| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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32頁 之 第 7 頁 (共 312 筆記錄)
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《為自殺把脈（再版）》
| 內容簡介 |
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自殺，古已有之。人既會自殺，也會殺人。早在有文字紀錄前，已經出現部族間戰爭，不單在戰場上殺人，也殺戰俘祭祀、強迫人殉。自殺與殺人，都可以是人性的一部分，並不完全是現代病態社會的副產品。
千百年來轉變的，不是自殺本身，只是如何理解自殺。一百年前，自涂爾幹的啟蒙，由社會秩序與個人聯繫來理解自殺開始，走到精神醫學、腦神經科學，到遺傳學來解釋自殺。
《為自殺把脈》就是透過醫學的鏡片看自殺現象。醫學鏡片有它的盲點與局限，理解自殺，也不可能只有一個視點。知識浩瀚，書永遠讀不完，對生命的體會，也是無休止的樂章，今天雄辯滔滔的「真相」，明天可能不值一哂。
但凡事總有開始的第一步，《為自殺把脈》就是這一步的註腳。
是書初版於2008年出版。作者何定邦醫生由自殺的歷史開始，談到與自殺相關的因素、情境、發展趨勢，以至處理方法。在「自殺」這個概念及行為，不同持份者，包括事主、其親友、不同領域的專家，也許抱持不同的觀點。
在解釋「為何人會自殺」上至今仍未有一個清楚確切的答案。雖無定案，但這個不難在身邊發現的現象仍有認識的價值及必要。
透過此書，讀者可逐一接觸各範疇的資訊，串連自殺的線索，梳理脈絡，為自殺把脈。
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| 作 者 |
： |
何定邦醫生 |
| 系 列 |
： |
精神醫學 / 醫療保健 / 心理治療 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
248頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888789313 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
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《KAMMIE控糖筆記∼簡易Meal Plan 48計》
| 內容簡介 |
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YouTube熱門影片《對付糖尿從早餐開始》，
總瀏覽量逾200萬人次！
「糖尿天使」余雁薇Kammie三度出書！
不慌糖，愈吃愈健康，
生活享受，就是這麼簡單！
Kammie為一眾糖友貼心制定，
早午晚茶點小食全面控糖，
15款早餐 X 18款午餐X 15款晚餐，
任你自由組合，配搭出屬出你的控糖營養餐單。
只要懂得配搭，
糖尿病沒有不可吃的東西，
讓你吃得健康之餘，吃得更開心！
內容節錄︰
．168斷食死亡陷阱
．碳水化合物換算概念
．認識升糖指數GIycemic Index
．代糖的疑惑
．飲湯對血糖的影響
．體重管理對控制血糖的重要
．精明吃甜點的方法
．正確的飲食次序
精采章節︰
Chapter 1︰糖尿病的飲食原則
Chapter 2︰Plate Method對糖友的幫助
Chapter 3︰Plate Method午餐篇
Chapter 4︰Plate Method晚餐篇
Chapter 5︰Plate Method早餐篇
Chapter 6︰Tea ＆ Snack下午茶及小食篇
Chapter 7︰八大出街用餐解糖方案
Chapter 8︰糖友食得開心冷知識
Chapter 9︰附錄∼7日減磅／增磅增肌餐單
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| 作 者 |
： |
余雁薇 Kammie |
| 系 列 |
： |
食譜、生活百科 |
| 出版 社 |
： |
火柴頭工作室 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 15 cm |
| 頁 數 |
： |
232頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887051022 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
| 返回頁首 |
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《當值背後》
| 內容簡介 |
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上回《醫囑背後》提要，說到內科被稱為「醫院垃圾崗」，今次就來帶大家看看我們的病人究竟是如何出現在內科病房。
其他專科找不到病因、其他專科不處理、急症室認為有可疑的病人，統統都會被收來內科。真正的奇難雜症沒有幾個，真正的內科問題也不多，一番調查後，診斷可以是其他專科的問題，更可以是病人的心病、社會的積患。
平常脾氣再好的醫生，在當值期間也可以和腦退化病患一樣化身狼人。大家可能會問：怎麼醫生好似永遠也不見影、怎麼醫生好似永遠也忙碌、怎麼醫生好似永遠也心情欠佳，大家看一看我們當值的一整夜工作，再想像每星期要這樣當值一兩次，便可能略知一二。
● 「Dr. Who」Facebook專頁超過22,000粉絲支持，近年於《明報》「星期日副刊」定期撰寫專欄
● 前作《醫囑背後》獲選第四屆香港出版雙年獎生活及科普類「出版獎」
● 作者為任職香港公立醫院的內科醫生，全書以Dr. Who在醫院當值一整天的故事作框架，承接前作《醫囑背後》的主題，藉著不同的病人個案講解香港的醫療服務、制度和限制，並加插不同的醫療知識，令讀者產生共鳴的同時，亦可以更加理解醫生或醫院裡不同部門的工作，並消除一些有關醫療服務的誤解，甚至更有效地跟醫務人員溝通和使用本地的醫療服務。
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| 作 者 |
： |
Dr. Who |
| 系 列 |
： |
醫學科普 / 醫療教育 / 社會議題 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
200 頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888789306 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
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《緩步腳跟慢行：用走路改善腰腿痛、O型腿、拇趾外翻》
| 內容簡介 |
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拇趾外翻約4個月改善，腰痛、膝痛自然緩解！
讓腳寬縮小，大腿、小腿肚變細的「獨家步行法」∼
上班沒時間下班想休息？那就靠走路改善吧！
【本書特色】
◎ 充分考量人體工學，足部醫學專家親創最合理的獨家自然行走法「放鬆腳跟步行法」！
◎ 改善腰痛、膝痛等不適，以及拇趾外翻、腳寬、O型腿、無法長時間走路的煩惱！
◎ 「走路」是日常之所需，透過平常矯正姿勢與步行法，無痛改善、輕減疲勞！
→你可曾想過，自己的走路方式有問題呢？
→你相信自己的走路方式「非常理想」嗎？
→假如你的走路方式，會每天造成身體負擔、傷害身體，要怎麼辦……？
走路這個動作，是我們每天都會做的事情。
因此，一旦走路方式不正確，就會對雙腳和身體造成很大負擔！
如：拇趾外翻、腳掌變寬、姿勢不良，進而造成腰痛及膝痛發作。
此外，想避免痛不欲生的足部疾病發作或舊疾復發，最好的方式當然是「防範於未然」，
而這些只要靠【積極的自我檢測】，同時從【改善每日走路方式】下手就OK！
╲長年困擾你的足部及身體疼痛及症狀，透過改變走路方式就能輕鬆緩解！╱
◆chapter1◆
∼你的健康取決於你的「走路方式」∼
影響現代人足部疼痛不適的主要原因有5個：
① 鞋子 ②嗜好／運動 ③工作 ④受傷 ⑤錯誤資訊
透過分析足部不適成因，就能改善惱人症狀！
◆chapter2◆
∼就是這麼厲害！放鬆腳跟步行法的效果∼
以生物力學及足部力學觀點驗證
「放鬆腳跟步行法」為最自然的走路方式，
藉由轉換走路時足部的重心，
論述各走路方式的效用與對身體造成的影響。
◆chapter3◆
∼從今天起就做得到！放鬆腳跟步行法∼
養成正確的站立方式！學習「放鬆腳跟步行法」∼
每天只需要訓練10分鐘，掌握正確步行的感受就好。
附步行法檢查表，方便確認正確度，
讓你改善姿勢、離正姿美儀又更進一步！
◆chapter4◆
∼深入了解放鬆腳跟步行法∼
詳細介紹學習「放鬆腳跟步行法」
使水腫、痠痛症狀得到改善的真實案例；
列舉常見問題，
協助學習者排解學習過程的疑難問題。
正如同身體是由「吃了哪些食物」所形成，
足部也會因為「如何走路」而造就一切。
準備好學習放鬆腳跟步行法了嗎？
一起改善走路方式，「走向」無痛快活人生吧！
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| 作 者 |
： |
中島武志 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
125頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706922 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《物理治療師漫畫教按摩：不適與疼痛飛走吧！》
| 內容簡介 |
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居家辦公、上班久坐久站族、躺著追劇……
不想動卻又想好好讓身體放鬆、保持靈活度？
∼為鮮少運動的人量身訂做的自我照護法∼
【本書特色】
◎ 日本超人氣物理治療師自我呵護絕技✕簡明生動情境漫畫，高效閱讀零壓力！
◎ 為居家辦公、久坐唸書等現代生活引起的疲勞痠痛、姿勢不正所寫，體驗有感！
◎ 獨家「橡膠手套」居家徒手按摩，深層修護痠痛不適部位，自己按也是專業級！
「久坐辦公後，腰部跟肩頸好像石化了一樣，膝關節也快要解體了！
好不容易下班，卻還要帶著上班的壓力（物理）……」
「明明是在家放鬆地躺著追劇，卻躺得腰痠背痛；
假日想好好大睡一覺，雙腳卻時常抽筋，真是一點都不放鬆……」
──你也苦於以上問題，難以享受放鬆時刻嗎？！
跟著物理治療師土屋元明的居家放鬆教學，
在家戴著手套就能施展出如物理治療的專業放鬆技巧！
將手貼在疼痛腰部、手臂、肩頸的皮膚上下左右搓揉，
溫柔地舒緩深層的肌肉，釋放你日積月累的疲勞吧！
快來一起跟著物理治療師學習居家按摩技，和★大宅一家三口★改善痠痛、在家動滋動！
裕美（媽媽）
▎42歲，網站設計師，在家工作
▲症頭：腰痛、膝痛、眼睛疲勞、浮腫、手臂痠痛、肩膀僵硬▲
→上班一整天，膝蓋又在痛？
就以自我檢測評估膝蓋靈活度，
並透過「轉蓋子法」重新活絡髕骨周遭體脂肪，讓膝蓋重獲自由！
→長時間坐著，皮膚底下堆積多餘水分而導致的浮腫，
其實可以透過在泡澡時「扭轉大腿」、「臉部按摩」等等，
讓血液快速循環暢通！…
一郎（爸爸）
▎45歲，科技業
▲症頭：腰痛、腳抽筋、姿勢不正、手臂痠痛、肩膀僵硬▲
→每天都坐在電腦前，下巴前凸又駝背，身體姿勢愈來愈糟……
利用「自我牽引」就能放鬆緊繃的肌肉，釋放上班疲憊！
→睡覺睡到一半、追劇正精彩的時候，小腿卻突然抽筋!?
防止雙腳經常性抽筋，改善血液循環就要──
想像是在扭乾濕抹布地「放鬆小腿肚」！…
小翔（兒子）
▎10歲，小學生，沉迷於YouTube的室內派
▲症頭：眼睛疲勞、3C重度使用導致視野狹窄▲
→不分上課下課，長時間盯著智慧型手機、平板、電腦，
明明才小學，視力檢查就通知不及格，該怎麼辦！
那就來跟著物理治療師土屋元明，解放疲勞的雙眼吧！
一起進行開闊周邊視野的眼睛肌力訓練「視野鍛鍊操」，
好好讓過度使用的雙眼休息，讓眼睛的疲勞RESET！…
咦？列出來的惱人症頭沒一一講完？
大宅一家到底是如何透過居家按摩，讓生活回歸放鬆自在？
精彩的土屋流居家手套徒手按摩，全在本書中等你來深入了解！
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| 作 者 |
： |
土屋元明 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 筋膜/復健 > 物理治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706915 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
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《園部俊晴臨床經驗彙整 膝關節物理治療實務》
| 內容簡介 |
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∼30年臨床經驗的精華大成∼
病理學✕力學＝臨床力UP
為改善疼痛而寫的方程式！
【本書特色】
◎ 「組織學推論」✕「力學推論」兩大視點合璧，徹底解說膝關節的疼痛病因！
◎ 將膝痛劃分9大原因，並逐一加以判斷、對症記述其改善方法，意義甚鉅！
◎ 針對關節可動範圍改善、膝關節炎及膝關節外旋症候群等常見症狀詳細解說！
★★日本亞馬遜4.6星高分書評★★
「對膝關節專業人士而言非常完美的一本書！很實用！」
「這本書對膝蓋的物理治療實施卓有成效，受益良多！」
▲「組織學推論」✕「力學推論」▲
本書最大特色便是將膝關節以「組織學視角」
與「力學視角」兩點徹底解說與進行推論。
作者園部俊晴以與傳說級物理治療師
──入谷誠及林典雄先生的相遇為契機，
將組織學推論與力學推論結合，重新構築病理的檢驗方法。
▲9大膝痛原因劃分對症記述其改善方法▲
列舉9項易引起膝關節不適及疼痛的組織，
依序教授如何施以該部位對症改善法。
人體膝關節的疼痛大多來自這9項組織，
好好習得此要點並投為己用之意義甚大，
對物理治療專業或膝關節患者有極大用處。
▲詳加解說常見膝關節疼痛症狀▲
第四章解說膝關節的伸展與彎曲限制的改善方式，
希望讀者能透過此章，使臨床上的見解與技術有所進步。
第五章以膝關節過外旋症候群與變形性膝關節症兩種代表症，
強化解說此兩種膝關節疾病的評價與改善方法，
透過此章或可加深對於膝蓋疾患應對的能力與信心。
∼本書內容充實，為日本著名物理治療師園部俊晴最新膝關節疾病改善書，
透過本書，望帶與台灣讀者另一面關於膝關節疾病的改善視點∼
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| 作 者 |
： |
園部俊晴 |
| 系 列 |
： |
醫療保健>運動健康>物理治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年6月 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
357頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706878 |
| 書 價 |
： |
HK$306 |
| 返回頁首 |
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《自律神經名醫親自傳授：用好心情創造好人生》
| 內容簡介 |
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∼運用72種生活小妙招∼
遠離低潮，活得開心自在！
【本書特色】
◎ 精選72招調整自律神經小訣竅，讓你輕鬆遠離低潮心情！
◎ 篇章清楚簡潔、一目瞭然，可針對自身情況選擇調整方式！
◎ 由日本自律神經名醫親自撰寫最新、最專業的保健資訊！
每個人在不同人生階段努力的時候，
總會遭到突如其來的低潮期侵襲……
何謂「突如其來的低潮」？
就是指自己也不知道為什麼，
明明沒有遇到什麼特別大的困難，
可就是提不起勁，做什麼都不快樂，
甚至可能開始討厭自己……
任何人都有可能會陷入突如其來的低潮，
也很難說這一刻會在什麼時候來臨。
因此，保持健康的心靈狀態，
將是創造美好人生的第一步。
只要心情好了，所有事都會好起來！
【曬太陽】▶▶交感神經優先運作，打開活動模式的開關，
並促進身體分泌別名「幸福荷爾蒙」的血清素。
【午餐前喝水】▶▶打開腸胃蠕動的開關，使副交感神經居於主導地位，
預防飯後的急遽轉換以避免睡意。
【泡溫水澡】▶▶泡在39至40度的溫水中約15分鐘最為理想，
促使副交感神經優先運作，放鬆身心。
快來藉由本書掌握【自律神經】調整之道，
常保積極正向的態度與好心情吧！
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| 作 者 |
： |
小林弘幸 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 疾病百科 > 腦神經/神經科 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年6月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
183頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706854 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《健身、減重必讀人體操作手冊：超・基礎人體學》
| 內容簡介 |
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╲系列作品累計銷售破100萬本！╱
醫學書監修破百冊、現役內科醫師親自指導──
堪稱現代必備的正確健康知識典籍！
【本書特色】
◎ 內科✕糖尿病專科✕整合醫學醫師與中醫師資格日本名醫工藤孝文指導，專業可靠！
◎ 每頁配合專業插畫家繪製簡明人體插圖，身體機制一目了然，絕無教科書艱澀苦悶！
◎ 非人體機能依序平鋪直述，而是以有趣的疑問及功能為題進行解說，精彩絕倫！
╲身為現代人，不可不知的＿＿＿！你了解＿＿＿嗎？╱
空格可能是「虛擬貨幣」、「國際情勢」、「人際心理學」……
這般發人深省的句型，是否每每讀到都令人正色呢？
身處現代，新知識不停歇地推陳出新，
而現代人也總是對此應接不暇、疲於奔命。
與此同時，空格是否可以填上「你的身體」呢？
你關心過身體變化，知道什麼正常什麼又不正常嗎？
是時候關心最重要的「身體」了！
▲每天大約落髮100根▲
頭髮汰舊換新週期稱為毛髮生長週期，
分為生長期、衰退期、休止期。
生長期的毛根裡，毛囊乳突活化促使毛基質細胞分裂，
並生成名為角蛋白的蛋白質，然後製造出新的毛髮。
頭髮的生長速度為平均1個月長1公分左右。
健康頭髮的生長週期約為3∼6年。
▲肝臟是人體最賣力工作的器官▲
肝臟重量約1∼1.5㎏，是人體最大的內臟。
具有生成膽汁、排除有害物質等500多種功用，
其中最重要的是處理攝取後的營養素。
碳水化合物在小腸分解後，
肝臟會進一步將其分解成作為能量的葡萄糖並釋放至血液。
多餘的葡萄糖轉化成肝醣後，便會儲存在肝臟裡。
此外，肝臟會將分解和合成蛋白質時產生的氨等有害物質
轉化成尿素並釋放至血液中，再經由腎臟製造成尿液後排出體外。
▲自律神經是心理的油門和煞車▲
自律神經24小時持續控制內臟和代謝等身體功能，
分為促使身心活躍旺盛的交感神經，
以及促使身心休息放鬆的副交感神經。
交感神經的功用如同油門，副交感神經則如同煞車，
身心狀態根據各自的作用而產生變化。
從出生到死亡，人類一輩子與自己的身體相伴，
只要充分了解自己的身體，我們便能更輕鬆地面對自己。
翻開本書，開啟你的認識身體之旅吧！
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| 作 者 |
： |
工藤孝文 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 醫學/醫療史 > 醫療常識 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年5月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
223頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706793 |
| 書 價 |
： |
HK$150 |
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《入谷式物理治療評估與實務》
| 內容簡介 |
： |
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享譽世界的日本物理治療師──入谷誠
窮盡人生打造出的真正物理治療，
流傳百年的治療精髓就在本書！
【本書特色】
◎ 教導數百莘莘學子，在日本物理治療界留下偉大成就的入谷式治療法！
◎ 真人操作過程演示＋人體透視全彩印刷，物理治療步驟講解邏輯清楚，易於學習！
◎ 獨家分色箭頭標示物理治療方式與運動方向，更增進臨床實作的便利性與準確度！
★★日本亞馬遜眾物理治療師4.5星高分評價★★
★日本物理治療名醫──入谷誠，生前臨床治療技術精華薈萃★
●入谷式相對理論●
介紹以入谷式相對理論概念、誘導骨盆評估為基礎，
如何應用在下肢、軀幹的方法等等。
真正理解本理論，
便能掌握什麼是更有效率的運動、什麼是力學負荷少的運動。
●入谷式腳底板療法●
介紹如何利用簡易鞋墊製作腳底板，
並進一步以足跟墊、楔狀跟、前足墊等其他調整方法，
更順暢地誘導身體活動。
●入谷式擴展運動●
介紹有關擴展運動的思路及實際操作方法。
藉由有效引導出每位患者需求的關節運動或動作，
超越單純強化肌力的概念，助肌肉收縮運動發展一臂之力。
●入谷式皮膚誘導●
入谷式皮膚誘導原則可廣泛應用於各種治療手技：
．往上誘導及牽引
．往下誘導及牽引
．轉動誘導
入谷式皮膚誘導能輕鬆改變動作，臨床上不僅能應用於貼紮，
還能應用於徒手誘導、肌力運動、製作墊片、拉伸放鬆，
以改變動作為主要目的，是入谷式治療的精髓。
身為醫療專業人士，
將成長獲得的知識與技術化為有形、傳給後世，
才能串聯起眾多臨床專家的成長，最終回饋到每位患者身上。
本書旨在幫助各位不囿於理論，
藉由學習讓關節活動及身體動作更有效率的概念，
成長為擴展視野、放眼整體的治療師！
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| 作 者 |
： |
入谷誠、園部俊晴 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年5月 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
209頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706786 |
| 書 價 |
： |
HK$306 |
| 返回頁首 |
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《1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操》
| 內容簡介 |
： |
|
∼逃離憂鬱的救援手冊∼
1天1分鐘！自行掌握下巴狀態，
向憂鬱心情說bye∼bye∼
【本書特色】
◎ 篇章清楚簡潔，搭配動作圖示說明，簡單易懂提升改善效率！
◎ 搭配自我診斷表格，將潛在憂鬱一網打盡並及早預防！
◎ 內含過往的各種案例，使讀者能夠針對自身問題，迅速掌握要點！
我們在日常生活當中，背負著各種壓力，
對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。
甚至是這幾年來飽受新冠疫情的威脅，
罹患憂鬱症或是有憂鬱傾向的人更是急速增加中……
本書作者從自己多年來的整復經驗，
以獨特的觀點得出「顳顎關節」＆「憂鬱症」之間的關聯，
並詳細解說顳顎關節狀態造成心理不適的原因，
創造出有效改善憂鬱症的【下巴放鬆操】。
快來藉由本書一起確認自己的下巴狀態，
找出潛藏的憂鬱因子吧！
你是否有過以下的困擾呢？
□曾被家人說「會磨牙」
□舌頭總是抵著下排的牙齒
□舌頭的邊緣有鋸齒般的齒印
□左右兩側的嘴角沒辦法一起張開
□沒辦法輕鬆地放入垂直並排的三根手指
□一張開嘴巴，就會聽到「啪嚓」、「嘎啦」的聲響
□一張開嘴巴，下巴的根部就會痛
□左右兩側的嘴角沒有位於同一條水平線上
□無法完全張大嘴巴
在憂鬱患者愈來愈多的這個世代，
有時在醫療資源不足的情況下，
可能會無法及時得到幫助或支援……
因此，「及早預防＆改善」就變得極為重要！
希望被憂鬱困擾的大家能夠透過下巴放鬆操，
試著自行改善顳顎關節的狀態，
向憂鬱心情說bye∼bye∼
找回健康身心，重返快樂人生！
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| 作 者 |
： |
湯山卓 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年5月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
167頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
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9789863706809 |
| 書 價 |
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HK$113 |
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32頁 之 第 7 頁 (共 312 筆記錄)
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