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書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
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30頁 之 第 1 頁 (共 295 筆記錄)
 

《習慣改變命運》

內容簡介  

作者區祥江教授指出,這本書可以說是他閱讀「習慣」課題的整理。


首四章是理論部分,討論什麼是習慣、習慣的分類、習慣為什麼要從「小」開始、建立習慣的理念和工具。第五章是本書寫作的中心思想,即「習慣決定我們的命運」,主要理念來自複合效應(Compound Effect)的概念,亦是習慣發揮它奇妙效果的部分。第六章講解壞習慣不容易戒除的原因,並提供有效的解決方案作參考(包括食物的心癮、拖延和被智能手機鈎上的三個壞習慣)。第七章提供建立好習慣的原則,包括良好理財習慣、良好睡眠習慣、三個快樂的習慣、良好的家居收納習慣、早上的儀式(Morning Rituals)與屬靈操練的習慣。


作者認為,將人生重要的生命學習、做人的原則、核心理念化作日常的習慣,才是我們成功之道。原因很簡單,習慣不怕微小,隨著日復日的去實踐,習慣是可以左右我們的命運。


希望這本書對於習慣的形成、維持和改變的學習,成為讀者創建人生的重要基石。若讀者能把握時間和機會,從中建立一些重要的生命良好習慣,成就上天給予你的召命,你就不枉此生。

 
作  者 區祥江教授
系  列 心靈 / 成長
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2022年12月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 232頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888820320
書  價 HK$138
返回頁首
 

《錢能買到快樂嗎?》

內容簡介  

∼小確幸所帶來的快樂,能代表我們過得幸福嗎?∼

運用科學方法,透過50個簡單的小行動,擁抱更高的幸福感

【本書特色】

◎日本正向心理學家,從【職場】【生活習慣】【日常思考】【人際關係】【娛樂和興趣】五個面向切入,提示獲得幸福的小訣竅。

◎50個幸福建議,皆合併邏輯思考×直覺反應,培養理性下決定的思考力,又能照顧本能的情緒,讓每一天的小改變維持更久一點。

◎本書以科學研究為基礎,不只助你了解人性心理的運作機制,也引導你如何化理論為行動,擬定具體可執行的人生策略。


◆◆今天的我,有過得比昨天更幸福一點嗎?◆◆

你是否曾想過,怎麼樣才算是「幸福」呢?

前一天沒有好好複習,今天考試卻得到還不錯的成績; 和伴侶享受一頓燭光晚餐,攜手在晚風吹拂的小徑上漫步; 上台發表精心準備的簡報,贏得在場所有人士的熱烈掌聲; 與三五閨蜜展開一場壯遊,拋開煩惱沉浸在異國街景與美食當中。

對你來說,怎麼樣的人生才算過得幸福?

學業或職場的成就,和諧且親密的人際關係,就能讓我們感覺幸福嗎?

如果沒有值得誇耀的成功,過得獨善其身,難道就意味著人生不幸嗎?


日本心理學家,同時也是倡導正向心理學的第一人──島井哲志教授,將運用正向心理學的研究議題,為現代人日益稀缺的幸福感提出50個培養生活習慣的提案。

讓我們停下腳步,花短短的時間省思,現在的我們處在什麼樣的位置?理想的人生應該是什麼模樣?下一步我們又該朝往哪個階段?通過有系統的思考,為自己設計幸福人生的藍圖。


◆◆重視「正向心理」,而非一味追求「快樂情緒」◆◆

正向心理學,屬於心理學界較新的理論,近年來也時常與商業領域、自我啟發相結合。

然而,正向心理學不是一門單純研究快樂的學問,而是重視「積極情緒」。

擁有積極的情緒,意味著我們生活在安全感之中,因而有意願克服未曾經歷的人事物,挑戰自身的極限,同時也有助於牽繫我們與家人、與身邊其他人的連結。


感覺自己幸福的人,究竟具備哪些特徵?

我們又需要做出什麼改變,才能同樣活在幸福當中?

本書將透過淺顯易懂的文字,從職場工作、生活習慣、日常思考、人際關係,以及娛樂興趣五個面向,結合心理學研究,彙整為50個科學方法,幫助我們每一天都能朝幸福人生更往前邁進一步。


當我們感覺職場倦怠,一進公司就在倒數下班,比起漫無目的的逛網站,我們可以……

 ●多思考一點,在例行任務裡擬定與能力相符的目標,給自己一點小挑戰

當我們湧現購物衝動,想用點什麼好好犒勞辛苦的自己時,我們可以……

 ●多開一個視窗,瀏覽手作體驗或旅遊景點,加入一個能與好友共享的小聚時光

當我們滿腹焦慮,只想躺平放棄一切時,我們可以……

 ●為自己倒一杯水,打開筆記本,想一想今天有對誰表達感謝?有幫哪個人解決問題?

簡單記錄親切待人的事,讓所有感覺慢慢在體內沉澱下來


感覺幸福,或許不是人先天即具備的感受能力。

但我們仍然可以通過方法,培養「提升幸福感」的習慣。

讓我們學習如何運用正向心理學,每一天擁抱多一點的幸福感!

 
作  者 島井哲志
系  列 心理勵志 > 心理學
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2022年10月25日
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 228頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863704799
書  價 HK$109
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《贏在終點線|修訂版》

內容簡介  

本書為《贏在終點線》修訂版。

作者陸文慧一向以律師身份推廣「平安三寶」(遺囑、持久授權書、預設醫療指示),然而當自己親身成為患病家人的照顧者,才發現原來代親人作生死攸關的重要決定,揣摸親人的真正心意,是那麼沉重而痛苦的。這次的經歷令她更深刻體會到這三份法律文件的重要性,因此想以本書為香港日益老化的人口提供急需普及的法律知識。


就如現代人都會為老、病、死購買儲蓄、住院、人壽保險,又會在出外旅行前購買旅遊保險一樣,任何一個有責任感的成年人都應該認識「平安三寶」,以及趁自己健康時做妥遺囑和持久授權書,並讓親人知道自己對預設醫療指示的取向,否則等到自己老弱失智或病重時,才讓親人代自己作重要決定,那就是累己累人,不但難為了身邊至親,最終也可能害了自己。


本書分兩部分:第一部分是「平安三寶」,關乎老、病、死的三份法律文件;第二部分是繼承法實務,介紹如何申請領取離世者的遺產。只要生前做妥平安第一寶遺囑,就能簡化死後的繼承實務,所以本書的第一部分與第二部分是息息相關的。

 
作  者 陸文慧律師
系  列 社會 / 法律
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2022年10月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 176頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888820276
書  價 HK$135
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《學會「體貼」,讓人生更加順遂:不消耗、不勉強自己的100個貼心小習慣》

內容簡介  

∼透過「體貼」打造善意的循環,讓人生順風順水∼

養成為人著想的習慣, 人際關係、事業、戀愛、家庭……都會漸入佳境!

【本書特色】

◎ 由基礎到進階,解說100個對人生有幫助的貼心小習慣!

◎ 在每篇的結尾用一句話總結,幫你快速掌握重點!

◎ 沒有一種體貼行為需要自我犧牲,體貼的目的在於創造善意的循環,讓所有人受益!


對你而言最重要的人是誰?

那個人是什麼樣的人?

那個人是有錢人嗎?

是外表秀麗端莊,腦袋清晰、聰明的人嗎?

是具有名氣和影響力的人嗎?


在大部分的情況下,心中最重要的人應該都不是如上述所形容的那樣。

各位內心浮現出的那個人,想必是個給予你愛與關心、相當溫柔的人。


許多人為了成為被需要的人, 會努力成為優秀的人、賺大錢出人頭地並改變自己的外貌和體型。

然而,其實不必做到這種程度,只要對他人抱持著關愛, 你就會得到愛以及成為對方需要的存在。


同時,你的愛和關心也必須傾注在自己的身上。

因為沒辦法愛自己的人,就無法真心去愛其他人。


真正的體貼是給予他人關愛。讓對方感到開心,自己也跟著開心。

這種發自內心的體貼會產生良性循環,讓你的生活周遭充滿善意。

. 體貼心法第1條▸ ▸「體貼應該要像粉雪一樣」

真正的體貼是,連對方都沒有注意到,自己也不會因此而受傷,做完後絲毫不留痕跡,就像粉雪一樣乾爽地消失。


. 體貼心法第13條▸ ▸「站在對方的立場發言」

說話時要注意並理解對方所重視的價值觀和背景,而不是以自己的價值觀和背景為談話的基礎。


. 體貼心法第38條▸ ▸「將主詞從『我』改成『我們』」

模糊自己和對方之間的界線,感覺對方與自己是生命共同體。


. 體貼心法第67條▸ ▸「過度的體貼是致命的」

扼殺自己的心情迎合對方,內心會感到很大的壓力,導致沒辦法長時間體貼他人。


. 體貼心法第93條▸ ▸「自己往心中的杯子裡倒水」

自己往心中的杯子裡倒水,就是「自我認可」。如果只有在得到他人肯定時才會覺得自己有價值,那在得不到肯定時,就會被自卑感和無力感淹沒,以致於沒有餘力關心他人。


本書將透過這100則由簡單到進階的貼心小習慣, 帶各位掌握體貼的精髓,成為人見人愛、到哪都吃香的人。

 
作  者 藤本梨惠子
系  列 心理勵志 > 人際關係 > 人脈 / 處世
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2022年9月23日
書  度 18.2 cm x 12.8 cm
頁  數 234頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863704621
書  價 HK$109
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《音波療癒:人體能量場調諧法》

內容簡介  

∼以音波療癒情緒、記憶、疾病和創傷∼

★ 音療領域及能量醫學長暢鉅作

★ 美國亞馬遜4.7星,2000多則至高好評,暢銷改訂第二版!

【專業推薦】

◎ 缽樂多聲波能量療癒工作室/劉昱承(Kevin)

◎知己琴床聲動所/范晴雯

【本書特色】

◎ 檢視聲音和能量的科學研究,藉以探索聲音平衡法作用的原理。

◎ 透過音叉,找尋生物場所受的干擾,揭諸累積情緒、記憶、疾病和創傷的位置。

◎ 非侵入性溫和緩解疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛等身心問題,開創全新治療途徑。


現代科學終於認識到身體藍圖是能量構成的。

而聲音的能量振動,可用於改變身體藍圖、提升身心健康平衡。
這個發現對藝術及科學而言是一次開創性的突破,
更重要的是,它提供了新的療癒途徑。


人類的「生物場」會紀錄從妊娠期開始迄今的痛苦、壓力和創傷。

作者艾琳.黛.麥庫希克發現透過音叉,可聽出個案的生物場所受的干擾,且找出其位置。

這些干擾通常與個案一生所經歷的情感和身體創傷有關; 而將音叉伸入生物場中的這些區域,不但會改正聽到的扭曲振動聲, 而且還可以——有時候是立即——緩解個案的疼痛、焦慮、失眠、偏頭痛、抑鬱、纖維肌痛、消化系統疾病和多種其他不適。


經過科學及生物驗證,近二十年後的現在, 麥庫希克完整開發出「聲音平衡法」的音波治療法, 並製作生物場地圖,精確揭諸累積情緒、記憶、疾病和創傷的位置。


《音波療癒:人體能量場調諧法》用多幅生物場解剖圖對聲音平衡治療法做了完整解說。

解釋以音叉尋找並清除生物場中疼痛和創傷的方法, 也揭示了傳統脈輪的原理及位置,與生物場直接對應的情形。


麥庫希克檢視科學上對於聲音和能量的研究,藉以探索聲音平衡法背後的科學, 並且解釋創傷經驗在生物場中產生「病態振盪」, 導致身體秩序、結構、功能崩潰的過程, 對於思想、記憶和創傷提出了的革命性的觀點, 為能量工作者、按摩治療師、聲音治療師以及想要克服慢性疾病, 釋放過去創傷的人提供全新的治療途徑。

 
作  者 艾琳.黛.麥庫希克
系  列 宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒 / 成長
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2022年9月2日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 342頁
釘  裝 平裝
國際書號 9786267108666
書  價 HK$150
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《別惹老婆生氣!如何避開吵架地雷區?老公最重要的人生課題》

內容簡介  

∼原來不只我老婆會這樣!∼

彙整30個讓老婆理智斷線的地雷行為, 告訴你夫妻間的摩擦從何而來。

了解彼此想法,夫妻相處再也不「卡卡」!


【本書特色】

◎ 用生動的「四格漫畫」呈現夫妻相處情境,讓人看了不禁會心一笑!

◎ 集結只想到自己、依賴成性、搞不清楚狀況⋯⋯各種惹怒另一半的老公行為,彙整出最常見的「老婆30大地雷」!你家一定也有出現過一樣的情況!

◎ 日本知名行為心理諮商師以專業角度解析男女想法的差異,並提供解決問題的方法。

男人和女人的思考方式南轅北轍,簡直像來自不同星球。

因此,老公常常惹老婆發火,卻不知道自己到底做錯了什麼⋯⋯ 夫妻相處就像在玩「踩地雷」一樣戰戰兢兢。


這本書主要以男性讀者為對象, 寫出許多做老婆的「希望老公知道,卻又說不出口的真心話」。

同時也會講解男性的心態,讓老婆們了解「為什麼老公總是踩到我的地雷」。


男性讀者看了之後,或許會因為發現「原來我不是孤單的」而鬆一口氣; 也有可能因此得知了妻子真正的想法而偷捏一把冷汗。

而女性讀者在閱讀的過程中,想必會忍不住大喊: 「沒錯!」、「真的是這樣!」、「原來不是只有我家會這樣!」

但同時也能更加了解男性的心理,不再那麼容易對老公感到不耐煩。


本書彙整了老婆最受不了的30個行為,並依照地雷老公的類型,分為【依賴成性的老公】、【搞不清楚狀況的老公】、【不會帶小孩的老公】、【自私的老公】、【不了解老婆感受的老公】共5大章節。

透過生動的四格漫畫描繪情境之後,再整理出「老公的想法」與「老婆的想法」, 幫助男性讀者釐清老婆生氣的原因、背後因素,降低踩到老婆地雷的機率, 增加夫妻和睦相處的時間,或挽救岌岌可危的婚姻關係。

相信男女雙方在讀過這本書後,都會有所收穫。


想避開老婆的地雷,首先要了解,基本上男女對於另一半的期待是不一樣的。

再來則是要知道「老婆對老公的期待為何,老公和老婆對彼此的期待有何不同」。

因此,本書在指出老婆有哪些地雷的同時,也會說明地雷背後存在哪些夫妻對彼此期待的差異。


除了夫妻之外,也很推薦未婚的情侶閱讀本書。

未婚情侶閱讀,可以對婚姻生活更有概念,防患地雷行為於未然。


夫妻關係是生活的基礎,有穩定的夫妻關係才有辦法活出充實的人生。

以輕鬆的心情翻開本書,隨著漫畫一同歡笑,打造美滿夫妻生活吧!

 
作  者 鶴田豐和
系  列 心理勵志 > 兩性與家庭關係 > 婚姻
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2022年8月26日
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 255頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863778035
書  價 HK$109
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《後來我們在念想中重逢》

內容簡介  

像中秋總是下雨,後來我們也失散於這座城市。


在巷口瞥見的身影、久違又熟悉的食物氣味和一段意想不到的訊息,各自引領我們回到那個世界。我們一起出糗後肆意大笑,再次用心地感受這個城市,以為重返過去是為彌補當時未有好好道別而留下的遺憾。


去和留之間,才知道在念想中,我們一直重逢。

 
作  者 Ar YU
系  列 心靈勵志 / 圖文書
出版 社 白卷出版社
出版日期 2022年7月11日
書  度 11 cm x 14 cm
頁  數 148頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887487159
書  價 HK$138
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《尖東遊戲》

內容簡介  

「各位乘客,歡迎你哋參與即將開始嘅『尖東遊戲』!」


車廂中每個人的一舉一動應該都被監視。這真的是一場電視台舉辦的整蠱真人秀或遊戲節目般簡單嗎?


如果喺尖東遊戲輸咗,好可惜,可能就會連命都冇㗎啦!


或者,這「尖東遊戲」,確實是來真的。換言之若輸掉遊戲,我,真的會死。

 
作  者 默颺
系  列 心靈勵志 / 圖文書
出版 社 白卷出版社
出版日期 2022年7月11日
書  度 14 cm x 20 cm
頁  數 304頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887487111
書  價 HK$118
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《於是我們擁有了失去》

內容簡介  

滿城都是離别的情緒。當一切變得反常,我拼了命去找日常,最後我才是最反常的那個人。


無論最後我們只能是「擁有失去」,還是「失去了,於是我們擁有」,希望這作品可以和經歷著離別的每一位,以相似的溫度和呼吸節奏連結在一起,那麼,經歷完離別後的我們或許就不會太孤單。


每個離別的故事都分成了「留下來」和「離開」兩邊。希望在書合上那刻,分離的每位都能重新遇上,藉合書時雙手合十的手勢祝願每位有個美好的結局。

 
作  者 含蓄
系  列 心靈勵志 / 圖文書
出版 社 白卷出版社
出版日期 2022年7月8日
書  度 11 cm x 14 cm
頁  數 148頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789887487166
書  價 HK$98
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《點解學校仲未教情緒科》

內容簡介  

不論你是因為疫情,因為時局,因為失戀失業,大概我們都經歷了許多的傷心與失去。可是,我們都沒有學過怎樣面對這些眼淚這些痛。


也許這樣的世代,最應該研習的其中一種東西,就是……

#受傷與失去

#繼而錫番自己


當大家口中都會說,要對自己好一些、要錫自己,但偏偏最多人問的,其實是「點樣」錫番自己呢?


就讓我們研習傷心與呵番自己的方式吧。

 
作  者 崖柏
系  列 情緒 / 心理健康
出版 社 亮光文化有限公司
出版日期 2022年7月
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 240頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888820139
書  價 HK$128
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30頁 之 第 1 頁 (共 295 筆記錄)
 
 

第 1 位:
星島出版有限公司:
《前兔錦繡2023兔年運程》
 

第 2 位:
 

第 3 位:
白卷出版社:
《香港散步學》
 

第 4 位:
 

第 5 位:
點子出版:
《雪櫃冷笑話》
 

第 6 位:
 

第 7 位:
 

第 8 位:
 

第 9 位:
印刻文學生活雜誌出版有限公司:
《老派約會之必要》
 

第 10 位:
大石國際文化
國家地理雜誌:
《伊利沙伯二世 傳奇一生 經典回顧 1926-2022》
 

第 11 位:
 

第 12 位:
亮光文化有限公司:
《別人的歌+我的詞》
 

第 13 位:
天航出版社:
《《曙光》 卷二》
 

第 14 位:
 

第 15 位:
亮光文化有限公司:
《點解學校仲未教情緒科》
 

第 16 位:
花千樹出版有限公司:
《醫囑背後》
 

第 17 位:
火柴頭工作室:
《飄飄言》
 

第 18 位:
亮光文化有限公司:
《香港味道》
 

第 19 位:
點子出版:
圖解香港雞蛋仔
 

第 20 位:
 
 
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