| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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34頁 之 第 8 頁 (共 339 筆記錄)
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《孤獨才是最棒的晚年：活出自在自足的後半人生》
| 內容簡介 |
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∼《獨老時代》作者最新作!!∼
學會晚年與孤獨相處，
享受自在而灑脫的最後時光──
【本書特色】
◎顛覆社會對「孤獨」的負面刻板印象，讓「老去」也能優雅而自在。
◎彙整日本1000位以上獨居長者的真實案例，並取經國外做法，提供最實質性的參考。
◎涵蓋「健康」「金錢」「生前身後規劃」「人際關係」等各方面的晚年建議，助讀者思考父母的高齡照護、自身的晚年規劃。
明明不想住養老院，卻因害怕孤獨而搬進去；
想晚年有兒女照顧而再婚，卻發現只是被當提款機；
退休後想和多年疏遠的妻子相處，卻關係更糟⋯⋯
多數人一想到晚年生活，
腦中浮現的不是悠閒輕鬆，而是滿溢而出的不安，
人生中重要的健康、財富、人際⋯⋯每一項都像倒數計時般逼近，
好似只有自己遭時間的洪流沖刷而去，
讓人不禁想緊抓住身邊的浮木。
作者 松原惇子 長年經營支援單身族晚年的機構，
親身接觸超過數千名獨居長者，
自己也是年過70、始終單身的一員，
竟發現比起那些「強行將自己綁進關係中」的人，
許多獨居長者的生活都更輕鬆自在、怡然自得。
《孤獨才是最棒的晚年》
不僅探討了許多長者深植於心的不安根源，
更從實際面切入，
提供晚年在「健康、金錢、人際」等方面的規劃方法，
以及如何避開各種「看似安全」的晚年風險。
愈害怕孤獨，
愈容易跌進不幸的陷阱──
你要相信：
「只剩自己，也可以過得很好。」
從此刻開始，
學會陪伴最重要的「自己」體會幸福，
一個人的晚年，也可以自由而美好。
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| 作 者 |
： |
松原惇子 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年2月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
206頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841204 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《女性心理學》
| 內容簡介 |
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在父權至上的年代，勇於質疑學界解讀女性心理的偏見，
首度以女性觀點，為精神分析領域開創全新視角，
奠定女性心理及女性改革力量基石。
【本書特色】
◎繁體版附紀金慶教授萬字導讀。
◎一本幫助理解女性內心世界、破解心理迷思的必讀之作。
◎精神分析史上，首度採用女性視角，挑戰以男性為中心的精神分析理論。
《女性心理學》是由著名的德裔美籍心理學家、精神病學家卡倫．霍妮所著。
卡倫．霍妮在精神分析領域開創了具有突破性的「女性心理學」理論，對當代由弗洛伊德主導，以男性為中心的心理學進行了有力的批判，霍妮的工作不僅深刻影響了當代心理學的發展，也為理解女性的內心世界提供了全新的視角，具有重要的時代意義。
霍妮的學術生涯以推動精神分析學的革新著稱。她以初生之犢的姿態，運用女性角度理解男性的心理狀態，並在首重父權的年代，勇於質疑弗洛伊德的理論。主張文化、社會環境對人的心理發展起著決定性作用，強調從文化背景和社會經驗的角度來理解兩性的心理現象。
在《女性心理學》的諸篇論文中，霍妮運用自己豐富的臨床經驗，細膩地剖析女性的多面性，重新審視性冷感、一夫一妻制、身為母親的內心衝突、兩性之間的猜忌問題、受虐傾向以及精神官能症患者的討愛需求等關鍵議題。這些議題在傳統心理學中常被忽視或偏重以男性視角解析，然而霍妮以嚴謹的實證精神和充滿同理心的觀察，為女性心理的研究提供了堅實的理論基礎。
本書刊載的多篇論文，在當時未曾以英文發表。霍妮運用敏銳的洞察力，突破傳統，從女性立場出發，挑戰當時盛行的以男性為中心的觀點。她強調，心理學的首要任務不應是區分「女性」與「男性」的差異，而是追求人格的完善。
霍妮致力促進兩性理解彼此，而非單站在女性立場引起對立分化，這使得《女性心理學》不僅是一部女性自我認識的指南，更描繪出女性對精神分析版圖的補充與影響。本書反映了霍妮對女性心理演進的深刻理解，以及她敢於質疑傳統理論的勇氣與智慧，為我們提供了寶貴的思想資源，理解女性內心的複雜與豐富。
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| 作 者 |
： |
卡倫．霍妮 |
| 系 列 |
： |
人文社科 > 心理學 > 概論 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年1月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
431頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267729694 |
| 書 價 |
： |
HK$203 |
| 返回頁首 |
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《一切,以你為名:誠實認回愛恨、羨嫉、悲傷的50個溫柔思考,用心理Ｘ哲學為內在定錨》
| 內容簡介 |
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★附贈「卡倫・霍妮的思考與實踐週記」
《對自己真正好的一年：五十二週的誠實練習，讓願望成真》★
「這本書的存在，是為了陪你在尋找答案的路上，找到自己的軸心，
用一點點思考、一點點負重，練出靈魂的肌肉。」──林晴晴
．現在的你，對自己誠實嗎？
．你是否在活出自己真正的樣子？
．你快樂嗎？
這些看似簡單，卻始終難以回答的問題，
隱藏靈魂的渴望。
◆多少時候，我們對旁人露出禮貌的微笑，
但內心深處，卻因巨大的內耗與衝突而日夜煎熬？
◆多少時候，我們不願承認自己的不滿與妒恨，
只因為擔心被貼上「不夠善良」的標籤？
◆多少時候，我們為了符合他人理想，付出所有努力，
卻越來越感到自卑與不足⋯⋯
或許高度自持與努力，能獲得令人欽羨的成果。
但我們同時也飽嚐它帶來的「副作用」：不斷地壓抑與假裝。
──我們越來越成功，卻也越來越憤怒。
這本書不是紓緩心靈的雞湯，而是幫你回神。
透過50個直面內在的誠實思考，讓你重新審視「假裝平靜」的代價。
作者林晴晴老師，透過在無數生命教育課堂與學員的靈魂交會，
觀察到時代的集體焦慮，
並運用心理學、哲學家的理論，釐清內在衝突的邏輯。
▌關於平靜
平靜有時僅僅只是「避免內在衝突造成的失衡」；
但真正的平靜，其實來自於我們能在自己的選擇當中獲得安定，
讓我們從「應該做什麼」的思維，轉換成「做什麼對我最有意義」。
▌關於指責
我們有時看似是在遭受痛苦，事實上是想透過痛苦譴責別人。
「讓他人看見我受苦」這樣的行為背後，隱藏著我們想要卻不敢要的東西。
▌關於信任
信任和不信任往往不是非黑即白的，它其實更像是一種我們看待自己和他人的心境。
當我們具有足夠的內在穩定性，那麼即使遇到「不信任」的關係時，我們也能清楚衡量關係裡的好與壞。
從原本追求「純粹好的關係」，逐漸轉變成追求「有希望的關係」。
透過50個生命主題，我們會了解：
真正的成熟，是有能力整合矛盾，而非消除衝突。
或許我們無法成為一個沒有煩惱的人，但有機會透過思考與實踐，
成為一個能直面內在所有情感、對自己誠實的人。
請你記得，
誠實，能讓你自由。
（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
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| 作 者 |
： |
林晴晴 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年1月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
368頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267729700 |
| 書 價 |
： |
HK$150 |
| 返回頁首 |
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《別讓情緒耽誤你：選擇原諒，是為了讓自己過更好》
| 內容簡介 |
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∼放下情緒，讓心重新啟動∼
學會原諒，才能讓人生再次順暢！
【本書特色】
◎以經營者的真實故事，揭示「原諒」如何改變人生與事業。
◎從情緒覺察到行動實踐，教你停止責怪、學會理解、重建關係。
◎利用「自我圖測驗」、「SWOT分析」深度剖析，重新認識自己。
你是否也曾這樣想過──
「為什麼吃虧的總是我？」
「我明明很努力了，卻還是被誤會！」
「一想到那個人就覺得氣不過……」
我們常被情緒綁架，以為生氣能讓我們變強，
卻沒發現真正消耗自我能量的，正是那份放不下的憤怒。
《別讓情緒耽誤你：選擇原諒，是為了讓自己過更好》
以真實經驗與實際做法，帶你理解──
✦原諒並不是妥協✦
一起從憤怒與不滿中抽身，重拾生活的主導權。
✦理解他人之前，先學會理解自己✦
從覺察自我開始，找回內心的平靜。
✦凝視未來，而非過去✦
當你不再受情緒支配，幸福就會自然靠近。
人生難免受傷，
但選擇「原諒」不只是對他人的寬容，更是對自己的溫柔。
從今天起，讓心重新呼吸——
不被情緒拖累，過得更優遊自在。
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| 作 者 |
： |
岩本元熙 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 情緒/壓力 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年1月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
197頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863708780 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《現在這樣的生活，你真的願意繼續嗎？》
| 內容簡介 |
： |
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∼重新審視「幸福」的真實樣貌！∼
跳脫他人框架，
打造屬於自己的理想人生！
【本書特色】
◎以「界隈」理論為核心，揭開幸福與成功的真相，重新定義環境如何影響人生走向！
◎結合心理學與生活實例，提出可實踐的「界隈設計」方法，打造專屬於你的幸福藍圖！
◎每小節附有「讓生活開始好轉的微小行動」，從思考到實踐，幫助你一步步重啟理想生活！
你是否曾在夜深人靜時，忽然問自己：「我真的對現在的生活滿意嗎？」
努力工作、學習成長、追求穩定與幸福，卻總覺得心裡少了點什麼──
焦慮、空虛、無力感如影隨形。
《現在這樣的生活，你真的願意繼續嗎？》指出，
這樣的迷惘並非你的錯，而是我們長期活在「他人定義的幸福」裡，
被名為「界隈」的無形力量，悄悄塑造了人生的樣貌。
在作者蓮村俊彰獨創的「界隈性設計」理論中，
你將第一次看清：幸福、成功，甚至自我價值，從來不只是個人努力的結果，
而是深受「身邊的人與環境」所影響。
只要學會覺察，並重新組構這些界隈，
就能選擇屬於自己的生活節奏，
讓幸福不再取決於他人，而是回到自己的掌心。
本書以哲學家的洞察與實務家的視角，
結合心理學、人際學與社會觀察，
帶你辨認「讓生活卡住的界隈」、避開「自我迷失的陷阱」，
並透過「界隈矩陣」與「幸福容器」模型，
一步步打造屬於你的幸福藍圖，
提供你一套可實踐的人生設計法。
當你願意停下腳步，重新審視所處的環境與人際關係，
幸福或許早已在你身邊，只差一個轉念的距離。
──改變界隈，就能改變人生。
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| 作 者 |
： |
蓮村俊彰 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 人生規劃/自我改變 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年1月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
191頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841013 |
| 書 價 |
： |
HK$125 |
| 返回頁首 |
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《原來愛情可以不痛》
| 內容簡介 |
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當愛情變成慢性病，自療原生家庭的痛，把創傷終結，才能好好去愛。
人總是對戀愛懷抱著美好的幻想，
然而愛著愛著，卻發現愛情逐漸變成「慢性病」，
反覆發作，痛苦難當。
有些人不斷受傷，卻離不開同一類型的麻煩伴侶；
有些人渴望親密，卻總在關係中感到窒息；
有些人明明愛，卻總是忍不住傷害對方；
有些人跌跌撞撞，卻始終說不清自己出了甚麼問題。
這些患上「戀病」的人們，
體內潛伏著原生家庭遺傳下來的傷，
幸運的是，創傷的遺傳並非不可逆轉的宿命，
即便背負著傷痛，我們仍可以有勇氣與智慧去自療，
改寫自己的人生劇本，把創傷終結在這一代。
由診斷到復康，註冊輔導心理學家吳芷嫣Natalie和你一步一步，走上自療「戀病」的路，讓我們都能愛得其所。
本書特色
．本書作者吳芷嫣繼《其實你不必強迫自己喜歡父母》及《別讓原生定義餘生》後，再次就原生家庭問題著書，希望讀者能夠跟著指引來自救。
．本書以愛情問題出發，讓讀者能夠追塑自己的原生家庭問題。
．文字深入淺出，以理論框架配合個案分析，讓讀者更能掌握問題核心。
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| 作 者 |
： |
吳芷嫣 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 / 心理 / 個人成長 / 家庭 |
| 出版 社 |
： |
蜂鳥出版 |
| 出版日期 |
： |
2025年12月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887144403 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
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《逆流而思：在合群的社會裡活出自己》
| 內容簡介 |
： |
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∼不被常識綁架的生活哲學∼
學會懷疑「這真的是對的嗎？」
重新定義做自己的勇氣！
【本書特色】
◎以冷靜理性的視角拆解社會中「理所當然」的價值與規則，帶你重新思考合群與自我的界線，培養真正的獨立思考力！
◎結合百萬YouTuber的真實經驗與深度觀察，揭示成功背後的邏輯，展現從生活中提煉出洞察與行動力的思維！
◎拒絕說教與迎合，以誠實自省陪你在群體壓力中找回自我節奏，學會自在而真實地活出自己！
我們都曾在群體中學會低頭，
怕被說太怪、太難相處，於是努力讓自己變得「剛剛好」──
不突出，也不落後。
然而，這樣的「合群」，真的讓你快樂嗎？
YouTube頻道「釣りよかでしょう。」創辦人YORAI，
以他獨特的分析力，從佐賀的鄉間生活出發，
思考金錢、工作、人際關係與社會規則的本質。
他不說漂亮話，也不追逐潮流，
而是以實驗者的姿態，一次又一次拆解世人習以為常的真理，
證明「被稱為常識的事，往往只是方便的錯覺」。
本書不是教你反叛，而是提醒你重新思考。
當你開始懷疑「這真的是正確的嗎？」的那一刻，
便已踏上屬於自己的道路。
那些看似平凡的日常、反覆的掙扎與猶豫，
都是你找回自我思考的起點。
在合群的洪流裡，選擇逆向思考，
並非孤立自己，而是誠實地活成自己。
願你在《逆流而思》裡，看見「不迎合」的勇氣，
也學會在眾聲喧嘩中，安靜地堅持自己的節奏！
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| 作 者 |
： |
YORAI |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 人生規劃/自我改變 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年1月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
207頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863708797 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《理解的本質：破除「自以為懂了」的假象》
| 內容簡介 |
： |
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∼看似懂了，其實什麼都沒懂∼
從「自以為」中覺醒，
學會真正的「理解」！
【本書特色】
◎以心理學實驗揭露「理解錯覺」的機制，讓你看清大腦的盲點。
◎結合閱讀、學習與思考的真實案例，帶你從「看懂」邁向「真正理解」。
◎提供具體策略與練習，幫助你發現「自以為懂」的徵兆，重建深度學習能力。
「我明明看懂了，為什麼還是做錯？」
「學了很多知識，但總覺得沒真正掌握⋯⋯」
「考完試就全忘光，難道是記性不好？」
──其實問題不在「不懂」，而是「以為自己懂了」。
我們的大腦熱愛穩定與連貫，
一旦感覺「看懂了」，就會停止思考和探索。
真正阻礙學習的，不是難度，而是這種「自以為懂了」的陷阱。
《理解的本質》以閱讀理解實驗為起點，
揭開「自以為懂了」的心理機制，
帶你體驗從不懂到懂的詳細過程。
3大關鍵，破除「自以為懂了」的假象！
．察覺差異──學會辨認「看懂」與「理解」的界線。
．重新連結──建立知識間的關聯，而非死記表面。
．持續探索──面對不懂時不逃避，讓思考成為成長的起點。
當你願意承認「還不懂」，才是真正理解的開始。
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| 作 者 |
： |
西林克彥 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人格天賦/潛能開發 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年1月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
215頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841020 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《孤獨與不安的課題：為了過上更好的人生》
| 內容簡介 |
： |
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∼孤獨與不安是我們一生擺脫不掉的暗影∼
日本知名導演告訴你
如何「孤獨活」的練習簿
【本書特色】
◎由日本知名導演、《我讀「空氣」但不盲從》《不死之身的特攻兵》作者──鴻上尚史所著。
◎提出「真孤獨」VS「假孤獨」、「正面的不安」VS「負面的不安」重新詮釋現代人的「焦慮與寂寞」議題。
◎全書分為完整的23堂課，從生活、人際、愛情等全方位的練習，帶領讀者一步步掌握與孤獨不安共處的方法。
關上與外界的連結時，你是否會感覺受到孤獨衝擊；
夜深人靜的時刻，你是否因焦慮不安而輾轉難眠？
明明有人「陪伴」，心裡卻依舊空落落的，這究竟是為什麼？
《孤獨與不安的課題》
以溫柔而犀利的視角，切入現代人共同的脆弱點。
網路便利的時代，
許多人喜歡獨自待在家追網劇、滑手機，
以為這就是喜歡獨處、習慣一個人，
殊不知這只是「假性孤獨」，
一旦無法透過網路與人分享，就會承受不了；
另一方面，只要是人就會感到焦慮不安，
但「負面的不安」只會不斷剝奪自身的能量。
懂得「真正的孤獨」，
才能與自我對話、放開依賴；
抱持「正面的不安」，
才能帶領我們開創未來。
我們這一生都難以擺脫孤獨與不安，
因此必須知道如何正確與它們共處。
遵循日本知名導演──鴻上尚史「孤獨與不安的二十三堂課」，
練習和自己獨處、提升向前邁進的動力，
你將不再害怕空虛寂寞、因渴求他人的愛與肯定而一味損耗自己，
成為真正完整的個體。
|
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| 作 者 |
： |
鴻上尚史 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 心靈成長 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年1月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
255頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267841037 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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|
《我是不是想太多？關於「隱性高敏感族」》
| 內容簡介 |
： |
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∼多情、易傷、抗壓性低？∼
其實是細膩、柔韌、有著比誰都堅強的心。
【本書特色】
◎深入剖析「隱性高敏感族」，練習善用人格特質。
◎學習妥善處理情緒，不再受情緒所困，接納自己的所有面向。
◎HSS型HSP專門心理諮商師的真實內心話，擁抱每一個曾因不夠了解自己，而感到不安的「高敏感族」靈魂。
「那些超出常規的感受是我們無法割捨的一部分，
即便再怎麼努力隱藏也只會讓你愈來愈痛苦而已。
──時田HISAKO
雖然在人群中活潑外向、閃閃發光，
獨自一人時卻又感到無力、失去自信；
偶爾對事物充滿幹勁、
偶爾又想暫時逃離，
但最後總會選擇勉強自己硬撐；
看似十分擅長待人接物，
實際卻常在關係中獨自感到挫折，
為了拿捏人與人之間的距離而疲憊不堪⋯⋯
對世界的感受比他人深刻、
情緒波動大於常人等等，
這些看似令你備受困擾、像缺點般的部分，
其實都是身為「隱性高敏感族」的特色。
這類族群兼具外向與細膩，
所以易傷卻又堅強。
因為感受能力比非高敏感族高上許多，
對人事物的顧慮也隨之增加，
才總是身心俱疲、充滿壓力
若能更加了解、善用這些特質，
學習如何與敏銳的感受共處，
學習保護「高敏感」的心，
並不再壓抑內心、強迫與他人相同時，
也許，你將愛上這樣精巧纖細的自己。
（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
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| |
| 作 者 |
： |
時田HISAKO |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 情緒/壓力 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年12月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
273頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863708742 |
| 書 價 |
： |
HK$141 |
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