| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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31頁 之 第 27 頁 (共 304 筆記錄)
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《情緒の解剖圖鑑：99%的問題，都出在「情緒」！教你從37種情緒中「解套」的技巧。》
| 內容簡介 |
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∼99%的問題，都出在「情緒」！∼
憤怒、恐懼、嫉妒、優越感……是你掌控情緒，還是情緒掌控了你？
理解情緒，就能轉化他們為達成目標的強力武器！
【本書特色】
◎分為【負面情緒】、【正面情緒】2大章節，37種代表性情緒單元呈現。
◎除了介紹腦部科學知識，也從社會學、人類學觀點切入，討論情緒的產生原因。
◎每種情緒提出２∼３個轉化方法，讓擾人的情緒，成為達成目標的最強武器！
第一個被情緒勒索的對象，不是別人，正是你自己！
你知道，每個【負面、正面情緒】都有產生的目的嗎？
無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機，是在演化中被強化的部分。
●在遭受危險時產生【恐懼】，並決定逃離。
●被侵略地盤時感受到【憤怒】，進而守衛家園。
●對陌生的事物【好奇】，想探究，拓展自己的安全領域……
情緒，其實是為了解決問題而生。不過，你是否發生過因為情緒搞砸一切的窘境？
作者苫米地英人，是頂尖的自我啟發師傅。在本書中結合腦科學、社會學、人類學等知識，探究情緒產生的原因以及目的。當我們了解情緒的「來龍去脈」，就能不受情緒所控制，甚至將情緒當成「娛樂」，並為達成目的進而「掌控情緒」，甚至「運用情緒」。
◆不滿：人對現況的不滿，是為了督促自己前進的原動力。
→【轉化技巧】：先區分自己是「對他人的不滿」還「對現況的不滿」，若是前者請喊停，立即捨棄「自己絕對沒錯」的想法；後者是好事，請在「現況之外」設定目標。
◆自卑：是握有權力的人為了有效經營社會、控制人們行動所使用的手段。
→【轉化技巧】：自卑多半來自於與他人的比較與競爭中，但請認清現在我們所接受的價值基準，絕非「理所當然」之事，將目標設定在現況之內，從束縛自己的價值基準中脫身。
◆死心：佛教中把捨棄煩惱稱為「開悟」，死心是放棄錯誤目標的開悟。
→【轉化技巧】：之所以會產生死心的情緒，就是因為自己充滿煩惱或被迫接受他人的目標，這正是捨棄無用之物，辨清對自己而言真正重要事物的好機會。
◆榮譽：榮譽心是種從「權力」中獲得的事物，是用來支配他人的手段之一。
→【轉化技巧】：抱有榮譽心的人並不會想靠自己建立生活風格與價值觀，會妨礙個人設定、達成正確的目標。請從榮譽中回神，搬出明確的自我主張，同時深思未來該如何行動。
書中提出最主要的37種正、負面情緒，先以科學的角度解釋產生的機制，再分析社會現況對情緒的觀點，最後提出２∼３個轉化情緒的關鍵技巧，讓你有辦法從任何情緒中「解套」！
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| 作 者 |
： |
苫米地英人 |
| 系 列 |
： |
心理學 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2018年5月 |
| 書 度 |
： |
21 x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
159 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863773535 |
| 書 價 |
： |
HK$94 |
| 返回頁首 |
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《當我用心寫——一個醫生的十年記》
| 內容簡介 |
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編這本書，反映我眼中紛紛沓沓的十年香港片段，也讓我梳理十年間在緊湊生活中積累的思緒。
「一沙一世界」，我關心這個城市，相信當我用心寫時，應能折射它一小片面貌。如果多些人這樣做，未來的人就多幾片記憶。
如此這般，我與香港，來到今天這裡。
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| 作 者 |
： |
區結成 |
| 系 列 |
： |
心靈勵志 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2017年7月7日 |
| 書 度 |
： |
135 x 210mm |
| 頁 數 |
： |
336 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888265848 |
| 書 價 |
： |
HK$108 |
| 返回頁首 |
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《芭蕾出少年──十一位香港芭蕾新星的追夢故事》
| 內容簡介 |
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十一個跳舞的少女
練舞之人，柔中有剛。
十一位跳舞的少女她們被芭蕾的美學風格和藝術傳統吸引著，自小立志，要成為專業芭蕾舞員。她們知道芭蕾舞員除了要有優雅美麗的外型，還要有堅毅不屈的精神，要克服的困難除了日復日重覆的練習，還有自己的身體缺點！
芭蕾是傳統西方藝術，它的美學當然也源自西方，對身形、體重、身腳比例等通通已有世界公認的標準。這十一位少女以東方人的身形，挑戰西方芭蕾的美學標準，簡直是年少不知山有虎。但你要知道，人要有夢想才可以過活。香港只有一個芭蕾舞團，這班少女在香港無法入團，苦無去路，唯有向外闖。十多歲便隻身出門學藝，苦與樂均點滴在心頭！
學藝術的人未必知道藝術的用處，往往是一頭栽進去「找尋理想」，總覺得跳完舞後，畫了一幅畫後，彈了一曲後，世界變得比想像中美好。原來創作過後，精力反而更充沛，她們在壓力下，有如海明威所說：「更懂保持優雅。」
在學校，只有藝術科是容許學生犯錯，因為藝術是無分對錯，要做了出來才知道它的用處，有時可以了解自己，有時可以表達自己，有時學懂接受自己的不足，有時學會精益求精，有時學懂謙虛，有時學懂放棄，有時是學懂振作，有時是學懂尊重。轉一個圈，又學懂服從。總而言之，透過學習藝術，你將自大的心收起，用意志勇敢過活，為夢想繼續努力。 |
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| 作 者 |
： |
甄小慧 |
| 系 列 |
： |
藝術 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2014年3月11日 |
| 書 度 |
： |
15 x 21cm |
| 頁 數 |
： |
200 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888265008 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《再見．愛》
| 內容簡介 |
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★ 這本書會為每個心中有著失落和悲傷的人，帶來極大的安慰與療癒——孫越
★ 感性推薦——陶喆
對那些失去所愛，在悲傷的旅程中艱難行進的人，此書是兼具實用性與療癒功能的旅程指南。
在生命的不同時期，我們或會感覺自己面對著一趟黑暗之旅。
寫著震驚、憤怒、絕望等字眼的路標可能無法讓我們好過一些，但了解這些情緒會幫助我們抵達最終的目的地，重得釋放與寧靜。
此書簡短卻字字精煉、力道十足，旨在協助你走過悲傷的五個階段，從而結束這段經歷。悲傷旅程的終點，將有寧靜平和與更老練成熟的信心果實等待著你。 |
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| 作 者 |
： |
賴諾曼 (Dr. H. Norman Wright) |
| 系 列 |
： |
心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
台灣舉手網絡協會 |
| 出版日期 |
： |
2017年7月 |
| 書 度 |
： |
210 x 148 mm |
| 頁 數 |
： |
206 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869150460 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
| 返回頁首 |
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《調解與復和：化解衝突的理念及實踐》
| 內容簡介 |
： |
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社工……..面對學童衝突？
老師……..遇到違規行為的學生？
警察……..要處理社區糾紛？
家長……..面對子女欺凌/被欺凌？
管理層…..遇到職員衝突？
律政員…..要處理客戶的索償？
此書說明了復和公義 (Restorative Justice)的理念及發展，可有效地處理人際衝突事件、違規及犯罪行為。此書綜合了處理爭議及人際關係的調解手法，並記載了很多實用的技巧及案例，讓讀者能認識復和調解的應用。
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| 作 者 |
： |
黃成榮、李倩婷、包彩珍 |
| 系 列 |
： |
心靈 |
| 出版 社 |
： |
星島出版 |
| 出版日期 |
： |
2017年7月 |
| 書 度 |
： |
140 x 210mm |
| 頁 數 |
： |
212 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-962-348-383-4 |
| 書 價 |
： |
HK$88 |
| 返回頁首 |
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《醫治婚姻中的傷痛》
| 內容簡介 |
： |
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你曾在婚姻中受過傷嗎？
你是怎麼處理的呢？
｢婚姻中是否會有衝突出現?｣並非假設性問題，而是何時會發生的問題。但許多夫妻不知如何以健康的方式解決衝突，因此在婚姻關係中鬱積了諸多未處理的傷害、憤怒與怨恨。
你可以治癒婚姻中的傷痛！
學習以饒恕的愛關閉衝突未解的惡性循環。婚姻專家羅斯伯格伉儷援引聖經智慧，提供循序漸進的方法，引導你從衝突走向饒恕。本書的故事、圖表與自我測驗會幫助你與配偶：
~ 了解彼此對傷害有何反應
~ 認清未解決的傷害會導致憤怒與疏離
~ 了解彼此解決衝突的不同風格
~ 面對傷害，並走向饒恕與治癒
~ 關閉衝突的惡性循環
~ 重建對彼此的信任
在目前的婚姻關係中重拾希望、和諧與親密。 |
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| 作 者 |
： |
蓋瑞．羅斯伯格、 芭芭拉．羅斯伯格 |
| 系 列 |
： |
心靈, 勵志 |
| 出版 社 |
： |
台灣舉手網絡協會 |
| 出版日期 |
： |
2017年6月16日 |
| 書 度 |
： |
210 x 148mm |
| 頁 數 |
： |
280 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869150453 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《感人肺腑大愛故事精選輯》
| 內容簡介 |
： |
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本書嘔心瀝血、精心挑選了無數則，動人心弦、感人肺腑、精采絕倫的短篇故事選輯，散播為社會上玉潔冰清的種籽。
內容包含了生命謳歌、心靈解讀、快樂泉源、命運把握、是非恩怨，等蘊藏豐富之哲理智慧，文簡意賅、見闢獨具。
對於人性生命的啓迪、思緒邏輯的增進，有克奏膚功莫大裨益。
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| 作 者 |
： |
沈怡君 |
| 系 列 |
： |
心理勵志、勵志故事 |
| 出版 社 |
： |
智惠文化公司 |
| 出版日期 |
： |
2017年3月3日 |
| 書 度 |
： |
210 x 150mm |
| 頁 數 |
： |
317 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789578008618 |
| 書 價 |
： |
HK$93 |
| 返回頁首 |
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《態度決定高度 魔鬼藏在細節》
| 內容簡介 |
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「偉大始於平凡、千里積於跬步」。千金來自散銀、銖積源於寸累；世界上所有千峯為巔、卓越之輩，都抱持著一個丹書鐵律：高EQ做事、低姿態做人。
絕不能固步自封、遇遏即止；要能不斷的求新、求變，披荊斬棘、過關斬將。
黎明前的曙曦是歷經漫漫長夜的，不經寒冬徹骨寒，那聞臘梅撲鼻香？
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| 作 者 |
： |
高明 |
| 系 列 |
： |
心理勵志、生活哲學 |
| 出版 社 |
： |
智惠文化公司 |
| 出版日期 |
： |
2017年3月3日 |
| 書 度 |
： |
230 x 170mm |
| 頁 數 |
： |
256 |
| 釘 裝 |
： |
平膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789578008656 |
| 書 價 |
： |
HK$93 |
| 返回頁首 |
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《幸福玻璃球 – 12個真實心理治療個案》
| 內容簡介 |
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《幸福玻璃球—12個真實心理治療個案》是以十二個真實的人物故事，描述及分享本會的三位臨床心理學家與殘疾人士共同探討及協助他們解決有關親情、愛情及友情的問題。此書除了讓讀者了解殘疾人士的需要外，更提供可參考的處理方法，希望大眾認同和尊重殘疾人士同樣有權利表達自己的感情。而且，藉故事表達殘疾人士只要獲得身邊人的協助、鼓勵和推動，讓他們體會和欣賞自己的價值和能力，促使他們建立自信，不懼困難，努力不懈地追求更有意義和精彩的人生。
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| 作 者 |
： |
范德穎醫生、何穎兒女士、梁凱琪女士、王千嘉女士 (扶康會的臨床心理學家) |
| 系 列 |
： |
心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
扶康會 |
| 出版日期 |
： |
2017年2月20日 |
| 書 度 |
： |
(長) 21.5cm x (闊) 16.5cm x (高) 1.5 cm |
| 頁 數 |
： |
148 |
| 釘 裝 |
： |
線裝 |
| 國際書號 |
： |
978-988-99108-7-7 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《點滴是愛之加爾各答體驗》
| 內容簡介 |
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有「貧民聖人」之稱的德蘭修女一直為世人所敬重，她的箴言是「心懷大愛做小事」，可是大家都知道她口中所指的小事從來不小，也不是平常人能輕易駕馭。對生活節奏急促的香港人而言，德蘭修女所做的一切彷彿是另一星球在發生的事，誰會想到兩者有連繫的一天？
作者凌君慧曾於廣告公司工作十五載，原是香港典型的上班族。二零零一年發生的「九一一恐怖襲擊」令她深感震撼，遂開始反思人生和工作的意義。其後因受到天主的召叫，移居印度加爾各答，每天埋首「小事」上。多年來，她把在當地服務的所見所聞一一記下，以網誌形式跟親友、網友及所有弟兄姊妹分享自己的體會及感悟。今年她是在印度加爾各答的仁愛傳教修女會服務的第六個年頭，此書輯錄過去數年的文字分享，一點一滴，點滴是愛。
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| 作 者 |
： |
凌君慧 Stephania Ling |
| 系 列 |
： |
散文、宗教 |
| 出版 社 |
： |
一口田出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2016年12月 |
| 書 度 |
： |
H21 cm x W14.8cm |
| 頁 數 |
： |
358 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-988-15573-7-7 |
| 書 價 |
： |
HK$90 |
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