| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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32頁 之 第 22 頁 (共 313 筆記錄)
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《打造髖關節全角度活動力》
| 內容簡介 |
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∼讓髖關節在三度空間中靈活運轉，提升運動表現力！∼
以「髖關節腦」理論為基礎
介紹發揮「跑」、「打擊」、「投擲」、「踢」爆發力的50種訓練體操
打造世界頂尖選手等級的運動表現！
【本書特色】
◎由日本運動科學權威，運動科學綜合研究所所長──高岡英夫執筆，無私公開多年研究成果！
◎收錄50種訓練體操，幫助你一步步喚醒髖關節，創造比賽場上的優勢！
◎使用多種科學觀點分析「靈活髖關節」如何影響運動表現力，讓教練與選手徹底了解訓練背後的意義！
髖關節為什麼能讓運動表現力得到革命性的提升？
擁有靈活的髖關節，才能做出乾淨俐落的動作。
在一般體育運動選手之中，幾乎每個人都有髖關節卡卡、僵硬不易活動的問題。
另一方面，像C羅等極為少數的世界頂尖選手，
在他們狀況絕佳時，髖關節好比一把銳利的刮鬍刀，能展現出俐落又精準的表現。
但實際上，很多人的大腦都沒有正確理解髖關節的位置。
由於髖關節位於身體深處，用手觸摸不到，活動性也不強，
除非特別訓練，否則大腦通常無法正確理解髖關節的位置，
更別說在運動比賽中控制髖關節了。
所以，訓練出能夠清楚掌握髖關節位置和動作的「髖關節腦」，
並讓髖關節在三度空間中靈活自如地運轉，
就是成為頂尖運動員的捷徑！
那麼，要怎麼做才能鍛鍊出靈活的髖關節呢？
本書使用多種科學觀點分析「靈活髖關節」如何影響運動表現力，
讓讀者徹底了解關於髖關節的理論，
並無私分享50種髖關節的訓練體操，
從喚醒髖關節的練習，到進一步活化髖關節的訓練，
讀者能從書中依序習得讓自己擁有「靈活髖關節」的劃時代訓練方法。
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| 作 者 |
： |
高岡英夫 |
| 系 列 |
： |
運動 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年9月25日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
251頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863702313 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《抗高血壓108中醫湯水(修訂第四版)》
| 內容簡介 |
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防治高血壓由日常湯水保健開始！
頭痛、眩暈、不寐、失眠、耳鳴等是都巿人常患的症狀，但有否想過這是高血壓的徵兆？引發高血壓大多與都市人的生活習慣有關，若不及早治療，可會導致心臟衰竭、冠心病、中風。要防治高血壓，可從湯水食療開始。
本修訂第四版由資深的註冊中醫師編寫，主要針對中醫學上5大類型的高血壓病症，提供108款預防及紓緩高血壓的湯水及茶飲，易於烹煮和沖泡，方便生活節奏急促的都市人。部分湯譜更能防治其餘「三高」(高血脂、高膽固醇、高血糖)，不僅適合一家大小日常飲用，更十分切合關注健康人士的需要。
另外有10個平衡血壓穴位按摩方法，隨時輕鬆防治高血壓；介紹10種有助抗高血壓食材，助你有效降低患高血壓風險。
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| 作 者 |
： |
徐思濠(註冊中醫師) |
| 系 列 |
： |
食譜 / 食療 |
| 出版 社 |
： |
跨版生活圖書出版 |
| 出版日期 |
： |
2020年9月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 1.5 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
224頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887502227 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
| 返回頁首 |
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《膝關節物理治療實務》
| 內容簡介 |
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∼臨床必備操作指引∼
物理治療的範圍日益廣泛，
從前著重在「術後」、「疾病出現的機能障礙之恢復期療養」，
時至今日，「治療醫學」或「預防醫學」也在涵蓋範疇。
為此，物理治療師越來越需要擁有全面性的視野。
本系列分為【膝關節】、【股關節】、【肩關節】、【足關節】、【脊柱】五冊，
針對各部位的常見障礙，設定臨床的物理治療說明，
包含「症狀判斷」、「執行治療的要點」，以及「個案研究」。
目的是讓專業人員進行確實的評估、創造出最具成效的介入治療方法。
全系列皆由日本從事臨床現場的實務人員執筆，
收錄大量取得高信賴度的證據，
並在經驗法則外，基於科學根據作出客觀解釋，解說決策物理治療流程的步驟。
系列重點為能讓臨床物理治療師評估機能障礙及解釋其結果，
並根據每個人的身體機能，提出多樣化療程，
讓物理治療昇華為「藝術」。
《膝關節物理治療實務》提出膝關節代表性的障礙，
及在膝關節以外執行治療時的要點和判斷，
涵蓋「風濕性關節炎」、「膝骨關節炎」、「痛風」、「膝蓋前十字韌帶損傷」、
「股骨踝骨壞死」、「脛骨踝非顯性骨折」等，
對臨床人員而言是完美且值得信賴的實用參考作品。
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| 作 者 |
： |
石井慎一郎 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年8月24日 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 18.2 cm |
| 頁 數 |
： |
321頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863702290 |
| 書 價 |
： |
HK$266 |
| 返回頁首 |
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《肩關節攣縮的評估與運動治療 臨床篇》
| 內容簡介 |
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∼攣縮的治療概念是所有運動療法的基礎！∼
【肩關節夾擠症候群】、【五十肩】、【退化性關節炎】、【鎖骨骨幹骨折】、
【頸部揮鞭症候群】、【胸廓出口症候群】……收錄10則肩關節攣縮病例解說！
物理治療師必備！改善攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能，
運動系統的骨骼肌肉復健寶典！
肩關節靠著軟組織獲得穩定和支撐，
關節活動度受限最主要的原因，來自於軟組織的攣縮，
使肩關節活動範圍逐漸減少，造成肩部肌肉萎縮無力。
治療肩關節的各個組成結構時，要能正確地評估各個構造的功能，
才能根據評估結果，來建立並施行運動治療。
若想要準確地診察疾病表現，觸診是十分關鍵的技術。
診察時，除了要確實地找出哪裡有壓痛。
還得認識軟組織的立體型態，才能確實地伸展組織附著部位。
本書收錄10則肩關節攣縮常見病例解說
包含【胸廓出口症候群（牽拉型）】、【肩關節周圍炎（上方支撐組織沾黏）】、
【肩關節夾擠症候群】、【五十肩】、【退化性肩關節炎】、【旋轉肌袖破裂縫合手術後】
【鎖骨骨幹骨折】、【大結節骨折】、【肱骨頭近端骨折】、【頸部揮鞭症候群】
詳述運動治療的基礎知識、臨床表現、案例分析、病歷和評估
物理治療師、骨科醫師能根據書中內容，
改善患者的攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能，
復健運動系統的骨骼肌肉。
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| 作 者 |
： |
赤羽根良和 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年8月14日 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
339頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863702221 |
| 書 價 |
： |
HK$297 |
| 返回頁首 |
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《圖解 大腦單字大全》
| 內容簡介 |
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∼依詞源記誦解剖學名詞∼
★日本醫學排行NO.1
★連年高居亞馬遜暢銷排行榜！
★醫學、護理、研究人員、專科生必不可少！
★國立成功大學基礎醫學研究所博士、長庚科技大學副教授 鄧志娟審定
【本書特色】
◎3種記憶解剖學名詞的方式：【看圖記憶➜中文名詞】、【英文、日文記憶➜中文名詞】、【語源記憶➜中文名詞】。
◎中、英、日文相互對照：3種語言，連結【大腦圖解】、【拉丁、希臘語源解說】，相互應證、對照，利於快速理解、記憶。
◎穿插有趣小故事專欄：詞源故事＋1000個左右醫學中腦神經學相關辭彙！有利理論實踐、臨床結合，拓展知識領域。
◆◆依詞源記誦解剖學單字◆◆
【解剖學單字大全】為楓書坊最新出版的醫學名詞專書，
以圖解指出專有名詞代表部位，並標示「中、英、日」三國語言以利對照。
當今的國際解剖學術語為拉丁語，英文中使用的解剖學術語，也幾乎源自希臘語和拉丁語，內文詳述名詞的拉丁、希臘等詞源，
讀者可據此推測專有名詞的定名原由、詞語與詞語間的聯繫，減輕入門時需立刻記憶大量解剖學名詞的苦惱。
◆◆ 1000個左右醫學中腦神經學相關辭彙！◆◆
《大腦單字大全》網羅了主要的腦神經學專有名詞，
清晰、新穎的圖解讓人能快速理解。
書中分為【中樞神經】、【腦部周邊構造】、【末梢神經】等3大部分。
清楚標示各個腦區的功能，並搭配模式圖說明，
收錄神經傳遞物質相關資訊，以及有關腦、神經的疾病與症狀。
文內也盡可能對歷來文獻標示略有不同的部分加以解說，
使讀者便於歸納、比較、總結。
◆◆醫療、體育、藝術專業讀者工具書◆◆
本系列可當作醫療教學教材，也推薦專科學生自習，
是人體科普、臨床醫療、教育等工作者的絕佳參考書，
研究者或護理人員等皆可透過本書，提升自己的知識與技術。
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| 作 者 |
： |
原島廣至 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年7月24日 |
| 書 度 |
： |
23 cm x 17 cm |
| 頁 數 |
： |
172頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863776055 |
| 書 價 |
： |
HK$234 |
| 返回頁首 |
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《血液狂想曲1》
| 內容簡介 |
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血，是又神秘又令人著迷的東西。
血，既要負責「擔擔抬抬」的運輸工作，把氧氣和養分帶到身體各部位並把廢物移走；又要負責「保衛家園」的免疫功能，殺死病原體與癌細胞。
與人體其他器官一樣，血細胞亦會罷工甚至叛變，引起不同類型的血液疾病。較為人熟悉的包括地中海貧血症、白血病和淋巴癌等，但你可知道什麽是地中海貧血？而你又知道淋巴癌及白血病亦可細分為過百種類型嗎？血液疾病五花八門，對人體帶來不同程度的破壞。
血液學的範圍很廣闊，在三段抑揚頓挫、高低起伏的血液狂想曲樂章中，你將與作者進行「跨時空診斷」、走進電視劇的世界，探索各種血液與造血系統的知識，了解紅血球疾病及血液腫瘤，認識血液的花花世界。
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| 作 者 |
： |
史丹福 |
| 系 列 |
： |
醫學 / 血液學 / 科普 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年7月16日 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
224頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888484676 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
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《野外醫學》
| 內容簡介 |
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行山熱潮興起，不少人都趁週末假日，上山下海，享受大自然。有些運動愛好者，甚至遠赴世界各地，征服高山極地，自我挑戰。
不過野外環境危機四伏，加上天氣情況變幻莫測，令意外隨時出現。香港較常見的意外包括中暑、被蜂群螫傷，甚至被毒蛇咬傷。雖說香港的郊野跟市區只是咫尺之間，遇上意外救援服務也能迅速到達現場拯救，但一些基本的急救及預防知識也是必需的，被毒蛇咬後的適當處理、了解早期「熱病」的症狀，便能減低意外發生及傷勢惡化的機率。
而在外地，救援服務及通訊未必如香港般完善，意外發生或有醫療事故時，情況更為棘手，有關的急救知識便是求生的重要工具，而避免意外發生更是攸關重要。
本書涵蓋了不同天氣環境下在郊野間會遇上的意外和醫學問題。充實自己有關的醫學知識，無論在高山、深海、極地、沙漠，還是熱帶雨林，出現與環境有關的疾病、傳染病，還是野外創傷或內科問題，都能緊急處理，增加求生的機會。
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| 作 者 |
： |
蕭粵中醫生 |
| 系 列 |
： |
醫學 / 急救學 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年7月16日 |
| 書 度 |
： |
16.5 cm x 22 cm |
| 頁 數 |
： |
256頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888484607 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
| 返回頁首 |
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《肩關節攣縮的評估與運動治療》
| 內容簡介 |
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∼一本書帶你搞懂如何消除關節攣縮∼
物理治療師必備！改善攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能，
運動系統的骨骼肌肉復健寶典！
【本書特色】
◎循序漸進，介紹「肩關節的基礎知識」、「肩關節攣縮的基本評估方式」。
◎分析肌肉痙攣和縮短的區別，說明肌肉、支持組織沾黏、關節囊韌帶引起攣縮的異同。
◎示範運動治療的實際手法、骨骼肌肉復健方式。
肩關節靠著軟組織獲得穩定和支撐，
關節活動度受限最主要的原因，來自於軟組織的攣縮，
使肩關節活動範圍逐漸減少，造成肩部肌肉萎縮無力。
治療肩關節的各個組成結構時，要能正確地評估各個構造的功能，
才能根據評估結果，來建立並施行運動治療。
若想要準確地診察疾病表現，觸診是十分關鍵的技術。
診察時，除了要確實地找出哪裡有壓痛。
還得認識軟組織的立體型態，才能確實地伸展組織附著部位。
本書將介紹「肌肉造成的攣縮」、「肩關節上方支持組織沾黏造成的攣縮」、
「關節囊韌帶造成的攣縮」、「肩帶功能障礙與關節攣縮之間的關聯」
並示範「運動治療的實際手法」。
物理治療師、骨科醫師能根據書中內容，
改善患者的攣縮、減緩疼痛、恢復關節功能，
復健運動系統的骨骼肌肉。
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| 作 者 |
： |
赤羽根良和 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年7月10日 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
234頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863702184 |
| 書 價 |
： |
HK$266 |
| 返回頁首 |
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《改訂版 全方位對症養生蔬果汁》
| 內容簡介 |
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拯救現代人的營養荒！
結合中西醫食療＆營養學觀點，
220種全方位蔬果汁食譜，
一杯蔬果汁，補足一天所需營養。
現代人普遍缺乏的13種維生素和6大礦物質，
一杯讓你補好補滿！
【本書特色】
◎220種對症蔬果汁配方，增加抵抗力及提升自體免疫力。
◎講解蔬果的營養成分及對人體的影響，喝蔬果汁前建立正確的營養觀念。
◎54種蔬果食療特性及功效，可依自身需求，自行搭配蔬果調配自己的食譜。
一天蔬菜攝取量你補足3份了嗎？
大部分現代人每天蔬果攝取量不足，
又沒有時間準備，
吃了一大堆營養補給品，
高花費，成效卻看不見摸不著，
還丟失了膳食纖維。
其實一杯蔬果汁，就能補足你一天所需營養，
只要不濾渣，水溶性和非水溶性的纖維都補充得到，
少加冰塊，就不會影響代謝吸收，
還能對症下藥，解救長期困擾你的「文明病」。
《全方位對症養生蔬果汁》結合中醫食療和西方營養學觀點，
講解水果中的「四性五味」及「五色」蔬果，
如何搭配自身「寒、熱、虛、實」體質達到養生效果。
另一方面，人體所需的營養素：
維生素A、B群、C、D、K、E及「大量必須礦物質」鉀、鈉、鈣、鐵、磷、鎂、鋅等，
在缺乏時會引起的各種症狀，也能透過蔬果汁緩解。
【生活習慣對症】
◆經常熬夜、作息不正常的人→→番茄牛奶飲
注意肝保健，番茄中的鎂能紓解壓力，牛奶中的鈣能緩和情緒。
◆常需交際應酬喝酒的人→→蘋果芹菜飲
注意心血管疏通，芹菜中的鉀能預防高血壓，膳食纖維能除油膩。
◆長時間使用電腦的人→→胡蘿蔔橘子汁
柑橘類的維生素B1能消除疲勞、C能預防水晶體老化，胡蘿蔔的維生素A是眼睛的守護神。
◆不喜歡吃蔬菜的小孩→→哈密瓜菠菜汁
菠菜中的葉酸是腦部發育的關鍵營養素，甜甜的哈密瓜能引誘孩子，又能幫助腸胃吸收。
除此之外【護膚美容】【便祕】【抗老化】【塑身減肥】
【懷孕•產後】【兒童發育】【生理期】【感冒】【失眠】【貧血】等
20種現代人常見症狀和最關心的主題，都有蔬果對症解方。
每道食譜除了做法與材料，
還詳細說明如抗氧化、補血益氣、排毒等功效，
以及補充了哪些營養素。
可完全比照食譜，也能依自身缺乏的營養素自由搭配，調出喜歡的口味。
每天一杯長期飲用，
不僅抗老防衰，氣色和皮膚變亮，
也能幫助腸胃蠕動，解決便祕、提高代謝，
養出健康、易瘦的好體質！
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| 作 者 |
： |
楓書坊編輯部 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年7月10日 |
| 書 度 |
： |
26 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
116頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863776154 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《10秒立見效！穴道拉伸舒展操-解救身心的痠僵痛！》
| 內容簡介 |
： |
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「穴道」＋「伸展操」
想像穴道的位置、
邊用伸展操拉伸身體。
>>重點1 可以照顧到自己摸不到的背部穴道
>>重點2 只要「大概」知道穴道位置即可
>>重點3 明明不痛，卻感覺很有效！
伸展操，顧名思義就是拉伸肌肉的運動。大家以前上體育課時，都做過各種健康操來暖身吧！我們在體育課做的健康操確實也算是伸展操，但那只不過是伸展操世界裡的一小部分而已喔！
其實，還有其他更多伸展操，比起體育課做的健康操還要更簡單、更有效率，而且也更舒服。所以請大家一定要看這本書，親身體會「做伸展操一點也不痛苦」。
【肩頸痠痛、腰痛、頭痛好難受】
【經常需整天久站，擔心虛寒、水腫問題】
【長時間盯著電腦、手機，眼睛實在是很疲勞】
【應付人際關係，覺得心力交悴】
……諸如此類的各種毛病，是不是造成你身體和心靈的不適呢？
來做穴道拉伸舒展操將它們一掃而空吧！
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| 作 者 |
： |
斎藤充博 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年7月6日 |
| 書 度 |
： |
17 cm * 23 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
PUR膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865520045 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
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