| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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32頁 之 第 25 頁 (共 313 筆記錄)
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《人體百科著色學習書：速效學習、了解人體構造》
| 內容簡介 |
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知名DK出版社製作，全球狂銷100萬冊——《人體百科》系列習作
★人體解剖自學教材，靠填色速效學習、瞭解人體構造
★人類醫療科技結晶之作，解構生命運作之祕
★國立臺灣大學傑出教師、臺北醫學大學醫學系生理學科教授
林則彬 審定
【專業推薦】
◎企業顧問、TEDxTaipei受邀講者醫師──楊斯棓
◎國立臺灣大學臨床醫學研究所 教授兼所長──楊偉勛
◎臺北醫學大學醫學系 解剖學暨細胞生物學科教授──張宏名
◎臺大醫院口腔外科兼任主治醫師──柳依青
◎國泰醫院血液腫瘤科主治醫師—林哲斌
◎臺大醫院內科部主治醫師、國立臺灣大學醫學院 副院長──吳明賢
【本書特色】
◎透過替插圖上色、標記各部位名稱。一邊記誦，一邊檢測學習成果，牢記人體組成結構。
◎人類醫療科技結晶之作，超過200張高水平插圖，提供清晰、權威的全面性科學認識。
◎從骨骼、肌肉、神經到生殖系統，10大章節，108個單元清楚解構人體運作機制。
本書是史上最精確、最完整、最詳實、最具權威性的人體百科＋著色學習書。
書中各章節開篇先把人體置於顯微鏡下，以高精密3D圖像綜觀，
精準地解構肌肉、骨骼、消化、分泌等系統的運作模式、神經系統處理資訊的機制，
綜觀人體個組織協同運作的宏偉歷程。
最主要的部分，則為各系統解剖圖線稿。
《人體百科著色學習書》以細緻又清晰的手法處理圖像，
以108個單元，【一單元一圖文】＋【測驗】、【著色】的方式，
層層加深讀者對人體的印象，
讀者可將記誦的名詞填入書中框線自行檢視吸收程度，
並以著色區分人體神經的路徑與分支、肌肉的起點與止點，以及各系統的運作次序。
謹以本書獻給所有人體的使用者——你的身體是座精微的宇宙。
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| 作 者 |
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英國DK出版社 |
| 系 列 |
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健康DIY |
| 出版 社 |
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楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
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2019年9月 |
| 書 度 |
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27.1 cm x 21.2 cm |
| 頁 數 |
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256頁 |
| 釘 裝 |
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平膠裝 |
| 國際書號 |
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9789863775188 |
| 書 價 |
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HK$203 |
| 返回頁首 |
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《低碳飲食大革命：一場科學錯誤造成的脂肪恐懼與肥胖流行病》
| 內容簡介 |
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——工業革命以來，人類科技達到前所未有地躍進，
但健康卻全面性地轉向退化和崩壞？
長達兩個世代的錯誤飲食資訊，讓使人類成為有史以來最嚴重的醫學錯誤受害者。——
「我們動手術把胃切除、進行腦部手術，卻不乾脆戒掉汽水就好？
我們在身體上動刀，好讓自己能夠吃那些工業食品。
真食物被藥局的巧克力所取代。這種情況究竟何時才能終結？」
瑞典安德里亞斯•伊恩費爾特醫師以現代科學為基礎，回溯錯誤的起因，
重整身體從進化－退化的歷程，釐清食物研究的矛盾訊息，
以低碳、高脂的飲食為鑰，重新檢視「你該吃什麼」。
【專業推薦】
◎我希望有越多人讀《低碳飲食大革命》越好！──瑞典的鐵人三項運動員尤納斯•寇汀
◎如果只要讀一本關於低碳飲食的理論書，那就讀這本吧。──雜誌《與糖尿病患共同生活》（Living with Diabetes）
◎這是一本以科學為根據的書，由實際處理過重病患的醫生所寫。──弗雷德里克•尼斯壯林雪坪大學附設醫院內科醫學教授
◎有兩個世代的瑞典人都接收到錯誤的飲食資訊……今天，我們應該以現代科學為基礎，重新檢視飲食建議。——尤蘭•貝宜倫德（Göran Berglund）隆德大學內科醫學教授
◎油是營養，而非調味品，從腦部神經、視力、皮膚、膽固醇、荷爾蒙、內分泌都與脂肪有關，每一個人每天有三餐的機會改變我們的身體。油能救人也能殺人，想要健康不是不吃油，而是要選對好油，吃對比例。——食療養生專家 王明勇老師
◎「了解生酮飲食」社團創辦人 Martyn教練
【本書特色】
◎瑞典醫學博士安德里亞斯•伊恩費爾特醫生主動出擊，探究整個體系的種種失敗，替你釐清食物研究的矛盾訊息，重新建立飲食建議的基礎。
◎以低碳、高脂的飲食為解決之道，讓你在吃到飽的同時，得以擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病，而且依然能夠減重。
◎附有飲食指南，充滿各種簡易、真確的飲食規則——遠離精白麵粉、糖，選擇【真食物】，替你自己和所有你所關心的人，發動飲食革命。
新聞一天到晚都會報導奇蹟般的故事：
有人減了一百七十公斤；另一個人有辦法將十二種藥物當中的十種退還給藥局；
患有癲癇症的孩子突然不再發作。
令人驚奇的是，這些故事全都有一個共通點——
他們改變了飲食，吃跟建議的健康餐單完全相反的東西。
我們以為自己知道什麼食物是健康的，
遵照專家與醫師的建議——杜絕飽和脂肪、慎選健康食品、遠離卡路里。
然而，這個世界卻變得比從前還要肥胖。
肥胖症、糖尿病、心臟病患者達到前所未有的高峰，昔日沒有的癌症橫行，
人們倡導減重、運動，聘僱健身教練和營養師，把希望寄託在各種減肥藥上，
體重卻落入溜溜球般起伏不定的惡性循環。
越來越多一般大眾、醫生和學者在問同樣的問題，
——人類是不是犯了史上最嚴重的錯誤？
▲為什麼從1980年代起，醫師開始建議我們吃那些從前用來養胖動物的食物？
（然後……再叫我們動手術把胃切除？）
▲我們真的是因為吃進去的卡路里比消耗的卡路里多，所以才變胖的嗎？
（要燃燒一個肉桂捲的熱量，你得跑五公里以上？）
▲運動對身心都很好，但在減重這件事情上，是否被強調過頭了？
（一天如果沒有奮力健身一小時以上，就不會有什麼減重效果？）
越來越多重大研究告訴我們，身體真正需要的是什麼，
──研究發現十分驚人——兩世代以來，科學研究產出的建議飲食是錯誤的！
安德里亞斯•伊恩費爾特透過本書，探究錯誤從何而生，
提出正確且令人振奮的觀念，為飲食的混戰迷宮指出真確、簡明的實踐之道：
●你不是因為吃太多卡路里所以才變胖。你是因為變胖了，所以才吃太多卡路里。
●脂肪不會讓你長脂肪。脂肪只是讓你有飽足感。
●食物應該跟著身體調整，而不是身體要隨著食物調整。
●用真食物填飽肚子，你就可以變瘦，不用進行沒有必要的計算或秤重。
遵循健康祖先的飲食原則，你就能判讀我們該吃些什麼，
還要更重要的──不該吃什麼。
當你把對脂肪的恐懼，以及工業生產的精白麵粉、糖拋諸腦後，
會發現其實還有另一個讓你吃得更健康、更滿足、也更瘦的選擇。
祝你大快朵頤。
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| 作 者 |
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安德里亞斯•伊恩費爾特 |
| 系 列 |
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圖解雜學 |
| 出版 社 |
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楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
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2019年8月 |
| 書 度 |
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21 x 14.8 cm |
| 頁 數 |
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325頁 |
| 釘 裝 |
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平膠裝 |
| 國際書號 |
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9789863775041 |
| 書 價 |
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HK$119 |
| 返回頁首 |
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《藥到病除》
| 內容簡介 |
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藥到病除，皆大歡喜，不過，其實你了解你在服的藥嗎？
不少病人把藥物拿到手，只在意藥物每日服幾次、每次幾粒，或會再瞄一瞄藥物主治什麼，然後對猶如「外星語」的藥名置之不理，更遑論對藥理、藥物副作用等鑽得更深了。具探究精神的病人，可能會到互聯網尋求答案；糟糕，一搜尋，只見更多「外星語」！醫生沒空教、老媽又不懂指導你如何正確用藥，怎辦？
本書用「地球語」一一解答你的疑惑：
- 人人都要識的基本用藥知識，例如原廠藥與仿製藥的分別、藥物如何遊走身體、藥物之間和藥物與食物如何相沖、如何分配服藥時間等。
- 常見症狀和疾病用藥，例如傷風感冒、腸胃不適、皮膚問題、「三高」、女性用藥、抗生素等。
- 日常護理及疾病預防，例如疫苗安全、居家旅行平安藥、防曬用品等。
本書有字、有圖、有表，加上每篇附上懶人包，一次過滿足你四個願望。若有問題，不妨問問藥劑師，由服用方法到藥理、副作用到禁忌症，唔怕你多問，最怕你唔識。 |
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| 作 者 |
： |
藥劑絲 |
| 系 列 |
： |
醫藥衛生 / 健康保健 |
| 出版 社 |
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花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
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2019年7月18日
書展獨家 |
| 書 度 |
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15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
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368頁 |
| 釘 裝 |
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平膠裝 |
| 國際書號 |
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978-988-8484-44-7 |
| 書 價 |
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HK$128 |
| 返回頁首 |
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《家庭四季保健方 (彩色修訂版)》
| 內容簡介 |
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本書屢次再版，至今累積銷量逾萬冊。最新修訂版輔以彩色圖片，內容包括小兒護理食療、婦女調理及養顏食療、產前產後飲食調理、四季保健湯水，以及針對各種都市病的湯水食療等，是每個家庭必備的養生保健食療參考書。
《黃帝內經》曰：「正氣內存，邪不可干。」中醫認為飲食與醫學有密切關係，因此提倡以保健食療增強體魄，抵禦百病。本書介紹超過二百六十款湯水、食療和藥膳，並以深入淺出的角度介紹中醫的一些基本理論和養生方法，達至標本兼顧的效果。部分篇章更設有分型講解，針對不同體質人士需要。
精選內容包括：
�針對小兒厭食、夜啼、遺尿、咳嗽等的湯水
�改善頭痛、失眠、鼻敏感、便秘等的食療
�濕疹、糖尿病、哮喘等的食療方法和飲食宜忌
�預防手足口病、流感、中風等的食療和注意事項
�癌症手術和化療後的調養食療
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| 作 者 |
： |
何國璋教授 |
| 系 列 |
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保健食療 /中醫養生 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
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2019年7月 |
| 書 度 |
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17 cm x 23 cm |
| 頁 數 |
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240頁 |
| 釘 裝 |
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平膠裝 |
| 國際書號 |
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978-988-8484-43-0 |
| 書 價 |
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HK$118 |
| 返回頁首 |
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《微血管不生鏽》
| 內容簡介 |
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將近10萬公里長的微血管，
就用「檸檬醋」&「醋漬薑」好好強化修復！
飲食＋運動＋休息，對症養護人體生命線！
Q為什麼保養微血管就能讓體內回齡？
A在所有血管中微血管所佔的比例高達99％！肩負下列作用：
•將養分和氧氣輸送至體內組織
•排除不需要的老廢物質和二氧化碳
•幫助排泄
•控制血糖值
•將荷爾蒙及免疫物質送往必要的組織
•調節體內循環的體溫
→因此散布全身的微血管，正是健康與美麗的基礎。
但微血管會從40歲開始老化，到了60歲以後與20多歲時相比，會有4成的微血管幽靈化，逐漸失去原有的機能，可能導致身體機能下降，引發各種症狀。而使微血管回齡的好方法，正是透過飲食，讓攝取的營養在血管內吸收、在微血管裡循環。因此，務必請多加活用檸檬醋和醋漬薑。
Q檸檬醋、醋漬薑如何使微血管回齡？
A 【醋】
醋酸的力量可以淨化血液、恢復紅血球彈性，讓血管變得更健康。
＋【檸檬】
檸檬酸和檸檬皮的抗氧化成分，防止血管氧化，使血液變清澈！
＋【薑】
辣味成分薑烯酚能讓身體暖和，體溫升高後，血流也變順暢。
→養成每日攝取的習慣，持之以恆，微血管回復青春！
微血管保健2醋方×60樣應用食譜+9項休息運動指南
本書介紹活用2種醋方的60樣應用食譜，從冷熱飲品、美味醬汁到對症料理，只要1天1大匙，泡著喝、淋著吃、熱騰騰上菜，幫助瘦身、抗老、美膚、清血，用「飲食」讓微血管養護零死角！再加上生活中容易被忽略的「休息」指南以及實用簡單的「運動」指南，調整身體步調、改善血液循環並促進生長激素分泌，增強微血管的活力與修復力。由內而外、從頭到腳，養成不生鏽的回齡體質！
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| 作 者 |
： |
根來秀行◎監修/曾根小有里◎調理指導 |
| 系 列 |
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生活 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
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2019年3月 |
| 書 度 |
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17 x 23cm |
| 頁 數 |
： |
128頁 |
| 釘 裝 |
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平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789578472563 |
| 書 價 |
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HK$94 |
| 返回頁首 |
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《流感飲食速查》
| 內容簡介 |
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每年流感起碼有兩個高峰期。2019年流感威脅尚未解除，醫院管理局數字顯示，15間有提供內科病床的公院於2月中旬全數爆滿。
醫學研究指出，即使醫療界再研發多少新藥，人類抗病的基本條件，還是在於免疫力。在細菌或病毒被殲滅後，人體要順利康復，仍有賴人體的免疫力來修復組織，否則吃再多的藥也是枉然。
其實，只要提升身體免疫力，自有抵抗病毒及細菌侵襲的能力，也能減少被傳染的機率。常言道「病從口入」，其實這有兩重意義：第一重是錯吃誤吃對身體有害的東西，健康當然難免受損。但是，即使吃的東西有益，如吃得不合時、不適量，或不得其法，也可能未得其利先蒙其害。對於患病期間，吃什麼、吃多少、怎樣吃，就更須講究。
本書《流感飲食速查》出版目的，不僅是羅列感冒時不宜吃的食品，還嚴選有助提高感冒免疫力的44款食材及55款湯方，同時清楚列明適用的情況與時機，旨在為廣大的讀者提供各種提高免疫力、自我創造健康奇跡的飲食法。
破解感冒飲食迷思
-外國人感冒會喝雞湯，華人卻說感冒不可吃雞，誰有道理？
-感冒要清淡，怎樣才算清淡，吃蛋吃魚算清淡嗎？
-水果含豐富維他命，中醫卻說要戒口別吃，究竟該吃不該吃？
-感冒期間的飲食大原則是什麼？
-平時如何吃才能加強免疫力，不易感冒？
肉類vs蔬果，免疫大比併
風寒vs風熱，依症選食物
營養vs戒口，該吃不該吃
本書對感冒知識有扼要闡述，無論是中醫的寒熱理論、抑或西醫的病毒觀點，均有簡明介紹。
作者細心地以中、西醫及營食學觀點，把患感冒時應吃什麼、如何吃、什麼需戒口娓娓道來。
書中搜羅多款感冒保健湯方，對經常感冒的都市人來說，是一本必備的「看門口」著作。 |
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| 作 者 |
： |
陳月英 |
| 系 列 |
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保健食療 / 醫藥衛生 |
| 出版 社 |
： |
筆求人工作室 |
| 出版日期 |
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2019年2月 |
| 書 度 |
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14.3cm x 21cm |
| 頁 數 |
： |
176 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-988-79374-2-5 |
| 書 價 |
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HK$88 |
| 返回頁首 |
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《不健康！問題在「脖子」》
| 內容簡介 |
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頸部是連結大腦與身體的重要通道，
身體煩惱的關鍵就在「脖子」。
脖子通了，惱人的大小毛病都能迎刃而解！
◆身體方面的煩惱
肩頸僵硬、坐骨神經痛、髖關節痛、膝蓋痛、姿勢不良等等
◆神經方面的煩惱
頭痛、自律神經失調、憂鬱症、更年期症狀、睡眠困擾等等
◆內臟方面的煩惱
胃腸不適、浮腫、畏寒、肌膚鬆弛、生理痛、心律不整等等
＞＞全部一口氣改善！
若將身體比喻為公司，大腦就像社長，需要透過秘書（脖子）聯繫部下（全身部位）執行各種業務。一旦脖子堵塞，不要說表現力，連復原力都一併下降。
本書詳細解說身體機制，教各位了解自己身體的潛力，並介紹自我保健法「頸部打氣操」，每天在家花3分鐘，就能自行紓解脖子的堵塞，暢通血流並活化大腦，喚醒體內的自癒力，一次改善僵硬、疼痛等各種不適。
只要脖子變柔韌，全身循環也會變得通暢，讓所有身體活動都更加靈活。真正的天才醫師，其實就在你的體內。現在就翻開本書，取回原有的生命力吧！
【本書特色】
・淺顯易懂地解說身體機制，建立正確保健觀念
・簡單好做又快速，任何人都能自我照護頸部
・能徹底放鬆身心，讓人自然而然想天天進行
・不再治標不治本，幫助你從根本改善體質
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| 作 者 |
： |
永井 峻 |
| 系 列 |
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健康 |
| 出版 社 |
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邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
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2019年1月23日 |
| 書 度 |
： |
14.8 x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
240頁 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789578472556 |
| 書 價 |
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HK$94 |
| 返回頁首 |
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《思考中藥》
| 內容簡介 |
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∼中醫的用藥思路∼
按木、火、土、金、水講活中藥五行，玩味經方哲學，
落實於日常養生，
宛如短篇小說的中藥通俗演義。
結合自然觀察、生活實例，言語生動，饒富哲思，
值得臨床中醫師、一般中醫、中藥愛好者玩味。
★連年高居中國醫學書暢銷榜，當當網、京東圖書3000多則評論，99.9％好評！
【本書特色】
◎以五行為綱，73種經典方劑，近200種常用中藥：
分木、火、土、金、水五部方藥，從常見的桑、桂、朮、石膏、地黃五味藥出發，演繹出一套生動活潑的中醫藥知識體系，並切於實用。
◎以類比、取象的方式建構知識體系，不急於灌輸教條式的藥理藥性：
靈活運用形象聯想，一層層講解中藥的藥性、行走、歸經。不急於灌輸教條，而以「觀物」的方式掌握藥理，傳承古人「仰則觀象於天，俯則觀法於地」的智慧。
◎用藥、用方結合中國獨特哲思，依理把握藥性：
闡述常用方劑「君臣佐使」、「上中下三品」、「七情」、「五部」等配伍原理，體現「理、法、方、藥」四者俱全的傳統中醫思維。
《思考中藥》在師門傳授的基礎上，博采前賢名論，並在臨床實踐中融會貫通。
立足於中國傳統學問的思維方式，
以五行為綱，將方藥分為木、火、土、金、水五部，
從常用的桑、桂、朮、石膏、地黃五味藥出發，
演繹出一套生動活潑的中醫藥知識體系。
書中以物類比，取象思維，藉由觀察中藥的生長、外型、使用部位縱情聯想，
藉由平淺的文字比喻藥材形象，以生動的事例訴說醫理，
傾向讓大家依據自然觀察、生活事例建構對中藥的初步認識，
而不急於灌輸教條式的藥理藥性。
語言鮮活通俗，並帶有中國獨特的自然哲思，勾動人們的興趣。
◆◆木部方藥——【枸杞】
在嚴冬的霜雪之中，枸杞的果實依然紅潤可愛，在枝頭不掉下來。這是一種抗衰老之象。冬天很多東西都衰老了，凋零了，枸杞不凋零。所以現在很多人說枸杞子能夠抗衰老。在那麼凜冽的寒風中不掉下來，而且還紅通通的，這味藥肯定是偏溫。偏溫它才能耐大寒。
◆◆火部方藥——【鹿茸】
我們區分一種動物的肉或者入藥是偏溫，偏熱，還是偏平，主要看牠會不會跑。豬最不會跑，所以豬肉是平性的；牛羊稍微跑得就快一點，牠們的肉就是溫性的；狗跑得更快，所以狗肉就是熱性的；鹿跑得比狗還快，所以鹿肉就更偏溫熱。
◆◆土部方藥——【陳皮、青皮】
青皮和陳皮，好比年輕人和老年人，年輕人往往脾氣比較大，做事情風風火火；老年人脾氣比較緩，做事情往往三思而後行。年輕人就是青皮，成熟的人就是陳皮了。陳皮主要是理氣的，青皮是破氣的，氣停滯了，它能夠給你衝擊開。
◆◆金部方藥——【蘆根】
秋天蘆葦雖然枯萎，但它的根依然是活的。蘆根一年四季都在水裡，得水氣，所以能養陰生津；長在水裡，意味著它對水有耐受力，所以有利水的作用。蘆根有節，中間是空的，凡是有節的就能通，它的壁上還有很多小孔，意味著開竅的作用強，以竅開竅，能通人的上下。
◆◆水部方藥——【蜂蜜】
蜜蜂群居而不亂，即便被外界干擾一下，亂了一會兒，牠們會馬上調整，又恢復以前那樣的井然有序了，這意味著牠能和。這樣一種動物，釀出的蜂蜜也讓人體的五臟六腑井然有序。所以蜂蜜能和五臟、安六腑，調和人的氣血營衛。
適合臨床中醫師閱讀、借鑑，
而切於實用的特性，也適合時常造訪蔘藥行的中醫、中藥愛好者。
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| 作 者 |
： |
唐略 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2019年2月 |
| 書 度 |
： |
23 x 17 cm |
| 頁 數 |
： |
507頁 |
| 釘 裝 |
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平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863774457 |
| 書 價 |
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HK$141 |
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《姿勢回正！83個一線物理療法，導正你的身體！》
| 內容簡介 |
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∼改善姿勢的83個真相，用身體的智慧革除萬病之源∼
【肩頸痠痛】、【腰痛】、【頭痛】、【容易疲倦】、【膝蓋、股關節疼痛】
萬病的根源，都因「姿勢不正」而起——
【本書特色】
◎日本復健門診、理學療法博士提出83個一線物理療法，革除萬病之源！
◎從解剖學原理說明正確姿勢為何，清楚圖解「骨骼」、「肌肉」、「關節」的連動關係。
◎動作簡易，只要一張床、一把椅子就可以執行，靠自己徐緩地消除痛感。
◆◆姿勢走樣，人生也跟著走樣！肩、頸、腰、腿各種痠痛痲緊緊尾隨！◆◆
打個噴嚏閃到腰？睡覺翻身就落枕？
肩頸腰常常痠痛麻，不到35歲，就過著全身不爽快、週末得向按摩SAP掛急診的生活。
日本復健門診、理學療法博士慎重說明，萬病的根源，都因「姿勢不正」而起——
不好的姿勢、會讓身體排列組合紊亂，
造成【呼吸變淺】、【骨質疏鬆】、【血流量不足】、【健康壽命縮短】！
①偏頗的生活習慣、姿勢導致「表層肌群」和「深層肌群」的肌力不平衡。
↓↓↓↓↓
②肌肉骨骼排列組合紊亂，穩定性、可動性都衰退，造成慢性僵硬、疼痛。
↓↓↓↓↓
③隨著年紀增長，原本正確的排列組合崩解。
↓↓↓↓↓
④長期【肩頸痠痛】、【腰痛】、【頭痛】、【容易疲倦】、【膝蓋、股關節疼痛】！
◆◆按摩肌肉、伸展拉筋都只能治標，導正姿勢才能根除問題本源！◆◆
雖然姿勢一不正確，就容易出現身體不適的症狀，
不過，正確的姿勢到底是怎樣的姿勢呢？
本書從瞭解身體構造開始，逐一介紹「骨骼」、「肌肉」、「關節」部位的連動關係，
接著分為【軀幹】、【下肢】、【上肢】三大部位，
提出讓身體保持平衡的「修正動作」，將造成各種病痛的原因連根拔起。
◆◆83個最新的理學療法第一線療法，不用上門診，靠自己就能矯正姿勢！◆◆
無論你是「頸椎」、「胸椎」、「腰椎」不舒服，
還是「股關節」、「膝關節」、「足關節」、「肩關節」不穩定，
都可參考書中提供的「依照軀幹的各種問題症狀所做的修正法」對症治療。
動作簡易，只要一張床、一把椅子就可以執行，靠自己徐緩地消除痛感。
․脖子到手指間會痛或麻痺➡頸椎的側屈＆上臂外翻
․無論腰往前彎或往後反折，症狀都惡化➡腰椎的牽引和迴旋
․股關節會痛或覺得不舒服➡膝屈曲荷重位做外旋、內旋
․踝或趾會痛或覺得不舒服➡拇趾、腓骨、距骨的滑行
只要生活在地球上，就必須和重力好好相處，
如果各個部位的肌肉骨骼關節都能互相幫忙，就能夠對抗重力，
若力量分散，則會造成造成能量浪費，加速老化。
為了健康長壽，請盡量維持正確姿勢！
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| 作 者 |
： |
藤繩理、高崎博司／監修 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2019年1月 |
| 書 度 |
： |
21 x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
223頁 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863701880 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《家庭補益防治方 (彩色修訂版)》
| 內容簡介 |
： |
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本書屢次再版，至今累積銷量近萬冊。最新修訂版輔以彩色圖片，內容包括保健食材和湯水、常見都市病食療、臟腑調理與滋補、婦兒科病症飲食調養等，全家適用，是一本值得參考與收藏的養生保健書籍。
「上工治未病」出自《黃帝內經》，中醫非常重視養生調理，主張未病先防病。本書介紹逾一百五十款湯水、食療和藥膳，就是要達到補益防治的作用，部分篇章更設有分型講解及食療，針對不同體質人士需要。
精選內容包括：
� 痛風的成因、辨症要點及藥膳食療
� 小兒哮喘、多汗的飲食宜忌和緩解湯水
� 乳腺癌、子宮頸癌、卵巢癌的預防及食療
� 針對長期站立的壯腰強筋骨保健湯水
� 對症改善口臭與「生痱滋」的脾胃虛弱問題 |
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| 作 者 |
： |
何國璋教授 |
| 系 列 |
： |
保健食療 / 中醫養生 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2019年1月3日 |
| 書 度 |
： |
17cm x 23 cm |
| 頁 數 |
： |
200 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-988-84841-9-5 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
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