| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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32頁 之 第 27 頁 (共 320 筆記錄)
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《止身體的癢》
| 內容簡介 |
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什麼是搔癢？
搔癢是種非常惱人的皮膚感覺，
也就是「會引起搔抓衝動的不適感覺」。
有些人覺得「只不過是皮膚發癢，沒必要上醫院求診」，
因而飽受搔癢所苦卻堅持忍耐。
的確，搔癢本身可能不是什麼重大疾病，
但卻是皮膚科中最多人反應、相當難受的自覺症狀。
若是搔癢是由皮膚、或是內臟疾病所引起，
那麼，忽視搔癢所帶來的警訊，
不但有可能會對身體造成傷害，
當搔癢越來越嚴重，
還可能會對精神面帶來壓力。
皮膚在發出悲鳴！？
請務必正視皮膚搔癢所帶來的健康警訊！
皮膚是人體最大的器官，與外界的接觸最多，卻也十分脆弱，因此我們常會對肌膚進行保養，以避免污垢堆積、或是皮膚乾燥，進而造成的皮膚問題及搔癢。但你知道，若是過度保養，也會造成皮膚搔癢嗎？
不注重清潔，或是清潔過度反傷角質
皮膚若是囤積汙垢，會導致青春痘、濕疹等皮膚問題而感到搔癢；但若一天洗臉、洗澡好幾次，過度清潔會將皮膚中的天然潤澤成分過度去除，也會形成容易搔癢的乾燥肌。
過度摩擦皮膚，導致皮膚發炎搔癢
毛髮碰到頸部或後背、被衣服標籤摩擦……當皮膚被過度摩擦時，不但會造成色素沈澱或細紋，也容易導致發炎而搔癢。為了保護肌膚而進行按摩、用化妝棉護膚時也一樣，請放輕力道，小心地對待自己的肌膚。
未保持乾燥，或是過度保濕造成反效果
皮膚太乾時會容易搔癢，但若因此過度為角質層補充水分，角質層吸水膨脹後反而使皮膚變得更乾，甚至可能演變成乾燥肌或是發炎，失去原本保濕的意義。
造成皮膚搔癢的原因，除了以上的不良習慣外還有很多，希望大家藉由本書了解搔癢及發炎的原因，並加以去除、或逐漸迴避，或是依症狀選擇適合的藥物，加以抑制。
最好在感到搔癢時可以先冷靜下來，抑制衝動所造成的「搔抓行為」，不讓角質層受傷，避免陷入「越抓越癢」的惡性循環中。
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| 作 者 |
： |
小林美咲 監修 |
| 系 列 |
： |
生活 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2018年8月14日 |
| 書 度 |
： |
17 X 23 cm |
| 頁 數 |
： |
160 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869637565 |
| 書 價 |
： |
HK$88 |
| 返回頁首 |
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《圖解 肌肉單字大全》
| 內容簡介 |
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∼依詞源記誦解剖學名詞∼
★日本醫學排行NO.1
★連年高居亞馬遜暢銷排行榜！
★醫學、推拿、護理、健身、藝術解剖專科必不可少！
★國立成功大學基礎醫學研究所博士、長庚科技大學副教授 鄧志娟審定
【本書特色】
◎3種記憶解剖學名詞的方式：【看圖記憶➜中文名詞】、【英文、日文記憶➜中文名詞】、【語源記憶➜中文名詞】。
◎中、英、日文相互對照：3種語言，連結【肌肉圖解】、【拉丁、希臘語源解說】，相互應證、對照，利於快速理解、記憶。
◎穿插有趣小故事專欄：詞源故事＋1000幅精美插圖強調重要概念，有利理論實踐、臨床結合，拓展知識領域。
◆◆依詞源記誦解剖學單字◆◆
【解剖學單字大全】為楓書坊最新出版的醫學名詞專書，
以圖解指出專有名詞代表部位，並標示「中、英、日」三國語言以利對照。
當今的國際解剖學術語為拉丁語，英文中使用的解剖學術語，也幾乎源自希臘語和拉丁語，
內文詳述名詞的拉丁、希臘等詞源，
讀者可據此推測專有名詞的定名原由、詞語與詞語間的聯繫，
減輕入門時需立刻記憶大量解剖學名詞的苦惱。
◆◆人體五大部位肌肉配圖說明◆◆
《肌肉單字大全》網羅了主要的骨骼肌專有名詞，
清晰、新穎的圖解讓人能快速理解每塊肌肉的外型與功能。
先介紹全身的主要肌肉，之後會再針對每塊肌肉詳細說明，
分為【概觀、頭頸】、【軀幹】、【上肢】、【下肢】、【關節、韌帶】等5大部分。
書中清楚標示肌肉的起端、止端，
至於只用肌肉外形圖也很難理解其起端和止端的豎脊肌群，則搭配模式圖說明。
文內也盡可能對歷來文獻標示略有不同的部分加以解說，
使讀者便於歸納、比較、總結。
◆◆醫療、體育、藝術專業讀者工具書◆◆
本系列可當作醫療教學教材，也推薦專科學生自習，
是美術解剖學、人體科普、臨床醫療、健身體育等工作者的絕佳參考書，
物理治療師、職能治療師、整骨師或護理人員等皆可透過本書，提升自己的知識與技術。
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| 作 者 |
： |
原島廣至／河合良訓 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2018年7月 |
| 書 度 |
： |
23 x 17 cm |
| 頁 數 |
： |
141 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863773818 |
| 書 價 |
： |
HK$172 |
| 返回頁首 |
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《圖解 骨骼單字大全》
| 內容簡介 |
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∼依詞源記誦解剖學名詞∼
★日本醫學排行NO.1
★連年高居亞馬遜暢銷排行榜！
★醫學、推拿、護理、健身、藝術解剖專科必不可少！
★國立成功大學基礎醫學研究所博士、長庚科技大學副教授 鄧志娟審定
【本書特色】
◎3種記憶解剖學名詞的方式：【看圖記憶➜中文名詞】、【英文、日文記憶➜中文名詞】、【語源記憶➜中文名詞】。
◎中、英、日文相互對照：3種語言，連結【骨骼圖解】、【拉丁、希臘語源解說】，相互應證、對照，利於快速理解、記憶。
◎穿插有趣小故事專欄：詞源故事＋1000幅精美插圖強調重要概念，有利理論實踐、臨床結合，拓展知識領域。
◆◆依詞源記誦解剖學單字◆◆
【解剖學單字大全】為楓書坊最新出版的醫學名詞專書，
以圖解指出專有名詞代表部位，並標示「中、英、日」三國語言以利對照。
當今的國際解剖學術語為拉丁語，英文中使用的解剖學術語，也幾乎源自希臘語和拉丁語，
內文詳述名詞的拉丁、希臘等詞源，
讀者可據此推測專有名詞的定名原由、詞語與詞語間的聯繫，
減輕入門時需立刻記憶大量解剖學名詞的苦惱。
◆◆人體五大部位肌肉配圖說明◆◆
《骨骼單字大全》網羅了主要的骨骼專有名詞，
清晰、新穎的圖解讓人能快速理解每塊骨骼的外型與功能。
先介紹全身的主要骨骼，之後會再針對每塊骨頭詳細說明，
分為【概觀．顱骨】、【脊椎．胸廓】、【上肢】、
【下肢】、【關節．軟骨】等5大部分。
書中清楚標示骨骼及軟骨，並搭配模式圖說明。
文內也盡可能對歷來文獻標示略有不同的部分加以解說，
使讀者便於歸納、比較、總結。
◆◆醫療、體育、藝術專業讀者工具書◆◆
本系列可當作醫療教學教材，也推薦專科學生自習，
是美術解剖學、人體科普、臨床醫療、健身體育等工作者的絕佳參考書，
物理治療師、職能治療師、整骨師或護理人員等皆可透過本書，提升自己的知識與技術。
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| 作 者 |
： |
原島廣至/河合良訓 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2018年8月10日 |
| 書 度 |
： |
23 x 17 cm |
| 頁 數 |
： |
133 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863773931 |
| 書 價 |
： |
HK$172 |
| 返回頁首 |
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《輕鬆養生3》
| 內容簡介 |
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簡單•輕鬆•養生
中醫調理分享
小董博士多年來精研中醫藥方，懸壺濟世。
《輕鬆養生3》輯錄自小董於《頭條日報》同名專欄文章，書中精選大眾關心的健康問題，涵蓋都市常見疾病，助你輕鬆養生，防患未然。
**每售出一本書，作者及星島出版均會捐出港幣5元予「香港癌症護愛基金會」作慈善用途 |
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| 作 者 |
： |
小董 |
| 系 列 |
： |
保健養生 |
| 出版 社 |
： |
星島出版 |
| 出版日期 |
： |
2018年7月 |
| 書 度 |
： |
14.8cm x 21.5cm |
| 頁 數 |
： |
288 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-962-34840-6-0 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《肌肉激痛點速查圖典：人體解剖全書附冊》
| 內容簡介 |
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★全球暢銷超過70萬冊，《人體解剖全書》搭配用書！
無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員，人人都該有的「身體救援說明書」。
【本書特色】
◎配合人體擬真插圖，了解肌肉結構，精準找出激痛點。
◎標示詳盡，100個激痛點【可能成因】、【症狀／痛徵】、【傳痛途徑】、【關聯性激痛點】、【鑑別診斷】收錄。
◎激痛點治療單人即可施行，沒有年齡、體能和技巧、地點上的限制！
在評估及治療身體任何一個部位之前，你必須對於身體的系統架構非常了解。《人體解剖全書》透過實作練習，教你如何能夠精準、有效地利用觸診來了解人體結構。不管你是按摩師、物理治療師、運動教練，或是在學習任何一種身體治療的學生，這本書都是你探索人體奧祕最精彩的作品。
《肌肉激痛點速查圖典》是《人體解剖全書》延伸用書，讓你快速看懂100種人體常見的肌肉激痛點的位置及疼痛途徑，另還包含激痛點的成因、症狀、疼痛途徑、相關聯的激痛點以及鑑別診斷，內含210張細膩的人體擬真插圖，帶你一同探索人體奧妙之處。
書中每個激痛點都有詳盡標示說明，包括：
•【X符號】：代表激痛點在肌肉上較常出現的位置。
•【可能成因】：引發激痛點的常見原因。
•【症狀／痛徵】：激痛點所引發身上疼痛的症狀。
•【傳痛途徑】：激痛點所引發的疼痛擴散部位。
•【關聯性激痛點】：一處肌肉的激痛點會與另一處肌肉的激痛點同時發生，這些關聯性激痛點有可能是一個引發出另一個，也有可能兩處是來自於同一個神經性或是機械性源頭。
•【鑑別診斷】：有時候激痛點引傳痛的途徑，易與其他疾病或功能障礙的疼痛混淆，因此正確的診斷很重要。
能按圖索驥，找到自己激痛點的部位有效溝通，全身肌肉系統都得以放鬆。無論你是男人還是女人、是學生還是銀髮族，只要活在現代，皆需擁有這本自救手冊。
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| 作 者 |
： |
安德魯．貝爾 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2018年6月 |
| 書 度 |
： |
21 x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
117 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863701576 |
| 書 價 |
： |
HK$94 |
| 返回頁首 |
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《肌力與伸展動作詳解：人體解剖全書附冊》
| 內容簡介 |
： |
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★全球暢銷超過70萬冊，《人體解剖全書》搭配用書！
無論男性、女性、上班族、銀髮族、運動員，人人都有該有的「身體復原說明書」。
【本書特色】
◎30∼60秒即可完成的日常保健運動。
◎使用道具簡單，輕啞鈴、彈力帶、瑜珈墊即可完成！
◎不限場地，坐在書桌前、通勤、躺在床上，隨處皆能執行。
在評估及治療身體任何一個部位之前，你必須對於身體的系統架構非常了解。《人體解剖全書》透過實作練習，教你如何能夠精準、有效地利用觸診來了解人體結構。不管你是按摩師、物理治療師、運動教練，或是在學習任何一種身體治療的學生，這本書都是你探索人體奧祕最精彩的作品。
《肌力與伸展動作詳解》是《人體解剖全書》搭配用書，為靜態伸展的教學小冊，不限場地，運用30~60秒，被動地展開肌肉組織，身心會感到無比舒暢，書中有許多搭配肌力與伸展動作的圖片，用來顯示特定部位肌肉的運作，搭配簡易的輕啞鈴、彈力帶、瑜珈墊等，就能消除一天的疲憊。
小冊將身體分為五大區塊：
★肩膀與手臂：肩膀、肩頰骨、手肘
★前臂與手部：前臂、手腕、手指
★脊椎與胸廓：脊柱、頸部
★骨盆與大腿：髖部、膝蓋
★腿部與足部：腳踝、足部、腳趾
能按圖索驥，找到自己痠痛的部位有效溝通，全身神經系統都得以放鬆。一旦身體柔軟度增加，關節的活動範圍就會變大，可做的動作變多，也能減低運動傷害的機率。無論你是男人還是女人、是學生還是銀髮族，只要活在現代，皆需擁有這本自救手冊。
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| 作 者 |
： |
安德魯．貝爾 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2018年6月 |
| 書 度 |
： |
101 |
| 頁 數 |
： |
21 x 14.8cm |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863701583 |
| 書 價 |
： |
HK$94 |
| 返回頁首 |
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《(金牌)營養師的糖尿病甜美食譜》
| 內容簡介 |
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本書是暢銷營養師食譜系列《糖尿病營養師甜美食譜》的2018年新版。
患了糖尿病就等於喪失享受美食的權利？蛋糕、西餅、糖水，還有各式美食，注定無緣再吃？
非也，關鍵在於你是否懂得吃的秘訣！
糖尿病是個需要控制飲食的慢性病，只要懂得「選擇食材」、「食物交換法」及「控制飲食的原則」，便能有效控制血糖至理想水平，同時又能享受甜美可口的食物！
本書由專業註冊營養師編寫，內容針對糖尿病患者所需，提供切合本地生活需要的糖尿病飲食常識及簡易健康食譜，並以淺白文字解釋糖尿病飲食治療的要點，有助改善健康及生活質素。新版詳細介紹了3種不同類型的糖尿病，並新增兒童糖尿病及妊娠糖尿病的特別需知，讓不同年齡、不同類型的糖尿病患者也具備切身的飲食要領。
精選65款切合港人口味的低糖食譜，包括18款中西低糖甜品及小食，以及10款特色節日食品，還詳細介紹了「糖尿病患者必學的飲食常識」。此外，本書還針對不同糖尿病患者的需要，設計了三套兩週餐單示範，包括：
1. 1,200卡路里(適合老年人、低活動量女性、減肥人士)
2. 1,500卡路里(適合中活動量人士)
3. 2,000卡路里(適合高活動量人士) |
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| 作 者 |
： |
張翠芬(美國註冊營養師)、林思為(澳洲註冊營養師)編著 |
| 系 列 |
： |
食譜․食療 |
| 出版 社 |
： |
跨版生活圖書出版 |
| 出版日期 |
： |
2022年7月
再版 |
| 書 度 |
： |
23.5 cm x 18 cm |
| 頁 數 |
： |
192頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789881474278 |
| 書 價 |
： |
HK$88 |
| 返回頁首 |
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《吃得對，增強免疫力》
| 內容簡介 |
： |
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健康飲食對提升免疫力效果顯著，尤其某些食物的營養成分可協助、刺激免疫系統，增強抵抗力。例如碳水化合物是人體能量的重要來源，能維持細胞的正常功能；膳食纖維保護消化系統健康，積極預防心血管疾病；優質蛋白質是人體生命活動的基礎，構成免疫細胞的主要物質。
不少常見食材都能夠增強人體免疫力，只要吃得對、懂搭配，身體自然健康沒病痛﹗
．39種增強免疫力的明星食材
．143個簡易、美味、營養食譜
．不同年齡、體質人士的免疫力修復方案
．不靠補品和營養補充劑，天然食材吃出免疫力
．附設「免疫力自我小測試」，了解個人免疫力的強弱程度 |
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| 作 者 |
： |
王海玲編著 |
| 系 列 |
： |
健康養生／飲食保健 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2018年1月17日 |
| 書 度 |
： |
17.0 X 23.0 cm |
| 頁 數 |
： |
192 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-988-8265-70-1 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《中醫師教你的103道家常湯．茶療》
| 內容簡介 |
： |
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與其吃營養補充劑，不如飲湯喝茶，美味飽肚之餘，還能夠調補養生，一舉數得﹗
李藝明既是中醫師，也是營養師，閒來愛鑽研養生美食，講究食療效用外，也會從營養角度分析，中西合璧，務求取得平衡，藉著簡單的家常湯水或茶療紓緩身體不適，改善體質，甚至預防患病。
全書共103個湯．茶療，照顧不同季節、年齡、體質的需要：
•調好五臟，「五季」保健
•祛濕健脾，清熱解毒
•虛煩失眠，疏肝寧神
•止汗安神，夏日消暑
•固本培元，冬日養生
•止咳化痰，紓緩喉痛
•消化不良，補氣健胃
•美容保健，養顏補氣血
•產前產後，保健調理
書中更會分享養生湯．茶療小知識，例如：
．肉類煲湯前一定要汆水嗎？
．煲湯的水量、時間和火候如何拿捏？
．中藥材煲湯前要先清洗和浸泡？
．「飲」和「湯」、「煎藥」和「煲藥」有何分別？
調理身體，從飲湯喝茶開始吧﹗
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| 作 者 |
： |
李藝明 中醫師 |
| 系 列 |
： |
中醫保健／健康食療 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2017年7月14日 |
| 書 度 |
： |
17.0 X 23.0 cm |
| 頁 數 |
： |
200 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-988-8265-91-6 |
| 書 價 |
： |
HK$108 |
| 返回頁首 |
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《拒癌 減醣X生酮 飲食》
| 內容簡介 |
： |
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照著書中的飲食建議&低醣料理，
削弱癌細胞的威脅、抑制致癌基因活化，
過著遠離癌症的健康人生！
癌症是如何產生？
我們的身體哩，由遺傳基因控制的細胞，會重覆進行分裂與增殖。若遺傳基因因為不明原因發生異常、產生突變，就會變成癌遺傳基因，而癌遺傳基因會不受控制地不斷增生癌細胞。
酮體是什麼？
我們會從每日的飲食中攝取的營養素中，包含了維持生命所必須的「三大營養素」——醣質、蛋白質與脂質。醣質會分解成葡萄糖，作為身體的各個細胞能量來源使用。然而不只是一般細胞，葡萄糖也是癌細胞的重要能量來源。
若減少醣類能量，肝臟的酮體線路就會啟動，分解脂質中的脂肪酸形成酮體來作為能量使用。而就目前已知的資訊來看，酮體則無法被癌細胞當成能量使用。換言之，要避免癌細胞增生，有效的手段之一就是將能量來源從葡萄糖換成酮體。
減醣生酮飲食是什麼？
台灣人常以米飯、麵包、麵類為「主食」，這些主食中所含的醣質會迅速在體內轉換成葡萄糖，再由肌肉組織或脂肪組織吸收。沒能完全吸收的葡萄糖會轉換成體脂肪儲存，而體脂肪會提高肥胖、罹患糖尿病、癌症以及動脈硬化的風險。
換言之，只要減少飲食中攝取的醣質，就有可能阻止癌細胞增生，或是讓已出現的腫瘤縮小。
90道美味食譜，為你一天一天削弱癌細胞的威脅。
本書中精選以幫助抗癌的五大類食材為主的90道作法簡單、美味度不減的日常菜餚，不論是外出用餐、或在自家烹煮時，多多注意自己攝取了哪些食物、以及食物的烹調方式，正確地改善飲食習慣，過著遠離癌症的健康生活！
【蔬菜】
給予人健康的印象，卻意外地富含醣質的蔬菜，在挑選上可要多加注意！推薦食用十字花科的葉菜類蔬菜，並要避免攝取過多根莖類蔬菜。
【大豆】
含有豐富的膳食纖維及蛋白質，能有效抑制血糖上升，也具有提升免疫力的效果。
烹調時只要稍加變化，就能做出豐富多樣的料理！
【魚˙肉類】
魚、肉類是優良蛋白質的來源。但要注意高溫烹調會讓蛋白質「焦掉」，也會增加致癌的風險，因此推薦做成生魚片，或是用蒸、煮等方式烹調為佳。
【雞蛋】
雞蛋會讓膽固醇上升早已是過去式。能輕鬆攝取優良的蛋白質，又能簡單入手的雞蛋，與蔬菜或菇類搭配，就能煮出令人滿足的料理！
【海藻˙菇類】
零醣質的海藻富含膳食纖維，且可幫助將醣份排出體外。菇類所富含的β-葡聚醣，
能夠刺激淋巴球、提升免疫能力，一般被認為能有效避免癌症復發或轉移。
【BONUS˙零醣質主食】
怎麼樣也無法不吃主食時，就改用零∼低醣質的食材來取代吧！只要一道料理就能獲得大大滿足，忙碌時也能快速解決一餐！
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| 作 者 |
： |
福田一典◎監修 岩﨑啓子◎料理 |
| 系 列 |
： |
食療 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2018年3月20日 |
| 書 度 |
： |
17 x 23cm |
| 頁 數 |
： |
160 |
| 釘 裝 |
： |
PUR |
| 國際書號 |
： |
9789869606516 |
| 書 價 |
： |
HK$103 |
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