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書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
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24頁 之 第 1 頁 (共 232 筆記錄)
 

《小老百姓的戰場行動守則》

內容簡介  

★日本亞馬遜四星好評

☆日本亞馬遜軍事類暢銷榜第6名

★自衛隊訓練教官執筆,專為你我所寫的戰場求生手冊

【本書特色】

◎自衛隊教官傳授,聚焦【戰前準備】、【戰爭武器】與【戰場求生】三層面,還原戰爭實際面貌。

◎豐富配圖,方便理解自我保衛的基本動作,以及簡易的槍械操作流程。

◎不只是戰場行動方針,也能因應恐攻、無差別攻擊、治安敗壞等社會動盪的避難對策。

試著想像,假若有一天飛彈警報響起、敵國部隊搶灘上岸、軍機不斷盤旋……

未曾受過軍事訓練、身為普通百姓的你我,人生將迎來怎麼樣的劇烈轉變?

□發電廠與通訊基地台遭炸毀,無法對外聯繫求援

□引發恐慌性搶購潮,導致生活必需品嚴重不足

□商店搶劫、闖空門、強盜等犯罪行為頻傳

□敵軍成功占領,頒布戒嚴令限制行動,食物統一配給

□強制勞動,或是集中拘禁,可能面臨被虐待、虐殺的下場

當戰爭無預警爆發,生活一夕間面目全非,每日行經的街道煙硝瀰漫……

此時此刻,你知道該如何讓自己活下來嗎?

無論是恐怖攻擊、示威暴動導致國內治安惡化、彈道飛彈來襲、軍隊駐守交通要道,甚至直接面對槍口威脅……,這些出現在戰場上的各種危機,我們又該如何應對?

本書是由日本自衛隊的訓練教官共同寫作,解說非常時期面臨危機時的自救法。同時也透過這本戰場行動守則傳達一個重要觀念──戰爭絕非偶發事件,應該視為危機管理的一環。因此平時應建立起風險管理與防範計畫,也就是「戰場行動的守則」。唯有清楚認知我們將面臨怎麼樣的遭遇,才能做出有效的因應對策,同時做好心理建設。

STAGE 1►► 戰前的準備

我們很難知道什麼時候會發生戰爭,但戰爭的原因卻絕對有跡可循。綜觀人類歷史,戰爭爆發前必然伴隨某些徵兆,有時甚至牽涉大國外交的角力。我們不僅要關心國內新聞,也需要留心國際情勢的變化。

STAGE 2►► 戰爭的武器

現代戰爭的模式,大抵遵循彈道飛彈射擊→船艦駛入近海→部隊搶灘登陸→癱瘓並壓制國軍系統的方式。然而,侵略方並不侷限於擁有足夠軍備的大國,對於沒有彈道飛彈或巡弋飛彈的小國而言,游擊戰與恐怖攻擊才是更有效的打擊手段。

核彈、飛彈、生化武器的避難對策,認識步兵常用槍械與彈藥分類、遮蔽物藏身要點,如何在武器攻擊下提升存活率,也是本書的指導要點。

STAGE 3►► 戰場的求生

身處槍戰現場,第一反應就決定你我生死?生活在軍隊占領地區,體面衣著反而是大忌?逃難時應該自行駕車還是徒步跋涉?該沿著交通幹道遷徙,還是該迴避敵軍而穿越山林?步入危險區域時,有什麼方法可以隱匿行蹤?我們不只要擬定城鎮戰的行動方針,也不妨向特種兵與原住民學習,將偵查和偽裝技巧化為生存技能。

不只是戰爭,恐怖攻擊、暴動、政變等各種風險,至今依然潛伏在我們日常周遭。

本書不僅提供自保方法,也能幫助各位守護身邊重要的人。
 
作  者 S&T OUTCOMES / 川口拓
系  列 軍事
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2020年9月1日
書  度 18.2 cm x 12.8 cm
頁  數 271頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789579501866
書  價 HK$109
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《不懂會吃虧 漫畫圖解 人際心理學》

內容簡介  

∼沒有人能夠獨自活著!只要生活在這個世界,就一定要面對人際關係∼

透過漫畫+圖解,用簡明易懂的方式介紹心理學理論

了解各種人行為背後的原因,破解人際關係中的困擾!

【本書特色】

◎漫畫小劇場+圖解說明,生動呈現生活中常見的心理學案例!

◎豐富的心理學補充知識+應用戰術+名詞解釋,增加你的知識儲備量!

◎收錄6項心理測驗,讓你進一步認識自己!

.為什麼有些人總愛當奧客,對店員大小聲?

.有「通同的敵人」會讓大家感情變好?

.每個人都會「偏袒」自己人?

.罵人時千萬不能「盯著對方眼睛」?

◆沒有人能獨自活著!

每一天,我們多少都會感受到人際關係造成的壓力。

也許是與人擦身而過,也許是與人產生誤解、遇到討厭的人、面對無法企及的人而產生自卑感等等,身為一個人,不可能跟這些壓力毫無關係。

既然這樣,只要獨來獨往就好了吧?說雖如此,這卻也不是件容易的事。

因為,人類最大的壓力就是「孤獨」與「遭受無視」。

來自他人的影響如同我們內心的養分,心理學上稱之為「撫慰(stroke)」。

得不到撫慰就如同沒有水及食物。若是遭受周圍的人無視,陷入孤獨之中,這時即便是負面的「惹人厭」、「惹人怒」等等都好,無論如何都希望得到一些撫慰,這就是人類。

◆人際關係裡要保持剛好的距離!

德國哲學家叔本華在著作中寫過一則寓言故事。

寒冬中冷得發抖的兩隻刺蝟為了取暖而靠近對方,但刺蝟是一種身上帶刺的動物,靠得太近就會刺到對方。

這兩隻刺蝟為此感到困擾,但最後終於取得了距離上的平衡點。

人際關係也是如此,有時想要跟對方交好而靠得太近,結果反而相處得不順利。

可是,若因為害怕而拉開彼此的距離,則會傷到對方的心。

想要與人打好關係,最重要的是了解對方,並在相處時保持適當的距離。

◆心理學知識是了解對方的提示!

說到底,心理學是什麼呢?心理學是一門以科學角度闡明行為或思考背後隱藏的內心活動的學問。

每個人的思考方式與行為模式都不一樣,即使發生同樣的事情,每個人的反應方式也都不同。

只要知道這些行為背後其實隱藏著某些心理因素,就能減少片面斷定他人的情況,也有助於建立起更良好的人際關係。
 
作  者 YUUKI YUU
系  列 心理學
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年9月1日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 191頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863776192
書  價 HK$109
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《晨讀10分鐘 人生勝利組的啟蒙名言100句》

內容簡介  

∼一流人士所說的話,蘊含著許多重要教訓與人生的提示∼
每天讀名言10分鐘,拓展人生的視野

【本書特色】

◎收錄古今中外名言100則。

◎以淺顯易懂的說明解讀名言,並整理出可以運用在現代生活中的教訓。

◎介紹重要人物的事蹟,近一步認識名留青史的偉人。

「達到驚人境界只有一種方法,就是平凡小事的日積月累。」──鈴木一朗

「往者不追,來者不拒。」──孟子

「重要的不是你做了多少,而是你灌注多少心血。」──德蕾莎修女

「如果沒有藍色,那就用紅色吧。」──畢卡索

名言當中凝聚了古代人及現代偉人的智慧與思考方式。

因此,了解名言就是在學習前人的卓越智慧。

有時認識一句名言,不僅能消除煩惱,甚至能找到自己應該前進的道路。

本書以一頁或兩頁介紹一句名言的方式編排, 並分為【上古世界】、【古代日本】、【古代世界】、【近代世界】4大章節, 讀者可以隨意從自己感興趣的頁面開始,以自己的步調閱讀。

讀完100句名言,你一定會有所收穫。
 
作  者 西沢泰生
系  列 心理勵志
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年8月24日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 143頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863776208
書  價 HK$100
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《不懂會吃虧 漫畫圖解外貌心理學》

內容簡介  

∼人真的不可貌相嗎?其實,「外貌」中隱藏的訊息超乎你的想像!∼

透過漫畫+圖解,用簡明易懂的方式介紹心理學理論

帶領你見微知著,從「外貌」解讀一個人的內心

【本書特色】

◎漫畫小劇場+圖解說明,生動呈現生活中常見的心理學案例!

◎豐富的心理學補充知識+應用戰術+名詞解釋,增加你的知識儲備量!

◎收錄6項心理測驗,讓你進一步認識自己!

.喜歡穿戴名牌服飾是沒有自信的表現?

.服裝會影響一個人的言行舉止?

.左半臉會洩漏真實心思?

.站著說話時不容易透露真心話?

.感情好的伴侶真的會愈來愈相似?

──你沒注意到的各種小地方,其實都暗藏玄機!

◆「外貌」之中隱藏了各種訊息!

如果在街上看到低著頭、無精打采走路的人,我們可能會覺得「他大概碰上了什麼不好的事吧」;若看到的是笑咪咪、步伐輕快的人,則會覺得「這個人真是活潑開朗」或「可能有什麼開心的事吧」。用「外貌」推測別人的內心,是每個人平常都在做的事。

雖然從「外貌」無法了解一個人的全部,但言語也並非唯一的溝通方式。表情、視線、動作等「非語言溝通」,同樣能讓人留下強烈印象。即使講述的內容都一樣,但由不同相貌或穿著的人,用不同的表情、態度來說,還是會給人不同印象。其實人的「外貌」之中隱藏的訊息超乎你的想像。

◆在「外貌」上用心,能提升自我形象&待人接物的能力

「外貌」的優劣,並非只取決於長相,整體氣氛其實有很大影響。也就是說,有很多地方是可以透過努力改變的。雖然大家都說「人不是只看外表」,但有意識地用心營造自己的形象也不是壞事。給人的印象好,會比較容易讓別人正面看待你的言行。

另外,如果懂得留心「外貌」,也能更有效地傳達自己想訴求的東西。例如,希望對方敞開心房的話,就要透過表情、動作等方式釋出自己的善意。除此之外,呈現出能贏得對方信任的「外貌」,在生意往來時也非常重要。有時只需做到這一點,就能讓事情運作得順利圓滿。

◆培養不被「外貌」迷惑的判斷力

「外貌」是溝通的一個重要元素。反過來想,也可以說人很容易受「外貌」迷惑。「外貌」造成的偏見,經常影響到我們的行為及判斷。

舉例來說,我們會覺得外表好看的人內心應該也很善良,或比較容易信任對方(當然也可能是反過來)。容易覺得高個子的人比較有能力、被第一印象影響、因為某些「成見」而錯看一個人等例子也十分常見。

如果能事先學習有關「外貌」的心理學知識,相信可以減少只憑「外貌」評判一個人的情況。了解人的內心是怎麼運作的,能幫助你冷靜看待事物。
 
作  者 YUUKI YUU
系  列 心理學
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年8月14日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 191頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863776109
書  價 HK$109
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《給明明年輕,卻覺得活著好累的你》

內容簡介  

∼獻給每一位寂寞的青少年少女∼

疲憊的你,休息一下也無妨

傾吐負面情緒,消解生命中難以承受的重

【本書特色】

◎日本精神科名醫師全力應援,引領讀者聽從內心的聲音,尋回向上跳躍的能力。

◎全書分【知識篇】與【挑戰篇】,由內而外逐步實踐,穿過主觀的迷霧,學著喜歡上自己。

◎結合短篇漫畫,以舒緩柔和的情境,陪伴你靜靜撫平內心的騷動與不安。

▌知名精神科醫師作家,又一本暖心著作!

日本高敏感兒第一臨床醫師長沼睦雄,累積14年的兒童看診經驗,為身處教育第一線的家長寫作不少育兒書籍。這次,要為正處於青春躁動期、心中藏著深思愁慮的學子們,寫一本輕療癒書。

信手捻來的隨筆、輕鬆和緩的語調,如同一對一的諮商,引導讀者傾聽內心的願望,從知識、心態和行動這三個面向逐步改變自己。

改變自己,正是意味著成為真正的自己,讓自己更接近心目中理想的狀態。

▌為什麼你會覺得活著很痛苦?

我們生活當中,難免會有覺得緊張欲嘔、肩膀彷彿壓著沉沉負荷的時候。

壓力讓我們感覺身心背負負擔,無論是步入青春期後的身體變化、友誼建立與人際交往、不擅長的學業科目,或是和父母手足之間的關係拉鋸,都可能在無形中形成壓力。

身體內部湧現出「不太舒服」的感覺時,其實就是大腦發出警訊,要求你該停下腳步了。

當你能夠注意到微不足道的小情緒時,就已經找回人生於世非常重要的一項潛能,也就是危機感應的生理本能。

▌正視受傷的心,從此採取不一樣的行動

當心理的壓力不斷累積,導致身體健康出現問題時,就必須尋求專業的協助和治療。

家人朋友的關心諒解在治療的過程中自是彌足珍貴,但真正了解內心傷痛的人,終究只有我們自己。得先意識到唯有主動面對的態度,才是順利修補心靈、儲備身體修復能力的關鍵。

作者在書中列舉10個放鬆減壓的小技巧,幫助緩解身體的緊繃狀態,更羅列13個可獲得正能量的練習句子,從遣詞造句開始,慢慢轉變慣性思維,逆轉意識,使心靈變得更平靜。

▌本書獻給對現況充滿困頓,懷抱諸多不安的你

✓心靈不平靜,對很多事感到痛苦,總是被負面情緒擊垮

✓早晨醒來時,想到「又是一天的開始」就會無端感到憂鬱

✓已經沒辦法再開懷大笑了

✓沒有人能了解我,經常感到孤單

——每個人都是誕生在這個世界上唯一且僅有的花朵。

唯有將各自的特質發揮得淋漓盡致,才能綻放出那朵名為「自己」、最鮮活動人的美麗花朵。
 
作  者 長沼睦雄
系  列 心理勵志
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年7月31日
書  度 17.5 cm x 12.8 cm
頁  數 227頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863776116
書  價 HK$100
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《跟孩子上人生課》

內容簡介  

「勇氣就是我在公園跑步時跌倒,我沒有哭,自己起來繼續跑。」(4歲)

「成長是每天學一點新知識,並不是我們會天天長高的意思。」(7歲)

「快樂是我會幫助別人,不會欺負人。」(8歲)

「善良的人不罵人,或較少罵人。」(8歲)

「Freedom is about not being forced by people to do something you don't want to. It is when you can just express yourself and be free to do anything you want and not be stopped by people.」 (10歲)

多少孩子都懂的基本做人道理,成年後的我們卻早已遺忘?

曾任教幼稚園和小學的Ms Yu向孩子授予音樂上的知識; 孩子卻教會她辨識生命中真正重要的事。

他們透過清亮的眼睛、純真的心, 帶領大家觀賞世界的真實面貌。

世界本來就如此簡單,複雜的只是大人的腦袋。

隨著時間而失落了的寶貴人生課本,重新翻頁。
 
作  者 Ms Yu
系  列 (1) 心靈勵志 / (2) 流行讀物
出版 社 蜂鳥出版
出版日期 2020年7月14日
書  度 13 cm x 19 cm
頁  數 176頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887992356
書  價 HK$108
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《冷知識手冊——吾識健康》

內容簡介  

法醫人類學家、《屍骨的餘音》作者李衍蒨推薦

為何屁聲有大有小?好友們的月經時間究竟會否互相影響?眼皮跳真的是「左吉右凶」?逛書店時會特別想去大便嗎?聽音樂真的能幫忙你入睡?糖果原來不是素食?首個呼籲接生前要洗手的醫生是被毒打至死?

Beginneros第三部力作,多角度揭開身體奧秘,讓你了解各種健康衛生資訊。
 
作  者 Beginneros
系  列 通識、健康
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2020年7月
書  度 14.8 cm X 21 cm
頁  數 200頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888605989
書  價 HK$78
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《愛自己的36個法則》

內容簡介  

所謂的自愛,並不是放任自己吃喝玩樂,也不是任意地放縱身體。自愛,是由自身發現擁有愛自己的能力,接納真正的自己,誠實地面對自己的陰暗面,在有限的生命裡陪著自己經歷世間的一切。

陳塵寫這本關於愛自己的書,就是希望讀者能透過我自身的經驗,用塵的語言去把自愛的方法、思想、練習方法轉達給大家,偶爾翻看一頁,提醒自己應當更愛自己。
 
作  者 陳塵 Rap Chan
系  列 圖文 / 成長 / 心靈
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2020年7月
書  度 13 cm X 18 cm
頁  數 176頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888605965
書  價 HK$88
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《改變人生的正向心理學》

內容簡介  

- 暢銷作品《社運心理學》作者最新作品

- Instagram粉絲人數逾2萬

-這不是一本心靈雞湯,也不是一本心靈勵志書,而是一本以正確的心理學理論和知識令大家「有根有據」去作出改變,繼而令自己活得更快樂的書籍。

-引導你戒掉「拖延症」和「壞習慣」,一步一步實踐夢想的方法。

快樂是什麼?影響個人幸福感的因素有什麼?

你有夢想嗎?你有勇敢去追夢嗎?還是仍在猶豫不決?

如何轉變思維角度,讓成長心態注入你的思維及生命當中,在追逐理想的旅途中發光發熱?

「拖延症」的根源是什麼?有什麼方法可以幫自己戒掉「拖延症」?

一大堆的壞習慣阻擋著你追夢?如何應對?

如何運用正向心理學知識令你活得更精彩?

這不是一本心靈雞湯,也不是一本心靈勵志書。本書以專業的正向心理學理論和大家一起探討快樂、思維心態、時間管理、對抗「拖延症」、追夢等問題,希望為大家注入勇氣和能量,和大家一起尋找快樂和追求夢想。

現在的你或者不相信自己能找到快樂,或者不認為自己能實現夢想。但心理學告訴我們,每個人都可以改變,「能夠改變」正是令我們活得更好的契機,也可以讓我們逐步拉近與夢想的距離,勇敢地追尋你的夢想吧﹗
 
作  者 Lo’s Psychology
系  列 心理學 / 心理勵志
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2020年7月14日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 224頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888484751
書  價 HK$108
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《善待自己,也愛別人》

內容簡介  

我們的生活裡,每天總會有幾件開心、有趣的事擦身而過,甚至有幸成為這些小確幸的主角,可時日過得太匆忙,我們漸漸無法想起曾經的快樂……

從今天起,找回那些開心、有趣的回憶,令繁忙生活得到調劑,尋獲久違了的幸福。

如何促進精神健康、預防精神情緒毛病,這是政府和每個市民的責任。每個人都擁有良好的精神健康,我們將會活得更快樂,也較少人患上精神病,可以大大減輕醫療上的社會成本。

同一天空下,願大家好好活著。
 
作  者 曾繁光醫生
系  列 心靈勵志
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2020年7月10日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 216頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888484720
書  價 HK$78
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24頁 之 第 1 頁 (共 232 筆記錄)
 
 

第 1 位:
 

第 2 位:
亮光文化有限公司:
《拼命無恙》
 

第 3 位:
 

第 4 位:
創造館有限公司:
《穿越夢工場7追捕羅賓漢》
 

第 5 位:
藝文青:
《心之所往》
 

第 6 位:
花千樹出版有限公司:
《運動科學訓練攻略》
 

第 7 位:
 

 

第 9 位:
好年華
Good Time:
《半生浮世繪》
 

第 10 位:
三次坊出版有限公司:
《財務自由行【第6版】》
 

第 11 位:
花千樹出版有限公司:
《運動心理學》
 

第 12 位:
豐林文化傳播有限公司:
《倪匡老香港日記》
 

第 13 位:
 

第 14 位:
亮光文化有限公司:
《價值投資者的投資日記》
 

第 15 位:
 

第 16 位:
 

第 17 位:
點子出版:
《人格試驗》
 

第 18 位:
點子出版:
《無異之地》
 

第 19 位:
 

第 20 位:
蜂鳥出版:
《警國論》
 
 
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