書種分類
親子教育 / 懷孕育兒
兒童圖書 / 故事
學生自修系列 / 補充練習 / 升學及就業
財經 / 金融 / 地產 / 投資 / 商業應用知識
語言學習 / 翻譯 / 自我增值
心理 / 勵志 / 知識
電影小說 / 劇讀 / 表演藝術
愛情 / 偵探 / 武俠 / 流行小說, 散文及繪本
電腦 / 攝影 / 數碼,資訊科技
旅遊系列 / 遊記,遊學資訊
體育運動
醫藥衛生 / 食療 / 保健
飲食 / 烹飪 / 飲食文化
美容 / 健美
命相風水 / 運程 / 西洋占卜
手工藝 / 園藝栽種 / 寵物 / 生活文化 / 收藏
世界,中國文學 / 文學雜誌 / 文學理論研究
政治 / 名人傳記 / 哲學宗教
世界,中國歷史 / 史學理論
繪畫素描 / 書法 / 美術 / 音樂
軍事武器 / 模型
科普讀物
其他
出版社分類
全部書
星島出版
星島日報
求職廣場出版有限公司
博顥出版
三次坊出版有限公司
楓書坊文化出版社
跨版生活圖書出版
火柴頭工作室
藍出版
現代教育研究社有限公司
亮光文化有限公司
楓葉社文化事業有限公司
同窗文化
頭條日報
邦聯文化事業有限公司
印刻文學生活雜誌出版有限公司
今日出版有限公司
SIGN HK
點子出版
倍斯特出版事業有限公司
大石國際文化
國家地理雜誌
創造館有限公司
香港中文大學香港文學研究中心
花千樹出版有限公司
新假期出版有限公司
蜂鳥出版
筆求人工作室
好年華
Good Time
豐林文化傳播有限公司
天航出版社
世紀文化
點點文化
多思奇教育中心
傳達傳播有限公司
顯智教育出版
楓樹林出版事業有限公司
Spiral
李敖出版社
21傳訊
白卷出版社
香港頭條日報出版有限公司
爭取成立兒童事務委員會聯盟
香港保護兒童會
三次坊教室出版有限公司
三次坊普斯出版有限公司
星島雜誌集團有限公司
力得文化(倍斯特)
三次坊教育出版有限公司
巴士的報
浸信會出版社(國際)有限公司
白愛出版
白油出版
扶康會
新尚線出版
薄荷頁
港股策略王出版有限公司
山道出版社
後話工作室
香港基督教會
佛教溫暖人間慈善基金有限公司
光影無限
愉快煮意happycooking
雨田出版社有限公司
一口田出版有限公司
東華三院社會服務科
Plug Media Services Limited
圈傳媒
藝文青
菱文化
小魚亮光
貝萊新媒體(香港)有限公司
溢智發展有限公司
星島日報出版有限公司及頭條日報出版有限公司
NMG (Hong Kong) Company Limited
星島出版有限公司
星島日報出版有限公司
藝鵠有限公司
意念出版有限公司
FROMTHECAPTAIN
Fromthecabin
劉偉仁
Maxi House Limited
耀忠集團有限公司
愛閱會有限公司
灣岸出版社
嗇色園
Shun Po Co. Ltd.
陳定幫工作室
城邦印書館股份有限公司
英利音樂有限公司
香港電影金像獎協會
Sing Tao Publishing Limited
梁丹瑤
青識教育發展中心
盒制作所
紙本分格 zbfghk
Luckycat Licensing International Limited
其他出版
 
書種分類 > 美容 / 健美
[ 上一頁 ]    1 2 3 4 5 6 7      [ 下一頁 ]
7頁 之 第 3 頁 (共 62 筆記錄)
 

《減齡空腹力 倒回20歲的逆天飲食奇蹟》

內容簡介  
要返回年輕的要點有三,即為「空腹」、「睡眠」和「吃蔬菜或水果的外皮」。透過本書作者的南雲先生xDaniela Shiga小姐的親身實踐方式,告訴你如何改變飲食習慣及生活方式來返回年輕,看起來逆齡20歲!當只要身體內部健康的話,肌膚就會變得漂亮有光澤,凸出的肚子也會凹陷,整個人看起來就變得年輕。請利用南雲先生所設計給小孩及停經前女性的「一湯一菜」食譜、給男性和停經後女性的「一日一餐」食譜,以及Daniela Shiga小姐所設計的「彩虹果汁&湯品」,讓你只要以「吃得正確」的飲食方式,來達到返回年輕的效果!

Good 1–依照個人狀況選擇「一湯一菜」或是「一日一餐」來改善過往的飲食方式,使體內環境變得輕盈健康。

Good 2–書中還介紹有利用蔬菜及水果所製成的果汁或是湯品,來攝取整個蔬果的完全營養,對於美容及健康都非常有幫助!
 
作  者 南雲吉則、Daniela Shiga
系  列 保健
出版 社 邦聯文化事業有限公司
出版日期 2014年8月
書  度 14.8x21cm
頁  數 128頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-986-5944-73-5
書  價 HK$81
返回頁首
 

《一個人減肥》

內容簡介  
減肥是許多人的終身事業,但如何才能有效管理體重,卻不是人人知曉。此書從理論到實踐,講解了體重管理與營養價值的知識,讓你輕鬆踏出減肥的第一步。
 
作  者 陳勁芝、余思行、周明欣、柳慧欣
系  列 生活保健
出版 社 星島出版
出版日期 2014年7月
書  度 14.8 (闊) x 21.5 (高)cm
頁  數 160頁 + 204頁
釘  裝 平膠裝 (一書兩冊)
國際書號 978-962-348-229-5
書  價 HK$128
返回頁首
 

《不復胖的果汁輕斷食》

內容簡介  
廣受日本模特兒、美容專家熱烈歡迎的三天斷食排毒計畫大公開!

  本書中所介紹的礦物質斷食法,就是憑藉自身的自癒力來修復身體的重要過程之一。可依自己的狀況選擇半日、一日、三日或者是五日的斷食療程進行,在斷食期間並不需要挨餓,只要照著本書的斷食果汁食譜來製作飲用,就能輕鬆渡過!透過這樣的斷食療法,你不僅會感受到體重下降變得輕盈健康,就連體脂也跟著降低了!另外還能消除倦怠感、感善肌膚粗糙、精神變得更集中,讓你身體與心靈一起跟著排毒了!請你一定要試試透過簡單的果汁斷食法,來讓你的身體從裡到外回復青春!

Good 1–與一般的禁食不同,斷食期間可透過四季的斷食果汁來攝取所需的養分,輕鬆達到體內淨化、燃脂的效果!

Good 2–可依自己的狀況選擇半日斷食、一日斷食、三日斷食或是五日斷食,讓斷食療程能夠隨時融入自己的生活,依據狀況調整。

Good 3–書末附有斷食期間的紀錄表,讓你能夠清楚看見斷食期間的變化與成果!
 
作  者 山田豐文
系  列 健康飲食
出版 社 邦聯文化事業有限公司
出版日期 2014年6月
書  度 14.8 (闊) x 21 (高)cm
頁  數 112
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-986-5944-69-8
書  價 HK$81
返回頁首
 

《淋巴經絡瘦身操》

內容簡介  
淋巴按摩x肌肉伸展運動x穴道刺激
讓脂肪高效燃燒,打造完美苗條腹腰曲線!

  肥胖、肌膚暗沉、瘦不下來、心情低落……各種身心煩惱的原因可能都出在肚子上。一般東方醫學認為,腹部是產生「氣」與「血」兩種身體能量的源頭,擁有良好的氣血循環,才能促進代謝,塑造美好身材。
  本書作者渡邊佳子為日本經絡按摩協會代表理事,結合東方醫學的十二經絡,以及西方醫學肌肉、淋巴的概念,創造出獨特的按摩術,再搭配簡單的肌力訓練與伸展運動,就能雕塑出完美身體曲線!
  書中的按摩分為四個部分:
  第一部分是上半身與下半身的基礎按摩,能夠促進代謝,提高其他按摩的效果。
  第二部分是「氣」、「血」、「水」三種不同體質的調理按摩,能夠改善體質,不再手腳冰冷,讓人擁有容光煥發的好氣色。
  第三部分是針對重點部位進行按摩,讓容易堆積脂肪的腰臀瘦下來。
  第四部分則是解決腹脹、腹瀉、便秘等問題的按摩術,三分鐘立刻見效,再也不怕聚餐吃太飽!
  本書介紹的按摩術都非常簡單,每天只需要抽出幾分鐘的時間,用自己的雙手與身體對話,持續一個禮拜就能感受到身體的變化,很快就能擁有健康美麗的好身材!

◎ 依照體質調理∼改善氣血水3種不同體質的腦人症狀!
◎ 美腹減肥法∼局部雕塑在意的部位!
◎ 解決煩惱∼透過按摩來解決腹部惱人症狀!
 
作  者 渡邊佳子
系  列 塑身、減重
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2014年2月10日
書  度 19 x 26 cm
頁  數 79頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789865775322
書  價 HK$78
返回頁首
 

《史上最強瘦腹對策》

內容簡介  
日本亞馬遜網站讀者4.5顆星好評
1個月告別鮪魚肚,輕鬆打造令人怦然心動的好身材!
【1天3分鐘、持續1個月即有驚人效果!】
高田式瘦腹對策的五大特徵:
1. 根據不同類型給予合適訓練
2. 1天3分鐘的捲腹運動
3. 採取正確的姿勢
4. 1天3餐並補充水分
5. 記錄肚子的變化

作者高田一也為日本超人氣健身教練和前健美選手,本書為高田教練利用自身經驗,教導大家執行正確又簡單的健身運動、改善日常飲食習慣,讓身體不僅能輕鬆回復正常身型,更可打造出強健的完美體魄!
  書中嚴選的訓練工具,都是平時容易取得,又有助於運動效率和效果的提升,包括平衡球、寶特瓶和橡皮繩等,除了介紹健身的基本觀念外,也考慮到影響健身成功與否的心理因素,因此在健身菜單的設計上,都是以初次接觸者能夠持續為目標,沒有令人馬上喪失信心和耐心的操練,只需要每天短短三分鐘,再搭配本書最後一部分提及的正確飲食觀念,一個月就能看到效果。
  此外,高田教練更針對不同小腹類型「對症下藥」,給予不同的健身建議,讓效果更加倍。而除了小腹以外,也詳細說明了其他部位的鍛鍊方式,包括動作可訓練到的肌肉、動作強度的調整、正確和錯誤的姿勢等,圖文並茂讓您能夠輕鬆抓到要領,正確而健康地實現傲人的身型。

「高田式瘦腹對策」正是給好想簡單而確實地瘦小腹、讓體態更加緊實的你,所提出的瘦身方案。
作者不但是超高人氣的私人健身教練,過去也是經驗豐富的健美選手,能夠隨心所欲地控制肌肉狀態,在本書將不藏私揭露「簡單而確實的」瘦腹密技。只要持續1天3分鐘的訓練一個月,就能成功和肥胖小腹說掰掰。

◎ 根據不同類型給予合適訓練
本書依據體型和腹部緊實度分為三種類型。正確選擇適合自己類型的訓練,就能在1個月內瘦下來!

◎ 1天3分鐘的捲腹運動
簡單易執行的運動持續進行的關鍵。本書主要利用可使負重集中在腹肌的「捲腹運動」,1天只需3分鐘即可達到效果。

◎ 採取正確的姿勢
錯誤的姿勢會使負重分散,反而導致欲減重部位的負重減輕。正確的姿勢有助於在最短時間內瘦下來。

◎ 1天3餐並補充水分
 
作  者 高田一也
系  列 健身
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2013年12月9日
書  度 15(闊) x 21(高)cm
頁  數 128頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789866023736
書  價 HK$84
返回頁首
 

《排毒美容中醫湯水》

內容簡介  
沒有皮膚差的女人,只有用錯方法的女人。

  「賺女人錢總是比較容易。」理由很簡單,BB Cream、保濕精華等化妝品、護膚品都是女性的必需品,為了提升肌膚的彈性、水份、遮蓋小瑕疵、美白,不論便宜或昂貴,最緊要Work!……然而,許多時候,即使用了各式護膚品亦無法改善膚質,甚至因使用過量導致皮膚敏感,或者卸妝後,原本光滑的皮膚又打回原型。

  有沒有想過,讓皮膚怎樣「吃」護膚品還是沒法美起來,可能是身體堶悼X現了問題?本書的作者徐醫師就指出:皮膚長色斑可與內臟功能失調有關、長痘痘可與脾胃積熱有關,而胸部不夠豐滿則可能是氣血不足、體質虛弱所致。在書中,作者針對女性關注的十大排毒美容問題,分享了美味又具調理身體、排毒補血功效的湯水,還指出身體症狀與腑臟問題的配對,讓女性為身體打好基礎。

  配合營養豐富又具療效的湯水,並保持日常清潔及保養,女性自然由「內」美到外,還妳完美肌!

•50款排毒美容湯水
•17條Q & A 打破日常美容疑問及謬誤
•針對不同體質的飲食宜忌
•推介愈吃愈靚的食材、花茶
•食材簡單 滋味易煮
•湯水中英對照
 
作  者 徐思濠(註冊中醫師)
出版 社 跨版生活圖書出版
出版日期 2013年3月
書  度 15(闊) x 21(高)cm
頁  數 136頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-988-16600-8-4
書  價 HK$78
返回頁首
 

《湯匙刮痧 3分鐘刮出健康好氣色》

內容簡介  
你相信嗎?
每天只要3分鐘,
輕鬆告別斑點、皺紋、暗沉等惱人問題,
還能順利排出體內毒素,
徹底解決便祕、體質虛寒、下半身水腫、疲勞等症狀,
促進體內循環的同時,達到瘦身的功效,
所有的祕密,都來自於湯匙刮痧中。

中國自古流傳的刮痧技法,是用來治百病、強體魄。
沒想到還能運用在美容方法上,
不僅全方位擊破令人在意的肌膚問題,還具有美白、小臉等功效,
並從中檢視身體潛在病症,維持良好狀態,讓身體由裡到外面面俱到。

刮痧時,除了刮痧板外,還能用湯匙來進行,因此不論何時何地,都能輕鬆地按摩,簡單方便。不過,為什麼要用陶瓷製的湯匙呢?在陰陽五行學說中,所有宇宙萬物是由木、火、土、金、水這5個元素所構成,彼此之間以相生相剋的相互關係規律運行著。其中,人的體內70%以上是水分,若經堆積或變質後易生毒素,為了有效制毒而用「土」,即陶製湯匙來進行刮痧按摩,對症狀就能更具功效。

◆美顏穴──告別斑點、鬆弛、浮腫、暗沉、皺紋、肌膚粗糙的問題,加強美白與小臉功效。
◆健康穴──解決便祕、體質虛寒、下半身水腫、疲勞、肩膀酸痛與眼睛疲勞等症狀,雕塑勻稱體態,打造健康美人!!
◆圖片典雅、用字清楚、兼具美容與健康的實用書籍。
 
作  者 邵輝
出版 社 邦聯文化事業有限公司
出版日期 2012年11月12日
書  度 14.8 (闊) x 21 (高)cm
頁  數 80頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-986-5944-14-8
書  價 HK$75
返回頁首
 

《營養師的輕怡瘦身甜品》

內容簡介  
誰說吃甜品一定會肥?只要懂得選擇食材、選用適當的烹調方法,人人都可以做到「吃不胖」的甜品!

  甜品,一種令人又愛又恨的食物;它可為用餐後帶來滿足的喜悅,但食用不宜也可能帶來各種各樣的健康問題,如體重增加、影響血糖血脂的控制等。本書的註冊營養師團隊,教授讀者炮製45款切合健康原則,又配搭新穎的健康甜品,從中式傳統甜品到西式芝士蛋糕、慕士、泡芙、餅卷,每款甜品均有精準的營養成份分析,保證你能吃到低卡少甜、有益健康的甜品。

  作者更為大家介紹世界各地甜品歷史文化、從營養學角度分析糖份家族的真面目、教授如何選擇合乎健康的甜品材料,以及坊間流行甜品營養價值大搜查等,愛甜的你又豈容錯過!

•45款少甜低卡清新甜品
•中、日、意、法、合家歡,款款創新
•瞬間看透世界各地甜品由來
•深入淺出教授製作健康甜點要訣
•每款甜品均附精準營養分析
•醒目營養師貼士,教你吃得精明、甜得健康
•全部食譜 中英對照
附:基督教聯合那打素社康服務社區營養服務 $20飲食輔導優惠券
 
作  者 基督教聯合那打素社康服務(註冊營養師)
出版 社 跨版生活圖書出版
出版日期 2012年7月
書  度 15(闊) x 21(高)cm
頁  數 136頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-988-15970-8-3
書  價 HK$78
返回頁首
 

《輕鬆瘦!1分鐘經絡淋巴按摩減肥法》

內容簡介  
無論如何、馬上快樂的變瘦吧!
★打開本書,就是開啟減肥的開關!
★4個按摩技法+21種按摩程式,讓妳全身上下想瘦哪就瘦哪!
★提高代謝!讓身體變得美麗和健康的經絡淋巴按摩。
★只做「1分鐘輕鬆瘦:穴道按摩」「1分鐘輕鬆瘦:伸展操」也有驚人效果!

節食不吃讓人覺得痛苦、運動需要有較多的時間、仰賴藥物令人感到擔心…… 難道沒有一種方法,能夠輕鬆又容易長久持續的瘦身嗎?

本書的21套經絡淋巴按摩,讓你只要每天花1分鐘,舒舒服服地以自己的雙手溫柔地按摩肌膚,藉此有效率地將體內多餘的水分及沒有用的老廢物質排泄出體外。身體的60兆個細胞,會因為受到刺激而變得更加的活性化,能將體內的平衡恢復到正常狀態,改善成為不易變胖的健康體質,就能輕鬆的達到排毒、瘦身又擁有美麗曲線的成效。

【為甚麼要選擇經絡淋巴按摩?】
① 同時具有「馬上瘦」的立即效果,浮腫消失。
② 能夠保有美麗上圍的「局部瘦身法」,絕不瘦到不該瘦的地方。
③ 塑造身體曲線,並同時保有肌膚的彈力與潤澤。

1天1分鐘的保養,將使你的身體與人生變得更加美好。就算只有「短短的1分鐘」,持續一年就有365分鐘。1分鐘1分鐘的累積,會讓妳的身體記憶住美麗健康的存在,不用勉強自己餓肚子,讓身體能夠由內而外地逐漸變得更加美麗而有活力,是你輕鬆達成瘦身的捷徑。總而言之,要使瘦身計畫能夠成功,選擇輕鬆又能夠長久持續的方法就對了。
 
作  者 渡邊佳子
出版 社 邦聯文化事業有限公司
出版日期 2012年6月20日
書  度 25.7×21
頁  數 64頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 978-986-5944-04-9
書  價 HK$40
返回頁首
 

《痩腹運動》

內容簡介  
●日本amazon網路書店讀者評價5顆星
當身體開始老化,同時間肌肉也將逐漸衰老且容易堆積脂肪在身上,其中最為顯著的就是腰圍肥胖。但雖是腰圍肥胖,造成脂肪堆積的因素和肥胖區域卻有很多種類型。除運動不足導致脂肪堆積外,還有肌肉衰老引發姿勢惡化、偏食造成內臟脂肪累積等,各自對應的方法也都不同。
由分成6塊的腹直肌、線條鮮明的腹斜肌等構成立體、倒三角形的上半身,是大家夢魅以求的身材。若想擁有充滿男性氣概、緊縮的小腹,就必須從運動和飲食等各方面著手。其中在燃燒脂肪上,代表性方法的有氧運動,只要進行20~30分鐘就會出現一定成效,容易持續不易懈怠。此外,節食減肥由於對身體不健康,體重也容易反彈回升造成體脂肪增加,就效率來說並不高。
本書收錄了重點式鍛練腹部肌肉、雕塑身體曲線的運動,每天利用最少30秒的肌力訓練就能有效率地達到理想體形。針對鬆弛的腹部,也採用從前、側邊、後、中心部位、身體深處著手運動,不論腹部何種類型,都能漸進雕塑至理想形狀。而以腹部為中心,增加全身肌肉量的運動,也能有效減少脂肪堆積,讓身體呈現出更加完美的體態。這些都是節食和過度運動等無理減肥行為造成的體重反彈無法給予的,本書中的運動可說是充滿健康氣息、任何人皆能持續進行的運動方式。
書中的運動就算是忙碌和不擅長運動的人都能輕鬆做到,而且空間上不必太大,只需能臥躺即足夠,也不必利用機器或道具,可立即從今天起在自己房間內開始進行。
就讓我們利用肌力訓練鍛練出理想的體型吧!
 
作  者 尾關 紀輝
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2012年6月4日
書  度 21.6 x 15 cm
頁  數 127頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789866023255
書  價 HK$81
返回頁首
[ 上一頁 ]    1 2 3 4 5 6 7      [ 下一頁 ]
7頁 之 第 3 頁 (共 62 筆記錄)
 
 

第 1 位:
星島出版有限公司:
《前兔錦繡2023兔年運程》
 

第 2 位:
 

第 3 位:
白卷出版社:
《香港散步學》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
點子出版:
《雪櫃冷笑話》
 

第 6 位:
 

第 7 位:
 

第 8 位:
 

第 9 位:
印刻文學生活雜誌出版有限公司:
《老派約會之必要》
 

第 10 位:
大石國際文化
國家地理雜誌:
《伊利沙伯二世 傳奇一生 經典回顧 1926-2022》
 

第 11 位:
 

第 12 位:
亮光文化有限公司:
《別人的歌+我的詞》
 

第 13 位:
天航出版社:
《《曙光》 卷二》
 

第 14 位:
 

第 15 位:
亮光文化有限公司:
《點解學校仲未教情緒科》
 

第 16 位:
花千樹出版有限公司:
《醫囑背後》
 

第 17 位:
火柴頭工作室:
《飄飄言》
 

第 18 位:
亮光文化有限公司:
《香港味道》
 

第 19 位:
點子出版:
圖解香港雞蛋仔
 

第 20 位:
 
 
(C) Copyright 2022 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
 
泛華發行代理有限公司版權所有