| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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《失落童年——在精神科診室重生》
| 內容簡介 |
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失常與脫序，會隨着成長慢慢治好？
即使治好了，童年還能重來一遍嗎？
曾經的孩子，可能有着一個不愉快、不完整的童年；默默帶着精神疾病長大，但在腦海潛伏的傷痕繼續束縛往後的人生。
現在的兒童，要面對的精神壓力，或許遠比想像多；六歲就要到精神科求診，是社會問題？是學校問題？還是家庭問題？
失控襲擊路人的少女、有反社會人格徵兆的少年犯、想殺死孩子的新手媽媽、患上罕見「轉化症」的中學生……
精神科權威何美怡醫生以八宗改編自真實個案的故事為切入點，講述兒童面對家庭離異、教養問題、學業競爭、同儕欺凌、遭受性侵等高危成長環境下的精神健康挑戰。何醫生記錄了與病人的對談和幫助他們康復的過程，帶領讀者深入了解精神病的成因和各種面貌，還見證着這些孩子如何一個一個重生。
精神科診室不過是社會的一角，故事的主角都只是平凡人，甚至在你我身邊——
「我希望這本書只是整個社會關注兒童精神健康的一部分，直到有一天，所有兒童都能夠健康成長。」
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| 作 者 |
： |
何美怡醫生 |
| 系 列 |
： |
知識 / 心理 |
| 出版 社 |
： |
明窗出版社 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 17 cm |
| 頁 數 |
： |
192頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
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9789888829415 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《兒難雜症》
| 內容簡介 |
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•為什麼寶寶會突然手腳抽搐一兩下？難道是癲癇？
•小孩經常半夜在睡夢中大吵大鬧，還對人拳打腳踢，但醒後卻毫無印象，是「撞邪」嗎？
•聽說有「聰明藥」可助小朋友變得聰明，並提升專注力，令考試成績更好，是否每個孩子也可以服用？
•聽說有治療濕疹的針可以打？是疫苗嗎？
無論是富經驗的爸媽，還是新手父母，你是否曾經在陪伴寶寶成長的過程中遇到種種疑難呢？
本書涵蓋初生嬰兒至兒童的身心發展成長，以至常見過敏疾病等方面的各種問題，匯集了匯兒兒科醫生團隊的專業解答。此外，更會揭開一些一直被家長們誤解，為他們帶來困擾的兒童常見「疾病」的神秘面紗。
一本書將你的憂慮通通擊退！
1. 本書由兒科專科醫生及精神科專科醫生撰寫，以專業的醫學角度為家長解答各種有關嬰幼兒和兒童成長常見的疑問，幫助父母消除憂慮。
2. 書中內容以問答的方式呈現，代入父母的角度詢問，並簡明扼要地解答問題，讓讀者能快速掌握自己所需的醫學資訊。
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| 作 者 |
： |
匯兒兒科醫生團隊 |
| 系 列 |
： |
保健 / 親子 |
| 出版 社 |
： |
明文出版社 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 17 cm |
| 頁 數 |
： |
168頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888829354 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
| 返回頁首 |
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《健身營養指南》
| 內容簡介 |
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一個具營養、配合自身需要的飲食習慣，助你在增肌減脂路上事半功倍。
到健身室的你，不論期望塑造理想身型、擁有健康狀態，抑或改善運動表現，要著重的不只是訓練課表的安排，還必須留意營養攝取和時機。兩者相輔相成，方能提升訓練效果，達致最佳表現及體態。
本書分四章，身為資深註冊營養師兼運動教練的作者先以營養學的基本概念作引子，再探討蛋白質及各種營養素的攝取如何影響增肌減脂，逐一分析過程中的常見難題，以及長遠而言如何藉此維持健康理想的體魄。日常飲食以外，亦提及到當有需要時如何從市面上林林總總的運動補充劑中挑選適合自己的一種。書中内容輔以本地及外國科學研究，穿插作者工作上遇到的實例，務求令讀者更容易掌握關鍵概念。書末更附逾600種香港常見外出飲食之卡路里及巨量營養素含量列表，助讀者飲食前細思慎選。
增肌減脂從來不是短暫飲食和運動習慣的改變，而是長期生活模式的轉變。作者以科學為基礎一一解構現今繁雜資訊，破解迷思，務求從多角度協助讀者增強訓練效果，邁向理想目標。
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| 作 者 |
： |
曾熙JACLYN TSANG |
| 系 列 |
： |
健身 / 營養學 / 飲食 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
16.5 cm x 22 cm |
| 頁 數 |
： |
296頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888789344 |
| 書 價 |
： |
HK$158 |
| 返回頁首 |
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《血案3之踏血尋源》
| 內容簡介 |
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提起某些歷史人物或事件，我們或褒或貶。當撇除這些評價，聚焦他們的死因或疾病緣起，可能發現血液都在背後擔當不同的角色。在「患病」和「死亡」之前，他們的血液裡也有一段段故事；我們甚至可以借追溯血液異變，循另一途徑解讀疑雲滿佈的歷史。
● 是甚麼掏空了羅斯福夫人的骨髓？
● 才華滿溢的蘇軾，也不敵血液疾病？
● 第二次世界大戰期間，國與國之間的援助除了武器之外，還有血液？
● 畫壇巨匠梵高的精神錯亂亦可能與血液有關？
《血案》系列來到第三集，繼續與讀者一同「踏血尋源」，借助血液學知識尋找影響歷史走向的源頭。
作者同系列作品
《血案——歷史中的血液學個案》獲第四屆香港出版雙年獎生活及科普類「出版獎」、第二十屆「十本好讀」「中學生最愛書籍」第三位；而另一系列著作《血液狂想曲1——走進血液的世界》獲選為第十八屆「十本好讀」「中學生最愛書籍」第七位。
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| 作 者 |
： |
史丹福 |
| 系 列 |
： |
醫學 / 血液學 / 科普 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
256頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888789351 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
| 返回頁首 |
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《為自殺把脈（再版）》
| 內容簡介 |
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自殺，古已有之。人既會自殺，也會殺人。早在有文字紀錄前，已經出現部族間戰爭，不單在戰場上殺人，也殺戰俘祭祀、強迫人殉。自殺與殺人，都可以是人性的一部分，並不完全是現代病態社會的副產品。
千百年來轉變的，不是自殺本身，只是如何理解自殺。一百年前，自涂爾幹的啟蒙，由社會秩序與個人聯繫來理解自殺開始，走到精神醫學、腦神經科學，到遺傳學來解釋自殺。
《為自殺把脈》就是透過醫學的鏡片看自殺現象。醫學鏡片有它的盲點與局限，理解自殺，也不可能只有一個視點。知識浩瀚，書永遠讀不完，對生命的體會，也是無休止的樂章，今天雄辯滔滔的「真相」，明天可能不值一哂。
但凡事總有開始的第一步，《為自殺把脈》就是這一步的註腳。
是書初版於2008年出版。作者何定邦醫生由自殺的歷史開始，談到與自殺相關的因素、情境、發展趨勢，以至處理方法。在「自殺」這個概念及行為，不同持份者，包括事主、其親友、不同領域的專家，也許抱持不同的觀點。
在解釋「為何人會自殺」上至今仍未有一個清楚確切的答案。雖無定案，但這個不難在身邊發現的現象仍有認識的價值及必要。
透過此書，讀者可逐一接觸各範疇的資訊，串連自殺的線索，梳理脈絡，為自殺把脈。
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| 作 者 |
： |
何定邦醫生 |
| 系 列 |
： |
精神醫學 / 醫療保健 / 心理治療 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
248頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888789313 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
| 返回頁首 |
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《KAMMIE控糖筆記∼簡易Meal Plan 48計》
| 內容簡介 |
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YouTube熱門影片《對付糖尿從早餐開始》，
總瀏覽量逾200萬人次！
「糖尿天使」余雁薇Kammie三度出書！
不慌糖，愈吃愈健康，
生活享受，就是這麼簡單！
Kammie為一眾糖友貼心制定，
早午晚茶點小食全面控糖，
15款早餐 X 18款午餐X 15款晚餐，
任你自由組合，配搭出屬出你的控糖營養餐單。
只要懂得配搭，
糖尿病沒有不可吃的東西，
讓你吃得健康之餘，吃得更開心！
內容節錄︰
．168斷食死亡陷阱
．碳水化合物換算概念
．認識升糖指數GIycemic Index
．代糖的疑惑
．飲湯對血糖的影響
．體重管理對控制血糖的重要
．精明吃甜點的方法
．正確的飲食次序
精采章節︰
Chapter 1︰糖尿病的飲食原則
Chapter 2︰Plate Method對糖友的幫助
Chapter 3︰Plate Method午餐篇
Chapter 4︰Plate Method晚餐篇
Chapter 5︰Plate Method早餐篇
Chapter 6︰Tea ＆ Snack下午茶及小食篇
Chapter 7︰八大出街用餐解糖方案
Chapter 8︰糖友食得開心冷知識
Chapter 9︰附錄∼7日減磅／增磅增肌餐單
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| 作 者 |
： |
余雁薇 Kammie |
| 系 列 |
： |
食譜、生活百科 |
| 出版 社 |
： |
火柴頭工作室 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 15 cm |
| 頁 數 |
： |
232頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887051022 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
| 返回頁首 |
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《當值背後》
| 內容簡介 |
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上回《醫囑背後》提要，說到內科被稱為「醫院垃圾崗」，今次就來帶大家看看我們的病人究竟是如何出現在內科病房。
其他專科找不到病因、其他專科不處理、急症室認為有可疑的病人，統統都會被收來內科。真正的奇難雜症沒有幾個，真正的內科問題也不多，一番調查後，診斷可以是其他專科的問題，更可以是病人的心病、社會的積患。
平常脾氣再好的醫生，在當值期間也可以和腦退化病患一樣化身狼人。大家可能會問：怎麼醫生好似永遠也不見影、怎麼醫生好似永遠也忙碌、怎麼醫生好似永遠也心情欠佳，大家看一看我們當值的一整夜工作，再想像每星期要這樣當值一兩次，便可能略知一二。
● 「Dr. Who」Facebook專頁超過22,000粉絲支持，近年於《明報》「星期日副刊」定期撰寫專欄
● 前作《醫囑背後》獲選第四屆香港出版雙年獎生活及科普類「出版獎」
● 作者為任職香港公立醫院的內科醫生，全書以Dr. Who在醫院當值一整天的故事作框架，承接前作《醫囑背後》的主題，藉著不同的病人個案講解香港的醫療服務、制度和限制，並加插不同的醫療知識，令讀者產生共鳴的同時，亦可以更加理解醫生或醫院裡不同部門的工作，並消除一些有關醫療服務的誤解，甚至更有效地跟醫務人員溝通和使用本地的醫療服務。
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| 作 者 |
： |
Dr. Who |
| 系 列 |
： |
醫學科普 / 醫療教育 / 社會議題 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
200 頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888789306 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
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《緩步腳跟慢行：用走路改善腰腿痛、O型腿、拇趾外翻》
| 內容簡介 |
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拇趾外翻約4個月改善，腰痛、膝痛自然緩解！
讓腳寬縮小，大腿、小腿肚變細的「獨家步行法」∼
上班沒時間下班想休息？那就靠走路改善吧！
【本書特色】
◎ 充分考量人體工學，足部醫學專家親創最合理的獨家自然行走法「放鬆腳跟步行法」！
◎ 改善腰痛、膝痛等不適，以及拇趾外翻、腳寬、O型腿、無法長時間走路的煩惱！
◎ 「走路」是日常之所需，透過平常矯正姿勢與步行法，無痛改善、輕減疲勞！
→你可曾想過，自己的走路方式有問題呢？
→你相信自己的走路方式「非常理想」嗎？
→假如你的走路方式，會每天造成身體負擔、傷害身體，要怎麼辦……？
走路這個動作，是我們每天都會做的事情。
因此，一旦走路方式不正確，就會對雙腳和身體造成很大負擔！
如：拇趾外翻、腳掌變寬、姿勢不良，進而造成腰痛及膝痛發作。
此外，想避免痛不欲生的足部疾病發作或舊疾復發，最好的方式當然是「防範於未然」，
而這些只要靠【積極的自我檢測】，同時從【改善每日走路方式】下手就OK！
╲長年困擾你的足部及身體疼痛及症狀，透過改變走路方式就能輕鬆緩解！╱
◆chapter1◆
∼你的健康取決於你的「走路方式」∼
影響現代人足部疼痛不適的主要原因有5個：
① 鞋子 ②嗜好／運動 ③工作 ④受傷 ⑤錯誤資訊
透過分析足部不適成因，就能改善惱人症狀！
◆chapter2◆
∼就是這麼厲害！放鬆腳跟步行法的效果∼
以生物力學及足部力學觀點驗證
「放鬆腳跟步行法」為最自然的走路方式，
藉由轉換走路時足部的重心，
論述各走路方式的效用與對身體造成的影響。
◆chapter3◆
∼從今天起就做得到！放鬆腳跟步行法∼
養成正確的站立方式！學習「放鬆腳跟步行法」∼
每天只需要訓練10分鐘，掌握正確步行的感受就好。
附步行法檢查表，方便確認正確度，
讓你改善姿勢、離正姿美儀又更進一步！
◆chapter4◆
∼深入了解放鬆腳跟步行法∼
詳細介紹學習「放鬆腳跟步行法」
使水腫、痠痛症狀得到改善的真實案例；
列舉常見問題，
協助學習者排解學習過程的疑難問題。
正如同身體是由「吃了哪些食物」所形成，
足部也會因為「如何走路」而造就一切。
準備好學習放鬆腳跟步行法了嗎？
一起改善走路方式，「走向」無痛快活人生吧！
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| 作 者 |
： |
中島武志 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽/皮拉提斯/伸展 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
125頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706922 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
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《物理治療師漫畫教按摩：不適與疼痛飛走吧！》
| 內容簡介 |
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居家辦公、上班久坐久站族、躺著追劇……
不想動卻又想好好讓身體放鬆、保持靈活度？
∼為鮮少運動的人量身訂做的自我照護法∼
【本書特色】
◎ 日本超人氣物理治療師自我呵護絕技✕簡明生動情境漫畫，高效閱讀零壓力！
◎ 為居家辦公、久坐唸書等現代生活引起的疲勞痠痛、姿勢不正所寫，體驗有感！
◎ 獨家「橡膠手套」居家徒手按摩，深層修護痠痛不適部位，自己按也是專業級！
「久坐辦公後，腰部跟肩頸好像石化了一樣，膝關節也快要解體了！
好不容易下班，卻還要帶著上班的壓力（物理）……」
「明明是在家放鬆地躺著追劇，卻躺得腰痠背痛；
假日想好好大睡一覺，雙腳卻時常抽筋，真是一點都不放鬆……」
──你也苦於以上問題，難以享受放鬆時刻嗎？！
跟著物理治療師土屋元明的居家放鬆教學，
在家戴著手套就能施展出如物理治療的專業放鬆技巧！
將手貼在疼痛腰部、手臂、肩頸的皮膚上下左右搓揉，
溫柔地舒緩深層的肌肉，釋放你日積月累的疲勞吧！
快來一起跟著物理治療師學習居家按摩技，和★大宅一家三口★改善痠痛、在家動滋動！
裕美（媽媽）
▎42歲，網站設計師，在家工作
▲症頭：腰痛、膝痛、眼睛疲勞、浮腫、手臂痠痛、肩膀僵硬▲
→上班一整天，膝蓋又在痛？
就以自我檢測評估膝蓋靈活度，
並透過「轉蓋子法」重新活絡髕骨周遭體脂肪，讓膝蓋重獲自由！
→長時間坐著，皮膚底下堆積多餘水分而導致的浮腫，
其實可以透過在泡澡時「扭轉大腿」、「臉部按摩」等等，
讓血液快速循環暢通！…
一郎（爸爸）
▎45歲，科技業
▲症頭：腰痛、腳抽筋、姿勢不正、手臂痠痛、肩膀僵硬▲
→每天都坐在電腦前，下巴前凸又駝背，身體姿勢愈來愈糟……
利用「自我牽引」就能放鬆緊繃的肌肉，釋放上班疲憊！
→睡覺睡到一半、追劇正精彩的時候，小腿卻突然抽筋!?
防止雙腳經常性抽筋，改善血液循環就要──
想像是在扭乾濕抹布地「放鬆小腿肚」！…
小翔（兒子）
▎10歲，小學生，沉迷於YouTube的室內派
▲症頭：眼睛疲勞、3C重度使用導致視野狹窄▲
→不分上課下課，長時間盯著智慧型手機、平板、電腦，
明明才小學，視力檢查就通知不及格，該怎麼辦！
那就來跟著物理治療師土屋元明，解放疲勞的雙眼吧！
一起進行開闊周邊視野的眼睛肌力訓練「視野鍛鍊操」，
好好讓過度使用的雙眼休息，讓眼睛的疲勞RESET！…
咦？列出來的惱人症頭沒一一講完？
大宅一家到底是如何透過居家按摩，讓生活回歸放鬆自在？
精彩的土屋流居家手套徒手按摩，全在本書中等你來深入了解！
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| 作 者 |
： |
土屋元明 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 筋膜/復健 > 物理治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年7月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706915 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
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《園部俊晴臨床經驗彙整 膝關節物理治療實務》
| 內容簡介 |
： |
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∼30年臨床經驗的精華大成∼
病理學✕力學＝臨床力UP
為改善疼痛而寫的方程式！
【本書特色】
◎ 「組織學推論」✕「力學推論」兩大視點合璧，徹底解說膝關節的疼痛病因！
◎ 將膝痛劃分9大原因，並逐一加以判斷、對症記述其改善方法，意義甚鉅！
◎ 針對關節可動範圍改善、膝關節炎及膝關節外旋症候群等常見症狀詳細解說！
★★日本亞馬遜4.6星高分書評★★
「對膝關節專業人士而言非常完美的一本書！很實用！」
「這本書對膝蓋的物理治療實施卓有成效，受益良多！」
▲「組織學推論」✕「力學推論」▲
本書最大特色便是將膝關節以「組織學視角」
與「力學視角」兩點徹底解說與進行推論。
作者園部俊晴以與傳說級物理治療師
──入谷誠及林典雄先生的相遇為契機，
將組織學推論與力學推論結合，重新構築病理的檢驗方法。
▲9大膝痛原因劃分對症記述其改善方法▲
列舉9項易引起膝關節不適及疼痛的組織，
依序教授如何施以該部位對症改善法。
人體膝關節的疼痛大多來自這9項組織，
好好習得此要點並投為己用之意義甚大，
對物理治療專業或膝關節患者有極大用處。
▲詳加解說常見膝關節疼痛症狀▲
第四章解說膝關節的伸展與彎曲限制的改善方式，
希望讀者能透過此章，使臨床上的見解與技術有所進步。
第五章以膝關節過外旋症候群與變形性膝關節症兩種代表症，
強化解說此兩種膝關節疾病的評價與改善方法，
透過此章或可加深對於膝蓋疾患應對的能力與信心。
∼本書內容充實，為日本著名物理治療師園部俊晴最新膝關節疾病改善書，
透過本書，望帶與台灣讀者另一面關於膝關節疾病的改善視點∼
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| 作 者 |
： |
園部俊晴 |
| 系 列 |
： |
醫療保健>運動健康>物理治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年6月 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
357頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706878 |
| 書 價 |
： |
HK$306 |
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