| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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31頁 之 第 1 頁 (共 310 筆記錄)
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《馬上行動！不靠意志力，也能自然開始的34個方法》
| 內容簡介 |
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∼三分鐘熱度，也能成為優勢∼
與其要求自己撐下去，
不如先累積「做得到」的經驗！
【本書特色】
◎顛覆「自律＝逼自己」的迷思，不勉強、不內耗也能自然地踏出行動的第一步！
◎以「今天就能做到」為原則，找到三分鐘熱度、拖延症、完美主義者等阻礙行動的正確解方！
◎助你透過一步步累積成功經驗，將「馬上行動」轉化為長期維持的生活習慣！
你是不是也曾下定決心要改變，
卻總在三分鐘熱度後停下腳步？
明明知道「該做什麼」，
卻怎麼樣都跨不出第一步，最後只留下對自己的責備與挫折。
《馬上行動！不靠意志力，也能自然開始的34個方法》
想告訴你的第一件事就是──
問題不在你不夠自律，而是你一直用錯方法。
作者顛覆「靠意志力撐下去」的舊思維，
提出溫柔可行的新式行動準則：
只要讓心情變得輕鬆，人就會自然想行動。
不必逼自己做到完美、不必等一切準備就緒、不必一口氣改變人生，
從「先接觸一下也沒關係」、「只做三成就好」、「先讚美三分鐘熱度的自己」開始，
讓行動不再是一件痛苦的事，順著內心便能輕鬆前進。
書中收錄的34個方法，貼近你我日常、隨手就能實踐，
帶你脫離拖延、焦慮、半途而廢、對自己失望的無限循環，
找到「現在開始就能做一點點」的入口、累積「我做得到」的成功經驗，
讓人生從此時此刻，開始持續邁進！
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| 作 者 |
： |
水江卓也 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人格天賦/潛能開發 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年4月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
207頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863709015 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《說出口的習慣：別讓你的才華，死在不會表達！》
| 內容簡介 |
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∼引經據典、華麗辭藻⋯⋯不及思緒清晰、容易理解的表達能力！∼
擺脫「範本」發言與書信內容，
重新找回自己的語言
【本書特色】
◎以24年文案實戰經驗，顛覆「套用範本」的表達方式，教你如何靠「習慣」傳遞出真心話！
◎提供豐富練習與具體步驟，助你輕鬆「整理思緒」，讓表達邏輯更完善！
◎不只提升表達力，更能增進自信與職場能力，生涯評價由自己定義！
在這個隨時可以透過網路或AI找到「標準答案」的時代，
人們常陷入辭窮或說話膚淺的困境。
我們渴望被理解，
卻往往只是將以前聽過的內容隨便拼湊起來，
導致無法完整表達出自己的想法。
只有形式優美但缺乏內涵的語言，就像包裝精美卻並不實用的物品。
《說出口的習慣》將帶你跳脫既定範本，
從觀察細節、釋放語言碎片、對情緒敏銳開始，
建立起屬於你的思維輪廓。
透過書中獨創的「三明治型態」理性表達法與感性敘事架構，
你將學會如何將自己想說的話，
轉換成對方想知道且易理解的內容。
當你養成說出口的習慣，
語言將會引導你，創造出理想的未來。
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| 作 者 |
： |
椹寛子 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 說話/溝通 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年4月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
285頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841723 |
| 書 價 |
： |
HK$141 |
| 返回頁首 |
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《令人羨慕的孤獨死：重新思考人生最後階段的選擇與陪伴》
| 內容簡介 |
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∼顛覆社會議題「孤獨死」∼
以優雅的寧靜
為璀璨過的人生畫下最後一筆
【本書特色】
◎顛覆「孤獨死＝悲劇」的單一想像，挑戰我們對「善終」的認知。
◎以真實醫療與照護現場，揭露社會上的「制度性孤獨」。
◎提出「社區實踐」「鄰里網絡」等社會資本的建立方式，為高齡獨居者問題提供解方。
「孤獨死」向來被視為必須避免的人生結局，
但本書作者以長年身處醫療與照護現場的經驗，
提出一個顛覆性的提問：
「如果人生在世時並不孤單，
那麼即便最後的瞬間是孤獨死，
又何嘗不是一種『令人稱羨』的善終方式？」
談到「孤獨死」，
眾人焦點多半都放在「死亡」上，
卻忽略了這個問題的本質──孤獨。
作者見過無數高齡者在「為了安全與安心」的名義下，
被迫離開熟悉的生活場域，切斷與社區、親友的連結，
最終陷入更深層的孤獨中。
書中透過真實案例，直指現代醫療與照護體系中
長期忽視卻侵蝕人心的「孤獨」問題，
提出對日本醫療制度的深刻反思之餘，作者一再追問：
「醫療的最終目標，究竟是延長生命，
還是守護一個人『活得像自己』的權利？」
本書從第一線居家照護視角出發，
揭示如何陪伴年邁的親友、
以及如何選擇自己的晚年生活型態，
為現今處於無緣社會、長壽地獄的時代，
提供「理想離世」的方法。
面對人生終將迎來的最後一道課題，
重要的並非死亡造訪那刻是否孤單一人，
而是在此之前是否無依無靠──
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| 作 者 |
： |
森田洋之 |
| 系 列 |
： |
人文社科 > 社會議題 > 老年/生死 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年4月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
189頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841754 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《【漫畫版】3小時讀懂阿德勒：經典心理學中的處世之道》
| 內容簡介 |
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∼將逆境化為機會，以溝通建立橋樑∼
掌握開拓人生的「個體心理學」
以克服困境的勇氣、互補的人際關係，打造自己的無壓力處世之道
【本書特色】
◎以「阿德勒心理學」直指現代人煩惱：直擊人際焦慮、職場困境、情緒內耗與自我否定等根本原因。
◎以漫畫輔助解說，輕鬆吸收艱澀理論：透過圖解破解阿德勒的話語，掌握關鍵的人生思考框架。
◎從培養勇氣到帶領團隊的心理學解方：教你如何溝通、自我成長開始，逐步養成管理團隊、突破困境的能力，讓工作與生活雙開花！
人際關係帶來的壓力、自卑感的折磨、情緒反覆失控，
往往讓人感到疲憊不堪。
無論是在工作、家庭，還是面對自己的人生選擇時，
許多煩惱其實都指向同一根源──
我們還沒學會如何與人相處，
也還在摸索如何安放自己。
《【漫畫版】3小時讀懂阿德勒：經典心理學中的處世之道》
以「阿德勒心理學」為基礎，系統性整理出一套「無壓力的生活之道」，
帶領讀者從日常最真實的困境出發，重新建立面對人生與工作的思考方式。
阿德勒與佛洛伊德、榮格並列為心理學三大巨頭，
但他並不探究過去創傷、不執著於原因分析，
而是強調「自我成長」、「勇氣」與「社會連結」，
透過「改變溝通方式」與「看待課題的角度」，重塑幸福人生。
全書依照現代人會遇到的煩惱編排，
從人際關係不順、自信心不足、情緒難以調節，
到無法踏出新的一步、團隊合作受阻、工作與家庭同時卡關，
結合簡單易懂的漫畫解說，
逐一引導讀者理解阿德勒所提出的
勇氣、課題分離、橫向關係、共同體感覺等核心觀念，
並思考如何落實在生活之中。
這些觀點不只適用於個人成長，也能運用於商務中，
讓你在減輕內在壓力、改善人際關係的同時，
提升職場上的工作表現與能力，
活出更有勇氣的自在人生！
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| 作 者 |
： |
吉田浩（作者）、岩井俊憲（監修）、Tsuda Yumi（插畫） |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 心理學 > 經典學派/大師思想 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年4月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
221頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841549 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《剛剛好的孤獨：與人同行，也要為自己留白》
| 內容簡介 |
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∼《剛剛好的遺忘》跨世代暢銷系列續作∼
不越界的孤獨
是照顧自我的開始
【本書特色】
◎由93歲現任身心科醫師撰寫，凝鍊一生臨床與人生體悟、最適合現代人的「護心守則」。
◎63則短篇隨筆，輕鬆閱讀近百年的智慧結晶，洞悉人際、情緒等核心問題。
◎推薦給在人際關係上感到疲憊、想重新調整生活步調的你。
與人之間的距離
太遠，會令人寂寞；
太近，又感到窒息。
無論多親近的人，都有各自的人生。
他人的煩惱，是他們自身的課題；
而我們能做的，是在適當位置上善盡自己的角色。
作者身為漢方身心科醫師，
年近95歲仍在第一線面對病患，
膝下有7個孩子、15位孫輩，
這樣的生活應該並不算孤單，
她卻始終保有清楚的人際界線──
不過度介入、不揹負他人的人生，
尊重每個人「靠自己解決」的能力。
人本來就以孤獨的狀態活著，
即便與誰並肩而行，
生命的核心仍由自己承擔；
當你不再被他人牽著走，
找回自己的時間與節奏、避免無休止的內耗，
所有關係都將自然而然地變得自在而長久。
懂得在靠近與抽身之間拿捏分寸，
偶爾選擇「剛剛好的孤獨」，
其實正是在好好對待自己。
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| 作 者 |
： |
藤井英子 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年3月 |
| 書 度 |
： |
19 cm x 12 cm |
| 頁 數 |
： |
158頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841532 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
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《思考的關鍵：從「找出問題」開始，建構有效思考的知識體系》
| 內容簡介 |
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∼日本長銷21年《理解的本質》後續力作∼
訓練對資訊的敏感度，
全面升級你的思考模式！
【本書特色】
◎點名學習中遇到的最大問題，即是長久下來的「自我認知」。
◎打破傳統的「問題導向」學習，從基礎強化知識根基。
◎走出「似懂非懂」的盲點，讓腦中資訊全都透徹清楚。
在資訊豐富、知識蓬勃發展的時代，
我們真的「懂」得更多了嗎？
或者，只是停留在「自以為懂」的安逸中。
無論是在學校教育、親子教育或各項學習領域，
總常聽到「快速學習法」「高效理解技巧」等說詞，
似乎背起一道公式，
就能解決類似的所有問題；
記住幾個關鍵詞，
便認為已將事件來龍去脈了解徹底。
然而，學習真的如此簡單嗎？
當我們寫下了答案，
卻不知答案從何而來；
得知了結論，
卻無法進一步深入探討。
知識便像失去生命般，
堆積在現代人腦海裡，
讓思考在「自以為明白」的剎那，
悄然停止。
本書透過認知科學與學習研究的視角，
引導讀者提高「找出問題」的意識，
以反直覺的「刻意讓自己不懂」，
促使基礎知識建立、發覺過往已知的矛盾與問題。
準備好了嗎？
一起踏出「自以為知」的舒適圈，
讓學習更加踏實、思考更有深度。
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| 作 者 |
： |
西林克彥 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人格天賦/潛能開發 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年3月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
246頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841525 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
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《嗅覺覺醒：用香氣淨化潛意識，重整內在能量》
| 內容簡介 |
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∼薩滿智慧✕芳香療法✕潛意識改寫∼
喚醒沉睡的嗅覺，重啟停滯的人生能量！
【本書特色】
◎獨創「幸福綻放法」，結合祓除、淨化、守護，透過香氣重整身心能量場！
◎收錄22種常備精油解析，教你從對氣味的「喜惡」判讀內心狀態，建立專屬的香氣字典！
◎結合古老薩滿智慧與現代芳療，以「嗅覺」作為鑰匙，解鎖並淨化潛意識。
「為什麼總是重複同樣的失敗？」
「明明很努力，卻覺得人生好像卡住了？」
這不是你的錯，而是潛意識裡的「主觀認定」在作祟。
現實，是潛意識的投射；
而「嗅覺」則是人類五感中，
唯一不會被過濾、能直接通往大腦與潛意識的捷徑。
當我們對氣味感到「喜歡」或「討厭」時，
正是解讀內心真實狀態、釋放深層創傷的最佳線索。
《嗅覺覺醒》結合了古老的薩滿智慧與精油能量，
帶你重新鍛鍊現代人日漸退化的嗅覺，
透過植物的獨特頻率，改寫大腦迴路，
讓人生從「被動承受」轉為「主動顯化」。
✦覺察──嗅覺是潛意識的羅盤✦
對香氣的「喜惡」並非絕對，而是反映了當下的身心缺口。
透過「芳香願景法」與「精油道」，
細細品味香氣的層次，鬆動僵固的潛意識，擴大對生命的接納度。
✦實踐──獨創「幸福綻放法」✦
源自伊勢神宮啟發的能量儀式，
透過植物精油進行「祓除、淨化、守護、綻放」四階段，
不只能清理外在的負面雜訊，更能為內在設下能量結界，
讓身心回歸如神聖場域般的清淨與強大。
從一滴精油開始，讓香氣成為靈魂的嚮導，
一起來趟深度靈魂淨化之旅吧！
（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
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| 作 者 |
： |
齊藤帆乃花 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年3月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
191頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863708964 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
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《過去的握力，未來的浮力：寫給迷路者的指引書》
| 內容簡介 |
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∼獻給正在迷路的你∼
放下過度用力的過去，
找回能承接未來的浮力！
【本書特色】
◎以「握力」與「浮力」為核心隱喻，探討為何緊抓曾經有效的努力方式，反而會在不知不覺中迷失方向，重新理解放手與前進的關係！
◎以作者二人的深度對談為主軸，從生活中的迷惘、焦慮與卡關出發，讓讀者在一問一答中，看見自身所處的狀態！
◎不提供標準答案，陪伴讀者釐清內在的焦慮與用力來源，在轉換期中培養面對不確定的穩定感！
你是否曾經拚命努力，卻發現愈用力、人生愈卡關？
明明已經付出很多，內心卻依然感到迷惘、不安，甚至開始懷疑自己。
《過去的握力，未來的浮力》以「握力」與「浮力」為核心隱喻，
透過Jane Su與櫻林直子的對談，引導讀者重新看見──
有時讓人停滯不前的，並不是不夠努力，
而是過度抓緊那些已不再適合現在自己的方式。
在一問一答的對話之中，
作者貼近日常生活的困惑與感受，
深入拆解我們在成長、工作、人際關係與自我期待中，
如何不自覺地緊握舊有的信念與角色，
讓原本用來保護自己的堅持，逐漸演變成內在的消耗。
當方向錯了，再怎麼用力，只會更加疲憊。
書中進一步提出「浮力」的概念，
如何在不確定中調整姿態、在混亂中找到支點，
一步步建立能承接未來的內在穩定感。
本書透過對談，陪你慢慢走過迷路的時刻。
當你願意放下不再適合現在的用力方式，
人生自然會為你留下新的空間。
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| 作 者 |
： |
Jane Su、櫻林直子 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 人生規劃/自我改變 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年3月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
162頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841501 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
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《見個面，說說話：擺脫尬聊與討好的無壓對話術》
| 內容簡介 |
： |
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∼你的事，對方沒興趣；對方的事，你也沒興趣∼
拋開對「理解」的執念
靠「聊廢話」拉近人際關係！
【本書特色】
◎顛覆主流溝通觀念，不教你「傾聽」或「提問」，而是教你「如何不談彼此」。
◎解析「裝傻」與「吐槽」的心理機制，避免成為「句點王」。
◎前電通文案大師與暢銷編輯的紙上實戰，示範如何從「尬聊」走向「看見共同風景」。
「不知道該說什麼，沉默好尷尬⋯⋯」
「為什麼明明沒興趣，卻要裝作很認真聽？」
「想讓對方覺得我很健談，結果越聊越累？」
——其實問題不在「口拙」，而是你太想「討好」對方了。
我們的大腦習慣尋求認同，
以為掏心掏肺或拚命提問才能拉近彼此距離；
但其實真正阻礙溝通的，不是話題太少，而是過度關注「我和你」。
《見個面，說說話》以「不聊自己，也不問對方」為起點，
揭開「閒聊」背後的心理機制，
帶你體驗從互相消耗到自在相處的過程。
3大關鍵，破除「尬聊」與「討好」的魔咒！
．轉移視線
不專注於對方，僅談論「我們以外的事」與「知識」。
．停止吐槽
「裝傻」是對現實提出的有趣假設，
避免以「正確」扼殺對話的可能性。
．共享風景
對話不需要有結論，
承認彼此無法真正互相理解，反而是連結的開始。
當意識到「我們不可能真的理解彼此」，
才是對話真正的原點。
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| 作 者 |
： |
田中泰延 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 說話/溝通 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年3月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
265頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841488 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
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|
《啟動夢想的言語魔法：利用書寫與話語，顯化改變人生的力量》
| 內容簡介 |
： |
|
∼只要在紙上寫下心願，一切期望就能成真？∼
藉由言語之力，
持續推動、實現，成就千萬種可能。
【本書特色】
◎獨家「MUSE法則」✕「EMPOWER法則」，啟動夢想開關。
◎書寫「實現夢想的腳本」並進行訓練，每一小步，都離夢想更近一步。
◎三分鐘感謝、自我肯定等豐富的實踐練習，徹底改寫命運。
「採取行動，就是將想法落實到現實世界。」——渡邊康弘
關於「言靈」一詞，
或許大家多少已有耳聞。
言靈就像沉睡在文字中的神祇，
隨著人們的使用，
發揮語言之力來實現夢想。
針對這份語言的力量，
本書提出了兩條法則——「MUSE法則」、「EMPOWER法則」。
✦「MUSE法則」✦
．增強言語中的力量！
．沉浸想像中的感受。
．將夢想具體書寫。
✦「EMPOWER法則」✦
．與牽連夢想的人事物相見。
．找出啟動夢想的根本關鍵。
．模擬完成夢想可能遇到的各種狀況。
隨著本書的指導，
探究其中暗藏的能量，
一面透過「MUSE法則」強化言語之力，
一面透過「EMPOWER法則」持續推動夢想。
懷著一顆對夢想真摯而虔誠的心，
寫出針對願望的「實現夢想腳本」，
從最小的細節開始實踐，
一步步讓心願成為現實。
|
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| 作 者 |
： |
渡邊康弘 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 人生規劃/自我改變 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年3月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
286頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841174 |
| 書 價 |
： |
HK$141 |
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31頁 之 第 1 頁 (共 310 筆記錄)
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