| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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41頁 之 第 28 頁 (共 407 筆記錄)
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《10秒「內臟拉提」擊退凸小腹！》
| 內容簡介 |
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進行「10秒」腸道伸展操＆按摩
打造易瘦體質，擊退惱人凸小腹！
【本書特色】
◎收錄13種幫助拉提腸道的伸展＆按摩操，以及8種針對個別症狀的伸展操！
◎搭配真人步驟示範，輕輕鬆鬆跟著做！
◎透過保養腸道5步驟：「不攝取」、「排泄」、「攝取」、「培育」、「維持」，與伸展按摩操互相搭配，從根本解決腸道問題！
腰圍長著一圈肥肉，就算縮腹，小腹照樣凸出；
即便穿上衣服，整體曲線也不好看……
大家是否有著這樣的困擾，卻不清楚背後的原因呢？
其實小腹凸出的原因，不僅僅是因為肥胖或便祕，還有一項至關重要的因素──「腸道位置」不正確。
為什麼腸道下垂會使小腹凸出呢？
直接原因是，如水管般長長的腸道下垂並堆積在腹部，造成下腹部凸出。
另一個原因是，已經下垂的腸道又堆積了食物，導致動彈不得，消化吸收力降低，新陳代謝也連帶著變差，進而形成易胖體質。
腸道下垂的缺點不只是容易發胖。
腸道內聚集了能預防疾病的免疫細胞，並具有製造讓人覺得幸福的激素──「血清素」的功能。製造血清素的功能低落的話，很可能招致身心問題。
為了提高腸道的位置，必須「改善飲食生活」，並實施「腸道伸展操」和「腸道按摩」。
其實執行起來並不困難，先改善好腸道環境後，每個動作只要維持「10秒」，就能讓腸道恢復活力。
腸道占了人類臟器中的極大部分，且約七成的免疫細胞集中於此，可說是攸關美容與健康的關鍵臟器。
照顧好腸道，能使小腹不再凸出、身材變窈窕、皮膚不再乾燥，重回年輕貌美的狀態。
此外，精神狀況、過敏症狀、更年期症狀或婦女病也能獲得改善。
健康充實的生活，從腸道開始！
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| 作 者 |
： |
小林曉子(監修) / 日本美腸協會(編著) |
| 系 列 |
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醫療保健 > 養生法 > 按摩 / 指壓 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年3月7日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
111頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705161 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《九成腰痛出在坐姿不正》
| 內容簡介 |
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∼遠端辦公、久坐工作者，不必再為腰痛煩惱∼
改善腰痠背痛的祕訣，就從「換坐姿」開始！
【本書特色】
◎ 日本脊骨神經科名醫的正確坐姿指導，不僅改善腰痛，更要打造健康身體。
◎ 12種容易加劇腰痛的坐姿一覽，圖示對照更能快速掌握。
◎ 不只教你怎麼「坐」，更帶操示範「骨盆挺立」與「伸展背部」，掌握放鬆關鍵更快改善姿勢！
根據統計，台灣人每日平均坐在椅子上的時間約為5.9小時。
特別是在疫情期間，開啟遠端辦公型態的上班族，是否也開始感受到腰部的負荷呢？
日本的醫科大學問卷調查發現，在家從事遠距工作者的腰痛比例，是進公司上班員工的三倍。
除了長時間久坐之外，造成腰痛的原因還包括兩點：
① 工作環境不完善，只能勉強在餐桌、茶几、沙發上用電腦
② 不需要通勤，運動量大幅降低，一不留神就坐了一整天
◆◆12種「輕鬆」坐姿，加速導致腰痛毛病◆◆
請試著回想一下，你平常都是採用什麼樣的坐姿？
我們通常都是無意識地坐著，一時間很難想起自己的坐姿是什麼樣子。
本書列舉12種遠距工作者最常見的輕鬆坐姿，助你對照插圖，立即檢視！
【駝背坐姿】背部拱起，容易造成頸部僵直
【攤背坐姿】常見於身量高的人，易造成骨盆後傾
【單腳踩椅】骨盆後傾，左右不平衡，也不利小腿血液循環
【翹腳坐姿】易導致骨盆後歪斜、脊椎側彎
【半盤腿坐姿】骨盆後傾歪斜，身體左右不平衡
【托腮前傾】造成骨盆後傾、頸椎僵直，也會誘發頭痛
以上任何一種坐姿，時間一長都將成為引發腰痛的導火線。
不過，這可不代表我們完全不能這麼坐！
◆◆問題在於久坐，不是「正確」與「不良」坐姿！◆◆
本書所倡導的腰痛舒緩法，是如何維持30分鐘的「基本坐姿」。
「基本坐姿」就是保持身體平衡的姿勢，但即使是正確的姿勢，保持同一個姿勢超過30分鐘對身體絕對毫無益處！維持「基本坐姿」30分鐘後，就應該站起來走動一下，或是暫時換成放鬆的坐姿。
真正健康的「坐」法，其實就是不長坐著，不長時間維持不平衡的坐姿。
改用骨盆挺起、背部垂直向上、脊椎自然呈S形曲線的「基本坐姿」，不必施加多餘的力氣，就能保持身體平衡並支撐全身體重。即使持續坐一段時間，也不容易造成腰背負擔，有助於預防或減緩腰痛。
透過坐姿改善，鍛鍊核心肌群，學會靈活轉變身體的姿勢，就能獲得更持久的「健康」。
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| 作 者 |
： |
碓田拓磨 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年1月7日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705017 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《至營食譜防4高 (全新版)》
| 內容簡介 |
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《至營食譜防4高》2009年面世至今，一直深受公眾歡迎，歷年來多次重印，至今已售出逾萬冊。
全新版《至營食譜防4高》集養和醫院8位註冊營養師的心血結晶，內容經大幅修訂，就有效預防高膽固醇、高三酸甘油脂、高血糖及高血壓等「4高」提供更新、更詳盡的營養資訊，並附送中西健康食譜，菜式包羅萬有，讓讀者可以重拾自主，輕鬆邁向健康人生。
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| 作 者 |
： |
養和醫院註冊營養師合著 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 / 營養食譜 |
| 出版 社 |
： |
星島出版 |
| 出版日期 |
： |
2022年12月 |
| 書 度 |
： |
17 cm x 23 cm |
| 頁 數 |
： |
232頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789623485203 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
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《全彩圖解骨科入門教科書》
| 內容簡介 |
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∼用700幅生動插畫，打破醫學艱澀生硬的印象！∼
來上一堂史上最有趣的骨科入門課！
【本書特色】
◎ 彙整最精華的骨科基礎知識，最適合作為入門學習的第一本教科書。
◎ 收錄700幅插圖！生動簡明的圖像式教學，看一眼就能快速掌握要點。
◎ 用貼近生活的方式解說，完全零概念的學習者也能馬上理解內容。
． 透過「關節技」可以了解關節活動範圍？
． 骨科裡有很多「動物」？
． 向「大猩猩」學習神經支配？
． 骨外固定器是「電線桿」？
． 「擊掌」其實是危險動作？
──骨科的有趣之處，超乎你的想像！
在這個網路發達的時代，遇到任何問題，搜尋一下就能找到答案。
上網查資料雖然方便又簡單，但網路上的資訊多半是零碎的知識片段，就算找到答案也很快就會忘得一乾二凈。
想要將骨科知識確實裝進腦袋裡，需要系統性的學習。
在本書中，執業30年的資深骨科醫師運用多年臨床經驗，
彙整歸納骨科的疾病和症狀，編排出容易理解和記憶的教學內容，
幫助學習者在短時間內快速掌握骨科的整體樣貌。
◆ 彙整最精華的基礎知識與概念，高效率掌握骨科整體輪廓！
要仔細介紹一種疾病，通常需要大量時間與篇幅。不過，那樣就會淪為大家都不喜歡聽的長官致詞，冗長、沉悶又沒重點。
本書會將原本應該呈連續性的病狀分割成數個區塊，黑白分明地說清楚、講明白，幫助大家用最短時間，掌握最全面的骨科入門知識。
◆ 簡明易懂的彩色插圖，勝過千言萬語！
不用再從密密麻麻的文字說明中，絞盡腦汁想像實際情況！
本書用線條單純、重點明確的彩色插圖，取代艱澀的文字和冷冰冰的照片，讓你看一眼就能輕鬆理解。
◆ 穿插小專欄，補充日常生活中的有趣骨科知識！
讓愛人枕著自己的手臂入睡，可能造成神經麻痺？
骨科是女醫師最少的科別？骨科的醫護都有腰痛的職業病？
現實中的醫生開完刀，不能像電視劇一樣對患者家屬說「手術成功了」？
在教學內容中，會不時穿插一些貼近日常的骨科相關小知識，讓學習過程充滿樂趣！
如果你想要快速、宏觀地認識「骨科」這門學問，
這是一本最適合的入門教科書！
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| 作 者 |
： |
岡野邦彥 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 筋膜 / 復健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年12月2日 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 18.2 cm |
| 頁 數 |
： |
175頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863704904 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《視覺圖解 腦的結構與原理》
| 內容簡介 |
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∼由全球第一位發明MRI腦內影像鑑定的專家，權威監修∼
大腦是如何連結我們的身體，又是如何支配我們的情感和行為？
【本書特色】
◎ 腦內科醫師專業監修，從腦部構造、腦區功能、生理調節到相關疾病，全面認識大腦的奧妙。
◎ 每個主題皆搭配全彩的插圖，透過圖解化繁為簡，系統化認識大腦的結構與運作原理。
◎ 章節附專欄短文，認識打造「有氧活化腦」的醫學脈絡與最新研究。
認識大腦，就如同回顧至今的人生。
成人的大腦，不僅占據顱內大部分的空間，重量更占全身體重的2％，整個腦部更是由超過1千億個神經細胞構成。
當我們日常思考判斷時，常會簡單區分為「理性的左腦」與「感性的右腦」。
實際上，邏輯思考與情緒本能也同樣對應大腦的控制區域，分別是新皮質的前額葉，與古皮質的邊緣系統。兩者的活絡程度，決定了我們能不能忍受甜點的誘惑、堅持遵守減肥計畫，或是順利執行從上街買菜到下廚料理這一連串的程序。
而當我們長期處於恐懼、不安的情境下，大腦杏仁核也會過度反應，分泌過多的壓力荷爾蒙，可能進一步誘發憂鬱症狀，讓我們對外界人事物都提不起勁，也不願意走出戶外從事活動。
本書為介紹腦部基礎知識的入門科普書，無論是有志投入醫學領域的學生族群，還是想鍛鍊大腦、提升技能的商務人士，都能從這本書了解到──身心的一切表現都取決於你的大腦。
了解大腦，就能幫助我們往理想人生邁進一大步。
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| 作 者 |
： |
加藤俊德（監修） |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 醫學 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2022年12月2日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
175頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863778141 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《成年女性拉警報！身體異常徵兆圖鑑》
| 內容簡介 |
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頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱……
忙碌的妳，是否總是忽略身體發出的警訊呢？
仔細傾聽身體的聲音，發現異常時及早應對，才能常保身心健康
【本書特色】
◎ 從頭到腳依照部位、徵狀分門別類，可以快速找到自己在意的篇章。
◎ 列出不適徵兆可能衍生的病症，並依病症嚴重程度標示「關注級別」，可根據自身情況初步判斷是否需就醫，或僅需自我調養。
◎ 由經常受邀上日本電視節目的名醫親自撰寫，為大家的健康把關。
有了一定年紀後，身體出現不適症狀在所難免。
即使日常已經很注重健康管理，還是有可能百密一疏。
仔細傾聽身體發出的聲音，了解身體想要透過症狀告訴我們什麼，
才是常保健康美麗之道。
本書依頭部、臉部、上半身、下半身、心理，
由上而下、由外而內，將症狀分門別類，
為忙碌的妳找出平時容易疏忽，或者經常視而不見的身體異常徵兆，
並進一步說明症狀成因、自我照護方式，以及需要特別留意的病例。
了解自己身體裡「有可能發生」的問題，
就能減少因為「未知」而產生的不安和壓力。
【頭痛】
有頭痛問題的人，格外需要用心減輕日常生活中的壓力。
盡量避免長期駝背和長時間久坐辦公桌前的姿勢。
血管擴張易導致頭痛惡化，有頭痛跡象時應避免泡澡和按摩。
相關病症
➔緊縮性頭痛〈關注級別★〉
➔偏頭痛〈關注級別★★〉
➔缺血性腦中風〈關注級別★★★〉
➔蜘蛛膜下腔出血〈關注級別★★★〉
【手麻或無法自由活動】
重度肩頸僵硬的人容易出現手部發麻和無法自由活動的症狀。
平時務必提醒自己端正姿勢，培養運動習慣。
手部和手臂發麻症狀也可能是重大疾病引起，請務必接受醫師的診察。
相關病症
➔腕隧道症候群〈關注級別★〉
➔頸椎間盤突出〈關注級別★★〉
➔巴金森氏症〈關注級別★★★〉
➔腦瘤〈關注級別★★★〉
【腳抽筋】
平時抽筋的原因可能是肌力衰退、肌肉疲勞、身體發冷、
缺乏水分導致電解質失衡，或者藥物副作用等。
容易抽筋的人平時務必攝取足夠水分。飲用運動飲料補充電解質也非常有效。
身體發冷造成肌肉血液流動不順暢也是抽筋的原因之一，所以要盡量幫身體保暖。
相關病症
➔下肢靜脈曲張〈關注級別★〉
➔糖尿病神經病變〈關注級別★★〉
➔肝衰竭〈關注級別★★〉
➔腎衰竭〈關注級別★★〉
【凡事提不起勁】
對任何事物都提不起勁時，可能是心理生病了。
平時盡量放輕鬆，不要徒增身心負擔，不要累積壓力，也不要過於勉強自己。
感到壓力或煩惱時，找家人或朋友傾訴，試著減輕心理負擔。
建議平時養成規律的生活習慣和適度運動。
➔自律神經失調症〈關注級別★〉
➔憂鬱症〈關注級別★★〉
➔適應障礙症〈關注級別★★〉
即使身體的異常徵兆再微弱，也要仔細留意。
掌握身體發出的每一個小小警訊，
就能預防未來出現大問題，活出健康美麗的自信人生！
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| 作 者 |
： |
工藤孝文 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 女性保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年11月2日 |
| 書 度 |
： |
18.5 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
211頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863704782 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《10個魔法語句，1分鐘使姿勢變更美！》
| 內容簡介 |
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∼真正優美的姿勢，唯有不努力才辦得到∼
不運動、不鍛鍊、不需要強大意志力就能擁有美好體態，
善用10個「魔法句子」，姿勢瞬間變得不一樣！
【本書特色】
◎ 執業20年的物理治療師教導如何讓身體自然律動，傳授「不努力」的生存守則。
◎ 全書搭配輕鬆插圖，因應身體緊繃、肩頸僵硬、憂鬱等情況，推薦適合的魔法句子。
◎ 隨書附錄：10個魔法語句一覽表，可剪下拉頁隨身攜帶、時時複誦。
想像大腦有條小船正在水面上擺盪著，
脊椎如鏈子自然下垂，雙肩就像山上白雪溶解化開……
骨盆如酒杯裡的紅酒靜靜搖晃，全身隨著呼吸節奏擺動，
魔法句子的神奇力量開始展現，身體的肌肉與骨骼負荷逐一減輕，
體態漸漸回復到理想狀態，身心如釋重負，找回內在原有的平衡。
如果你在生活中有遇到以下情況：
▲ 重要簡報即將來臨，心情感到萬分緊張……
默念魔法句子⑥：開闊胸腔與背部，讓呼吸如漣漪般運作。
▸▸▸此時緊張與僵硬不再，心情逐漸恢復鎮定，喚回自己的平常心。
▲ 一想到未來就擔心到失眠，快被不安與悔恨壓垮……
默念魔法句子⑩：藉吐氣鬆開身體，藉吸氣拉直脊椎。
▸▸▸將專注力放在呼吸上，學習回到當下，回復到最原本、最自然的自己。
▲ 姿勢不良造成的肩頸痠痛讓你飽受痛苦……
默念魔法句子⑤：雙肩如阿爾卑斯山上的冰雪在春天融解般逐漸散開。
▸▸▸感覺關節的齒輪正常運作，僵硬的動作也變得流暢。
▲ 早上起床身體感到沉重、提不起勁，昨日的疲憊似乎還沒消除……
默念魔法句子①：小船靜靜在頭部裡擺盪。
▸▸▸頭部與眼部特別容易感到疲憊，只要讓大腦釋放壓力，隔天起床就能體驗不同以往的輕盈與自在。
【實際體驗者的奇蹟分享】
「我透過講座上學到魔法句子、呼吸法與姿勢基礎知識，沒想到學習後背脊就變直了，身體也變得輕盈⋯⋯簡直判若兩人！」──64歲的家庭主婦
「正當我絕望得想放棄時，經由介紹參加大橋醫師的講座。結果身體開始產生變化⋯⋯不僅變得輕盈，心靈還獲得前所未有的安心感，一直很在意的駝背也變得不明顯了。」──42歲的行政人員
「讓我覺得就像真的踏上時光機，找回以往的自己，大橋醫師真的救了我。最近身體變得靈活，腦袋也更清晰，整個世界看起來變得好溫柔，這或許也是『回春』的效果呢。」──65歲的組織負責人
良好姿勢有三大條件：「優美」、「不易累」與「好行動」，
然而當身體感到緊繃僵硬，內心充滿壓力與抑鬱時，
姿勢就會逐漸變形走樣，煩躁不安與身心的各種問題也會隨之而來⋯⋯
為此，物理治療師大橋SHIN，融合自身20年的臨床經驗，經過反覆摸索，
結合亞歷山大技巧、西方物理治療，以及東方太極拳的呼吸原理這三大核心，
創造出神奇的10個魔法句子，只要將這些語句融入生活習慣、反覆複誦，
就能讓你徹底從束縛與壓力中解放，實現真正的放鬆與愉悅。
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| 作 者 |
： |
大橋SHIN |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 家庭醫藥保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年9月2日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
163頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863704492 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《體感按摩》
| 內容簡介 |
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∼運用體感精準找出痠痛源頭∼
★ 台安醫院胸腔內科主任醫師／何栴芳 專序推薦
★ 原力復健科院長／侯鐘堡醫師 專文推薦
【本書特色】
◎ 理論、基礎、應用、擴展四大架構：
從辨別痠、痛、緊、判斷與診斷技巧、體感觸覺訓練，進階到按摩手法操作，為初學者自我練習的最佳選擇。
◎ 身體5大區段痠痛部位鑑別與歸納：
以痠痛部位歸類，運用體感精準找出痠痛源頭，羅列「相似炎症」與「解法」，以及按摩後的個案「自我訓練」、「追蹤」，架構完整療程。
◎ 12種常見疑難雜症Ｘ132種相似炎症速查：
說明症候形成原因、常見誤判，說明體感按摩處理技巧，搭配圖文、按摩手法精確呈現，迅速找出痠痛源頭，即時解決。
【專文推薦】
「這本書對於疼痛這件事描述得很好很詳細，以及仔細的講解按摩如何實行、為何對人體有效。是本含金量很高的書，閱讀之後必有所穫。」——原力復健科院長／侯鐘堡醫師
【專序推薦】
「這本書的問世，可謂是非常難得的創舉， 完全打破現有參考書籍的窠臼。李博士多年來涉獵極廣，舉凡中醫、中藥、針灸、太極皆有深厚基礎，又以現代科學精神，深入解剖、生理、藥理與病理的研究，以醫學的角度觀之，印証無誤。」——台安醫院胸腔內科主任醫師／何栴芳
在多元的按摩世界裡，每種按摩都有各自的操作方式。
本書作者李侑青依自身傷病、治療、拜師、執業的經驗，
將二十年來解決痠痛問題的研究成果命名為「體感按摩」，
強調以個案的體感為出發點，加上按摩師的觸覺及判斷，
透過二者之間不斷地互動隨時調整的按摩手法，有效解決痠痛問題。
體感按摩沒有固定的操作流程，然而在過程中，
極為重視按摩師施力後從個案身上回饋的體感，
並以此為即時判斷下一步操作的依據，
根據人體的特性來安排操作順序，讓放鬆緊繃的過程更流暢。
全書分為四個部分：
◆ 第一部分介紹體感按摩的原理，從科學的角度來認識痠與痛的成因，並理解按摩與解決痠痛的機制。
◆ 第二部分介紹體感按摩的基礎，認識個案身上各種緊繃和痠痛的感覺與軟組織變化，接著學習解除緊繃以消除痠痛的手法原則，最後講解按摩師臨床上須具備的觸覺體感。
◆ 第三部分介紹體感按摩的應用，詳細說明全身各部位痠痛問題的解決辦法。
◆ 第四部分介紹體感按摩的延伸應用，運用體感按摩來解決各種疑難雜症。
無論您是按摩師、護理師、運動防護相關從業人員，
或無相關背景，單純想為家人紓解痠痛或自我療癒，
本書皆以平淺的文字與豐富圖說詳述按摩的理論與操作手法，
細緻地歸納問題成因，根除麻、癢、痠、痛、緊等不適感。
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| 作 者 |
： |
李侑青 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 養生法 > 按摩 / 指壓 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年7月27日 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 18.2 cm |
| 頁 數 |
： |
206頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267108581 |
| 書 價 |
： |
HK$219 |
| 返回頁首 |
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《晚期癌症康復記實》
| 內容簡介 |
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《晚期癌症康復記實》簡介
本書是一部對於大量晚期癌症患者治療獲得全面成功的介紹和經驗集。吳錦教授為資深中醫藥治療癌症專家，她和團隊將從事中醫藥抗癌工作的親身經歷與智慧融會到書中，介紹了對癌症治療多方面的經驗。
作者運用深邃的傳統中醫藥學知識，並結合現代醫學的先進的診斷技術，對生命修復抗癌中醫藥治療癌症的原則，以及對於不同癌症患者相應的不同辯證治療方法做了全面論述，並附有大量真實病案。
同時更分享了關於防癌、抗癌、養生、健身的傳統知識。
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| 作 者 |
： |
吳錦、吳宇光、王俊 |
| 系 列 |
： |
健康 |
| 出版 社 |
： |
星島雜誌集團有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年7月 |
| 書 度 |
： |
17 cm x 24 cm |
| 頁 數 |
： |
208頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789623485166 |
| 書 價 |
： |
HK$88 |
| 返回頁首 |
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《圖解不可思議的人體機密檔案》
| 內容簡介 |
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「感覺系統」、「循環系統」、「呼吸系統」……
人體運作的奧祕充滿驚奇，超乎你的想像！
【本書特色】
◎ 以「生理學」的角度，解答身體的神祕機制。
◎ 搭配簡明易懂的插圖，拆解複雜的人體知識。
◎ 以令人感到好奇的身體現象作為切入點，用貼近生活的方式破解人體奧妙。
． 如何緩和緊張造成的心跳加速？
． 吃優格可以增強免疫力？
． 戴口罩可以鍛鍊肺活量？
． 為什麼上了年紀就會早起？
． 大胃王的胃有何過人之處？
． 人為何會流淚？
． 視力有辦法改善嗎？
……人體還有許多你不知道的神奇之處！
本書是從「生理學」的觀點出發，
以淺顯易懂的方式針對身體的各種惱人問題、令人好奇之處進行解說，
幫助你過得更健康，還可以順便補充五花八門的冷知識。
出現「不明所以的不舒服」、「沒來由地不安」、「無緣無故覺得身體不對勁」等狀況時，
應該做的第一件事，是了解自己身體是如何運作的。
認識自己身體上出現的各種「現象」，是維持健康的第一步。
「為何」、「為什麼」的念頭，
會進一步發展出好奇「原理是什麼」、「如何運作的」等疑問，
然後產生「用這個方式解決好了」的想法。
換句話說，「了解」是尋求「解決之道」的重要原動力，最終能幫助我們找到「解決之道」。
為何身體會感到倦怠？為何不睡覺隔天也能正常生活？
這些都和神奇的人體運作有關。
現在就一起翻開書，破解我們身體裡的不可思議現象吧！
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| 作 者 |
： |
中島雅美（監修） |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 常識/概論 > 醫療常識 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年6月1日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
207頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863704171 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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