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書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
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30頁 之 第 4 頁 (共 295 筆記錄)
 

《克服倦怠和低潮的86個心靈紓壓祕方》

內容簡介  

曾經賦予你強大的人與事物, 卻可能成為此刻令你煩惱、倦怠的源頭; 此時正是絕佳契機, 學習放下堅持,擇你心中所願


【本書特色】

◎日本精神科醫師執筆,從工作、人際關係、金錢、習慣到思考方式,提出86則「不做也行」練習範例,助你成為你人生的主人。

◎全書採對頁設計,每篇短文皆搭配一幅詼諧逗趣的插圖,在你沮喪無力的時刻帶來會一笑笑的原力。

◎每篇結尾都以「POINT」收尾,不讓太多的文字壓垮你的記憶負擔,只要掌握最關鍵的一句,就能帶來改變的勇氣。


居家上班、自主管理、線上會議、遠距會談, 在疫情流行時期,我們短暫鬆綁了原先的人際關係, 當警戒降級、生活逐漸恢復到疫情前的節奏時, 我們需要好好思考,真有必要與所有的人・事・物重建連結嗎?


還記得2020年,全世界在疫情的爆發下風雲變色。

儘管曾經偏安一隅的你我,往昔平凡的日常終究也無可避免地遭逢劇變。

擔心被傳染的不安、購物飲食處處受限的不自由感,以及無法見到親朋好友的痛苦,伴隨疫情而來的壓力可以說是不勝枚舉。


可是,當我們回顧這段時光,卻也能發覺── 不必每天與合不來的同事寒暄打交道、 不必在傳統節日與遠房親戚尷尬打太極、 不必強迫自己去做無聊的例行事務, 這些「不必做的事」,是不是讓你悄悄鬆了一口氣呢?


疫情不只帶來焦慮,也帶來新的生活型態。當我們需要「自主管理」日常時,範疇不僅止於職場、外出與個人健康,我們更需要好好傾聽內心的聲音,趁這個機會好好梳理平日累積的壓力,找出源頭,然後告訴自己:「這件事,不做也不會怎麼樣。」


●上班時總是面帶微笑

●每天都得花時間一一回覆社群好友的貼文

●一想到未來規劃,總是擔心存款不夠用

●家裡每個角落都要打掃得乾乾淨淨


每當你伴隨嘆氣,嘴裡不由自主溜出「好煩喔……」的話語時, 就請打開這本心靈小品,讓諧趣的插圖與暖心的文字,幫助你梳開蔓延無盡的糾結思緒。

放下這些勉強自己「當好人」的習慣,你能活得更輕鬆,也更喜歡自己。

 
作  者 西多昌規
系  列 心理勵志 / 個人成長
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2021年11月4日
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 191頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863703303
書  價 HK$100
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《格局的力量:提升人生境界的365條黃金法則》

內容簡介  

∼暢銷100餘年,「人生哲學之父」詹姆斯.艾倫滿譽全球之作∼

思想造就格局X格局決定結局

365則成功心法,一日一則正能量真理

★啟發戴爾.卡內基、拿破崙.希爾等勵志大師的絕世之作


【本書特色】

◎詹姆斯.艾倫被譽為「20世紀最偉大的心靈導師」

◎本書奠定了近100年西方勵志類書籍的基礎

◎影響「戴爾.卡內基」和「拿破崙.希爾」等成功學之父的「成功學之祖」


一個人的思想, 會決定一個人的格局。

一個人的格局, 會決定一個人的成敗, 一個人的成敗 會決定一個人的境界。


連「億萬富翁的創造者」拿破崙•希爾都嘖嘖稱奇的成功心法, 《格局的力量》365日,每日一句醍醐灌頂, 讓你化盲點為轉機,為生命創造更多奇蹟與財富。


再大的成就,起初都只是夢想。

➤ ➤「沒有目標的人,注定一生碌碌無為。」


心態如何,狀態就如何。

➤ ➤「自制和決心,加上純潔、正直和目標明確的思想,能幫助一個人到達人生的制高點。」


美德是實踐夢想的最低成本。

➤ ➤「哪裡有善良的人格、純正的信念和堅定的思想,哪裡就有健康、成功和力量。」

 
作  者 詹姆斯•艾倫
系  列 成功法
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2021年10月26日
書  度 18.2 cm x 11.2 cm
頁  數 460頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863777281
書  價 HK$131
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《現代催眠治療案例錄》

內容簡介  

18個寫實的案例,映出人生百態,或許你愈看愈有共鳴。

多少人也成為了好朋友的樹洞,載著一段段的人生歷程?

治療過程不單是治療師在幫助對方,個案的經歷同樣也在滋養治療師的生命。

誠意邀請你翻開本書,看看當中哪一個故事能對你有所啟發?


專家推薦

催眠治療,長久以來一直被賦予神秘的面紗,這是一件很悲哀的事情。這本催眠治療實錄,與相遇的每個人之間,從巧妙的緣份中,協助展開生命的豐盛與連結。

——亞洲催眠及輔導協會 榮譽顧問 孫柏鈞醫生


這本書除了個案分享,還包括各種催眠知識,打破對催眠的一般迷思。於實踐上,書中穿插不同催眠技巧及元素,易於理解及實行。我十分推薦這本書給所有對催眠有興趣的人士。

——輔導心理學家 陳劍蕾


Tim Sir這本著作,以生動及生活化的文字,透過一連串的案例深入淺出讓讀者認識催眠治療及輔導。如果你是有興趣認識情緒、輔導及催眠治療的讀者,都會有所禆益。

——精神科專科醫生 葉沛霖醫生


很精彩!催眠的精髓都在案例中展現,運用催眠技巧能減低受者心理防禦機制的阻抗、繞過鑽牛角尖的意識,直接到達受者潛意識的內心世界,讓受者得到啟發!

——言語治療師 Ms. Wincy

 
作  者 林雲峯 (Tim Sir)
系  列 心理治療 / 心靈勵志 / 醫療 / 輔導
出版 社 灣岸出版社
出版日期 2021年9月20日
書  度 13.5 cm x 19 cm
頁  數 204頁
釘  裝 平裝
國際書號 9781955118231
書  價 HK$125
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《男女戀情攻防戰 戀愛心理學速查詞典》

內容簡介  

∼運用心理學,建立你想要的兩人關係∼

235個詞條

掌握對方的內心&戀愛關鍵字


【本書特色】

◎收錄235個與戀愛相關的詞語,用心理學觀點分析戀愛中會遇到的大小事。

◎解說關於戀愛的心理機制,以及遇到各種感情問題的應對方式。

◎搭配逗趣的插圖,將內容中提到的情景具體呈現,讀起來更加輕鬆有趣!


如何找到自己喜歡的人?要怎麼做才能跟喜歡的人交往?

伴侶會不會變心?想知道對方對於將來的規劃有什麼打算?

即便科技日新月異,透過通訊軟體就能與人聯繫,「戀愛」的煩惱依然無窮無盡。

了解親密關係的心理,助你跨越情路上的種種障礙!


人究竟為什麼會墜入愛河呢?

在美國心理學家馬斯洛提出的「人類需求五層次理論」當中,戀愛關係相當於第3層的「歸屬與愛的需求」以及第4層的「自我認可與受人尊重的需求」。換個簡單一點的方式來說,戀愛就是一種「渴望被愛」的心情。

因此,就某種意義而言,戀愛可說是源自於人類任性且以自我為中心的需求。


本書提供了豐富的戀愛問題提示,告訴你在戀愛關係中,要怎麼做才能與對方順利交往。同時,也介紹各種不同情況的事例,讓你了解自己的這份情感究竟為何,詳細地告訴你該如何應對戀愛的種種問題。


為什麼平時樸素低調的女孩,拿下眼鏡、穿上可愛的衣服後,會讓人覺得特別心動呢?

→「反差效果」

當一個人展現出從未曝光的魅力時,這個與平日不同的一面所呈現的反差感若是愈大,就愈容易讓對方出現驚喜、雀躍、好奇等激烈的情緒起伏,進而將這種高昂的情緒認為是戀愛的怦然心動。


從朋友口中得知班上的某個同學喜歡自己,不知不覺自己也漸漸對對方產生了好感……

→「好感的互惠性」

「互惠」指的是回報他人施予自己的恩惠。當我們感受到這份來自他人的好感時,我們的心情會變得愉悅,希望也以相同的方式回報給那個讓自己心情愉悅的人。好感的互惠性正是來自於這樣的心理作用。

有喜歡的對象時,不妨試試看主動釋出自己的好感。這樣一來,就算對方之前完全沒有注意到你,也極有可能在你釋出好感之後,而對你產生好感。


跟曖昧對象一起去看了恐怖電影,之後感情迅速加溫,過幾天對方就向我告白了!

→「吊橋效應」

在心理學當中,有個相當有名的「吊橋效應」,意思是人類在強烈不安或恐懼的狀態之下,會對於遇見的人產生好感。透過吊橋實驗發現,人在走過搖搖晃晃的吊橋時,會不小心將這種提心吊膽的緊張感誤以為是戀愛的心跳加速。

當朋友們相約一起到遊樂園玩時,可以男女倆倆一組搭乘雲霄飛車或去鬼屋試膽,說不定就會因此萌發一段新戀情。


知己知彼,百戰百勝。

了解戀愛心理學關鍵字,學會應對各種情況, 就能夠更加順利地建立你所想要的戀愛關係!
 
作  者 齊藤勇
系  列 心理學
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2021年8月27日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 223頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863776963
書  價 HK$119
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《給你跨越風浪的超能力》

內容簡介  

集合海港青年商會多屆青年領袖選舉之得獎者之成功心得要訣,以此鼓勵青年人在成長路上能夠獲得不一樣的心得。
 
作  者 海港青年商會
出版 社 藍出版
出版日期 2021年7月15日
書  度 21 cm x 14.2 cm x 10 cm
頁  數 110頁
釘  裝 穿線膠裝
國際書號 9789887553410
書  價 HK$100
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《累倒就躺著不要動》

內容簡介  

在這荒謬之中,反正避無可避,

不如原地躺下,任由靈魂飛走。


尋求喘息的方法,或許沒有太大意義,

但這體驗每個人傷口努力癒合而成的創作,

希望能帶給你一點光走下去。


累倒,我們就躺著不要動。
 
作  者 含蓄
系  列 心靈勵志 / 圖文書
出版 社 白卷出版社
出版日期 2021年7月
書  度 12.5 cm x 17.6 cm
頁  數 160頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887486992
書  價 HK$88
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《經過跌跌撞撞 才會發光發亮》

內容簡介  

去年遇到一些網上評擊,由於不太懂得處理,於是陷入了好幾個月的崩潰期。直到某天在家中閱讀增值自己時,突然有一種靈感,我要寫一本鼓勵心靈之書,除了鼓勵我自己外,也要鼓勵正在受困的你。


在寫此書時,天使一直在我身邊從旁協助編寫,因此,此書的內容除了有我個人的觀點,也有包含著天使想跟大家說的鼓勵和支持。


這本書支撐我走過低潮,讓我回歸平靜反思過去,使我重回正軌走向未來。現在,願這本書帶著天使的愛和力量,讓你也得到溫暖和支持,陪伴你加快走過低谷,協助你回到正確軌道上繼續前進。


中文繁體、韓文對照
 
作  者 璐妍Kari
系  列 心靈圖書
出版 社 藍出版
出版日期 2021年7月5日
隨書附送:書籤
書  度 21 cm x 14.2 cm x 15 cm
頁  數 168頁
釘  裝 膠裝
國際書號 9789887553397
書  價 HK$111
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《被淚水淹沒的我決定在水中暢泳》

內容簡介  

注視在水中的一呼一吸,或許便能找到一切的答案。


在被淚水淹沒後,塵不知所措,只能留在原地浮沉。

要不,塵可任由淚水把他困住,靜待有天潮退後脫險;

要不,便趁著這個機會在水中暢泳,看看水塘下到底藏着什麼。


內心,到底在想什麼?
 
作  者 陳塵
系  列 圖文 / 心靈 / 成長 / 情緒健康
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2021年7月
書  度 13 cm x 18 cm
頁  數 160頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888716654
書  價 HK$88
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《福音與電影治療:電影與基督教文化》

內容簡介  

《福音與電影治療:電影與基督教文化》是一本以大眾化角度寫成的普及電影文化書,內容主要圍繞:第一章:西方電影與基督教文化。第二章:香港電影與基督教文化。第三章:基督教電影的福音。第四章:基督教電影的電影治療。


本書可說是華文出版界裡,首本介紹及分析「電影治療」的知識和技巧的實用書藉,作者陳家樂博士曾親身走訪世界各地,考察了解電影治療知識和實際使用。本書深入淺出,適合所有喜歡電影文化、藝術治療、宗教文化的人士閱讀。
 
作  者 陳家樂
系  列 電影 / 心靈治療 / 宗教
出版 社 光影無限
出版日期 2021年6月
書  度 14 cm x 21 cm
頁  數 210頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789881265036
書  價 HK$85
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《活得真累》

內容簡介  

每個人都有自己的心結。


心結就像一把鎖,它鎖著我們的思想、鬥志、希望、夢想……這些在心中的鎖,令我們活得很累。


你有以下的心鎖嗎?

.我不知道自己的人生應該怎樣過,沒有目標、沒有夢想、沒有方向。

.我心裡很清楚要轉換工作環境、結束感情已逝的關係,但我沒有勇氣。

.我不想活在別人的期望之中,但又很介意別人的目光,究竟如何做自己?

.我總是在後悔過去做的決定,同時又擔心現在的錯誤選擇會影響未來。


你有解開這些心鎖的鑰匙嗎?

沒有目標其實是因為你不瞭解自己,也不知道自己最著重的人生面向到底是什麼。事情本質並沒有好與壞之分,是好是壞,由你自己去選擇和定義。

改變的信念是因為你勇敢去改變而被強化的,而不是你相信你能改變才會有勇氣去改變。

只要開始去做,便能強化我們的態度;越做得多,就會越來越喜歡,越相信自己能做得好。


《活得真累》以心理學知識穿插於論述之中,協助大家尋找自己的心結及解開心理枷鎖的同時,亦希望能令你以一個截然不同的視角去看清自己的內心深處,並找出解開心鎖的三把鑰匙:改變、內在世界及專注現在。


~ 暢銷作品《改變人生的正向心理學》作者最新作品

~ Instagram粉絲人數逾3.5萬

~ 人人都知道要改變才能成為更好的自己,卻為何很多人總是不能踏出第一步?不用怪責自己,這些都可以用心理學知識去解釋。當你明白了背後的原因,或許你就可以勇敢跨出第一步。

~ 書末附設Q&A,讀者的提問和筆者的回應,可說是大眾對心理學和人生疑慮等問題的撮要,簡短而一針見血,令人容易掌握要點,作出反思。
 
作  者 Lo’s Psychology
系  列 心理學 / 心理勵志
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2021年7月3日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 224頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888484829
書  價 HK$118
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30頁 之 第 4 頁 (共 295 筆記錄)
 
 

第 1 位:
星島出版有限公司:
《前兔錦繡2023兔年運程》
 

第 2 位:
 

第 3 位:
白卷出版社:
《香港散步學》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
點子出版:
《雪櫃冷笑話》
 

第 6 位:
 

第 7 位:
 

第 8 位:
 

第 9 位:
印刻文學生活雜誌出版有限公司:
《老派約會之必要》
 

第 10 位:
大石國際文化
國家地理雜誌:
《伊利沙伯二世 傳奇一生 經典回顧 1926-2022》
 

第 11 位:
 

第 12 位:
亮光文化有限公司:
《別人的歌+我的詞》
 

第 13 位:
天航出版社:
《《曙光》 卷二》
 

第 14 位:
 

第 15 位:
亮光文化有限公司:
《點解學校仲未教情緒科》
 

第 16 位:
花千樹出版有限公司:
《醫囑背後》
 

第 17 位:
火柴頭工作室:
《飄飄言》
 

第 18 位:
亮光文化有限公司:
《香港味道》
 

第 19 位:
點子出版:
圖解香港雞蛋仔
 

第 20 位:
 
 
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