| 書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
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33頁 之 第 10 頁 (共 322 筆記錄)
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《小腹瘦身術：按摩腸淋巴，打造螞蟻腰》
| 內容簡介 |
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∼每天按摩5分鐘，就能快速消除脂肪！∼
透過「疏通深層淋巴結」，打造易瘦體質！
【本書特色】
◎ 執行「深層淋巴按摩」，效果是普通淋巴按摩的10倍以上！
◎ 真人示範，清楚易懂，任何人都學得會！
◎ 介紹正確生活習慣和飲食，全方面打造易瘦體質！
你有以下的困擾嗎？
□腰部一帶的脂肪很厚，很礙眼
□一捏腹部，就覺得腹部很硬
□排便不規則，或是大便都是羊便便
□胸部與臀部下垂
□很容易沮喪
□一天睡不到六個小時
□肩膀僵硬
□手腳與腰部冰冷
□容易長痘痘，皮膚易乾燥
□很常掉頭髮
還是你都用以下方法保持「美好體態」呢？
◆ 為了雕塑體態，每天重訓
→無氧運動會產生大量老舊廢物，造成內臟負擔、腸淋巴阻塞。
◆ 為了減重，減少進食量
→送到腸道的東西變少，腸淋巴無法流動，導致疲勞、手腳冰冷、肌膚粗糙⋯⋯
◆ 為了讓身體曲線變美，穿塑身衣
→讓腸淋巴阻塞，造成水腫、皮膚鬆垮等問題。
想要瘦得漂亮、瘦得健康，
或是改善容易長痘痘、皮膚老化、大腹便便的體態，
只要實施「深層淋巴按摩」，1週就能察覺身體變化！
本書作者是擁有藥劑師、針灸按摩師、國際美容師、芳療師等超過20種相關證照，
並提供美容服務超過25年的資深美容師。
書中介紹了成效比一般按摩「高10倍以上」的獨家絕學，
有助於減少脂肪、提高免疫力、提升代謝率、調節自律神經，
從身體內部由內而外地打造不復胖的易瘦體質。
辛苦運動搭配正確腸道照護，
才能最有效地雕塑體態、化身螞蟻腰！
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| 作 者 |
： |
夜久ルミ子 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健 / 瘦身法 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年9月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
111頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705840 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《足部、踝關節痛的物理治療大全》
| 內容簡介 |
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∼物理治療師的運動器官治療聖經∼
清楚圖示＋詳盡表格，
輕鬆理解艱澀的足部關節痛！
【本書特色】
◎清楚插圖，理解複雜足部骨頭！
◎清楚治療示範照，搞懂實操流程！
◎詳盡解說與病歷，讓新人治療師瞭解如何評估病症！
對於新人治療師來說，
常會遇到患者在足部的活動範圍受限的情況下，
急於想要進入下一階段治療或恢復正常活動。
本書針對物理治療師，
以淺顯易懂又不失完善的知識解說足部的復健治療，
堪稱物理治療師的運動器官治療聖經！
本書特色
① 清楚圖示搭配表格：初學者也能輕鬆理解複雜的足部關節。
② 完整機能解剖知識：有助於專攻運動器官的物理治療師進行評估。
③ 提供詳盡案例解析：從病歷到治療過程，有助於瞭解如何診斷治療。
「腳」是人類最為重要的運動器官，
卻也常有人因此受傷而前往看診，
瞭解如何評估並診治，
是物理治療師的必學招式！
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| 作 者 |
： |
赤羽根良和 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 物理治療 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年9月 |
| 書 度 |
： |
25.7 cm x 18.2 cm |
| 頁 數 |
： |
231頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705857 |
| 書 價 |
： |
HK$281 |
| 返回頁首 |
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《依據個人症狀！躺著改善椎管狹窄症》
| 內容簡介 |
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∼整復院院長不藏私伸展操∼
只要躺著操作，就能改善腰背不適！
【本書特色】
◎ 詳細解說椎管狹窄症的類別，找出疼痛根源！
◎ 不費力、不耗時，就能得到接受復健的成效！
◎ 搭配YouTube頻道，更瞭解各種自我保健法！
你常會感到腰痛、背痛或腳部酸麻嗎？
長期站立或年紀漸長，都會造成腰椎逐漸退化，
進而使關節面肥大、壓迫神經根或髓膜，
這就是所謂的「椎管狹窄症」。
但是你知道，椎管狹窄症其實還分「真假」嗎？
常見情形有以下幾種：
① 腰椎扭轉型：「冒牌」椎管狹窄症
② 神經壓迫麻痺型：「正牌」椎管狹窄症
③ 混合型：同時擁有①和②的症狀
④ 手術型：建議直接動手術
瞭解自己屬於哪一類型，才能找出最適合自己的保健方式！
利用本書簡單檢測自己的疼痛原因並找出根源，
搭配書中「躺著就能做」的自我保健操，
就能快速改善腰背、腿部的不適症狀，
恢復以前健步如飛的快樂生活！
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| 作 者 |
： |
白井天道 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年8月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
143頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705833 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
| 返回頁首 |
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《1分鐘改善駝背！骨科名醫的體操大全》
| 內容簡介 |
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∼挺直背部就能年輕10歲∼
從美體開始返老還童！
改善烏龜脖、駝背、壓迫性骨折⋯⋯
【本書特色】
◎ 從解說駝背種類開始，找出正確解方！
◎ 以最新解剖學研究編排1分鐘體操，有效改善問題！
◎ 實施1週就能改善體態，擺脫現代上班族的文明病！
你知道駝背其實分為3種類型嗎？
一旦置之不理，不但會引發疼痛，
還會對身體造成連帶影響，甚至罹患重大疾病！
✕頸部駝背⋯⋯肩膀僵硬、頭痛
✕背部駝背⋯⋯慢性腰痛、壓迫性骨折
✕腰部駝背⋯⋯逆流性食道炎、便祕、頻尿
駝背已經不再是年長者的問題！
現代人長時間坐在桌前辦公、使用3C產品，
容易導致烏龜脖、駝背問題上身。
駝背造成的體態不佳，還會讓人顯老、看起來無精打采。
本書以4名骨科專業的名醫、物理治療師及教授，
利用最新的解剖學研究，編排出可以短時間改善駝背問題的體操，
只要持續操作1週，就能返老還童、擺脫罹病風險！
事不宜遲，趕緊翻開這本改善駝背的體操大全吧！
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| 作 者 |
： |
高平尚伸/原慶宏/平泉裕/山口正貴 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2023年8月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
135頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863778943 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《讓身體不倦怠的食療習慣》
| 內容簡介 |
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∼從日常飲食，打造健康體質∼
跟隨四季變化，用三餐改善身體不適！
【本書特色】
◎依照季節介紹每週食譜，改善體質的同時決定每天菜單！
◎詳細解說食材的營養成分，自行搭配不煩惱！
◎瞭解惱人的「天氣病」，掌握自己的身體狀況！
你是否會因為氣候或季節變化，感到身體不適呢？
□每次季節變換就會感冒
□低氣壓造訪時就會頭痛
□寒冷時會膀胱炎或腰痛
□秋天容易掉髮
□天氣炎熱時容易腳抽筋
□一到夏季，就會渾身倦怠、食慾下降
其實，只要改變日常飲食，
就能改善這些不適症狀、打造四季都健康的完美體質！
讓身體疲倦的原因百百種。
在文明發展快速的現今，人們因為工作繁忙、交通便利，運動量急劇減少；
再加上各種家庭、社會等壓力，或是不良的生活習慣，
導致身體總是大病小病不斷，就算找醫生也無法完全剷除這類文明病痛。
本書作者──大久保愛作為日本首位國際中醫美容師、漢方諮詢師，
從「漢方、腸道健康、營養學」三方綜合的角度，
幫助許多人解決各種身體不適的症狀。
書中依序闡明了四季變化時容易產生的疾病問題，並提供詳細的食療方案，
讓您每週都能品嚐當季美味食材的同時，一步步改善自身、甚至全家人的體質。
只要每天保養，就能擁有幾十年神采奕奕的快樂人生。
事不宜遲，從今天開始養成正確的食療習慣吧！
(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
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| 作 者 |
： |
大久保愛 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 飲食保健 / 瘦身 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年8月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
253頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705680 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《看漫畫學解剖生理學》
| 內容簡介 |
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∼初學者也能無痛學習醫學知識∼
從事醫療工作的第一步，
就是了解掌握生命奧妙的人體！
【本書特色】
◎輕鬆漫畫：每一單元開始前都搭配輕鬆漫畫，讓你快速進入高效學習狀態！
◎清晰解說：解說簡潔明瞭，用螢光筆記號幫你標註重點！
◎簡易插圖：搭配右頁的解說，方便比對的同時，增強圖像記憶！
「辣」不包含在味覺裡？
血液繞行全身一圈只要1分鐘？
肺無法靠自己的力量膨脹收縮？
1整天製造的尿量大約是體重的3倍？
胃只是暫存倉庫，沒有胃也能活下去？
「解剖生理學」顧名思義就是結合解剖學和生理學的學問。
坂井建雄老師針對臨床工作者的需求，詳細解說與人體相關的醫學知識。
在編排上考量了日本的護理師國考，因此相當適合用來鞏固基礎知識。
本書特色如下：
✙✙輕鬆漫畫✙✙
每一單元開始前都搭配輕鬆漫畫，幫助讀者快速理解單元內容，進入高效學習狀態。
遇到荷爾蒙、細胞等難以理解的主題時，還會透過擬人化，讓人更容易理解。
✙✙清晰解說✙✙
解說簡潔明瞭，以粗體字標註專有名詞，並用螢光筆標註重點，學習不費力。
解說文章下方還有名詞註解，增加額外小知識，統整學習內容。
✙✙簡易插圖✙✙
搭配右頁的解說文章，方便比對的同時，增強圖像記憶，迅速吸收各部位的專有名詞。
不論你是考生，還是單純對解剖學、生理學有興趣，
都歡迎翻閱書，破解身體裡各種不可思議的現象！
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| 作 者 |
： |
坂井建雄(監修)/つなぎ•サイドランチ(插畫) |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 醫學 > 醫療常識 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年8月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
255頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705703 |
| 書 價 |
： |
HK$125 |
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《身心科醫生教你 排解壓力、不安、沮喪、憂鬱情緒的最佳知識與訣竅》
| 內容簡介 |
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∼將煩悶一掃而空的身心百科全書∼
運用生活小訣竅，療癒後疫情時代的疲憊身心！
【本書特色】
◎詳列各種身心不適症狀，了解根源才能解決問題！
◎從飲食、運動到按摩、自我暗示，一次掌握舒壓訣竅！
◎篇章清楚簡潔，快速找到自己的療癒良方！
疫情過後，還是覺得內心惶惶不安嗎？
近年來，受到新冠疫情的影響，
感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人急速增加。
本書針對自主防疫期間產生的各種心理不適症狀，
提供了最佳的改善訣竅！
從日常生活中的飲食、運動⋯⋯
．葛紅茶→消除內心疲勞、迎接活力明天。
．熱炒青椒雞肉絲→攝取維他命C寶庫，改善慢性疲勞。
．節拍運動→促進神經傳導物質──血清素的分泌。
到獨家祕法的按摩穴道、自我暗示、香氛⋯⋯
．按壓穴道→解決社交疲勞、胃灼熱、淺眠的煩腦。
．I am OK→使用通關密語，不讓煩惱轉化為創傷。
．葡萄柚身體磨砂膏→利用葡萄柚香氣提神，讓身體瞬間清爽。
由專業的身心科醫師們教你如何打造幸福體質，
讓你不再受新冠憂鬱所苦！
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| 作 者 |
： |
渡部芳德(監修) |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 壓力調節 / 睡眠障礙 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年8月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
159頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705727 |
| 書 價 |
： |
HK$113 |
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《告別膝痛就從「空中深蹲」開始》
| 內容簡介 |
： |
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∼強化第二心臟∼
不管幾歲，都能保持健步如飛的保健操！
【本書特色】
◎詳解膝痛原因，找出身體的毛病！
◎真人清楚示範7種護膝運動，讓你輕鬆學會！
◎搭配按摩、飲食等方法，預防關節炎、骨質疏鬆！
你有類似的狀況嗎？
□站起來時膝蓋會痛，開始走路就不痛了。
□下樓梯時，常常感到很煎熬。
□天氣一變冷，膝蓋就會痛。
□好像拖著腳步在走路。
□走路腳步不穩、容易絆倒。
□覺得出門是件苦差事。
□步幅變小，走路速度變慢。
□剪腳指甲有困難。
□最近一兩年體重增加超過三公斤。
□屁股愈來愈下垂。
如果有這些症狀，
就代表你是膝痛的高危險群！
疫情肆虐期間，外出時間大量減少，
而長時間關在家中，容易導致肌力不足，甚至造成肥胖。
這些都是加重膝蓋負擔的元凶。
若是對於疼痛置之不理，很可能惡化成退化性關節炎，
長年累月下來，還會導致失智風險增高。
不過不用擔心，只要做本書介紹的七種運動，
就能鍛鍊你的大腿與臀部肌肉，遠離膝痛風險。
事不宜遲，趕緊翻開本書進行全面的膝蓋自我檢測，
從現在開始好好保養膝蓋吧！
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| 作 者 |
： |
內田輝和 |
| 系 列 |
： |
醫療保健 > 運動健康 > 瑜伽 / 皮拉提斯 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年7月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
143頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863705697 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
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《血案2之血證如山》
| 內容簡介 |
： |
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歷史軌跡的波動，往往因一些人物的生卒及判斷而起，但當中其實還受一個不穩定因素影響——那就是你跟我皆有的「血液」。血液疾病，除了左右人的命運，還能左右國家的國運。所謂「血證如山」，一個歷史人物的殞落，背後也許交織著千萬個可能、揣測和陰謀論，唯獨曾經在他們體內流動的血液，是不可撼動的證據。
． 伊朗末代國王巴列維患上血液癌症，竟動搖伊朗與美國關係至今？
． 現代基因分析方法也許能破解貝多芬肝衰竭的成因？罪魁禍首可能是影響鐵質吸收的基因？
．小小吸血水蛭缺席治療，結果令拿破崙兵敗滑鐵盧？
．英國的政治制度改變，起源於安妮女王的系統性紅斑狼瘡症？
追查各人的病歷，以現代血液學理論勘查一件又一件的「血案」，由一個你可能從沒想像過的角度重新認識不同的歷史人物。
作者前作《血案——歷史中的血液學個案》獲第四屆香港出版雙年獎生活及科普類「出版獎」，而另一系列著作《血液狂想曲1——走進血液的世界》獲選為第十八屆「十本好讀」「中學生最愛書籍」第七位。
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| 作 者 |
： |
史丹福 |
| 系 列 |
： |
醫學 / 血液學 / 科普 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
272頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888789153 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
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《骨痕》
| 內容簡介 |
： |
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法醫人類學家從骸骨上的痕跡，了解逝者的生活習慣、健康狀況和經歷。
這些生活、壓力、病理的痕跡隨著時間變成了回憶、感情、體會的載體。
每道烙印在骨頭上的痕跡都是獨一無二的，癒合過後的傷痕不是一道裂縫，而是一份閱歷，以及曾經努力生存的憑證。
為何女性較常出現脊椎和腰椎毛病？
網球肘、五十肩、駝背、圓肩因何形成？
短訊頸、腳趾公外翻、扁平足是文明的見證？
脆弱的「上五寸下五寸」是骨折的高危部位？
古代人和現代人的關節炎成因有何不同？
不同職業、運動和習慣會導致哪些筋骨勞損？
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| 作 者 |
： |
李衍蒨 |
| 系 列 |
： |
社會科學 / 法醫學 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
232頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888789207 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
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