,必須依照人生階段的樣貌,將不合時宜的做法和想法全部捨棄。

▌拋開執著和堅持,不適合就趕快放手。
對工作和人際關係都追求「完美」的人,事實上卻絕對無法成功。 這是因為人類並不完美,追求「完美」這種不可能的目標,只會連踏出第一步都舉步維艱。 再加上當我們將「無法抵達的終點」視為潛在目標時,自己和他人的能力都無法順利發揮。 練習找出真正重要的東西,才能放下對「完美主義」的執著。

▌練習找出你內心真正「想要的東西」。
你是否想改變現狀、想要改變自己的人生呢? 抱持著這種想法的人,不能光在腦內憑空想像,而是必須改變自己的行動。 若已付諸行動卻得不到理想結果,必須停下腳步詢問自己:這真的是我心中真實的渴望嗎? 當你的願望和實際行動不協調時,自然得不到理想中的變化。

▌從微小的「理所當然」開始改變,解開人生的枷鎖!
面對人生中的重要改變時,不要一味依循過往安全的常規做法。 試著從自我設限中跳脫出來,告訴自己「我也可以這樣做」吧! 如此一來,習以為常的「理所當然」與「既定觀念」,將會逐漸崩塌。 而在崩塌的「常識」的另一端,其實就藏著無限的可能性。

 
作  者 椎原崇
系  列 自我成長
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年2月
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 199頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863775546
書  價 HK$94
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《熟齡恩典:當迎接上帝仍要給我的使命》

內容簡介  
只要我一息尚存,我仍要迎接上帝給我的使命;
只要你仍舊活着,上帝必會繼續向你揭示恩典。

垂暮的我們會開始思想生命的價值和意義。我們仍能做些甚麼去回饋、貢獻社會呢?我們該如何度日,才能令我們的晚年生活過得更有意義呢?作者李珀娜天天靈修、反思生命、保持積極。她在本書把依納爵靈修的不朽精神娓娓道來,帶領讀者遊走於年老過程中的各個人生交叉點。藉此幫助讀者,回憶生命中如何滿有上帝的恩賜。她以真摯的筆觸分享依納爵的祈禱和退省如何逐步引導熟齡兄姊去發現仍未知曉的召命,叫他們不論在事奉還是生活上,都仍能天天新似一天。
 
作  者 李珀娜Barbara Lee
系  列 年老、靈修、依納爵神操、生命教育、教會事工
出版 社 基督教文藝出版社
出版日期 2019年12月10日
書  度 23.3 cm x 15.5 cm
頁  數 106
釘  裝 平裝
國際書號 9789622943568
書  價 HK$78
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《扭轉逆勢的「性格」解讀術 瞬間看清人心的情緒解套技巧》

內容簡介  
∼性格是一種「對人戰略」!∼
為「性格」所煩惱的人,其實是被他人控制自己的人格。
要從他人眼光中解脫,就必須了解「性格」的構成。
……顛覆既有常識,讓你恍然大悟的性格論!

【本書特色】
◎ 科學角度探討「性格」的本質,又該如何從「性格」的窠臼中脫困。

◎ 從歷史流變檢視日本社會的信念系統如何建立,對「國民性」造成極大的影響。

◎ 配合逗趣插圖,畫出「性格」框架造成的現狀困境,展現令人會心一笑的小幽默。

時常有人把「我是急性子所以沒耐性」、「我的性格就是粗心大意」掛在嘴邊,
或者認為「我的性格是心思細膩、有耐心;但也有些膽小、自我中心……」
你是不是也曾經這樣,為自己的「性格」下定義呢?
然而「性格」既非與生俱來,也不是「不可逆的」或「不容易改變的」特質!

你曾因父母、師長的叮囑,有了「必須開朗、樂觀思考」的概念,
或者來自他人善意的稱讚「跟每個人都能聊得很開心,個性很外向」,
再加上跟周圍的人相比後,覺得「自己屬於性格開朗的人」嗎?
這其實只代表你接收了外來的情報,賦予自己「性格開朗」的既定印象。

然而,若以性格為自己的行為模式找理由、找藉口,
只會造成人生被不存在的「性格」所束縛,行動時也會處處遭到牽制。
認知科學家.苫米地英人便主張:「獨特的性格」其實不存在!
來自他人的評判和眼光,正是造成「性格」的真面目。

苫米地博士認為,「性格」=「過去的自我印象及思考或行動的傾向」,
只是大腦基於後天獲得的「認知型態」形成的「思考、選擇、行動傾向」而已。
在面對不同人的時候,「性格」也會根據對象有所改變,
綜上而論,其實可以將性格看作一種「對人戰略」。

苫米地博士在本書中闡釋他獨特的「性格論」,
從科學角度辯證,如何從「性格」的框架中脫困,
設立「理想的未來目標」,成為行動時的動力,
才能真正改變自己,超脫幻想的支配,朝幸福的未來邁進!
 
作  者 苫米地英人
系  列 個人成長
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2019年12月30日
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 238頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863775492
書  價 HK$100
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《持守寧定,等待黎明》

內容簡介  
不要因沒有成果而沮喪,改變社會是需要長時間的。

好好活著,才有可能改變世界;只有活著,方可見證自己的努力沒有白費。

當一個人在盛怒下,若將憤怒向外,便會傷害別人、破壞公物或成為反政府及破壞社會的力量;當憤怒向內,便會傷害自己,因此當運動處於膠著狀態,便有人感到失落無助,失去了活著的意義,覺得自己是個失敗者,因而出現輕生的念頭。

請留意自己及身邊人的情緒,一旦發現情緒出現問題便應立即找人幫忙,並請以各自的方法平靜下來。畢竟,冷靜了才能看出事情真相。
 
作  者 曾繁光醫生
系  列 心靈勵志
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2019年12月23日
書  度 21 x 15 cm
頁  數 200頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888484539
書  價 HK$78
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《愛晚年:老齡倫理新思維》

內容簡介  
你有想過愛自己的晚年嗎?在大唱「青春小鳥一去不回來」、「珍惜光陰似金」的文化之下,實在沒有人喜歡變老!我們怕老,有些人甚至不喜歡與長者為伴,作者德朗格說這是因為長者會提醒我們:死亡無法避免,身體必會衰殘,社會名利漸失。他透過此書,與一眾讀者分享愛鄰如己的召命,指出這召命敦促我們先愛自己,再愛別人,叫我們坦認和克服這種對衰老的恐懼,並改變我們對長者的態度。假若愛在深秋,老去又何妨?讓我們在生命的最後一程好好去愛,成為自己和別人的祝福。

迎向老齡,愛得雋永!
 
作  者 德朗格 Frits de Lange
系  列 笑傲金齡系列2
出版 社 基督教文藝出版社
出版日期 2019年11月26日
書  度 15.5cm x 23.3cm
頁  數 203頁
釘  裝 平裝
國際書號 978-962-294-302-5
書  價 HK$138
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《在終將告別前,學習哀傷》

內容簡介  
死亡不可避免;
告別是人生最難一課。

面對摯親離世,
我們要學習好好哀傷,
學習與哀傷同行。

--- 人生是擁有,然後失去。
死別的痛,像一個黑色的圓,抹不走,忘不掉。
「哀」並不能「節」,因為哀傷真實存在;
只要接納哀傷,
讓生命畫出一個更大的圓,
帶著哀也帶著愛,五味紛陳的,
我們仍然可以好好活下去。


從事生死教育和哀傷輔導工作多年,田芳從喪親家屬身上,學會面對死亡的最佳方法,就是正視死亡,反思生命;喪親的痛,就好像錢幣的兩面:一面是哀傷,另一面就是愛。哀傷的源起,是愛。帶著愛,與哀傷同行,是每一位喪親家屬需要上的課。

「為終將出現的告別,作最好的準備,也為當下的生命重新反思。」
 
作  者 田芳
系  列 心靈/輔導/心理學
出版 社 蜂鳥出版
出版日期 2019年12月
書  度 13 cm x 19 cm
頁  數 176頁
釘  裝 平裝
國際書號 978-988-79922-4-0
書  價 HK$98
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《社運心理學》

內容簡介  
政治即生活,
而構成生活的便是人類思維與行為。


社會撕裂是必然、藍黃永遠不能和解?
廢青和廢老的世代之爭,爭的是價值抑或尊嚴?
「不割蓆不分化」背後,是甚麼影響人們對公義的判斷?
蒙臉以後,警察和示威者的行動如何被影響?

二零一九年,全球民主海嘯,香港意外成為風暴中心。
「反送中」觸發的全面社會運動,我們看到人性醜惡、政治操作、世代之爭、立場鴻溝……利益和計算背後,也是一連串心理學及行為引發的後果。

香港大學心理學系哲學博士Dr. Lo團隊,以其專業的學術知識與切身的例子將社運的發展、支持與反對者的特質、政治冷感對比積極參與的取態、政府回應與警察執法等,多方面解構社會深層次矛盾是怎樣造成的,讓大眾了解自己如何被大腦引導行為,以不同的立場、形式投身社運,從而跳出固有框框,宏觀思考香港未來的出路。
 
作  者 Lo’s Psychology
系  列 社會研究/心理學
出版 社 蜂鳥出版
出版日期 2019年12月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 208頁
釘  裝 平裝
國際書號 978-988-79922-6-4
書  價 HK$118
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《月的名字》

內容簡介  
∼東方獨有的月之絮語∼
400道月之名,107首月之詩,150幅月之相,
自古至今的人們,仰望月夜發出的禮讚之書。

【感動推薦】
◎作家、知名節目主持人 謝哲青
◎實踐大學應日系助理教授 蔡亦竹
◎屋頂上的天文學家 李昫岱
◎仰望書房

【本書特色】
◎收錄月亮的名字400種、月亮與季節的照片150幅、月亮的詩與散文20篇,為東方獨有,歌詠月亮的深情絮語。
◎附上107首月之俳句,或呈現戰國武將的豪情氣魄,或呈現文人作家的纖細柔軟,或呈現戀人之間的離情依依。
◎「中秋夜的儀式」、「月亮上究竟有什麼?」、「輝夜」與「輝夜姬」……以優美的文筆,探索各種關於月亮的儀式和神話故事。

交織悲歡離合,陰晴圓缺的400則月之名

春季的月亮有些朦朧,微弱的【薄月】光暈,彷彿伸手就能觸及;
【芋名月】、【栗名月】、【豆名月】透露人們迎接秋收的欣喜;
高掛在冬季彷彿凍結的夜空中,澄澈如冰的【冰輪】似乎有著勾魂攝魄的魔力。
根據月亮的盈虧推算日期,制訂的【陰曆】,陪伴大地的作息。
抬頭就能望見的月亮,自古至今與人間遙遙相望,無聲地點亮人們的心房。

人們將深藏的情愫,寄託於月亮之上,
在各種不同的月之名中,能見到時間、景物悠然浮現。
隨著陰晴圓缺,四季更迭,孕育而出無數的月之名:
.共度一宵的男女在翌日早晨離別時所看到的【有明月】。
.倒映在河流水深處的月影,【潭月】。
.光亮從日照之處而生的【哉生魄】。
.冬眠的生物乍醒,積雪初融時的【雪消月】。

古往今來,人間望月而詠嘆的170首月之俳句
月亮牽引著潮汐,以及人們的念想,
不論適逢什麼樣的月亮,心有所繫之人,不住地有感而詩:
.天之海中起雲浪,(天の海に雲の波立ち月船)
星之林中,月之船隱現。(星の林に漕ぎ隠る見ゆ)——柿本人麻呂
.憑藉吾心如明月,照亮黑暗浮世前行。
(曇りなき心の月をさき立てて 浮世の闇を照らしてぞ行く)——伊達政宗

.雲峰高聳,崩散處處聚合,幻成月山。
.琴詩酒伴皆拋我,雪月花時最憶君。
.感嘆月非物,牽連淚自流。
.吾妻懷胎,腹如三日月……

月光無所不在地映照著我們的生活與美意識,
《月の名字》點綴著美麗的月之相,及典雅的日本詩歌、散文,
這是一本讀了以後,每天都想仰望月亮的書。
 
作  者 高橋順子
系  列 人文史地
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2019年12月
書  度 14.8 cm x 21 cm
頁  數 159頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863775409
書  價 HK$109
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第 1 位:
星島出版有限公司:
《蝠星高照2020生肖運程書》
 

第 2 位:
 

 

第 4 位:
 

第 5 位:
 

第 6 位:
蜂鳥出版:
《靜觀生活30天》
 

第 7 位:
 

 

 

第 10 位:
 

 

 

 

第 14 位:
 

 

第 16 位:
星島出版 / 星文社 / 星島教育:
《DSE中文科 16篇範文應試攻略》
 

第 17 位:
 

第 18 位:
 

第 19 位:
亮光文化有限公司:
《擠逼關係》
 

第 20 位:
蜂鳥出版:
《社運心理學》
 
 
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