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書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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33頁 之 第 13 頁 (共 322 筆記錄)
 

《視覺圖解 腦的結構與原理》

內容簡介  

∼由全球第一位發明MRI腦內影像鑑定的專家,權威監修∼

大腦是如何連結我們的身體,又是如何支配我們的情感和行為?

【本書特色】

◎ 腦內科醫師專業監修,從腦部構造、腦區功能、生理調節到相關疾病,全面認識大腦的奧妙。

◎ 每個主題皆搭配全彩的插圖,透過圖解化繁為簡,系統化認識大腦的結構與運作原理。

◎ 章節附專欄短文,認識打造「有氧活化腦」的醫學脈絡與最新研究。


認識大腦,就如同回顧至今的人生。

成人的大腦,不僅占據顱內大部分的空間,重量更占全身體重的2%,整個腦部更是由超過1千億個神經細胞構成。

當我們日常思考判斷時,常會簡單區分為「理性的左腦」與「感性的右腦」。

實際上,邏輯思考與情緒本能也同樣對應大腦的控制區域,分別是新皮質的前額葉,與古皮質的邊緣系統。兩者的活絡程度,決定了我們能不能忍受甜點的誘惑、堅持遵守減肥計畫,或是順利執行從上街買菜到下廚料理這一連串的程序。

而當我們長期處於恐懼、不安的情境下,大腦杏仁核也會過度反應,分泌過多的壓力荷爾蒙,可能進一步誘發憂鬱症狀,讓我們對外界人事物都提不起勁,也不願意走出戶外從事活動。


本書為介紹腦部基礎知識的入門科普書,無論是有志投入醫學領域的學生族群,還是想鍛鍊大腦、提升技能的商務人士,都能從這本書了解到──身心的一切表現都取決於你的大腦。 了解大腦,就能幫助我們往理想人生邁進一大步。

 
作  者 加藤俊德(監修)
系  列 醫療保健 > 醫學
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2022年12月2日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 175頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863778141
書  價 HK$100
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《成年女性拉警報!身體異常徵兆圖鑑》

內容簡介  

頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱……

忙碌的妳,是否總是忽略身體發出的警訊呢?

仔細傾聽身體的聲音,發現異常時及早應對,才能常保身心健康

【本書特色】

◎ 從頭到腳依照部位、徵狀分門別類,可以快速找到自己在意的篇章。

◎ 列出不適徵兆可能衍生的病症,並依病症嚴重程度標示「關注級別」,可根據自身情況初步判斷是否需就醫,或僅需自我調養。

◎ 由經常受邀上日本電視節目的名醫親自撰寫,為大家的健康把關。


有了一定年紀後,身體出現不適症狀在所難免。

即使日常已經很注重健康管理,還是有可能百密一疏。

仔細傾聽身體發出的聲音,了解身體想要透過症狀告訴我們什麼, 才是常保健康美麗之道。


本書依頭部、臉部、上半身、下半身、心理, 由上而下、由外而內,將症狀分門別類, 為忙碌的妳找出平時容易疏忽,或者經常視而不見的身體異常徵兆, 並進一步說明症狀成因、自我照護方式,以及需要特別留意的病例。

了解自己身體裡「有可能發生」的問題, 就能減少因為「未知」而產生的不安和壓力。


【頭痛】

有頭痛問題的人,格外需要用心減輕日常生活中的壓力。

盡量避免長期駝背和長時間久坐辦公桌前的姿勢。

血管擴張易導致頭痛惡化,有頭痛跡象時應避免泡澡和按摩。


相關病症

➔緊縮性頭痛〈關注級別★〉

➔偏頭痛〈關注級別★★〉

➔缺血性腦中風〈關注級別★★★〉

➔蜘蛛膜下腔出血〈關注級別★★★〉


【手麻或無法自由活動】

重度肩頸僵硬的人容易出現手部發麻和無法自由活動的症狀。

平時務必提醒自己端正姿勢,培養運動習慣。

手部和手臂發麻症狀也可能是重大疾病引起,請務必接受醫師的診察。


相關病症

➔腕隧道症候群〈關注級別★〉

➔頸椎間盤突出〈關注級別★★〉

➔巴金森氏症〈關注級別★★★〉

➔腦瘤〈關注級別★★★〉

【腳抽筋】

平時抽筋的原因可能是肌力衰退、肌肉疲勞、身體發冷、 缺乏水分導致電解質失衡,或者藥物副作用等。

容易抽筋的人平時務必攝取足夠水分。飲用運動飲料補充電解質也非常有效。

身體發冷造成肌肉血液流動不順暢也是抽筋的原因之一,所以要盡量幫身體保暖。


相關病症

➔下肢靜脈曲張〈關注級別★〉

➔糖尿病神經病變〈關注級別★★〉

➔肝衰竭〈關注級別★★〉

➔腎衰竭〈關注級別★★〉


【凡事提不起勁】

對任何事物都提不起勁時,可能是心理生病了。

平時盡量放輕鬆,不要徒增身心負擔,不要累積壓力,也不要過於勉強自己。

感到壓力或煩惱時,找家人或朋友傾訴,試著減輕心理負擔。

建議平時養成規律的生活習慣和適度運動。


➔自律神經失調症〈關注級別★〉

➔憂鬱症〈關注級別★★〉

➔適應障礙症〈關注級別★★〉


即使身體的異常徵兆再微弱,也要仔細留意。

掌握身體發出的每一個小小警訊, 就能預防未來出現大問題,活出健康美麗的自信人生!

 
作  者 工藤孝文
系  列 醫療保健 > 女性保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2022年11月2日
書  度 18.5 cm x 14.8 cm
頁  數 211頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863704782
書  價 HK$109
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《10個魔法語句,1分鐘使姿勢變更美!》

內容簡介  

∼真正優美的姿勢,唯有不努力才辦得到∼

不運動、不鍛鍊、不需要強大意志力就能擁有美好體態, 善用10個「魔法句子」,姿勢瞬間變得不一樣!

【本書特色】

◎ 執業20年的物理治療師教導如何讓身體自然律動,傳授「不努力」的生存守則。

◎ 全書搭配輕鬆插圖,因應身體緊繃、肩頸僵硬、憂鬱等情況,推薦適合的魔法句子。

◎ 隨書附錄:10個魔法語句一覽表,可剪下拉頁隨身攜帶、時時複誦。


想像大腦有條小船正在水面上擺盪著, 脊椎如鏈子自然下垂,雙肩就像山上白雪溶解化開……

骨盆如酒杯裡的紅酒靜靜搖晃,全身隨著呼吸節奏擺動, 魔法句子的神奇力量開始展現,身體的肌肉與骨骼負荷逐一減輕, 體態漸漸回復到理想狀態,身心如釋重負,找回內在原有的平衡。


如果你在生活中有遇到以下情況:

▲ 重要簡報即將來臨,心情感到萬分緊張……

默念魔法句子⑥:開闊胸腔與背部,讓呼吸如漣漪般運作。

▸▸▸此時緊張與僵硬不再,心情逐漸恢復鎮定,喚回自己的平常心。


▲ 一想到未來就擔心到失眠,快被不安與悔恨壓垮……

默念魔法句子⑩:藉吐氣鬆開身體,藉吸氣拉直脊椎。

▸▸▸將專注力放在呼吸上,學習回到當下,回復到最原本、最自然的自己。


▲ 姿勢不良造成的肩頸痠痛讓你飽受痛苦……

默念魔法句子⑤:雙肩如阿爾卑斯山上的冰雪在春天融解般逐漸散開。

▸▸▸感覺關節的齒輪正常運作,僵硬的動作也變得流暢。


▲ 早上起床身體感到沉重、提不起勁,昨日的疲憊似乎還沒消除……

默念魔法句子①:小船靜靜在頭部裡擺盪。

▸▸▸頭部與眼部特別容易感到疲憊,只要讓大腦釋放壓力,隔天起床就能體驗不同以往的輕盈與自在。


【實際體驗者的奇蹟分享】

「我透過講座上學到魔法句子、呼吸法與姿勢基礎知識,沒想到學習後背脊就變直了,身體也變得輕盈⋯⋯簡直判若兩人!」──64歲的家庭主婦

「正當我絕望得想放棄時,經由介紹參加大橋醫師的講座。結果身體開始產生變化⋯⋯不僅變得輕盈,心靈還獲得前所未有的安心感,一直很在意的駝背也變得不明顯了。」──42歲的行政人員

「讓我覺得就像真的踏上時光機,找回以往的自己,大橋醫師真的救了我。最近身體變得靈活,腦袋也更清晰,整個世界看起來變得好溫柔,這或許也是『回春』的效果呢。」──65歲的組織負責人


良好姿勢有三大條件:「優美」、「不易累」與「好行動」, 然而當身體感到緊繃僵硬,內心充滿壓力與抑鬱時, 姿勢就會逐漸變形走樣,煩躁不安與身心的各種問題也會隨之而來⋯⋯


為此,物理治療師大橋SHIN,融合自身20年的臨床經驗,經過反覆摸索, 結合亞歷山大技巧、西方物理治療,以及東方太極拳的呼吸原理這三大核心, 創造出神奇的10個魔法句子,只要將這些語句融入生活習慣、反覆複誦, 就能讓你徹底從束縛與壓力中解放,實現真正的放鬆與愉悅。

 
作  者 大橋SHIN
系  列 醫療保健 > 家庭醫藥保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2022年9月2日
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 163頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863704492
書  價 HK$100
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《體感按摩》

內容簡介  

∼運用體感精準找出痠痛源頭∼

★ 台安醫院胸腔內科主任醫師/何栴芳 專序推薦

★ 原力復健科院長/侯鐘堡醫師 專文推薦

【本書特色】

◎ 理論、基礎、應用、擴展四大架構:
從辨別痠、痛、緊、判斷與診斷技巧、體感觸覺訓練,進階到按摩手法操作,為初學者自我練習的最佳選擇。

◎ 身體5大區段痠痛部位鑑別與歸納:

以痠痛部位歸類,運用體感精準找出痠痛源頭,羅列「相似炎症」與「解法」,以及按摩後的個案「自我訓練」、「追蹤」,架構完整療程。

◎ 12種常見疑難雜症X132種相似炎症速查:

說明症候形成原因、常見誤判,說明體感按摩處理技巧,搭配圖文、按摩手法精確呈現,迅速找出痠痛源頭,即時解決。

【專文推薦】

「這本書對於疼痛這件事描述得很好很詳細,以及仔細的講解按摩如何實行、為何對人體有效。是本含金量很高的書,閱讀之後必有所穫。」——原力復健科院長/侯鐘堡醫師

【專序推薦】

「這本書的問世,可謂是非常難得的創舉, 完全打破現有參考書籍的窠臼。李博士多年來涉獵極廣,舉凡中醫、中藥、針灸、太極皆有深厚基礎,又以現代科學精神,深入解剖、生理、藥理與病理的研究,以醫學的角度觀之,印証無誤。」——台安醫院胸腔內科主任醫師/何栴芳


在多元的按摩世界裡,每種按摩都有各自的操作方式。

本書作者李侑青依自身傷病、治療、拜師、執業的經驗, 將二十年來解決痠痛問題的研究成果命名為「體感按摩」, 強調以個案的體感為出發點,加上按摩師的觸覺及判斷, 透過二者之間不斷地互動隨時調整的按摩手法,有效解決痠痛問題。


體感按摩沒有固定的操作流程,然而在過程中, 極為重視按摩師施力後從個案身上回饋的體感, 並以此為即時判斷下一步操作的依據, 根據人體的特性來安排操作順序,讓放鬆緊繃的過程更流暢。


全書分為四個部分:

◆ 第一部分介紹體感按摩的原理,從科學的角度來認識痠與痛的成因,並理解按摩與解決痠痛的機制。

◆ 第二部分介紹體感按摩的基礎,認識個案身上各種緊繃和痠痛的感覺與軟組織變化,接著學習解除緊繃以消除痠痛的手法原則,最後講解按摩師臨床上須具備的觸覺體感。

◆ 第三部分介紹體感按摩的應用,詳細說明全身各部位痠痛問題的解決辦法。

◆ 第四部分介紹體感按摩的延伸應用,運用體感按摩來解決各種疑難雜症。


無論您是按摩師、護理師、運動防護相關從業人員, 或無相關背景,單純想為家人紓解痠痛或自我療癒, 本書皆以平淺的文字與豐富圖說詳述按摩的理論與操作手法, 細緻地歸納問題成因,根除麻、癢、痠、痛、緊等不適感。

 
作  者 李侑青
系  列 醫療保健 > 養生法 > 按摩 / 指壓
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2022年7月27日
書  度 25.7 cm x 18.2 cm
頁  數 206頁
釘  裝 平裝
國際書號 9786267108581
書  價 HK$219
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《中西醫治癌手記》

內容簡介  

癌症是一個非常難治療的疾病,卻不是無法醫治。


西醫的治癌理念是盡快消滅癌細胞,無論是做手術、電療、化療,甚至用標靶藥物;中醫則著重調理身體,固本培元,由服中藥到針灸推拿,甚至藉飲食調理、氣功運動等以提升病人的免疫力來間接控制癌細胞。

近年,免疫治療越來越受西醫重用,甚至慢慢變成了抗癌的骨幹,其理念其實和源遠流長的中醫學不謀而合。


同時擁有中西醫執業資格的蘇子謙醫生,深入淺出地講解不同的臨床治癌個案,包括肺癌、乳癌、大腸癌、前列腺癌、鼻咽癌、胰臟癌、卵巢癌等。

此外,書中還會幫助大家釐清各種誤解和疑問,例如:

癌症病人必須嚴守戒口清單嗎?

服用雲芝、靈芝等補品有什麼要注意?

乳癌病人不可以食黃豆、飲豆漿?

牛、羊等紅肉好「毒」,不可以吃?

化療既攻打癌細胞,同時也攻打正常細胞?

雞尾酒療法、順序治療等究竟是什麼?

同時間又做化療又服中藥會否相沖?

第四期癌症是否已到末期,無藥可醫?


治病,尤其是癌症腫瘤,要考慮到每個人的病況和體質各有不同,尋求最適合的治療方案。用藥和治療方法因人而異,中西醫配合治療可以取長補短,撃退癌細胞之餘,亦可減輕副作用,達致最佳的治療效果。


● 作者蘇子謙醫生,既是註冊中醫,也是臨床腫瘤科專科醫生。他會替病人把脈看舌,亦會跟病人討論電療化療,主張中西合璧融合治病,取長補短,提高治療成效。

● 書中雖然包含很多專業的中西醫學常識、用語和治療方法,但蘇醫生不時運用生動的日常生活例子做比喻,令讀者更容易明白有關中醫和西醫的醫學概念。

 
作  者 蘇子謙醫生
系  列 醫藥衛生 / 中醫學 / 西醫學
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2022年7月20日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 336頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888789009
書  價 HK$158
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《防病未然》

內容簡介  

家庭醫生是醫療和大眾的橋樑,任何時候都樂意為大家提供切身又合適的健康建議,及早預防疾病出現。近來流行身體檢查,然而人們驗身前普遍都不會先見見醫生諮詢專業意見,到發現問題時才急急找醫生問個明白。究竟選擇身體檢查計劃時,驗的項目是否越多就是越好?腫瘤標記、PSA 過高、脂肪肝……全部聽起來都很嚇人,但這些指數及檢驗結果又代表甚麼呢?


疫情、傳染病,每隔一段時日就會出現。然而,病毒在變,人情人事在變,疫苗和疫苗的建議也在變。各種疫苗的技術原來各有不同?檢驗病毒的方法是怎樣的?其原理又是甚麼?日常生活常見的健康問題,包括生石、腦神經痛、過敏性休克及肝炎等,可有甚麼成因及治療方法?大麻是否真的「無咁毒」,可以成為潮流?


本書分身體檢查項目概說、傳染病與疫症的預防、日常健康資訊與提示三部分,讀者讀後可籌備防病策略,預防勝於治療。

 
作  者 顏寶倫醫生
系  列 社會科學 / 醫學散文
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2022年7月12日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 208頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888789054
書  價 HK$108
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《從渴求到成癮》

內容簡介  

「儲物症」患者以男性居多,約佔一半患者更有儲物家族史。

「病態偷竊症」患者多為女性,首次病發年齡通常在二十歲前。

贏在起跑線的名校生不缺錢卻缺乏愛,「隊草」竟成為了唯一的避難所。

為了應付工作或考試亂食「聰明藥」,延長了專注力卻又變成心癮無法自拔。


所謂「成癮」,醫學上將之定義為包含生理與心理因素的一種行為模式。當人沉溺於某種事物或嗜好,大腦中樞「犒賞迴路」系統便會受到刺激,造成對其附帶的興奮或快樂的渴求,然後形成長期的習慣,繼而佔據你的生活,甚至摧毀你的人生。


癮,或許令你立刻聯想到煙、酒、毒品等有害健康的物質,事實上生活中不同的習慣也會令我們上癮,當中可分為「物質成癮」或「行為成癮」,包括毒癮、藥癮、酒癮、網絡成癮、儲物成癮、偷竊成癮等,它們可以牽涉不同的社會、家庭、學校、成長、生活環境等因素。


書中詳細描述成癮患者的故事,大眾讀者或有共鳴之餘,家長、教師和社工也能透過作者多年的臨床經驗,從精神醫學和生理層面認識成癮的原因,了解評估和治療的過程。


. 具備多年臨床經驗的精神科專科醫生,改編十一個真實個案,從醫學和心理學角度深入講解各類成癮問題和治療對策。


. 大眾讀者閱讀書中各「成癮者」的故事,或能有所共鳴外,亦可對成癮行為有更深入的認識,尤其對家長、教師和社工亦有啟發和參考價值。

 
作  者 鍾嘉健醫生
系  列 精神醫學 / 醫療保健 / 心理治療
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2022年7月18日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 200頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888484997
書  價 HK$118
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《ADHD的另類教科書》

內容簡介  

ADHD(attention deficit hyperactivity disorder,專注力不足及過度活躍症)是一種常見的兒童神經行為發展障礙,其症狀分為兩大類,一種是過度活躍及衝動,另一種則是專注力不足。


一般人會認為ADHD患者比平常小孩活躍和頑皮,例如會在課室搞事、上堂不專心、遲交功課等。但這不是事實的全部。


廿多年前大多數人根本沒有ADHD這個概念,若果小朋友出現類似症狀,只會被標籤為頑皮懶散。因為當年欠缺適當的評估和治療,以致不少患者到了成人階段才懂得求診。


隨著兒童精神科的普及,現今大部分患者已可及時被診斷出患上ADHD。根據不同的研究報告顯示,學齡兒童中大約有3%至7%患有ADHD,而男女比例約為4:1至9:1。


早一點被診斷,早一點得到治療,對患者來說總是利多於弊。尤其現今很多教學課程都像迴旋階梯一樣,若在低年級時受ADHD影響而沒有打好根基,難免影響未來升學。而且出現活動量過多等症狀亦有可能影響人際關係發展,繼而導致情緒問題或自我形象低落,令患者在生活適應上出現重大問題。


本書除了提及ADHD的症狀和診斷,亦會描述其眾多共病症,因為很多患者也會同時出現各種不同的精神疾患。此外,小鳥醫生更會介紹有關ADHD藥物治療的知識、效用和利弊,以及家長在照顧患者時的日常實務須知。


● 「小鳥醫生」Facebook專頁超過45,000粉絲支持。

● 作者曾任職公立醫院精神科多年,現為私人執業的精神科專科醫生,臨床經驗豐富,善用改編的真實個案來講解精神醫學知識。

● 《精神醫學的另類教科書》同系列作品,每篇文章後同樣加設作者與兩隻寶貝貓咪的問題環節,具體地講解ADHD及其他共病的症狀、治療方法、藥物副作用等,簡潔易明,輕鬆有趣,具參考價值。

 
作  者 小鳥醫生
系  列 精神醫學 / 醫療保健 / 心理治療
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2022年7月15日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 248頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888789078
書  價 HK$128
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《晚期癌症康復記實》

內容簡介  

《晚期癌症康復記實》簡介

本書是一部對於大量晚期癌症患者治療獲得全面成功的介紹和經驗集。吳錦教授為資深中醫藥治療癌症專家,她和團隊將從事中醫藥抗癌工作的親身經歷與智慧融會到書中,介紹了對癌症治療多方面的經驗。


作者運用深邃的傳統中醫藥學知識,並結合現代醫學的先進的診斷技術,對生命修復抗癌中醫藥治療癌症的原則,以及對於不同癌症患者相應的不同辯證治療方法做了全面論述,並附有大量真實病案。


同時更分享了關於防癌、抗癌、養生、健身的傳統知識。

 
作  者 吳錦、吳宇光、王俊
系  列 健康
出版 社 星島雜誌集團有限公司
出版日期 2022年7月
書  度 17 cm x 24 cm
頁  數 208頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789623485166
書  價 HK$88
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《血案》

內容簡介  

中西歷史中,傳奇的歷史故事大家可能耳熟能詳,當中或許有很多英雄能夠戰勝戰爭,很多偉人在專業範疇發光發亮,很多惡人又以為自己掌控權勢後可為所欲為。殊不知,世事無常,飛來的疾病橫禍忽然中斷了他們的生命,甚至國家。可是他們的死因和滅亡有沒有什麼端倪?是否無法避免?這可能是一場一場隱藏的「血案」。


● 羅馬帝國的衰亡是因為軍事退步、環境退化、通貨膨脹……?抑或是鉛中毒所害?鉛中毒如何影響血液形態?

● 腹主動脈瘤破裂必死無疑?現代血液學可以拯救當時命危的愛因斯坦嗎?

● 甚麼是放血療法?是當年加速華盛頓死亡的暗黑醫學?但原來現代醫學中,真的有血液疾病需要利用放血療法來治療。

● 海明威自殺有沒有可能是因為患有遺傳性血色素沉著症?


本書重返「血案」現場,與讀者一同翻看歷史中的血液學個案,以現代血液學的知識及技術判析,為歷史人物重新審症。


作者另一系列著作《血液狂想曲 1 ——走進血液的世界》獲選為第十八屆「十本好讀」「中學生最愛書籍」第七位。

 
作  者 史丹福
系  列 醫學 / 血液學 / 科普
出版 社 花千樹出版有限公司
出版日期 2022年7月6日
書  度 15 cm x 21 cm
頁  數 200頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789888789047
書  價 HK$118
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點子出版:
《無聊爛GAG怪 2》
 

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點子出版:
《無聊爛GAG怪》
 

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日閱堂出版社:
《麥玲玲2025蛇年運程》
 

第 13 位:
點子出版:
《Gummy Joke》
 

第 14 位:
 

第 15 位:
 

第 16 位:
亮光文化有限公司:
《高敏塵抗內耗手記》
 

第 17 位:
白卷出版社:
《香港散步學》
 

第 18 位:
花千樹出版有限公司:
《香港街市海魚圖鑑》
 

第 19 位:
 

第 20 位:
豐林文化傳播有限公司:
《病港第2季 卷四》
 
 
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