| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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35頁 之 第 4 頁 (共 345 筆記錄)
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《我在聯合國接近和平與戰爭的365天》
| 內容簡介 |
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一個香港人遠赴紐約聯合國總部追求夢想的故事，以過來人告訴你紐約客的生存指南，並在世界各地充滿戰爭之時，揭開經常在新聞會聽到的國際組織神秘面紗。
就像世界上有些地方很和平，同一時間有不少地方仍飽受戰爭所害；書中真實記錄作者在美國紐約的生活及在聯合國總部與維和任務相關的工作，也是在和諧的日常生活與充滿挑戰的工作中往返。在外地生活及工作，面對的可能是文化衝擊，也可以是別人的善意；有夢想實現的喜悅，也有無能為力的挫敗感；這些都是真實的人生。
而不論你的夢想是在哪個國度哪個角落做些甚麼，作者期望他的個人經歷可以鼓勵你永不放棄，相信終有一天會成功。
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| 作 者 |
： |
Kobo San |
| 系 列 |
： |
海外生活、職場、生涯規劃 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年6月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
248頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888974078 |
| 書 價 |
： |
HK$168 |
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《懂點心理學，職場劇本我來寫》
| 內容簡介 |
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你是否渴望提升職場的人際敏感度，讓溝通更有效？
作為新鮮人，你是否希望快速掌握規則，少走彎路？
身為主管，你要不要打造影響力，讓團隊心甘情願跟隨？
懂點心理學，幫助你更懂人心，掌握關鍵互動，本書將是你在職場舞台上的最佳夥伴，讓你在職場中遊刄有餘，迎來高光！
#日本商業心理學權威匠英一審定，品質保證
#用簡單易懂的方式解釋生活vs.工作的「心理技巧」
#採用全彩視覺效果，以便一目了然地理解
#從心理學角度重新審視現代商業中的「幸福」和「自我實現」
心理學，其實離我們的日常並不遙遠。
日本商業心理學會副會長、商業心理學的權威匠英一，親自審定《懂點心理學，職場劇本我來寫！》，將艱澀的心理學知識轉化為職場中人人都能理解、立即應用的智慧。
這本書將心理學艱深的理論，以淺顯易懂的方式說明，帶領讀者認識人心的運作。
上班族能在溝通中更敏銳，避免誤解與摩擦；新鮮人能快速掌握職場規則，減少適應期的挫折；主管則能透過心理學提升領導力，讓團隊更有凝聚力與向心力。
心理學不再只是學術殿堂裡的專業，而是你每天都能派上用場的工具。從會議、簡報到人際互動，懂得心理學，就能在關鍵時刻做出更聰明的選擇。
《懂點心理學，職場劇本我來寫！》讓你不只是被動的演員，而是職場舞台上的編劇，編寫屬於自己的成功劇本，讓每一天都更自在、更有力量！
【你最想了解的問題】
・了解自己真正長處的方法
・將投訴的客人化為忠實顧客的方法
・避免消磨掉下屬幹勁的稱讚方式與責罵方式
・新人表示「想辭職」時的應對方法
・如何與上司互動才能順利通過企劃？
・如何打造擁有心理安全感的團隊？
・怎麼找出自己真正的優勢？
・如何把愛抱怨的客戶，變成忠實支持者？
・怎麼在不打擊士氣的情況下，做好表揚與批評？
・遇到想離職的新員工，該如何應對？
・如何有效和主管溝通，順利爭取企劃通過？
・怎麼打造讓人安心發言、願意成長的心理安全團隊？
【本書特色】
(1)大幅彩圖＋淺顯解說，人人都能輕鬆讀懂
採用清楚易讀的4頁單元設計（2個跨頁），讓閱讀更直覺、更有效率！
・主題概覽：搭配大幅全彩插圖，一眼理解核心概念
・重點解析：深入淺出的說明＋實用案例，立即活用於職場與生活
(2)商業心理學的權威親自審定，
既有專業的理論基礎，又有實際應用的方法，讓你對職場有全新的理解與應對！
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| 作 者 |
： |
匠英一 監修 |
| 系 列 |
： |
商業理財>職場工作術>人際關係 |
| 出版 社 |
： |
瑞昇文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年6月 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789864019045 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《觸格物語》
| 內容簡介 |
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【記住「你」的好，玩轉「你」的格！】
【觸格物語細味觸動心靈的事與物】
「我離開了，但留下了一點東西。這些東西都有它們的故事。朋友們，不如讓我們聽聽這些故事。或許…將來…那邊見」鄭啟泰的人生哲學課，再集合35位親朋好友一起「交作業」，以擬人法寫故事。開心事正經做，把「觸得到的格調」玩到底！
《觸格物語》，是鄭啟泰留給我們的禮物！
鄭啟泰17歲的時候，在拍攝實驗電影時想到彩用菲林逐格的諧音，從而構想出「觸格」這名詞，亦充份表現出他對電影的興趣。鄭的親妹鄭啟晞，和哥哥一起成長，感情篤厚。妹妹回憶哥哥離開前的半年，他們曾約定合作推出一本圖文書：「他寫字，我繪圖。哥哥留下六個小故事便離開了……」2024年2月3日，鄭啟泰不幸離開人世。
傷心會過，但思念永在。鄭啟晞沉澱過後，再次把鎖在抽屜裡的手稿拿出來，她知道是時候要為哥哥創作這本書，為哥哥一直想著的「逐格」夢想成真，就像他從來沒有離開過，只是換了另一種方式存在。
《觸格物語》不只屬於他們兄妹二人，更屬於書中每一位嘉賓作者。他們之中有親人，兒時好友，電台電視的拍檔，藝能界及文化界的好友，因為鄭啟泰這個名字，大家聚在了一起，為他傳承，也為慈善出一分力。這讓令我們更加肯定，鄭啟泰不僅是一位專業的廣播界人物，更是朋友心中的最受歡迎男主角。
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| 作 者 |
： |
鄭啟泰、鄭啟晞 |
| 系 列 |
： |
本土文化 / 心靈勵志 |
| 出版 社 |
： |
好年華
Good Time |
| 出版日期 |
： |
2026年7月 |
| 書 度 |
： |
16.8 cm x 23 cm |
| 頁 數 |
： |
176頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887131991 |
| 書 價 |
： |
HK$168 |
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《身心斷電術：擺脫過度緊張的壓力反應，重掌穩定生活步調》
| 內容簡介 |
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∼「下班回到家，腦袋卻還在開會？」∼
撕下「能者多勞」的標籤，讓大腦斷斷電！
【本書特色】
◎結合科學視角與溫柔筆觸，直擊內心深處。
◎挑戰職場「衝刺至上」文化，提出「穩定表現」才是成功關鍵。
◎精神科醫師 × 職業醫學科醫師經歷，提出有效緩解緊張的「3R」法則！
回到家後，
腦中仍不斷重播白天發生的一切，
告訴自己要好好休息，
疲憊感卻怎麼也揮之不去。
肩頸愈來愈僵硬、睡眠愈來愈淺，
情緒開始變得比以前更容易煩躁；
甚至逐漸依賴甜食、咖啡、酒精，
只為了試圖讓自己暫時喘一口氣。
也許，
你已不慎陷入「過度緊張」的陷阱。
所謂「過度緊張」，
是指人在持續壓力中，
無法從緊繃狀態切換回放鬆狀態。
交感神經持續亢奮、
使自律神經逐步失衡……
《身心斷電術》結合了精神科與職業醫學的專業經驗，
帶你一起了解「過度緊張」是如何形成的、
哪些性格與環境特別容易讓你陷入其中等；
並提出「3R舒緩法」，
教你當開始失眠、疲倦、煩躁、專注力下降時，
究竟該如何一步步照顧自己。
◆3R舒緩法◆
．Rest（休息）： 確保生理能量。
．Relaxation（放鬆）： 降低神經興奮，例如刻意安排一段什麼都不做的空白時光。
．Recreation（休閒）： 待體力回升後，透過喜愛的活動找回情緒活力。
真正有能力的人，
不是逼迫自己撐到極限的人；
而是懂得在失衡之前，
先把自己照顧好的人。
（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
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| 作 者 |
： |
奥田弘美 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 情緒/壓力 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年6月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
254頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863709145 |
| 書 價 |
： |
HK$141 |
| 返回頁首 |
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《我們為什麼要工作？一位資深經營者的職場哲學筆記》
| 內容簡介 |
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∼如果這份薪水將買斷你的人生，你打算用什麼將人生贖回？∼
唯有發自內心的肺腑之言，
能找回人們迷失在工作裡、活著的意義。
【本書特色】
◎日本暢銷20餘年，讀者皆嘆「感動萬分」的長銷書。
◎重新定義「工作的報酬」，挑戰「薪資至上」的價值觀。
◎獻給現代人的職場哲學，拯救每一位對現況感到精疲力盡的工作者。
你是否也曾在拿到薪水的那一刻，
心底浮現「自己正在出賣人生」的空虛感？
年輕時描繪的藍圖，
常在進入社會後碰撞得支離破碎。
面對被迫選擇的崗位、不順人意的進展，
我們很容易陷入「為了生計而努力」的泥沼，
任由生命，在機械式的循環裡消磨殆盡。
這本書，便是想陪伴那些經歷挫折、
感到自己正逐漸「喪屍化」的人，
提醒著我們，
職場中的每一次磨合、承擔的每一份責任，
甚至是令人感到有些痛苦的部分，
都是在構築一份關於「成長」的禮物。
工作的意義，
藏在履行職責的每一步過程中，
本書以根本提問「我們為什麼要工作」這個源頭開始，
帶領讀者重新思考工作的意義。
將「工作」這件事抽絲剝繭，
讓意義不僅僅停留在薪水、升遷、成就等表層回報，
體悟出人生中最重要、且最不會失去的報酬──
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| 作 者 |
： |
田坂廣志 |
| 系 列 |
： |
商業理財 > 成功法 > 自我成長 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年6月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
181頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267920121 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《何謂有趣？如何活得有趣？》
| 內容簡介 |
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∼「有趣」才能活得更輕鬆∼
《全部成為F》小說作家 森博嗣
獻給「趣味創造者」的啟發書！
【本書特色】
◎日本人氣作家視角出發，揭開創作的核心難題！
◎從娛樂、創作、社會現象延伸至人生哲理，全面提升對「趣味」的敏銳度！
◎不同於公式化的靈感速成法，以啟發思考為主軸，引領讀者自己發掘並開創趣味！
身處資訊爆炸的娛樂快餐時代，
現代人難以長期專注於單一事物，
食衣住也已不只是生存所需物質，
人們講求的是更「有趣」、能夠滿足心靈的事物。
尤其是企業行銷、影音創作者、從事創意相關人士，
更是每天都在思索：「如何創造趣味？」
作者 森博嗣 身為需要各種有趣點子的小說家，
從娛樂、社會現象等各個角度
探究「有趣」的定義與生成機制，
旨在啟發想要創造趣味的各行各業人士。
不僅如此，書中從創作進一步延伸至人生感受，
提供一般人度過有趣人生的觀點與見解，
以對談的方式探討：
如何在無聊的工作與日常生活中創造並享受趣味、
如何在孤獨的時刻培養出獨自發掘真正樂趣的能力。
「有趣」
才能讓我們不似機器人死板的程序，
活得精彩、有意義的同時，也活得更輕鬆快樂。
活著就是一趟追尋「趣味」的旅程，
現在就跟著本書探尋自己真正的趣味，
點亮看似平凡無奇的生命旅途☆
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| 作 者 |
： |
森博嗣 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 生活哲學 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年6月 |
| 書 度 |
： |
19 cm x 12 cm |
| 頁 數 |
： |
190頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267920091 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
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《讓他在你的每個當下》
| 內容簡介 |
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本書為毛毛聊十周年作品集，記錄了毛毛聊這些年來的創作。
作者說：「十年創作路上，我曾在取悅與焦慮之間迷失，也在低谷裡重新找回初心：把日常裡那些微小卻真實的安慰與亮光畫下。
本書收錄多為近年轉變後作品，盼你在翻頁之間得著片刻安頓，並在字與線條之間，慢慢找到屬於自己的盼望。」
毛毛聊的Facebook專頁由2015年開始創立，當年潮流興用科學毛筆寫字，毛毛聊看到別人的作品都很美，所以也試試自己寫寫畫畫。她說到：演變自象形文字的繁體中文本身就帶有圖象性，與拉丁文不同，人們閱讀中文字就是閱讀圖象，簡單的字句本身就可以表達很多抽象意思，所以認為中文書法本身就是很有力量的藝術。
全書圖文並茂，除了可看到毛毛聊創作上的轉變，當中的畫及簡單文字，可能會為你帶來一點安慰、希望，以及亮光。
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| 作 者 |
： |
毛毛聊 |
| 系 列 |
： |
圖文、心靈 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年5月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 18.5 cm |
| 頁 數 |
： |
208頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888974009 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
| 返回頁首 |
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《【漫畫版】這樣的自己就很好：接納自我的第一堂人際關係課》
| 內容簡介 |
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∼寫給總是覺得自己不夠好的你∼
就算是負面思考也沒關係，
改變，從此刻接納自我開始！
【本書特色】
◎以漫畫形式呈現自我否定與人際困擾，情境貼近日常，在輕鬆閱讀中產生共鳴與理解！
◎由精神科醫師從人際取向心理治療觀點出發，說明情緒反應與人際模式的形成原因！
◎聚焦人際關係中的「期待落差」，引導讀者理解情緒並學會表達感受！
你是不是也曾這樣想過──
明明很努力，卻總覺得自己不夠好？
在人際關係裡小心翼翼，在情緒裡反覆拉扯，
愈想改變，卻愈覺得怎麼做都不對，
甚至開始懷疑，是不是自己哪裡出了問題。
作者細川貂貂以漫畫描繪自我否定的日常，
並結合精神科醫師水島廣子的說明，
從人際取向心理治療（IPT）出發，
透過漫畫情境與對話解析，帶你理解：
現在的自己，其實是過去經驗與環境累積的結果。
《這樣的自己就很好》想說的，不是「你應該變得更好」，
而是──也許現在的你，本來就會變成這樣。
情緒不是錯誤，而是提醒；
人際的痛苦，往往來自彼此之間的「期待落差」。
當你開始理解自己，並學會說出感受，
不再急著否定，關係也會慢慢出現鬆動。
如果你總覺得「一定要變好才值得被喜歡」，
那麼這本書會告訴你：
現在的你，這樣就很好。
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| 作 者 |
： |
細川貂貂、水島廣子 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 人脈/處世 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年6月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
175頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863709138 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《憂鬱症，請多指教：新時代下與憂鬱共處的生活練習》
| 內容簡介 |
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∼你的心靈，也「感冒」了嗎？∼
從專業精神科醫師視角，
捕捉靈魂深處的求救訊號。
【本書特色】
◎提出獨特的「徹底憂鬱一次」觀點，接納自己最真實的狀態。
◎剖析憂鬱症根本原因，探討現代「喪屍化」現象。
◎針對主流治療方式，反思藥物使用與適應問題。
經歷全球疫情帶來的巨大變化，
一種難以察覺、卻逐漸蔓延的「喪屍化」狀態，
正在侵蝕現代人的心靈──
雖然沒有強烈痛苦，
卻也失去感受與動力，
彷彿只是機械般地活著。
明明想著要好好去上班，
卻對公司產生「過敏反應」；
明明在旁人眼中看似生活順遂、衣食無缺，
卻仍受心理問題所苦，
陷入暴飲暴食、自我傷害的處境⋯⋯
「『適應』擠到不人道的電車，『適應』直線組成的單調建築物，
『適應』休假少的勞動環境，『適應』效率至上主義，
『適應』計畫與執行，『適應』集中資源投入……」
「等我們有一天回過神來，已經感受不到痛苦，喜悅也逐漸遠離我們。」
當我們隨著生活成為某些模樣時，
是否也正在失去著什麼？
為了回應社會期待，追隨利益與效率，
將一切不適慢慢視為習慣，
人們究竟是在生活，還是生存？
面對這樣的時代困境，
本書提出了一個截然不同的答案：
與其急於擺脫，
不如允許自己「徹底憂鬱一次」，
在低谷中誠實面對自己最真實的內在。
用「重新理解自己」而非「恢復正常」的觀點，
來詮釋「復原」這件事。
世上並沒有所謂正常，
人人都在用盡全力與生活對抗，
偶爾也試著在看似習慣的常態裡，
停下來對自己說聲：「還好嗎？你辛苦了。」
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| 作 者 |
： |
泉谷閑示 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 心理學 > 精神疾病 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年6月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
270頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267920138 |
| 書 價 |
： |
HK$141 |
| 返回頁首 |
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《快感多巴胺：理解成癮與慾望的運作機制》
| 內容簡介 |
： |
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∼掌控大腦快感迴路，奪回行為主導權∼
日本第一金頭腦 中野信子 新作
揭開慾望的真相，透視多巴胺與成癮機制的腦科學指南！
【本書特色】
◎系統化拆解大腦「酬賞系統」（Reward System），看見快樂如何被製造！
◎深度剖析從物質、行為到人際關係的成癮真相，理解這並非「意志薄弱」！
◎結合社會心理學與腦科學，揭開「社會性報酬」如何主宰現代人的幸福感！
你是否曾有過這些經歷──
為什麼明知道對身體有害，還是戒不掉菸酒、暴食或熬夜打電動？
為什麼拚命努力獲得高薪與地位，內心卻依然感到空虛且不快樂？
為什麼在一段關係中感到痛苦，卻還是深陷「共依存」的泥淖無法自拔？
這其實都是因為大腦的「酬賞系統」正在精密地運作，只是你從未察覺！
作者 中野信子 於東京大學研究所取得「腦神經醫學」專攻博士，
長期投入於大腦與心理學相關研究中，
擁有眾多著作，包括：
《運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動》《優雅赤舌的高情商回話藝術》
《正義中毒》《病態人格》《暗黑行銷術》《我跟門薩學的用腦好習慣》等。
在這本《快感多巴胺》中，
中野信子從腦科學角度出發，
結合實驗、病理觀念與社會觀察，
帶領讀者看見大腦如何利用「多巴胺」作為努力的獎勵，
使我們不自覺中誤入成癮的陷阱裡。
．快感迴路：揭開A10神經如何傳遞快樂訊號，驅動人類前進。
．成癮真相：從酒精、尼古丁到非法藥物，透視大腦如何被化學物質綁架。
．行為迷思：剖析戀愛、性愛與網路遊戲背後的快感運作機制。
．社會報酬：稱讚、信任與笑容，如何成為比金錢更強大的心靈養分。
．幸福長壽：科學證實，高幸福感與降低死亡風險及延長壽命息息相關。
從理解多巴胺開始，深度剖析自我，
才能擺脫慾望控制、成為自己真正的操控者！
|
| |
| 作 者 |
： |
中野信子 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 心理學 > 大腦與神經 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年6月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
188頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267920114 |
| 書 價 |
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HK$119 |
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