| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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41頁 之 第 17 頁 (共 407 筆記錄)
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《【漫畫版】別再勉強自己！不必節食的瘦身哲學》
| 內容簡介 |
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∼想要維持健康與身材，其實很簡單!?∼
獻給久坐、沒空運動、熱愛美食，
但依舊不想任由自己發福、失去健康的你♪
【本書特色】
◎可愛漫畫，瘦身觀念輕鬆學！
◎日本Amazon飲食療法排行榜熱銷第28名！
◎像看日記一樣！跟著作者減肥紀錄，一邊看、一邊跟著做，減肥其實並不難∼
嚮往好身材，
卻總是在減肥與復胖間無限循環；
生活已經很疲憊，
還要忍受節食、強迫自己運動⋯⋯
想擁有好身材，不一定要用身心上的痛苦交換！
減肥過程中，難免會有些口腹之慾⋯⋯
其實只要掌握★適合吃高熱量點心的時機★，
利用早餐和飯後會活動身體的時段稍微攝取一些就萬事OK♪
①早餐時攝取的能量，會透過一整天的活動量消化。
②藉由飯後活動，如：打掃、購物等，消化攝取的多餘熱量，還能避免血糖高峰，讓身體不會快速陷入飢餓。
③正餐後再吃點心，因身體已處於飽足狀況，就算只吃一小份甜點，身體跟心靈也會感到滿足∼
渴望螞蟻腰，但螞蟻人就是戒不掉甜食⋯⋯
其實★都是甜點，還是有分易胖和不易胖的甜點★！
選擇「糖＋脂肪」較少的點心，
就能在滿足食慾的同時，不加重身體的負擔！
例如：比起西式點心（泡芙、甜甜圈等），
日式的和菓子（饅頭、年糕湯）脂肪含量較低，
這樣「糖＋脂肪」整體的量就相對變低了♪
《別再勉強自己！不必節食的瘦身哲學》
藉由作者的親身經歷，
告訴你如何盡可能在不造成身體負擔下盡情享用美食，
只要不大吃大喝，
就能帶著美麗的心情打造健康的身體！
一起跟著作者，
找出最適合自己的瘦身哲學吧！
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| 作 者 |
： |
Nagimayu |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健／瘦身 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年2月 |
| 書 度 |
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21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
141頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707691 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《膝關節攣縮的評估與運動治療》
| 內容簡介 |
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∼銷量超過5萬本的日本運動與醫學出版社臨床系列∼
本系列作的作者全都是日本榜上有名的「臨床治療師」，
專門介紹物理治療師、復健師與骨科醫師臨床派得上用場的專業內容。
【本書特色】
◎骨骼肌肉系統功能性解剖學研究所的所長──林典雄教授專業監修！
◎上百張清楚示範照片、解剖圖、X光影像，搭配詳細解說一本了解膝關節全貌！
◎以解剖學、運動學與臨床說明膝關節【攣縮的基礎知識】、【功能性解剖】、【腫脹與浮腫管理】、【屈曲與伸展受限的評估治療】，並介紹常見【全膝關節置換術（TKA）】！
膝蓋作為人體最大且最複雜的關節，扮演著相當重要的角色，
負責支撐體重、吸收衝擊力，讓人能行走、跑步、跳躍、蹲下等，
為我們的日常生活與運動提供了高度靈活性，以做出複雜動作。
在骨骼肌肉系統功能性解剖學領域中，
【膝關節攣縮】是一個常見又具挑戰性的問題，
若得不到及時治療，往往會引發疼痛、腫脹等。
《膝關節攣縮的評估與運動治療》全書共6大章節，
系統化依序介紹膝關節的
【功能解剖】、【腫脹與浮腫管理】、【屈曲與伸展受限的評估治療】，
從皮膚、皮下組織、肌肉、韌帶、關節囊等軟組織層面進行評估，
並涵蓋疼痛緩解、肌肉收縮與增強訓練方法，
詳述各種關節活動範圍受限的相關具體運動療法。
不僅解說容易理解，還附上豐富的解剖圖、實際復健示範照、X光照片，
有助於更快理解與掌握複雜的膝關節問題。
此外，針對運動器官復健中最常遇到的【全膝關節置換術（TKA）】等
術前、術後的介入方法，也有詳細的說明。
關節攣縮如能及早治療，就能避免活動度與肌力下降等危害，
本書將會是協助復健師等臨床觸診人員熟知解剖學和運動學之外，
還能正確觸診與關節操作的案頭書。
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| 作 者 |
： |
橋本貴幸、林典雄（監修） |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
227頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707578 |
| 書 價 |
： |
HK$297 |
| 返回頁首 |
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《不用再忍耐！解放痛楚的僵硬肌舒緩操》
| 內容簡介 |
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∼不再默默忍耐，與自己的身體和解∼
每個簡單的動作都能讓你與痛楚說再見，
重啟健康的生活模式！
【本書特色】
◎由日本ASAHI整骨院院長今村匡子親自撰寫，結合多年臨床經驗與實證案例！
◎開創簡單易學的「僵硬肌舒緩操」，每個動作最多只需1分鐘，迅速緩解疼痛與不適！
◎針對腰痛、肩膀僵硬、經前症候群等多種常見痛症，提供精準且有效的改善方法！
對很多人來說，痛楚已經是日常的一部分。
腰痛、肩膀僵硬、甚至經前症候群等問題，
讓我們不斷忍耐，只為了不影響生活。
你是不是也在努力壓抑那些日積月累的疼痛，
想著：「這些應該沒什麼大問題？」
但其實，這些痛楚可能正在悄悄改變你的生活品質，
甚至對身心造成長期的損害⋯⋯
本書作者今村匡子醫師，擁有超過20年臨床經驗，
特別針對上班族、女性與高齡患者的健康問題，
設計了這套簡單且有效對抗各種痛症的【僵硬肌舒緩操】！
◆◆從日常困擾到專業改善，解答身體痛苦的根本原因◆◆
本書深入探討疼痛背後的根本原因──「僵硬肌」，
並教你如何透過一系列簡單的舒緩操，
將身體從僵硬狀態中解放，逐步重獲舒適與活力。
從常見的腰痛、頭痛到更具挑戰性的女性健康問題，
如漏尿、熱潮紅等難以啟齒的疼痛等等⋯⋯
提供各項專業建議與實用方法！
◆◆是時候讓身體重獲自由，告別疼痛的束縛◆◆
書中的每一個動作不只是純粹的理論，
而是基於數萬患者的成功案例，能帶來改變的有效方法！
快來翻閱《不用再忍耐！解放痛楚的僵硬肌舒緩操》，
就此告別無解的痛楚，重新找回健康。
無論是工作還是家庭生活，身體將不再感到沉重與疼痛，
每一天都能過得輕鬆自在且充滿活力！
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| 作 者 |
： |
今村匡子 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 筋膜/復健/物理治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
21 cm X 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707592 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《發展障礙完全自立手冊［生活篇］》
| 內容簡介 |
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「老是匆匆忙忙還忘記帶到東西⋯⋯！」
「當要做的事情太多，無法照著計畫進行⋯⋯」
「不知道該怎麼拒絕才好⋯⋯」
一些看起來是一般人也會遇到的煩惱
但對發展障礙人士來說，
其實還有不同層面的障礙隱藏在其中！
★本書聚焦在哪些發展障礙類型呢？
發展障礙有許多不同種類，本系列聚焦介紹ADHD/ADD（注意力不足過動症）、ASD（自閉症類群障礙）及LD（學習障礙）等代表性的發展障礙應對策略。旨在提供一個全面的資源，幫助發展障礙人士在各個方面提升自我管理能力。
★發展障礙者親自執筆
作者村上由美兒時被判斷為自閉症類群障礙，接受治療後，長大成為語言治療師，以其專業背景和豐富經驗，深入探討了發展障礙者在生活中，如在日常生活、時間管理、基本理財、整理清潔及人際關係上，分析可能遇到的狀況及原因，並提出切實可行的解決方案。
★掌握技巧，才能長期相處
這本書不僅是一本指南，也是一部充滿希望與啟發的作品。適合所有希望了解和支持發展障礙者的人士閱讀。
期許讀完本書的你，無論是當事人、親友還是專業人士，都能從中找出適用的部分獲得幫助，試著用它們來解決目前的問題吧！
請記住：「能與發展障礙長時間相處的不是單靠情感支撐，而是相處上的技巧啊！」
［本書架構］
Point 1介紹發展障礙者在生活中會直接遇到的各種煩惱事例。
Point 2從醫學的角度切入，分析造成問題發生的原因。
Point 3從非醫學的角度切入，介紹當事人可運用在日常生活中的應對方法。
Point 4 筆者從自身經驗整理出可以「事先」避免失誤的豐富小秘訣。
［本書特色］
★針對發展障礙者的實用指南：
本書專門針對發展障礙者，提供了許多實用的生活技巧和建議，旨在幫助他們更好地適應日常生活。
★簡單易懂的語言：
書中使用了通俗易懂的語言，讓讀者能夠輕鬆理解內容，特別適合有發展障礙的人士及其家人閱讀。
★案例分享：
書中包含了多個案例，展示了發展障礙者會遇到的問題與原因，並透過各種解決方法以融入社會。
［系列介紹］
本系列還有：
發展障礙完全自立手冊［學習篇］
發展障礙完全自立手冊［社交篇］
發展障礙完全自立手冊［職場篇］
發展障礙完全自立手冊［女性篇］
發展障礙完全自立手冊［理財篇］
發展障礙完全自立手冊［照護篇］
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| 作 者 |
： |
村上由美 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 ＞ 疾病百科 ＞ 精神科 |
| 出版 社 |
： |
瑞昇文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 18.2 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789864018055 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《圖解 名醫傳授健康知識 耳鳴·重聽》
| 內容簡介 |
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耳朵總是發出「嘰嘰嘰」噪音，煩死了！
音量為什麼這麼小聲，電視要壞掉了嗎？
重聽的家人變得越來越沉默了……
您因為耳鳴而感到心煩意亂嗎？
您因為聽不清而對人際交往倍感壓力嗎？
您曾被醫生斷言「耳鳴是治不好的」而大受打擊？
看完本書將讓您重燃希望！!
☛耳鳴真的治不好嗎？
據說為耳朵噪音所苦的人，在就醫後被診斷為耳鳴，醫生竟然告知「耳鳴是治不好的」！？那位醫生真是大錯特錯！只要妥善照護&訓練耳朵與大腦，就能獲得戲劇性的改善！雖然無法讓耳鳴完全消失，但卻可以改善不舒服的狀態，如果因為聽了醫生說「耳鳴無法痊癒」就置之不理，就會讓耳鳴慢性化，進而引發更嚴重的聽力問題。
☛耳朵不適的情況，如果置之不理會怎麼樣呢？
耳朵與大腦、精神方面有密切的關係，一旦出現問題卻不積極治療，病情就會持續惡化，導致腦部異常，不只聽覺，全身的功能都會減退，還會累積負面情緒，使患者陷入憂鬱狀態，更會增加罹患失智症的風險。千萬不可輕忽！
☛聽力障礙的問題只會發生在年長者身上嗎？
不僅是年長者會有聽力障礙，有一種「急性外傷性聽力障礙」，是指巨大聲響對內耳的絨毛細胞造成傷害。這在使用入耳式耳機長時間聆聽音樂的年輕世代中，患者有增加的趨勢，可說是現代文明病，請年輕朋友也要關注耳朵健康唷！
☛造成耳鳴有哪些原因：
因素① 耳鳴與顳顎關節障礙的關聯
因素② 習慣攝取咖啡因就是問題的元兇
因素③ 染髮劑會誘發耳鳴
因素④ 吸菸造成細胞缺氧&營養不良
因素⑤ 使用有機溶劑，甚至會引發平衡障礙
因素⑥ 因為使用入耳式或耳罩式耳機所引發的音響外傷
因素⑦ 疱疹病毒在中耳或內耳中再度活性化
因素⑧ 壓力與睡眠障礙也是起因
☛預防耳鳴與重聽的10個重點
(1)絕對不抽菸
(2)避免紫外線
(3)盡量少染髮
(4)盡量少攝取咖啡因
(5)避免暴飲暴食
(6)控制動脈硬化的程度與血壓
(7)避免處於會曝露在噪音中的環境
(8)適度運動
(9)有規律的生活作息
(10)整理服用中的藥物
(11)改善生活習慣與自我節制也是一種治療方式
（重點在於抑制活性氧與促進血流）
☛本書能對您提供什麼樣的幫助呢？
(1)了解耳朵的構造與腦部的關連。
(2)了解造成耳鳴與重聽原因和不良習慣。
(3)知道如何避免傷害耳朵的行為和日常保健法。
(4)提供建議作法讓您改善不舒服的狀況。
(5)內附耳鳴障礙量表，可以自行評估。
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| 作 者 |
： |
坂田英明 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 疾病百科 > 呼吸道/耳鼻喉 |
| 出版 社 |
： |
瑞昇文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
12.8 cm x 18.8 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789864018048 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《圖解 名醫傳授健康知識 眩暈症》
| 內容簡介 |
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為什麼走路總是輕飄飄的？
一改變姿勢就覺得天旋地轉
生活品質不斷下降
卻又不知道什麼時候暈眩會找上門
哪裡也不敢去
要如何掌握暈眩的狀態？
什麼情況下暈眩有可能會致命？
改善暈眩就交給名醫幫你解決！
☛暈眩是耳朵的問題還是腦部問題？
提到暈眩，大家腦中想到的是輕飄飄的感覺，還是腦袋打轉的激烈暈眩？事實上，暈眩的種類也有很多，唯一不變的是暈眩是身體某種異常症狀的警訊！
以下列舉可能產生暈眩的原因：
壓力、憂鬱
疲勞、睡眠不足
體質
老化
生活習慣病
噪音
藥物
意外
有些暈眩短時間內馬上會過去，只要適當休息，補充營養即可，但也有的暈眩可能會致命，因此必須謹慎評估。
☛暈眩分為急性期與慢性期
★疾病為急性期的暈眩
內耳疾病或腦部疾病的急性狀態，會有眼球震顫（眼球的挪動或晃動）症狀。大多是覺得天旋地轉、眼睛打轉的暈眩（迴轉性暈眩）。
★疾病為慢性期的暈眩
如果大腦本身發生問題，那麼除了眼球震顫會殘留以外，其他症狀會慢慢消失。另外天旋地轉的暈眩在慢性病中也會轉變成其他種類的暈眩。
☛暈眩症的照護與預防
(1)加入能鍛鍊平衡感的輕鬆運動
(2)多補充水分
(3)調整飲食
(4)溫水半身浴改善血液循環
(5)不長時間看電視
(6)不飲酒
(7)不抽菸
(8)減少使用染髮劑
(9)避免動暈病（吃暈車藥、搭車不看書或手機）
☛本書能對您提供什麼樣的幫助呢？
(1)了解耳朵的構造與腦部的關連。
(2)了解造暈眩的原因和不良習慣。
(3)知道如何避免加重病情和日常保健法。
(4)提供建議作法讓您改善不舒服的狀況。
(5)內附暈眩問診單，可以自行評估。
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| 作 者 |
： |
坂田英明 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 疾病百科 > 呼吸道/耳鼻喉 |
| 出版 社 |
： |
瑞昇文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年1月 |
| 書 度 |
： |
12.8 cm x 18.8 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789864018031 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《對症護腎排毒湯》
| 內容簡介 |
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►運用東洋醫學的知識，讓腎臟恢復元氣的神效湯品。
►只需「切、炒、煮」，作法簡單、可輕鬆製作。
►完整攝取蔬菜營養成分，充分發揮食材功效！
腎臟是身體的過濾器，可以排除老廢物質，讓身體機能正常運作。
腎臟健康的人，總是充滿活力，不易疲倦；
而腎臟疲憊的人，則身體機能下降，經常出現浮腫、體寒等不適症狀。
為了保持腎臟健康，最好的方式是「在飲食中確實攝取對腎臟有益的營養」。
這時候，湯品是最好的選擇！
不只作法簡單、任何人都能做得美味，
再加上湯品的營養吸收率極高，又可以溫暖身體，真的是好處多多。
書中介紹的湯品食譜會根據不同目的，使用不同功效的蔬菜，以改善各種症狀。
在INDEX也會介紹每個食材的效果，因此可自由更換食材、變化食譜。
此外，書末還介紹了對腎臟有益的呼吸法、穴道按摩、生活習慣……。
不妨用輕鬆開心、毫無壓力的心情，試著運用在日常生活之中吧！
【湯品的優點】
★簡單又美味！
本書所介紹的食譜，基本上只要將食材用平底鍋炒過後，再加水燉煮即可。若覺得炒菜很麻煩，也可以直接燉煮。火力的大小，基本上只要不燒焦就好。就算是不擅長料理的人，只要能引出食材的原味，就能做出幾乎不會出錯的美味。
★營養吸收率比沙拉更好！
湯品透過將食材加熱、破壞蔬菜的細胞膜，能確實引出其中的有效成分。同樣以蔬菜為主的沙拉不但辦不到這點，還會使身體變得寒涼。只要改變食用方法，透過製作成湯品，就能更發揮食材的功效！
★一點也不麻煩！
若是腎臟已經疲勞，還要長時間持續工作的話就更辛苦了。湯品不只烹調方式簡單，而且一碗就能提供一餐所需營養，也不需要額外製作配菜，很適合討厭麻煩的人。
★營養不浪費！能完整攝取養分
水溶性維生素經過汆燙後，就會溶入水中。而湯品會連同這些溶出來的水分一起品嚐，因此能完整攝取這些蔬菜的所有營養，也是很重要的一點。
【本書特色】
1. 食譜作法簡單，文字容易閱讀，料理新手也能輕鬆製作。
2. 由專業營養師計算每道食譜的營養成分分析，可作為飲食控制的參考。
3. 書末的INDEX簡單介紹每個食材的功效，並列出書中使用到此食材的頁碼，方便從現有食材來尋找可製作的食譜。
4. 除了食譜之外，還收錄對腎臟有益的呼吸法及按摩術，搭配插圖解說步驟，更容易理解與實行。
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| 作 者 |
： |
大野沙織 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健/瘦身 > 溫補藥膳 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年12月 |
| 書 度 |
： |
17 cm x 23 cm |
| 頁 數 |
： |
152頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267359372 |
| 書 價 |
： |
HK$125 |
| 返回頁首 |
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《副食品冰磚200+寶寶離乳食》
| 內容簡介 |
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送給忙碌，但想要親手為寶寶的營養健康把關的你，
簡單又美味的離乳食&幼兒食最佳教科書！
「月齡」Ｘ「１週」
好方便♪ 好實用♪ 超輕鬆♪
開始之前，必須詳細了解的離乳期&幼兒期須知，包括副食品的功用、副食品的進行方式簡表、按照月齡詳列的易食用和不宜食用的食物列表、食物過敏的認識與應對、副食品冰磚的基本規則，以及基本的烹調&前置處理技巧等等，讓你搞定離乳期的大小事。
食譜部分，收錄從開始進入離乳食階段的5∼11個月、28週的菜單範例，以及1歲∼幼兒期的美味常備料理。從材料、前置處理、烹調到菜單設計，全都詳細搭配圖片進行解說，能有效率地製作常備菜式的副食品冰磚。
每天忙於育兒、家事和工作的媽媽爸爸們，只需靠著完全按照本書的方式即可輕鬆製作的離乳食書。製成冰磚保存，加熱即可食用，寶寶要吃時能快速輕鬆完成。一次做好7天份，日常製作離乳食無壓力，育兒生活無負擔。
［推薦給這樣的你］
►因平日忙碌想趁週末做好備用！
►想要挑戰第一次做離乳食！
►想要做出營養均衡的餐點！
►想運用少量的食材便宜又好做！
►想要學大人也能吃的幼兒食！
►想要將寶寶副食品做得好吃又好看！
［本書內容］
►離乳初期(約5∼6個月大)的副食品冰磚菜單
以泥狀的10倍粥開始離乳食！從極少量開始，以放鬆的心情慢慢進行吧！
►離乳中期(約7∼8個月大)的副食品冰磚菜單
進展到可用舌頭和上顎咀嚼的軟硬度！此階段從可輕鬆吞嚥的泥狀飲食中畢業，可以開始挑戰各式各樣的食材。
►離乳後期(約9∼11個月大)的副食品冰磚菜單
邁入和大人一樣一天三餐的階段，營養來源轉為副食品。從母乳和配方奶轉變為以副食品為主的飲食生活吧！
►離乳結束期(約1歲∼1歲半)的簡單預製常備料理
從離乳食畢業即將到來！差不多可以和大人同時進行一天三餐，幾乎所有養分都能靠副食品攝取。
►幼兒食(1歲半以後)的簡單預製常備料理
1歲半之後離乳食就結束了。幼兒食是身心都快速成長的時期，用營養滿分的餐點好好地協助孩子的成長吧！
［本書特色］
★照著做準沒錯！不必每天思考菜單！
★一週的食材完全無浪費超節省！
★週末預先製作，吃的時候只需解凍！
★滿滿巧思的設計，方便小寶貝食用♪
［讀者好評］
(1)食譜寫得簡單易懂、完整豐富，你可以輕鬆模仿。我考慮將其作為開始使用嬰兒副食品的指導教科書。
(2)直到斷奶中期，我幾乎完全按照這本書做嬰兒副食品。即使寶寶現在一歲半了，我仍然會做書中的鮭魚飯、蘋果蛋糕等等。實在是太好吃了，他每次吃第一口都會睜大眼睛(笑)。
(3)包括製作多少份量、這週要準備什麼食材、如何準備雞蛋等等，資訊非常詳細，很容易理解！隨著月齡增加，食譜也越來越豐富，我很期待。
(4)不用自己思考就能做出營養又美味的飯菜，而且列有購物清單很容易採買操作，非常適合新手父母。這本書你一定要買☺︎
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| 作 者 |
： |
詩丸御飯 / 監修：北嶋佳奈、淵江公美子 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 懷孕/小兒 > 兒童保健/飲食 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年12月 |
| 書 度 |
： |
20.5 cm x 29 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267359334 |
| 書 價 |
： |
HK$141 |
| 返回頁首 |
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《不知道就太危險了！一定要知道的眼睛疾病》
| 內容簡介 |
： |
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∼眼睛是人的靈魂之窗∼
世界第一的眼科醫師，
保護你一生的眼睛健康！
【本書特色】
◎圖文並茂，輕鬆掌握一定要知道的眼睛疾病！
◎疾病內容、對應手術與相關建議，一應俱全！
◎破解迷思，闢謠毫無根據的保養眼睛偏方！
健康的眼睛，
會讓眼神看起來充滿活力、帶給他人好印象；
相對而言，
受損的眼睛不僅讓人失去靈動，還會影響生活、帶來許多不便。
現代人的壽命越來越長，
但在3C用品的過度運用下，
眼睛的使用年限要怎麼延長呢？
★潛藏的眼疾風險！★
無論是外傷、年紀增長，
甚至其他身體疾病，
都可能帶來令人困擾的眼睛疾患！
例如：玩耍時撞到眼睛、年過五十等，
都可能造成視網膜剝離等眼疾的風險！
★遠離眼疾的最佳解答？★
眼疾的發生，
有時並非第一時間就會反映狀況，
且往往難以發覺。
對此，
本書作者深作醫師一再強調，
唯有「細心注意、例行檢查」，
讓自己越早發現病情，
才越能避免眼疾風險、或者減緩惡化！
眼睛扮演著接收資訊的重要角色，
就算我們的壽命再長，
若再也無法感受世界上豐富的色彩，
生活中肯定會失去許多快樂與意義。
從現在開始翻開《不知道就太危險了！一定要知道的眼睛疾病》，
跟著世界第一眼科醫師的步伐，
將眼睛的使用年限延長到最大值，
保障一輩子的幸福吧！
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| 作 者 |
： |
深作秀春 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 疾病百科 > 眼睛視力 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年12月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
157頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
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9789863707455 |
| 書 價 |
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HK$113 |
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《日本肝臟科名醫教你 不必戒酒戒糖也能遠離脂肪肝的祕訣》
| 內容簡介 |
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∼無醣啤酒、減醣零食也會變胖!?∼
不明白的人才做選擇，
快樂飲食、理想身材我全都要！
【本書特色】
◎ 32則漫畫，帶你破解迷思，獲得減肥正確知識！
◎ 詳列35款淡啤酒飲料，抒壓飲酒，也不擔心發胖∼
◎ 肝臟科兼減肥門診醫師親身經歷，告訴你擺脫脂肪肝的生活訣竅！
「好想放肆喝酒、吃點心來抒壓⋯⋯」
「下班後，那些拒絕不掉的酒局⋯⋯」
「年紀到了，總覺得喝水都會胖⋯⋯」
酒精與甜點，
想必是許多人在生活中釋放壓力的方式。
當美酒、美食一一入口，壓力好似也隨之煙消雲散。
然而，解壓後得到好心情，卻無法避免付出肥胖的代價。
一旦有了脂肪肝，將帶來走樣的身材、健檢單上的紅字警告⋯⋯
不僅如此，
一旦開吃就停不下來，或無意間導致酒精成癮等等，
都會持續而無盡地消耗我們的健康與錢包，
對人生來說，都是十分不值得的開銷。
但是，總不能就此放棄所有品嚐美酒、美食的機會吧!?
✦人一生喝酒的量有限？✦
人的肝臟其實有酒精量承受上限喔∼
像是一筆固定資金，花完就結束了。
因此，要揮霍無度，還是好好規劃，
就成為很重要的選擇。
跟著書中介紹到的「飲酒紀錄」，一起試試看吧！
✦吃甜食可以緩解疲勞？✦
辛苦完成了任務，
在身心感到疲憊時，總想要來些甜點犒賞自己。
但吃完後，怎麼好像更提不起勁⋯⋯？
空腹吃甜食容易讓血糖上升太快，
導致胰島素分泌過剩，使血糖急遽下降，
一來一往造成低血糖，反而會更疲倦。
究竟要怎麼選擇飲食，
才能在正確抒壓之餘，遠離脂肪肝？
就讓「肝臟科兼減肥門診名醫——尾形哲醫師」，
守護你的幸福生活、健康肝臟！
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| 作 者 |
： |
尾形哲 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健/瘦身 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年12月 |
| 書 度 |
： |
21 cm X 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
159頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863707448 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
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