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書種分類 > 美容 / 健美
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《專業級美甲聖經噴槍彩繪篇》

內容簡介  
從正上方看的指甲模樣
斷面圖
Free Edge(指尖)………指甲板從甲床延伸出來的部份。
Yellow Line(游離緣)…指尖到甲床的界線。
Nail Wall(指甲溝)…甲床左右的前端,覆蓋住皮膚的部份。
Nail Plate(指甲板)…指的是整片指甲部份。
Cuticle(甘皮)…保護指甲母質的皮膚部份。
Half Moon(指甲半月)……指甲根部看起來像半月形的部份。又稱「指甲弧影」。
Nail Bed(甲床)……指甲板跟皮膚接合的部份。
Matrix(指甲母質)…長出指甲的部份。
Nail Base(甲根)…指甲的生長根部。
指甲小皮…位於指甲板下方,防止異物進入的部分。
不管是第一次嘗試噴槍彩繪指甲技法的人,或是想要更上一層樓的人,
本書中都為您收集了十分實用的內容。
在解說彩繪的技巧之前,
首先我們要先了解,噴槍彩繪指甲技法指的是什麼,並先從基本道具開始進行說明。
噴槍彩繪指甲與配色之間的關係
小笠原彌生喜愛的道具
噴槍彩繪指甲的特徵
噴槍彩繪指甲技法基本道具
小笠原彌生的工作桌
 
作  者 小笠原彌生
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2009年12月7日
頁  數 160頁
釘  裝 平裝
國際書號 978-986-6326-23-3
書  價 HK$106
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《I am beauty 美麗蜜兒》

內容簡介  
今年是The Beauty Group 集團旗下品牌「英格蜜兒」五十周年,回顧過去,品牌一直信守使命:「悉心照顧全球客顧,由內至外,盡健盡美,晉而提升生活質數」透過旗下各個美容品牌、美容院及SPA,以優質、有效及「以人為本」的產品及專業美容師,令一眾愛美的人士,能夠從內而外散發出自然美。時至今日,女士們不再只追求外在美,也對內在美的追求日益關注,這正好呼應著品牌一直以來所堅持的信念。
為了記念這大日子,三位作者決定為「英格蜜兒」撰寫一本美容書,以慶祝品牌成立五十周年。一方面,她們運用專業的美容知識,為大家提供最佳的護膚纖體方法,令讀者由內靚到外。另一方面,她們認為這是一個極有意義又是極好的時機,回顧品牌過去所走的美麗大道,在這時候樹立一個里程碑,為未來的多個五十年訂下註腳。
在未來的50年、100年,「英格蜜兒」會繼續為一眾愛美的女士、為世界作出貢獻。
 
作  者 胡露明、鞠玲真、劉怡
出版 社 星島出版
出版日期 2009年7月
書  度 148 mm(闊) x 215mm(高)
頁  數 182頁
釘  裝 膠裝
國際書號 978-962-672-818-5
書  價 HK$68
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《打造窈窕美形女》

內容簡介  
專為女性量身打造的肌力訓練課程 打造美形女
舒緩情緒、調理身體機能,讓身段線條窈窕健美。
舞動身體、使用身體來改變妳的身體。
這本書的閱讀使用方式
這本書分成Part1∼3三大部分。希望讀者們可以按圖索驥,藉由認識肌肉的組織構造、訓練課程的目的及飲食的重性,來提高訓練的效果
瞭解肌肉的組織構造,理解肌肉訓練的內容
基礎篇
活用修飾身體曲線的訓練課程來鍛鍊肌肉
實踐篇
在熟練各個動作之前,反覆練習Menu1、2,集中訓練上半身。如果還想讓身體更加緊實的話,可以再加上Menu3或Menu4的部分來練習。而特別想加強燃燒脂肪效果的學員,則只要選擇Before Stretch→After Stretch這兩組動作就可以了。
修飾身體曲線所應具備的營養基礎知識
飲食篇
在開始進行訓練課程之前,我們將針對與肌肉訓練相關的基本問題為大家進行說明。
訓練前的暖身運動
1、 Menu1 核心訓練(Core Training)
為了保有正確的姿勢,所以要鍛鍊上半身。這個部分,我們分別針對腹肌群、背肌群、股關節周圍肌肉、肩胛骨周圍肌肉來進行訓練,千萬不要讓姿勢變得彎腰駝背而失去身體重心,要儘量穩住身體的軸心。
2、 Menu2 平衡訓練(Balance Training)
Menu1訓練的重點在提高上半身的穩定。而Menu2的訓練重點則是在利用單腳動作來培養身體的平衡感,進而訓練正確的姿勢與走路的方式。
3、 Menu3 肌力訓練(Strength Training)
適當的給予身體各處肌肉刺激。並針對各個部分進行肌力訓練,緊實整個身體。
Menu4 循環訓練(Circuit Training)
活動鍛鍊過的肌肉,利用規律有恆的有氧運動來練成均衡的身體線條。如果想提高脂肪燃燒效果時,可以改利用Menu3來進行訓練。
After Stretch
訓練後的緩和運動
飲食也是訓練中極為重要的一環。為了支撐整個訓練的進行,我們特別歸納整理出了適合女性的飲食重點。另外,也在附錄的部分針對如何聰明活用技巧做了進一步的說明。
 
作  者 R-body project
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2008年10月15日
頁  數 160頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-986-6681-78-3
書  價 HK$74
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《經絡瘦身法》

內容簡介  
本書不僅介紹瘦身療法之具體手技,還以此種想法為出發,進而實踐「守護健康地瘦身」之想法,盡可能詳細地教導。
此外,在第3章中,為支撐以「改善飲食」而非「限制飲食」來瘦身,依據「藥膳」理論而來解說利用食品的方法。
希望本書能對「健康地瘦身」有所助益,如此對治療師或顧客雙方而言均為雙贏。
 
作  者 NAOKO
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2007年9月
頁  數 188頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-986-6944-70-3
書  價 HK$106
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《樂活族漢方美容塑身DIY》

內容簡介  
本書,主要介紹一些漢方塑身、美容、護髮DIY的常用方法,包括:常用的漢藥,以及在漢醫理論指導下如何進行辯證、服藥、食療、外用、按摩、導引、生活調理等,讓你成為天使臉孔、魔鬼身材的樂活族。
 
作  者 鄧淼 (奧力達出版社)
系  列 樂活系列01
出版 社 其他出版
出版日期 2006年11月
書  度 17 x 21公分
頁  數 128頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-81975-9-7
書  價 HK$38
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《麻辣體校生健美肌肉訓練圖解》

內容簡介  
本書主角健美國手徐小玄,今年18歲,自14歲參加各項公開健美比賽,至今拿下了10多個獎項,並在亞洲盃和東亞盃青少年比賽中獲得亞軍等殊榮。

  徐小玄從14歲瘦弱少年成為今天的健美國手,本書有詳細的肌肉圖解說明。

  透過本書的一系列訓練,能達到鍛鍊發達而有彈性的肌肉的目的,使你成為力量的泉源、健美的象徵。

  健美國手徐小玄,隨著新書的發表,將出席我猜我猜我猜猜猜、麻辣天后宮等綜藝節目的訪問演出。
 
作  者 奧諾詩編輯組
系  列 陽光達人體校生
出版 社 奧諾詩出版社
出版日期 2006年4月
書  度 17 x 21公分
頁  數 144頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-7169-30-8
書  價 HK$62
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《皮膚水水看我的》

內容簡介  
皮膚是人體與外界環境直接接觸的重要部位。健康的皮膚應該是細膩、光滑、色澤紅潤,柔軟而富有彈性。皮膚的顏色與光澤可以反映氣血的盛衰,反映某些內在臟腑的健康狀態,所以皮膚的健康不只是光靠外敷藥物或保養品,保持內臟健康也是不可忽視的重點。

本書由中醫的角度出發,從認識皮膚構造和功能,皮膚與健康的關係,到如何清潔保養,對美膚有效的食物和營養素,以及四季的保養重點。內容包括潤膚去皺、美白、潤色去斑、駐顏抗老和瘦臉五大類,分別介紹方便有效的漢方茶飲和外敷用法,再搭配穴位刺激,由內而外調養,可以促進皮膚新陳代謝的作用,達到事半功倍的效果。擁有健康美麗的肌膚,必能為個人魅力加分,也是延緩老化的最佳方法,本書教你如何擁有人人稱羨的好膚質!

作者簡介 : 賴慧真
資歷:
 中國醫藥學院中醫碩士
 新店市中興中醫診所 負責醫師
 中國中醫臨床醫學會 副秘書長
 台中弘光科技大學 部定講師
 屏東大仁技術學院 講師
 台北市立仁愛醫院 中醫師
經歷:
 前中醫師全國聯合會 台北市會員代表
 前台北市中醫師工會 監事
 前台北市立中興醫院 中醫師
 前台北市立和平醫院 中醫師
著作:
 「中醫師陪妳坐月子」、「這樣吃就瘦了」
 
作  者 賴慧真/著
系  列 健康生活
出版 社 尚書
出版日期 2005年7月2日
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-775-842-0
書  價 HK$74
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《金牌教練~減肥72變》

內容簡介  
 
作  者 克麗絲汀/著
系  列 運動減肥系列
出版 社 奧諾詩出版社
出版日期 2005年5月25日
全彩印刷
單色印刷 / 初版
書  度 200mm (長) x 200mm (闊)
頁  數 114 頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9868118832
書  價 HK$58
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《五行芳香經絡按摩》

內容簡介  
1. 以中醫十二經絡,結合芳香精油按摩,從手法、脈絡、穴位到療程作詳細的技術圖解。

2. 按摩推拿在中國四千年的實踐中積累了很多經驗,五行芳香按摩是以中醫的陰陽五行臟腑經絡氣血精液等理論為基礎,是美容養生的一種手段。
 
作  者 鄧鎮堅主編
出版 社 奧諾詩出版社
出版日期 2005年1月
書  度 190mm (闊) x 260mm (長)
頁  數 111頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-809-310-4
書  價 HK$66
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《32式日月藏密瑜珈》

內容簡介  
藏密瑜珈,中華民族獨有的瑜珈流派,源遠流長,博大精深。遺憾的,傳統的藏密瑜珈著作,大多言詞股噢,義理艱深,現代人很難讀懂。

本書特揭發密宗瑜珈之方法。
 
作  者 周林/著
系  列 健美運動系列
出版 社 諾亞森林/文化
出版日期 2005年5月
頁  數 156頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 986-742-362-3
書  價 HK$72
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第 1 位:
星島出版有限公司:
《前兔錦繡2023兔年運程》
 

第 2 位:
 

第 3 位:
白卷出版社:
《香港散步學》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
點子出版:
《雪櫃冷笑話》
 

第 6 位:
 

第 7 位:
 

第 8 位:
 

第 9 位:
印刻文學生活雜誌出版有限公司:
《老派約會之必要》
 

第 10 位:
大石國際文化
國家地理雜誌:
《伊利沙伯二世 傳奇一生 經典回顧 1926-2022》
 

第 11 位:
 

第 12 位:
亮光文化有限公司:
《別人的歌+我的詞》
 

第 13 位:
天航出版社:
《《曙光》 卷二》
 

第 14 位:
 

第 15 位:
亮光文化有限公司:
《點解學校仲未教情緒科》
 

第 16 位:
花千樹出版有限公司:
《醫囑背後》
 

第 17 位:
火柴頭工作室:
《飄飄言》
 

第 18 位:
亮光文化有限公司:
《香港味道》
 

第 19 位:
點子出版:
圖解香港雞蛋仔
 

第 20 位:
 
 
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