| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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30頁 之 第 1 頁 (共 295 筆記錄)
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《習慣改變命運》
| 內容簡介 |
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作者區祥江教授指出，這本書可以說是他閱讀「習慣」課題的整理。
首四章是理論部分，討論什麼是習慣、習慣的分類、習慣為什麼要從「小」開始、建立習慣的理念和工具。第五章是本書寫作的中心思想，即「習慣決定我們的命運」，主要理念來自複合效應（Compound Effect）的概念，亦是習慣發揮它奇妙效果的部分。第六章講解壞習慣不容易戒除的原因，並提供有效的解決方案作參考（包括食物的心癮、拖延和被智能手機鈎上的三個壞習慣）。第七章提供建立好習慣的原則，包括良好理財習慣、良好睡眠習慣、三個快樂的習慣、良好的家居收納習慣、早上的儀式（Morning Rituals）與屬靈操練的習慣。
作者認為，將人生重要的生命學習、做人的原則、核心理念化作日常的習慣，才是我們成功之道。原因很簡單，習慣不怕微小，隨著日復日的去實踐，習慣是可以左右我們的命運。
希望這本書對於習慣的形成、維持和改變的學習，成為讀者創建人生的重要基石。若讀者能把握時間和機會，從中建立一些重要的生命良好習慣，成就上天給予你的召命，你就不枉此生。
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| 作 者 |
： |
區祥江教授 |
| 系 列 |
： |
心靈 / 成長 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年12月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
232頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888820320 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
| 返回頁首 |
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《錢能買到快樂嗎?》
| 內容簡介 |
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∼小確幸所帶來的快樂，能代表我們過得幸福嗎？∼
運用科學方法，透過50個簡單的小行動，擁抱更高的幸福感
【本書特色】
◎日本正向心理學家，從【職場】【生活習慣】【日常思考】【人際關係】【娛樂和興趣】五個面向切入，提示獲得幸福的小訣竅。
◎50個幸福建議，皆合併邏輯思考×直覺反應，培養理性下決定的思考力，又能照顧本能的情緒，讓每一天的小改變維持更久一點。
◎本書以科學研究為基礎，不只助你了解人性心理的運作機制，也引導你如何化理論為行動，擬定具體可執行的人生策略。
◆◆今天的我，有過得比昨天更幸福一點嗎？◆◆
你是否曾想過，怎麼樣才算是「幸福」呢？
前一天沒有好好複習，今天考試卻得到還不錯的成績；
和伴侶享受一頓燭光晚餐，攜手在晚風吹拂的小徑上漫步；
上台發表精心準備的簡報，贏得在場所有人士的熱烈掌聲；
與三五閨蜜展開一場壯遊，拋開煩惱沉浸在異國街景與美食當中。
對你來說，怎麼樣的人生才算過得幸福？
學業或職場的成就，和諧且親密的人際關係，就能讓我們感覺幸福嗎？
如果沒有值得誇耀的成功，過得獨善其身，難道就意味著人生不幸嗎？
日本心理學家，同時也是倡導正向心理學的第一人──島井哲志教授，將運用正向心理學的研究議題，為現代人日益稀缺的幸福感提出50個培養生活習慣的提案。
讓我們停下腳步，花短短的時間省思，現在的我們處在什麼樣的位置？理想的人生應該是什麼模樣？下一步我們又該朝往哪個階段？通過有系統的思考，為自己設計幸福人生的藍圖。
◆◆重視「正向心理」，而非一味追求「快樂情緒」◆◆
正向心理學，屬於心理學界較新的理論，近年來也時常與商業領域、自我啟發相結合。
然而，正向心理學不是一門單純研究快樂的學問，而是重視「積極情緒」。
擁有積極的情緒，意味著我們生活在安全感之中，因而有意願克服未曾經歷的人事物，挑戰自身的極限，同時也有助於牽繫我們與家人、與身邊其他人的連結。
感覺自己幸福的人，究竟具備哪些特徵？
我們又需要做出什麼改變，才能同樣活在幸福當中？
本書將透過淺顯易懂的文字，從職場工作、生活習慣、日常思考、人際關係，以及娛樂興趣五個面向，結合心理學研究，彙整為50個科學方法，幫助我們每一天都能朝幸福人生更往前邁進一步。
當我們感覺職場倦怠，一進公司就在倒數下班，比起漫無目的的逛網站，我們可以……
●多思考一點，在例行任務裡擬定與能力相符的目標，給自己一點小挑戰
當我們湧現購物衝動，想用點什麼好好犒勞辛苦的自己時，我們可以……
●多開一個視窗，瀏覽手作體驗或旅遊景點，加入一個能與好友共享的小聚時光
當我們滿腹焦慮，只想躺平放棄一切時，我們可以……
●為自己倒一杯水，打開筆記本，想一想今天有對誰表達感謝？有幫哪個人解決問題？
簡單記錄親切待人的事，讓所有感覺慢慢在體內沉澱下來
感覺幸福，或許不是人先天即具備的感受能力。
但我們仍然可以通過方法，培養「提升幸福感」的習慣。
讓我們學習如何運用正向心理學，每一天擁抱多一點的幸福感！
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| 作 者 |
： |
島井哲志 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 心理學 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年10月25日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
228頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863704799 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《贏在終點線｜修訂版》
| 內容簡介 |
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本書為《贏在終點線》修訂版。
作者陸文慧一向以律師身份推廣「平安三寶」（遺囑、持久授權書、預設醫療指示），然而當自己親身成為患病家人的照顧者，才發現原來代親人作生死攸關的重要決定，揣摸親人的真正心意，是那麼沉重而痛苦的。這次的經歷令她更深刻體會到這三份法律文件的重要性，因此想以本書為香港日益老化的人口提供急需普及的法律知識。
就如現代人都會為老、病、死購買儲蓄、住院、人壽保險，又會在出外旅行前購買旅遊保險一樣，任何一個有責任感的成年人都應該認識「平安三寶」，以及趁自己健康時做妥遺囑和持久授權書，並讓親人知道自己對預設醫療指示的取向，否則等到自己老弱失智或病重時，才讓親人代自己作重要決定，那就是累己累人，不但難為了身邊至親，最終也可能害了自己。
本書分兩部分：第一部分是「平安三寶」，關乎老、病、死的三份法律文件；第二部分是繼承法實務，介紹如何申請領取離世者的遺產。只要生前做妥平安第一寶遺囑，就能簡化死後的繼承實務，所以本書的第一部分與第二部分是息息相關的。
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| 作 者 |
： |
陸文慧律師 |
| 系 列 |
： |
社會 / 法律 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年10月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
176頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888820276 |
| 書 價 |
： |
HK$135 |
| 返回頁首 |
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《學會「體貼」，讓人生更加順遂：不消耗、不勉強自己的100個貼心小習慣》
| 內容簡介 |
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∼透過「體貼」打造善意的循環，讓人生順風順水∼
養成為人著想的習慣，
人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境！
【本書特色】
◎ 由基礎到進階，解說100個對人生有幫助的貼心小習慣！
◎ 在每篇的結尾用一句話總結，幫你快速掌握重點！
◎ 沒有一種體貼行為需要自我犧牲，體貼的目的在於創造善意的循環，讓所有人受益！
對你而言最重要的人是誰？
那個人是什麼樣的人？
那個人是有錢人嗎？
是外表秀麗端莊，腦袋清晰、聰明的人嗎？
是具有名氣和影響力的人嗎？
在大部分的情況下，心中最重要的人應該都不是如上述所形容的那樣。
各位內心浮現出的那個人，想必是個給予你愛與關心、相當溫柔的人。
許多人為了成為被需要的人，
會努力成為優秀的人、賺大錢出人頭地並改變自己的外貌和體型。
然而，其實不必做到這種程度，只要對他人抱持著關愛，
你就會得到愛以及成為對方需要的存在。
同時，你的愛和關心也必須傾注在自己的身上。
因為沒辦法愛自己的人，就無法真心去愛其他人。
真正的體貼是給予他人關愛。讓對方感到開心，自己也跟著開心。
這種發自內心的體貼會產生良性循環，讓你的生活周遭充滿善意。
． 體貼心法第1條▸ ▸「體貼應該要像粉雪一樣」
真正的體貼是，連對方都沒有注意到，自己也不會因此而受傷，做完後絲毫不留痕跡，就像粉雪一樣乾爽地消失。
． 體貼心法第13條▸ ▸「站在對方的立場發言」
說話時要注意並理解對方所重視的價值觀和背景，而不是以自己的價值觀和背景為談話的基礎。
． 體貼心法第38條▸ ▸「將主詞從『我』改成『我們』」
模糊自己和對方之間的界線，感覺對方與自己是生命共同體。
． 體貼心法第67條▸ ▸「過度的體貼是致命的」
扼殺自己的心情迎合對方，內心會感到很大的壓力，導致沒辦法長時間體貼他人。
． 體貼心法第93條▸ ▸「自己往心中的杯子裡倒水」
自己往心中的杯子裡倒水，就是「自我認可」。如果只有在得到他人肯定時才會覺得自己有價值，那在得不到肯定時，就會被自卑感和無力感淹沒，以致於沒有餘力關心他人。
本書將透過這100則由簡單到進階的貼心小習慣，
帶各位掌握體貼的精髓，成為人見人愛、到哪都吃香的人。
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| 作 者 |
： |
藤本梨惠子 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 人脈 / 處世 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年9月23日 |
| 書 度 |
： |
18.2 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
234頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863704621 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《音波療癒:人體能量場調諧法》
| 內容簡介 |
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∼以音波療癒情緒、記憶、疾病和創傷∼
★ 音療領域及能量醫學長暢鉅作
★ 美國亞馬遜4.7星，2000多則至高好評，暢銷改訂第二版！
【專業推薦】
◎ 缽樂多聲波能量療癒工作室／劉昱承(Kevin)
◎知己琴床聲動所／范晴雯
【本書特色】
◎ 檢視聲音和能量的科學研究，藉以探索聲音平衡法作用的原理。
◎ 透過音叉，找尋生物場所受的干擾，揭諸累積情緒、記憶、疾病和創傷的位置。
◎ 非侵入性溫和緩解疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛等身心問題，開創全新治療途徑。
現代科學終於認識到身體藍圖是能量構成的。
而聲音的能量振動，可用於改變身體藍圖、提升身心健康平衡。
這個發現對藝術及科學而言是一次開創性的突破，
更重要的是，它提供了新的療癒途徑。
人類的「生物場」會紀錄從妊娠期開始迄今的痛苦、壓力和創傷。
作者艾琳．黛．麥庫希克發現透過音叉，可聽出個案的生物場所受的干擾，且找出其位置。
這些干擾通常與個案一生所經歷的情感和身體創傷有關；
而將音叉伸入生物場中的這些區域，不但會改正聽到的扭曲振動聲，
而且還可以——有時候是立即——緩解個案的疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛、抑鬱、纖維肌痛、消化系統疾病和多種其他不適。
經過科學及生物驗證，近二十年後的現在，
麥庫希克完整開發出「聲音平衡法」的音波治療法，
並製作生物場地圖，精確揭諸累積情緒、記憶、疾病和創傷的位置。
《音波療癒：人體能量場調諧法》用多幅生物場解剖圖對聲音平衡治療法做了完整解說。
解釋以音叉尋找並清除生物場中疼痛和創傷的方法，
也揭示了傳統脈輪的原理及位置，與生物場直接對應的情形。
麥庫希克檢視科學上對於聲音和能量的研究，藉以探索聲音平衡法背後的科學，
並且解釋創傷經驗在生物場中產生「病態振盪」，
導致身體秩序、結構、功能崩潰的過程，
對於思想、記憶和創傷提出了的革命性的觀點，
為能量工作者、按摩治療師、聲音治療師以及想要克服慢性疾病，
釋放過去創傷的人提供全新的治療途徑。
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| 作 者 |
： |
艾琳．黛．麥庫希克 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒 / 成長 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年9月2日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
342頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267108666 |
| 書 價 |
： |
HK$150 |
| 返回頁首 |
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《別惹老婆生氣！如何避開吵架地雷區？老公最重要的人生課題》
| 內容簡介 |
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∼原來不只我老婆會這樣！∼
彙整30個讓老婆理智斷線的地雷行為，
告訴你夫妻間的摩擦從何而來。
了解彼此想法，夫妻相處再也不「卡卡」！
【本書特色】
◎ 用生動的「四格漫畫」呈現夫妻相處情境，讓人看了不禁會心一笑！
◎ 集結只想到自己、依賴成性、搞不清楚狀況⋯⋯各種惹怒另一半的老公行為，彙整出最常見的「老婆30大地雷」！你家一定也有出現過一樣的情況！
◎ 日本知名行為心理諮商師以專業角度解析男女想法的差異，並提供解決問題的方法。
男人和女人的思考方式南轅北轍，簡直像來自不同星球。
因此，老公常常惹老婆發火，卻不知道自己到底做錯了什麼⋯⋯
夫妻相處就像在玩「踩地雷」一樣戰戰兢兢。
這本書主要以男性讀者為對象，
寫出許多做老婆的「希望老公知道，卻又說不出口的真心話」。
同時也會講解男性的心態，讓老婆們了解「為什麼老公總是踩到我的地雷」。
男性讀者看了之後，或許會因為發現「原來我不是孤單的」而鬆一口氣；
也有可能因此得知了妻子真正的想法而偷捏一把冷汗。
而女性讀者在閱讀的過程中，想必會忍不住大喊：
「沒錯！」、「真的是這樣！」、「原來不是只有我家會這樣！」
但同時也能更加了解男性的心理，不再那麼容易對老公感到不耐煩。
本書彙整了老婆最受不了的30個行為，並依照地雷老公的類型，分為【依賴成性的老公】、【搞不清楚狀況的老公】、【不會帶小孩的老公】、【自私的老公】、【不了解老婆感受的老公】共5大章節。
透過生動的四格漫畫描繪情境之後，再整理出「老公的想法」與「老婆的想法」，
幫助男性讀者釐清老婆生氣的原因、背後因素，降低踩到老婆地雷的機率，
增加夫妻和睦相處的時間，或挽救岌岌可危的婚姻關係。
相信男女雙方在讀過這本書後，都會有所收穫。
想避開老婆的地雷，首先要了解，基本上男女對於另一半的期待是不一樣的。
再來則是要知道「老婆對老公的期待為何，老公和老婆對彼此的期待有何不同」。
因此，本書在指出老婆有哪些地雷的同時，也會說明地雷背後存在哪些夫妻對彼此期待的差異。
除了夫妻之外，也很推薦未婚的情侶閱讀本書。
未婚情侶閱讀，可以對婚姻生活更有概念，防患地雷行為於未然。
夫妻關係是生活的基礎，有穩定的夫妻關係才有辦法活出充實的人生。
以輕鬆的心情翻開本書，隨著漫畫一同歡笑，打造美滿夫妻生活吧！
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| 作 者 |
： |
鶴田豐和 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 婚姻 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2022年8月26日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
255頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863778035 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
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《後來我們在念想中重逢》
| 內容簡介 |
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像中秋總是下雨，後來我們也失散於這座城市。
在巷口瞥見的身影、久違又熟悉的食物氣味和一段意想不到的訊息，各自引領我們回到那個世界。我們一起出糗後肆意大笑，再次用心地感受這個城市，以為重返過去是為彌補當時未有好好道別而留下的遺憾。
去和留之間，才知道在念想中，我們一直重逢。
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| 作 者 |
： |
Ar YU |
| 系 列 |
： |
心靈勵志 / 圖文書 |
| 出版 社 |
： |
白卷出版社 |
| 出版日期 |
： |
2022年7月11日 |
| 書 度 |
： |
11 cm x 14 cm |
| 頁 數 |
： |
148頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887487159 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
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《尖東遊戲》
| 內容簡介 |
： |
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「各位乘客，歡迎你哋參與即將開始嘅『尖東遊戲』！」
車廂中每個人的一舉一動應該都被監視。這真的是一場電視台舉辦的整蠱真人秀或遊戲節目般簡單嗎？
如果喺尖東遊戲輸咗，好可惜，可能就會連命都冇㗎啦！
或者，這「尖東遊戲」，確實是來真的。換言之若輸掉遊戲，我，真的會死。
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| 作 者 |
： |
默颺 |
| 系 列 |
： |
心靈勵志 / 圖文書 |
| 出版 社 |
： |
白卷出版社 |
| 出版日期 |
： |
2022年7月11日 |
| 書 度 |
： |
14 cm x 20 cm |
| 頁 數 |
： |
304頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887487111 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
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《於是我們擁有了失去》
| 內容簡介 |
： |
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滿城都是離别的情緒。當一切變得反常，我拼了命去找日常，最後我才是最反常的那個人。
無論最後我們只能是「擁有失去」，還是「失去了，於是我們擁有」，希望這作品可以和經歷著離別的每一位，以相似的溫度和呼吸節奏連結在一起，那麼，經歷完離別後的我們或許就不會太孤單。
每個離別的故事都分成了「留下來」和「離開」兩邊。希望在書合上那刻，分離的每位都能重新遇上，藉合書時雙手合十的手勢祝願每位有個美好的結局。
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| 作 者 |
： |
含蓄 |
| 系 列 |
： |
心靈勵志 / 圖文書 |
| 出版 社 |
： |
白卷出版社 |
| 出版日期 |
： |
2022年7月8日 |
| 書 度 |
： |
11 cm x 14 cm |
| 頁 數 |
： |
148頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887487166 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
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《點解學校仲未教情緒科》
| 內容簡介 |
： |
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不論你是因為疫情，因為時局，因為失戀失業，大概我們都經歷了許多的傷心與失去。可是，我們都沒有學過怎樣面對這些眼淚這些痛。
也許這樣的世代，最應該研習的其中一種東西，就是……
#受傷與失去
#繼而錫番自己
當大家口中都會說，要對自己好一些、要錫自己，但偏偏最多人問的，其實是「點樣」錫番自己呢？
就讓我們研習傷心與呵番自己的方式吧。
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| 作 者 |
： |
崖柏 |
| 系 列 |
： |
情緒 / 心理健康 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
240頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888820139 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
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