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書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
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30頁 之 第 2 頁 (共 295 筆記錄)
 

《等一等,給自己的人生留白》

內容簡介  

怎樣才能令人生過得更好?留個距離認識自己,才能更好地掌握人生。


我們在人生的不同階段總會遇到形形色色的挑戰,不論是情緒的困頓、自我的迷惘、關係的拉扯、工作的掙扎,還是失眠的夢魘。因此,等一等希望能給你一個留白的空間,邀請你踏出煩囂的生活並走進這個空間裡。在這本書中,我們嘗試從這五個方面提供入口,讓你從中探索自己、探索內心、探索人生。


每當你在面對艱難的挑戰而又深感懊惱之際,來翻開這本書,希望你能在書中找到一點方向和啟示,陪伴你渡過一個又一個的人生難關。


第一篇:給經常迷走在情緒低谷的自己留白——你有在好好照顧自己的情緒嗎?人的一生中總是遊走在情緒的高低起伏之間,久而久之情緒也變得失衡起來。情緒看起來像洪水猛獸,但要馴服它們其實並不困難。


第二篇:給雖然有所不足但還能繼續成長的自己留白——「我是誰?」「我有多重要?」「我想成為怎樣的人?」你會如何回答以上三條問題?我們對自我總有感到困惑和不滿的地方,但我們可以透過理解自己行為背後的原因來更深入探討「自我」。


第三篇:給糾結於人際距離的自己留白——因珍視之人疏離而苦惱,為別人靠得太近而厭煩,因離去的人而心有桎梏。人際關係的距離總是難以拿捏,在害怕傷害與渴望親近的掙扎中,留白可能是答案所在。


第四篇:給悠長工作過後仍是工作的自己留白——我們為甚麼要工作?工作與我們的生活幸福感息息相關,但你的工作能令你感到快樂嗎?提到自己的工作,你會怎樣形容自己的心情?


第五篇:給人生三分之一在睡覺的自己留白——都市人工作繁忙,壓力又大,甚少有私人時間,這種工作與生活失衡的模式也很容易會造成失眠問題。我們人生有三分之一時間都在睡眠中渡過,但為甚麼我們總是在苛待壓榨睡眠?我們又該如何,才能保障自己一晚安眠?

 
作  者 等一等 Just A Moment Wellness
系  列 心理學 / 情緒 / 情緒健康
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2022年7月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 320頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888820153
書  價 HK$150
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《別誤會,心理學不是這樣的》

內容簡介  

心理學給你的印象是什麼?洞悉人心?操控別人?懂讀心術?

全球流行的MBTI、九型人格等性格分析測試,真的可以令我們更瞭解自己、令公司找到更適合的員工嗎?

網上不時有人分享心理測驗、筆跡分析、夢境分析等,這些真的能反映我們的潛藏性格和思想?

星座運程、吸引力法則、一見鍾情的緣分真的可信嗎?


上述種種有人統稱它們為「大眾心理學」,可是,這些真的稱得上是「心理學」嗎?

心理學是研究人類行為及大腦的科學。現代的心理學跟自然科學越來越相似,心理學家會用科學研究方法取得實證,並以實證作為建立理論的依據,增加準確性和可信度,避免落入「過度迷信」的心理陷阱。

當然,科學論述也不一定永遠正確,每一個理論或許只適用於解釋某一種環境下的行為或結果,但至少不會誇大及錯誤解讀一些現象。例如想做人格測試以求啟發或指引,不妨參考有數據支持、有實證統計,更接近真實科學的HEXACO或人格五因素模型(Big-5),它們都是得到國際及心理學界廣泛接受及應用的人格測試和分析方法。


不要以為學術理論和研究就是「離地」而艱深的,透過科學研究產生的結果才是最「貼地」的方法,令我們得以看清事物的本質,保持客觀地分析人類的思想行為,幫助你瞭解人類,包括自己。


● 暢銷作品《改變人生的正向心理學》、《活得真累》作者最新作品,Instagram粉絲人數逾3.6萬。

● 《改變人生的正向心理學》榮獲第三屆香港出版雙年獎「出版獎」心理勵志類。

● 書中除了談及坊間流行的MBTI和九型人格等測試,還有解夢、筆跡分析、吸引力法則、一見鍾情等大家經常接觸的話題,本書從科學角度探討它們的可信度和有效度,亦會介紹一些更具科學數據支持的人格分析測試。

 
作  者 Lo’s Psychology
系  列 心理學 / 流行讀物
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2022年7月20日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 248頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888789092
書  價 HK$128
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《榮格心理學辭典》

內容簡介  
內容簡介
∼廣度與深度兼具的榮格入門指引∼

【專業推薦】

呂旭亞|榮格心理分析師

王浩威|作家、精神科醫師

鄧惠文|作家、精神科醫師

紀金慶|師範大學通識中心助理教授

【本書特色】

◎ 國際知名榮格學者共同打造,研讀深度心理學必備參考資料。

◎ 涵融學術與歷史的正確性,以及具啟發、批判性的寫作態度。

◎ 展示榮格的觀點經過怎樣的調整、修正,並涵蓋重要的榮格後代分析師詮釋。

瑞士精神病學家、分析心理學的創建者榮格, 將許多關於宗教、靈魂、神話、神祕學知識,引介入心理分析, 全新的洞見讓這門學科跨入更深邃的領域, 然而其觀點也超越傳統的學術範圍,使入門者對榮格學派使用的術語不甚熟悉, 在入門時無所憑依。


本書為第一本以辭典形式來釐清分析心理學的指南, 由三位國際知名榮格學者仰賴他們廣博的分析、教學以及寫作經驗共同編纂, 主要內容為:

1、 榮格引介及發展的專門術語及概念

2、 榮格以特殊用法來使用的一般術語及概念

3、 榮格以不同方式來使用的尋常字詞

4、 由其他分析心理學家所引介的重要術語

5、 榮格採用或加以延伸的精神分析術語


本辭典展示了榮格的觀點歷經如何的調整與修正, 同時涵蓋幾位重要的榮格分析師詮釋, 如佛登(Fordham)、法藍茲(Von Franz)、諾伊曼(Neumann)等人, 目標是重新釐清這些囚禁在學術高塔中的詞彙, 讓這些抽象術語重獲生命力。


對心理系學生與相關從業人員來說, 這本辭典是一部廣度與深度兼具的敲門磚, 對分析心理學、病理學、精神分析、心理治療、諮商、社會工作、 以及宗教界的受訓者而言,也是深具啟發性的必備案頭書。

 
作  者 安德魯.山繆斯 / 芭妮.梭特 / 弗雷德.普勞特
系  列 心理勵志 > 心理學 > 經典學派 / 大師思想
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2022年7月12日
書  度 21 cmx 14.8 cm
頁  數 281頁
釘  裝 平裝
國際書號 9786267108529
書  價 HK$131
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《伊雍:自性的現象學研究》

內容簡介  

∼榮格理論的大成之作∼

◎ 諮商心理師/鐘穎審定、精神科醫師/王浩威導讀

【專業推薦】

呂旭亞|榮格心理分析師

鄧惠文|作家、精神科醫師

蔡昌雄|美國費城天普大學宗教學研究所哲學博士

【專文推薦】

洪素珍|國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授


【本書特色】

◎ 瑞士心理學家、分析心理學創始人卡爾.古斯塔夫.榮格本人親著。

◎ 以普林斯頓大學英譯本二版翻譯,附上《榮格全集》各篇的發表年分。

◎ 諮商心理師/鐘穎審定、精神科醫師/王浩威導讀。


「基督」的意象對西方人心靈的重要性無庸置疑, 用榮格的話來說,基督顯然是「自性」的象徵之一。

因此,透過考察基督意象在歷史上、文化上的種種轉變, 有助於理解人類歷史中揮之不去的邪惡與混亂究竟從何而來,人們又應如何面對。


榮格受到古代占星學者的啟發, 將基督教發源至今的兩千多年與占星學上的雙魚座紀元兩相對應, 並引援諸多象徵材料,證明「基督」只是雙魚之一, 另一條魚則是《聖經》末日預言中的「敵基督」。


敵基督是什麼?世界為何要有末日?人間何以有惡?

榮格在歷經了兩次世界大戰之後,於本書提出「物極必反」的觀念, 直指西方文明如今之所以飽受瘋狂、戰爭、物質主義的摧殘, 正是因為自性原型的黑暗面長久以來遭到基督教教義的壓抑, 最終導致劇烈反撲。


本書試圖從基督教、諾斯替派、煉金術中的自性象徵著手進行研究。

將神話、哲學、宗教和文化融入對「自性」原型及其原型意象的分析與闡釋, 藉此探討基督紀元內部的變化過程。


第一部分的標題為《原型與集體無意識》,是由多篇短篇論文集結而成; 第二部分《基督紀元兩千年》則是專論自性原型的長篇論文, 其中包含榮格分析心理學積極想象和擴充技術的運用, 從而使心理治療過程具有深刻的穿透力。

 
作  者 卡爾.古斯塔夫.榮格
系  列 心理勵志 > 心理學 > 經典學派 / 大師思想
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2022年7月12日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 411頁
釘  裝 精裝
國際書號 9789863777878
書  價 HK$219
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《掌握90%人心的大人暗黑心理學》

內容簡介  

∼人際關係就是要耍手段!∼

讓所有人對你言聽計從的最強攻心計


【本書特色】

◎ 傳授能用於「營造形象」、「網路社交」、「戀愛」、「職場」的38則暗黑攻心計!

◎ 與時俱進!書中收錄的心理技巧全都可以運用於網路世界!

◎ 搭配簡明圖說解釋心理學技巧,快速掌握人心不費力!


他為何這樣?她為何那樣?

只要有與人交流,一定很常產生這些困惑。

了解心理學,知曉人心的運作機制,就能透過這些行為和話語窺探他人的內心, 進一步將人引導至自己想要的方向,隨心所欲操縱人心。


本書介紹的心理學技巧可以應用在「家庭」、「戀愛」、「職場」以及「日常生活」等所有場合。

近年來,隨著遠距工作的發展,透過Line、視訊的人際來往愈來愈普遍。

為了順應社群平台、遠距通訊和網路交友的盛行,本書收錄的心理學技巧都可以應用於網路上的人際交往。

這些以實驗與理論為基礎的技巧,能幫助你在各種場合掌握主導權,順水推舟地達成目標。


像這樣操縱人心,就能讓事情朝你期望的方向發展!

──想在別人心裡留下好印象►利用【鏡像效應】增加親近感

自己喝一口咖啡,對方也跟著喝一口咖啡;自己身體往前傾說話,對方也跟著往前傾地側耳傾聽⋯⋯像這樣若無其事地模仿對方,就能提升自己在對方心中的好感度!


──想在視訊通話時掌握主導權►在彼此視線相交時,【先移開視線】!

在彼此視線相交時,先移開視線能展現自信,並讓對方稍微感到不安,藉此掌握對話的節奏。


──攻略心儀對象►利用【認知失調】的機制,請喜歡的人幫忙,他就會對你產生好感!

被要求幫忙時,對方會產生「應該要幫忙,但覺得很麻煩」的矛盾心情,為了修正矛盾,對方會在心中告訴自己「是因為我喜歡這個人,所以才會幫忙」,結果對你產生好感。


──想毫不費力地驅使他人為你做事►以【對你來說太難嗎?】刺激自尊心高的人,促使對方行動

自尊心愈高的人,愈容易受到這句話的刺激。只要被質疑,他們就會燃起鬥志,設法展現自己的能力給你看。


這些技巧能運用於「營造形象」、「網路社交」、「戀愛」、「職場」, 而且執行容易,只要調整一下姿勢、動作、眼神以及說話的方式,就能獲得顯著的效果, 幫助你在短時間內成為人見人愛的好感王,機會手到擒來!

 
作  者 澀谷昌三(監修)
系  列 心理勵志 > 人際關係 > 人脈 / 處世
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2022年7月1日
書  度 18.2 cm x 12.8 cm
頁  數 159頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863704287
書  價 HK$109
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《來自天使的答案之書》

內容簡介  

人生總是遇上各種大小不同的煩惱,也要經常作出不同的選擇,而在選擇前卻擔心會否「選擇錯誤」而產生猶豫或迷惘。


這本書的誕生是協助大家在需要力量的時候,即使不懂得占卜,也能輕易地知道天使的回應,尋求最高利益的答案,從而作出最適合的選擇和決定。


◎ 中文繁體、韓文對照

 
作  者 璐妍 Kari / 繪者 Bowie Watt
系  列 心靈圖書
出版 社 藍出版
出版日期 2022年7月1日
隨書附送:書籤
書  度 21 cm x 14.2 cm x 15 cm
頁  數 160頁
釘  裝 膠裝
國際書號 9789887612643
書  價 HK$99
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《港心事1:有情緒的自己 更要愛》

內容簡介  

2019年開始,我們踏入動盪不安的時代。社會上充斥著種種的無力感和負面情緒,更大大衝擊著我們的人際關係,不論是家庭、友情、愛情等。每天,我們都有機會面對種種煩惱,和當中伴隨的複雜情緒。直到如今,社會的狀況急劇變化,可以做的事更少,離散的人更多。

然而,不管我們身在何方,我們仍然要面對各自的人生課題,而在這樣的環境之下,我們有時會質疑:這樣的自己,還值得被愛嗎?


這本書收錄了「Talk to HKers」IG情緒支援平台中,收到的不同人的心事,以及小編和義工嘗試以心理學的角度去聆聽、理解和回應這些心事。


作者說:「在整理文章的過程,我留意到一個很重要的共同主題:愛自己。我們常常以身邊的人為先,只顧愛別人,或追求別人的愛,卻忘了好好愛自己。常常和別人比較、追逐社會上不同的標準、滿足別人的期望,以致不能看見自己的真正價值和獨特性。所以,我希望以『愛自己』作這本書的主題。希望大家在看完這本書中的故事後,能給自己一個大大的擁抱,告訴自己:『你是值得被愛的』。」

 
作  者 Talk to HKers 小編Dawn
系  列 情緒、情緒健康、心理學
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2022年6月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 264頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888820030
書  價 HK$118
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《脈輪調頻:111個深化靈性共振的日常練習》

內容簡介  

∼提升內在振動頻率的每日靈性練習∼

★美國亞馬遜4.7星,近2000條至高好評!

★實踐脈輪能量療癒的日常練習指南


【本書特色】

◎ 一天一個練習:111個隨時隨地可做的靈性能量提升練習,協助維持高頻率振動,引出內在靈性潛能。

◎ 11個調頻階段:7大脈輪替對應10大界域,從回歸地球之母∼汲取蒼穹之力,充分開啟所有脈輪能量,使拙火揚升。

◎ 冥想引導&神諭練習:透過冥想引導覺察內心感受與浮現意念,與宇宙分享能量,開啟更高層次的自我。


【練習顯化層面】

✦ 引導能量流經各個脈輪,啟動拙火

✦ 與生命的本源相連結,使原始、神聖的力量自在綻放

✦ 轉化能量,接觸更高層次的頻率,引出內在靈性潛能

✦ 用純粹、真實的方式表達自我,在施與受之間找到平衡

「能量無法被創造或毀滅,只能從一種形式轉變成另一種形式。」──愛因斯坦


我們的起心動念無時無刻不在創造振動, 腦中想的每一個念頭、做的每一個選擇,都決定了我們的振動頻率。

而每一個振動,都會如漣漪般擴散,再歸返我們自身。


作者凱爾.葛雷為英國新銳的靈性與天使專家, 說明如何透過111個日常的練習,深化與你與神性的連結, 並揭示如何提升關鍵的振動頻率,引導出自己內在能量。


111個練習共分成十大界域。

每一個界域都有自己的代表色、脈輪及主掌領域, 能幫助你強化生活中的特定面向:

◆ 【海底輪:接地】──扎根靈性種子,從大地連結至宇宙能量。

◆ 【生殖輪:流動】──透過水元素,深入探索內心世界與創造力。

◆ 【太陽神經叢輪:點燃】──點燃神聖意志,集中內在能量,激發出使命感。

◆ 【心輪:領受】──擺脫限制與失去的意念,進入圓滿、完整的心靈空間。

◆ 【喉輪:表達】──表達真實自我的能量,以誠實、純潔的心和宇宙同行。

◆ 【眉心輪:看見】──你會學習轉換心境,放下恐懼、擁抱愛。

◆ 【頂輪:覺知】──發揚與神性的連結,以及對世界的歸屬感。

本書適合踏上靈性道途之人,或是剛開始探索靈性的新世代, 將111個練習融入生活,是發展靈性能力、天賦與特質的關鍵。

當你花時間探索真實的自己、全神貫注地冥想, 你就為生命創造了成長的空間, 鼓勵內心全然地敞開,與生命的流合而為一。

 
作  者 凱爾.葛雷
系  列 宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒 / 成長
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2022年6月10日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 334頁
釘  裝 平裝
國際書號 9786267108345
書  價 HK$172
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《學會休息,才能好好生活》

內容簡介  

休息不是奢侈品。只要每天幾分鐘,從忙碌中停下來,關顧自己的身心靈,才學會好好生活。


***

「每天忙東忙西,哪有那麼多空餘時間?」

「工作很忙,不能請假,即使放假也要處理各項私人細務。」

你是否忙著處理各種事務,連休息都變得奢侈,即使知道要關注自己的身心靈,也不讓自己停下腳步?


原來,休息並不是甚麼奢侈品。
只要我們每天抽幾分鐘進行「小休息」,就能提升身心靈(330)健康。


「小休息」是每天持之以恆,在自己稱心的時間進行有益身心靈、而且是自己喜歡的活動,簡單如用心享受一杯咖啡,或是等車時進行靜觀練習,沒有任何負擔,也不需要刻意勉強自己。


研究證實
,每天進行「小休息」,就能增加和累積正面情緒,並減輕壓力;即使在工作期間做「小休息」,也可提升工作滿意度和投入感。


休息,是為了走更遠的路; 學會休息,才能好好生活。

今天起,每日善待自己多一點,發現更多生活的美好風景。


—暢銷作《靜觀生活30天》、《人生的痛,其實沒有那麼苦》的系列作,邀請了多位城中名人及過來人,分享他們追求身心靈健康的故事,希望有助讀者找到靈感來面對生活困難。

—附有「330小休息行事曆」,包括30個練習小貼士及錄影/錄音練習。

 
作  者 新生精神康復會
系  列 (1)心靈 / (2)靜觀 / (3)心理學
出版 社 蜂鳥出版
出版日期 2022年5月11日
書  度 13 cm x 19 cm
頁  數 160頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887505389
書  價 HK$98
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《懶貓哲學 貓生的脫力系哲思》

內容簡介  

∼用「貓視角」看到的人生更精彩∼

──人是為了什麼而活?

由每天悠然自適的貓咪來為你解答!


【本書特色】

◎ 收錄51則哲學名言,並用「貓視角」解說,為你照亮人生的道路。

◎ 搭配超萌貓咪照片,將灰暗的心情一掃而空。

◎ 每則名言皆附上一則關於哲學家的介紹或軼事,思考人生的同時也能增廣見聞。


「我們是為了什麼而活在這世上呢?」

會這樣煩惱自我存在價值的動物,大概只有人類而已。

貓咪不會去煩惱自己活著的意義,而是悠悠哉哉地過著每一天。

但牠們也不是完全都不思考,每天還是會學習新事物。


原本以為牠們抵擋不住旺盛的好奇心而鑽到洗衣機底下, 一轉頭才發現原來牠們正一臉憂愁地盯著窗外。

貓咪重複著探究與沉思的身影,看起來就像哲學家一樣。


本書收錄51則偉大哲學家的名言,搭配貓咪的各種姿勢與表情,以「貓視角」來解說「貓生哲學」。

試著跳脫以自己為出發點的視角思考人生,或許能突破困境,獲得全新的思維。


「當個不滿足的蘇格拉底,遠勝做一隻滿足的豬。」──彌爾

貓貓說:幸福是有「品質」的喵。追求高品質的幸福,而不追求快樂,才會活得像個人喵。
與其沉溺於快樂之中而志得意滿,還不如為了追求高品質而有所缺憾,這才更像人類的高雅處世之道。


「人終有一死,但不是現在。」──海德格

貓貓說:雖然令人傷心,但分離的時刻終將會到來喵。一想到死亡就會讓人覺得很難過,但我希望你們都能將這份悲傷的情緒,轉變成「我們要趁著還活著的時候相親相愛」的心情喵。


「沒出現巨大的苦難時,就代表連不足掛齒的糟心事,都會使我們飽受折磨,讓我們覺得不愉快。」──叔本華

貓貓說:就是因為我們得到了滿足,才有閒工夫去在意那些小事喵。也就是說,因為小事而煩惱的時候,反而代表我們正在幸福之中喵!


「幸福不是禮物,是我們應該達成的。」──羅素

貓貓說:沒有付出任何努力,就能遇見一位完全符合自己理想的對象,那或許是一種幸運喵。幸運是一瞬間的事情,而幸福則是要一直延續才叫做幸福喵。


人際關係、認同需求、幸福、活著的意義,是人類2000年來不變的煩惱。

然而恣意任性的貓咪總是隨心所欲。貓咪覺得開心的話就會跟你玩;不想做什麼事情的時候,就不去做。

人類也可以試著多聽從自己的內心話。

「邁向成功的第一步,就是發現你內心的渴望。」──康德

 
作  者 原田Mariru
系  列 心理勵志 > 生活哲學
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2022年4月26日
書  度 18.8 cm x 13 cm
頁  數 127頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863777748
書  價 HK$100
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第 1 位:
星島出版有限公司:
《前兔錦繡2023兔年運程》
 

第 2 位:
 

第 3 位:
白卷出版社:
《香港散步學》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
點子出版:
《雪櫃冷笑話》
 

第 6 位:
 

第 7 位:
 

第 8 位:
 

第 9 位:
印刻文學生活雜誌出版有限公司:
《老派約會之必要》
 

第 10 位:
大石國際文化
國家地理雜誌:
《伊利沙伯二世 傳奇一生 經典回顧 1926-2022》
 

第 11 位:
 

第 12 位:
亮光文化有限公司:
《別人的歌+我的詞》
 

第 13 位:
天航出版社:
《《曙光》 卷二》
 

第 14 位:
 

第 15 位:
亮光文化有限公司:
《點解學校仲未教情緒科》
 

第 16 位:
花千樹出版有限公司:
《醫囑背後》
 

第 17 位:
火柴頭工作室:
《飄飄言》
 

第 18 位:
亮光文化有限公司:
《香港味道》
 

第 19 位:
點子出版:
圖解香港雞蛋仔
 

第 20 位:
 
 
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