| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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41頁 之 第 39 頁 (共 407 筆記錄)
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《為女人量身設計的「氣、血、水」均衡對策》
| 內容簡介 |
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●現代女性必讀●
薬日本堂寫給女人的對症檢測健康處方，
讓漢方自然醫學為妳找回身體的自我修復能力。
★以淺顯易懂的方式介紹漢方的基本思維，並依據不同的季節，介紹生活的模式應如何與大自然做調和，讓我們的身心能隨著四季的步調一起前進。
★針對女性常見的病症問題加以解說，並設測量表以供讀者分析自己所屬的類型，也進一步地提供對症下藥的方法，以改善問題。
★綜合穴道按摩˙食養生˙陰陽五行說˙漢方藥等方式，讓身體的「氣、血、水」達到平衡，打造健康的身心。
★書中還附有推薦能夠改善身體症狀的粥品與湯品食譜，也介紹有各個季節推薦引用的藥酒及茶飲等，讓讀者更能透過食養生來調養身體。
感到疲勞的時候，應讓身體獲得充分休息；
感到無精打采的時候，應攝取補「氣」的食物，
並透過早晨的深呼吸來吸取陽氣等，
漢方將這些原則稱作為養生。
將自己的身心與自然界調和，
透過漢方的養生生活，
解決身上的各種病症，
恢復應有的元氣，
就能讓你從內而外地散發光彩、變得更加美麗動人！
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| 作 者 |
： |
薬日本堂(監修) |
| 系 列 |
： |
健康 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
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2015年10月 |
| 書 度 |
： |
18x 23cm |
| 頁 數 |
： |
128 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
978-986-92053-6-8 |
| 書 價 |
： |
HK$88 |
| 返回頁首 |
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《玻璃罐纖蔬鮮果排毒水》
| 內容簡介 |
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亞馬遜書店讀者五顆星★★★★★好評推薦：
★因為作者是模特兒，感覺很有說服力，所以我買了這本書。很開心看到書中除了排毒水的作法外，還有食材的營養介紹。最近我已經完全離不開排毒水了，製作起來不麻煩，喝起來也非常美味。
★一開始覺得排毒水能當作每天的飲用水嗎？我也沒有特別感興趣，但是看到了很漂亮的照片，食譜中的材料也很容易購買，帶著不妨一試的心態做做看，讓我發現到身體變得更健康，皮膚也變好了。
★看起來很時髦，本來很擔心味道，但出乎意料地好喝，五顏六色地，感覺心情都變好了。
本書特色
★引進日本最新健康法，用排毒水提高代謝力，促進體內循環。
★用玻璃罐製作排毒水，食材方便採買，容易製作，把食材切好後加水，放在冰箱冷藏一晚，隔天外出就能攜帶飲用。
★不論是誰都能簡單製作，因此可以說是最簡單的生活排毒法。
●最簡單的生活排毒法
每個人一天最少要喝2000cc的水，喝水的好處多多，除了能幫助血液循環流暢，加速代謝，讓有毒物質盡快排出體外，還有美化肌膚、燃燒多餘脂肪、避免肥胖等益處。
不過有些人沒有辦法喝下無味的白開水，轉而飲用含糖的各種市售飲料，長期下來，對人體是一大負擔。不用擔心，這裡有解決的方法，就是使用天然的水果、蔬菜、香草，做出純天然維他命水，讓水變得美味，做起來很簡單，還能依照個人喜好來調整食材，若放在玻璃罐中也方便攜帶，外出時能隨時飲用。請一邊喝下各種食材擁有的營養素，一邊讓身體進行代謝，長期下來，就能喝出健康美麗。
●纖蔬鮮果排毒水的”優異”功效
1總而言之就是好喝！
即使想攝取水分，大量喝下一般的開水還是有點痛苦……。如果是排毒水的話，帶有淡淡的香氣，容易入口！而且不加糖，幾乎零熱量，最適合減重時飲用了。
2不論是誰都能簡單完成
將水果和蔬菜切分後，再加入開水即可。因為不用像果汁一樣準備調理機等器具，怕麻煩的人也能持之以恆地進行下去。
3一邊補充營養，一邊促進老廢物質的排出
食材中所含有的維生素、礦物質或鈣質等成份會一點一點釋放出來，喝的同時就能補充其營養素。由於鈣質關係到人體體內水量的調節，與飲用一般的開水比起來，期待具有排毒的功效！
4可依喜好搭配並調整食材
食材少一點的話口味較淡雅，食材多一點更能確實感受其香氣。食材的份量多寡可依喜好來調整！再者食材的搭配也具無限的組合變化，不妨試著開發出自己喜愛的食譜吧！
5享受外型美觀的樂趣
新鮮的水果、蔬菜和香料的外型，光用看的就能提振心情，深具放鬆的效果！不妨試著用能看見內部的玻璃罐(jar)、玻璃瓶(decanter)等透明容器來製作看看。
6方便外出攜帶飲用
裝入輕便的寶特瓶中帶著走，即使外出也能飲用。在做瑜伽等運動時，也很適合做為水分的補給來源。
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| 作 者 |
： |
佐々木ルミ |
| 系 列 |
： |
健康 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2015年9月 |
| 書 度 |
： |
18.5x26 cm |
| 頁 數 |
： |
96 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
978-986-92053-1-3 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
| 返回頁首 |
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《活用《本草綱目》生活必備方VS.對症食療方》
| 內容簡介 |
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摘錄古醫書中防病益壽的數百種食療精華，
於平凡飲食中蘊含著中醫養生祛病的智慧。
經千年流傳驗證的44個病症Ｘ201種驗方，
藥膳食療的自然力量，消滅亞健康的可靠老醫方：
★生活必備方★女性必備方★父母必備方★寶寶必備方★
千金難買的千年經驗──本草醫書的智慧食療方
「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」
「夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方」
生病吃藥，是現代人解決病痛的直接反應，但是愈來愈多的醫學報導及健康觀念都指出，藥物具有的毒副作用，在長期使用下會影響身體健康，並且加重身體的抗藥性，成為健康的另一隱憂。
中醫自千年以來，即領悟到生活中常見食材同時也是有效中藥材的道理。早在商代時即有融合烹調方法來治病的中醫專書《湯液論》，周代更有專門治病的「食醫」官職，明代李時珍集大成所著之《本草綱目》，濃縮了歷代以來防治疾病和延年益壽的食療精華，指出我們食物中所蘊含的營養除了果腹外，對健康有更多、更正向的助益。
本書濃縮了古代醫書中防治疾病的食療精華，融合中醫養生祛病的智慧於常見食物中，彙聚了女性、幼兒、父母，以及生活上會碰到的各類健康問題來個個擊破，並對其作法、用法、療效、注意事項等進行了詳細介紹。食療方多為主食、湯粥、菜餚、茶飲等，所有食譜作法簡單可行，材料也容易取得，食療方的效果更是自古流傳久遠的驗證，對不想生病、祈求健康的你，實有裨益的良書。
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| 作 者 |
： |
醫學博士 劉建平◎編著 |
| 系 列 |
： |
中醫養生 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2015年5月 |
| 書 度 |
： |
17 x 23 cm |
| 頁 數 |
： |
224 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
978-986-5944-95-7 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《你的處方箋 克服高血壓》
| 內容簡介 |
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五大步驟，有效控制高血壓！
◎步驟一：掌握血壓波型
掌握24小時的血壓波型變化
查看狀況屬於11種高血壓類型中的哪一類，透過路線圖找出各類別的降壓法。
◎步驟二：專科治療
找高血壓專科醫師正確診斷及治療
接受尿液、血液、眼底、心電圖檢查、胸部X光攝影、頸動脈超音波檢查、心臟超音波檢查。
◎步驟三：飲食控制
施行1日3g減鹽法
單日少攝取1g的鹽分，收縮期血壓就能下降1㎜Hg。
◎步驟四：運動養成
每天散步20分鐘即能提升降壓效果
透過運動燃燒體內脂肪，能抑制內臟脂肪分泌升壓物質「脂肪細胞激素」，還能促使身體分泌出有利尿效果的「ANP」。
◎步驟五：知識建構
判斷併發症罹患風險
粥狀動脈硬化、小動脈硬化、腦血管病變、心血管疾病等併發症面面觀，提高警覺，預防健康狀況惡化。
【本書特色】
◎表格＋插圖＋自我檢測表，輕鬆易讀，靠這本，你就是最好的家庭醫生。
◎掌握血壓波型→專科治療→改善飲食、生活習慣→運動養成→有效控制高血壓！
◎原發性高血壓、續發性高血壓面面觀。
現代人總得面臨大大小小的壓力，外食人口也大幅增加，作息日夜顛倒的人，更是大有人在。一旦疏於照顧自己的身體，體內就容易出現異變，血壓也會隨之飆升。高血壓毫無病徵，但若長期置之不理，恐誘發各項威脅性命的腦血管、心血管疾病，這正是高血壓被稱作「沉默的殺手」的原因，也是其恐怖之處！
只要能施以妥善的治療措施，高血壓其實並不可怕。掌握自己的血壓波形，等於更進一步瞭解自己的健康狀況。生活習慣與血壓息息相關，本書從飲食、運動及睡眠3大方向出發，以最簡潔明瞭的方式，傳授大家改善生活習慣的竅門。此外，書中也詳細解說高血壓的藥物治療，幫助讀者們深入掌握高血壓的藥物資訊。本書採取自我檢視的方式，讀者們可以自行填入相關數值及資訊，待全數填寫完畢之後，這本書將成為專屬於你的處方箋！
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| 作 者 |
： |
苅尾七臣 監修 |
| 系 列 |
： |
健康 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2015年5月 |
| 書 度 |
： |
22.3 x 18.2 cm |
| 頁 數 |
： |
160 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863700302 |
| 書 價 |
： |
HK$94 |
| 返回頁首 |
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《「綠」果汁的奇蹟療癒力》
| 內容簡介 |
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你的身體總是不斷有小毛病，
想要消除疲勞&舒緩身心壓力
美肌•瘦身•體內保健，重新打造健康嗎？！
原來你欠缺的，就是1杯滿載各種抗老元素的綠色蔬果汁。
只要照著本書1天1杯，就能讓身體發生幸福的變化，是迎來健康人生最便利的１本書！
【本書特色】
★日本銷售15萬冊的見證！多數的讀者表示，比起一般的蔬果汁書籍，不容易入門，也更美味、容易飲用。
★製作綠色蔬果汁不但簡單，而且每篇的作法都附有完整清楚的食材及份量圖片，是事前準備的超級好幫手！
★利用書中介紹的黃金搭配組合法，善用「基本」+「酸味」+「甜味」+「季節」的方式來選擇蔬果，就可以做出美味的綠色蔬果汁！
★綠色蔬果汁的比例調配，還可依個人狀況從「新手蔬果汁」、「標準比例蔬果汁」、「進階蔬果汁」、「超級蔬果汁」來選擇符合自己能接受的蔬菜及水果的使用比例。
★書中所使用的蔬菜及水果，不只有個別介紹處理方法，也在附錄處整理出各個蔬果含有的營養素及功效，讓選用時更能對症下藥。
在自然界的蔬果中，含藏了各種優秀的抗老成分，
而你1天只需要這1杯美味、容易入口的綠色蔬果汁，
即能不費心力地，將所有健康元素一網打盡！
◎ 範例1－保健蔬果汁：
[西洋芹＋無花果＋葡萄柚＋香蕉]
想要把握預防癌症的關鍵，就是要補充足夠的膳食纖維！
◎ 範例2－美體蔬果汁：
[明日葉＋蘋果＋覆盆莓＋奇異果]
藉由豐富的膳食纖維，一邊幫助身體排毒一邊瘦身！
◎ 範例3－養生蔬果汁：
[油菜＋紅肉葡萄柚＋草莓＋酪梨]
富含維生素B群的酪梨，是天然的保養品！
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| 作 者 |
： |
仲里園子•山口蝶子 著/ |
| 系 列 |
： |
健康 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2015年3月 |
| 書 度 |
： |
17 x 23cm |
| 頁 數 |
： |
128 |
| 釘 裝 |
： |
穿線膠 |
| 國際書號 |
： |
978-986-5944-96-4 |
| 書 價 |
： |
HK$81 |
| 返回頁首 |
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《這樣吃,讓癌細胞消失》
| 內容簡介 |
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★亞馬遜書店讀者實證好評：
1.實際實施後，罹患肺癌的母親，在癌症治療時，有效減輕副作用的不適感。
2.岳父被診斷罹患了癌症，因此我尋找能治癒的方法，我和岳父一起進行這本書介紹的飲食療法，發現介紹的飲食非常美味。
3.不只進行100天，這是我會想持續下去的飲食療法。
癌症是代謝異常造成的全身性疾病
當被宣告罹患癌症時，
除了三大治療法─手術、抗癌劑和放射線外，
還能做什麼樣的努力呢？
在患者經驗談中，有這些實證，證明濟陽式飲食療法的確有效：
A：原本已經擴散到無法手術的直腸癌患者，經由飲食療法讓腫瘤縮小，之後就能進行手術。
B：極難治癒的胰臟癌，透過飲食和抗癌劑獲得改善，腫瘤標記三個月後變正常！
C：大腸癌和肝臟的轉移癌，被宣告只剩一年生命，但以飲食和抗癌劑治療，三個月後腫瘤變小！
D：被告知只剩兩個月生命的癌末患者，現在已完全治癒。
除了確診為癌症的患者外，其實我們每個人身體中，都有癌芽(癌的初始)，這時身體的免疫力就會啟動，消滅癌芽，但若免疫力失去功能，癌芽就會變成癌細胞，且每天都會成長，因此請大家現在就開始進行濟陽式飲食療法，並且保持規律的作息及良好的睡眠，讓癌細胞和癌芽不再成長，徹底杜絕癌症帶來的生命損害！
身體免疫系統再啟動！
人體自癒能力再激發！
削弱癌細胞的飲食療法，
每一口，都為你注入抗癌的力量！
癌症改善率達64%的超強飲食法，
提高三大醫學療法的治療效果！
濟陽式飲食療法
讓身體變成不容易罹癌的體質，
徹底戰勝癌症！
能夠戰勝癌症的患者都有共通點，
就是改善身體代謝異常的狀況，並增強免疫力，
將17年來抗癌成果中淬煉出來的實踐方法，
透過本書完整傳授給癌症患者和家屬。
實施濟陽式飲食療法，
就可讓癌細胞消失，或是變小到能夠接受手術，
當經過100天，身體所有細胞完成新陳代謝週期，
都變成健康的細胞後，這時就能重新擁有健康的身體。
濟陽式飲食療法在癌症治療上，
也能提高手術、抗癌劑和放射線
這三大治療法的效果。
不管健康的人或是正在努力想要戰勝癌症的人，
請一定要實行濟陽式飲食療法，
喚醒自己的天然自癒力，徹底擺脫癌症體質。
濟陽式飲食療法的特點
•容易實行：介紹的食材都是生活中常見、也很容易採買得到。
•沒有負擔：不用花費太多金錢和時間，不會造成家人負擔。
•美味可口：用當季蔬菜和水果製成蔬果汁和湯品，非常美味。
•容易食用：幾乎不需要咀嚼，解決患者吞嚥困難的問題。
•效果最佳：有效達到提高人體自身免疫力，改善代謝異常的問題。
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| 作 者 |
： |
日本癌末權威醫師 濟陽高穗 |
| 系 列 |
： |
978-986-5944-91-9 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2015年4月 |
| 書 度 |
： |
17 x 23cm |
| 頁 數 |
： |
192 |
| 釘 裝 |
： |
穿線膠裝 |
| 國際書號 |
： |
978-986-5944-91-9 |
| 書 價 |
： |
HK$103 |
| 返回頁首 |
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《腰痛Q&A》
| 內容簡介 |
： |
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不少人常受腰痛所苦，無論是輕微疼痛，還是劇烈刺痛，常會影響生活作息，嚴重時甚至無法行走、工作。為了解決現代人的一大困擾，日本NHK健康節目《大家最想問的事！提問名醫Q＆A》再次針對腰痛推出專刊，集結三大專科醫師，一一回覆電視節目中觀眾對於腰痛的所有疑問！
小時候受的運動傷害，長大後竟成為腰痛的元凶？只是一般的閃到腰，沒想到竟然如此嚴重？原本毫不在意的輕微疼痛，竟然潛藏著驚人的疾病！本書一網打盡所有腰痛相關知識，包括腰痛自我檢測表、就醫指南，一直到手術必備知識、腰痛相關治療方式介紹，甚至是可改善疼痛、增加肌力的體操等，讀者可透過本書更加了解自身毛病，掌握自己的病情，與主治醫師共同討論，輕鬆打擊令人苦惱的腰痛問題！
運動專科、疼痛專科、手術專科，三大名醫聯手出擊！
從各個角度了解，109個腰痛的相關問題，
一次解答腰痛原因、診斷須知、注意事項、相關療法等疑問。
讓您知己知彼、全面擊退腰痛！
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| 作 者 |
： |
節目製作團隊、 主婦與生活社 Life Plus編輯部 |
| 系 列 |
： |
腰痛治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2014年9月 |
| 書 度 |
： |
26 x 18 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863700012 |
| 書 價 |
： |
HK$94 |
| 返回頁首 |
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《辣上癮：90種舞動舌尖的「辛」享受》
| 內容簡介 |
： |
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「辣」的世界風饗宴
有益健康的「辣」調味，令人上癮的「辛」享受
以酸辣的日式黃金泡菜、香酥的紐約辣雞翅來開胃，再從四川的水煮牛肉、吃到湖南的怪味雞，搭配飽足的韓式起司辣炒年糕、再喝碗南洋酸香的泰式酸辣海鮮湯……
本書是一本辣美味寶典，收錄經典夠勁的中外辣料理，每一道都能讓你辣上癮。「辣醬Souce自己做」教你手作11種安心美味辣油辣椒醬，健康看得到；「經典辣中菜」則讓你能在家複製所有的中式辣味經典菜；「大家最愛的異國辣菜」收錄了大家最喜愛的異國風味菜，親手重現餐廳辣滋味；「特殊風味辣醬的美味料理」則是分享作者的私房獨門辣醬×示範菜，是風格獨具的辣好味。
辣椒除了是調味品，其實更是一種健康蔬菜，它富含著豐富的維生素B、C、鎂、鐵等營養成分，其維生素C的含量更是在蔬菜中名列前茅。中醫讚其具有溫中下氣、散寒除濕、活血化瘀等食療功效，能促進食慾、增強體力、改善怕冷症狀，常吃還能加速新陳代謝、降低膽固醇、預防癌症及其他慢性疾病。
除了令人上癮的「辛」享受，辣椒對健康的強大功效，更是你理直氣壯吃辣的好理由！
安心辣覺新體驗！
◎ 11種私家辣油辣椒醬
◎ 15種特殊風味辣醬料
◎ 64種人氣經典辣料理
吃辣的好理由！
★發汗排毒
★抗菌防癌
★改善食慾
★提高代謝率
★降脂抗氧化
★預防成人病
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| 作 者 |
： |
薛文龍 |
| 系 列 |
： |
食譜 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2014年7月 |
| 書 度 |
： |
21×28 |
| 頁 數 |
： |
112頁 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
978-986-6232-38-1 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
| 返回頁首 |
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《你該知道的人體奧秘》
| 內容簡介 |
： |
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國、高中也能輕鬆讀懂的人體百科！
我們的身體就像是一臺神奇又複雜的工廠，
內部充滿了各種不同的零件與機器，
透過它們永不歇息且天衣無縫的協調運作，讓我們能感受到生命的奧妙！
本書以簡潔的文字、搭配詳細的圖片，為你探究身體的各個部位，從神經系統、感覺器官、細胞構造到呼吸系統、消化系統、內分泌系統等，帶領你走進探索身體的世界，告訴你那些你該知道的基本知識，可說是！
或許各位讀者對人體的構造都有一定的認識，但說也奇怪，明明知道血液循環，但若是想拿張紙來畫出，血液在身體裡的流動方向，卻遲遲無法下筆，同時腦中還想著：血液從心臟出發後，是先經過左手還是右手，是先往上繞還是先往下繞等。
不過，現在你已經不用感到焦慮了，雖然人體構造有些複雜，但其實有個快速記住的訣竅，其秘訣就在於利用圖像記憶！本書最大特色就是使用大量彩色的圖片、插畫以及照片，除了在生物課本裡常見到的插畫之外，還有許多超音波影像、顯微鏡照片，甚至還有X光電腦斷層攝影的影像，讓您更貼近人體的真實樣貌，光看完這些圖，內容就記住一半了，肯定能讓你更加熟悉人體構造！
●系統完整：以專題方式，分列主題各點說明，清楚抓住學習重點及內容特色
●方便攜帶：本書為小開本，方便各位讀者輕鬆攜帶以便隨時吸收新知。
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| 作 者 |
： |
矢澤科學研究室 |
| 系 列 |
： |
人體知識 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2014年7月 |
| 書 度 |
： |
13 x 18 cm |
| 頁 數 |
： |
256頁 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865775742 |
| 書 價 |
： |
HK$75 |
| 返回頁首 |
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《痛症全書》
| 內容簡介 |
： |
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*吹風太多會面癱？
*常用電腦會手麻痹？
*抱嬰兒太多會有「媽媽手」？
*「拗柴」不可亂捽？
*經常行山易有「跟腱周圍炎」？
本書介紹逾50個常見痛症，包括頭、頸、肩、胸、腰、臀、手、腳等部位，提供針灸、正骨及中藥治療的具體方法。
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| 作 者 |
： |
張勇 |
| 系 列 |
： |
生活保健 |
| 出版 社 |
： |
星島出版 |
| 出版日期 |
： |
2014年5月 |
| 書 度 |
： |
14.8 (闊) x 21.5 (高)cm |
| 頁 數 |
： |
180頁 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
978-962-348-230-1 |
| 書 價 |
： |
HK$68 |
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