| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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30頁 之 第 26 頁 (共 298 筆記錄)
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《情緒の解剖圖鑑：99%的問題，都出在「情緒」！教你從37種情緒中「解套」的技巧。》
| 內容簡介 |
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∼99%的問題，都出在「情緒」！∼
憤怒、恐懼、嫉妒、優越感……是你掌控情緒，還是情緒掌控了你？
理解情緒，就能轉化他們為達成目標的強力武器！
【本書特色】
◎分為【負面情緒】、【正面情緒】2大章節，37種代表性情緒單元呈現。
◎除了介紹腦部科學知識，也從社會學、人類學觀點切入，討論情緒的產生原因。
◎每種情緒提出２∼３個轉化方法，讓擾人的情緒，成為達成目標的最強武器！
第一個被情緒勒索的對象，不是別人，正是你自己！
你知道，每個【負面、正面情緒】都有產生的目的嗎？
無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機，是在演化中被強化的部分。
●在遭受危險時產生【恐懼】，並決定逃離。
●被侵略地盤時感受到【憤怒】，進而守衛家園。
●對陌生的事物【好奇】，想探究，拓展自己的安全領域……
情緒，其實是為了解決問題而生。不過，你是否發生過因為情緒搞砸一切的窘境？
作者苫米地英人，是頂尖的自我啟發師傅。在本書中結合腦科學、社會學、人類學等知識，探究情緒產生的原因以及目的。當我們了解情緒的「來龍去脈」，就能不受情緒所控制，甚至將情緒當成「娛樂」，並為達成目的進而「掌控情緒」，甚至「運用情緒」。
◆不滿：人對現況的不滿，是為了督促自己前進的原動力。
→【轉化技巧】：先區分自己是「對他人的不滿」還「對現況的不滿」，若是前者請喊停，立即捨棄「自己絕對沒錯」的想法；後者是好事，請在「現況之外」設定目標。
◆自卑：是握有權力的人為了有效經營社會、控制人們行動所使用的手段。
→【轉化技巧】：自卑多半來自於與他人的比較與競爭中，但請認清現在我們所接受的價值基準，絕非「理所當然」之事，將目標設定在現況之內，從束縛自己的價值基準中脫身。
◆死心：佛教中把捨棄煩惱稱為「開悟」，死心是放棄錯誤目標的開悟。
→【轉化技巧】：之所以會產生死心的情緒，就是因為自己充滿煩惱或被迫接受他人的目標，這正是捨棄無用之物，辨清對自己而言真正重要事物的好機會。
◆榮譽：榮譽心是種從「權力」中獲得的事物，是用來支配他人的手段之一。
→【轉化技巧】：抱有榮譽心的人並不會想靠自己建立生活風格與價值觀，會妨礙個人設定、達成正確的目標。請從榮譽中回神，搬出明確的自我主張，同時深思未來該如何行動。
書中提出最主要的37種正、負面情緒，先以科學的角度解釋產生的機制，再分析社會現況對情緒的觀點，最後提出２∼３個轉化情緒的關鍵技巧，讓你有辦法從任何情緒中「解套」！
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| 作 者 |
： |
苫米地英人 |
| 系 列 |
： |
心理學 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
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2018年5月 |
| 書 度 |
： |
21 x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
159 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863773535 |
| 書 價 |
： |
HK$94 |
| 返回頁首 |
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《當我用心寫——一個醫生的十年記》
| 內容簡介 |
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編這本書，反映我眼中紛紛沓沓的十年香港片段，也讓我梳理十年間在緊湊生活中積累的思緒。
「一沙一世界」，我關心這個城市，相信當我用心寫時，應能折射它一小片面貌。如果多些人這樣做，未來的人就多幾片記憶。
如此這般，我與香港，來到今天這裡。
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| 作 者 |
： |
區結成 |
| 系 列 |
： |
心靈勵志 |
| 出版 社 |
： |
花千樹出版有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2017年7月7日 |
| 書 度 |
： |
135 x 210mm |
| 頁 數 |
： |
336 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888265848 |
| 書 價 |
： |
HK$108 |
| 返回頁首 |
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《毒善其身》
| 內容簡介 |
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本書沒有盲目的自信，沒有誇大的激勵，沒有死板的說教。
筆者以普通老百姓的視角，引導讀者正視各種生活的真相。
作者為再平凡不過的我們，提供了「二要四不要」的凡人生存法則：
「要」懂得在充滿毒氣的社會中全身遠禍、適者生存！
「要」學會把世事看透但不把話說破、不感到失落！
「不要」畏懼惡勢力！
「不要」浪費時間來日久見人心！
「不要」故步自封、畫地自限！
「不要」再當食古不化的爛好人！
二十一世紀的生活真相就是「窮」，包含精神層面、心理狀態。我們不只存款空、荷包空，空空如也，可能還包含越來越僵化的腦袋和越來越惆悵的心靈。
生活在什麼都漲就只有薪水沒漲的大環境中，「苦」已成為一種生活基調，「苦日子」已是現代人的生活模樣，而「窮忙」、「瞎忙」也變成每個人的日常，甚至，「窮」還可堪稱為全世界人最害怕的瘟神。
這世間最不缺的是方法，最匱乏的卻是懂得找對方法來做事的人。藉由《毒善其身》引導你找到方法，獲得改變自身困境的機會！
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| 作 者 |
： |
南陳 |
| 系 列 |
： |
人生哲學、自我實現 |
| 出版 社 |
： |
力得文化(倍斯特) |
| 出版日期 |
： |
2018年4月3日 |
| 書 度 |
： |
14.8 x 20.8 |
| 頁 數 |
： |
256 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869366472 |
| 書 價 |
： |
HK$93 |
| 返回頁首 |
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《你只是不會表達》
| 內容簡介 |
： |
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| 本書從心理學的角度探討溝通技巧對現代人的重要性，期勉人們做內心強大且能獲得尊重及大眾認同的人。 |
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| 作 者 |
： |
魯西西 |
| 系 列 |
： |
心理勵志、溝通技巧 |
| 出版 社 |
： |
力得文化(倍斯特) |
| 出版日期 |
： |
2018年2月27日 |
| 書 度 |
： |
14.8 x 20.8cm |
| 頁 數 |
： |
256 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869366458 |
| 書 價 |
： |
HK$93 |
| 返回頁首 |
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《歡迎來到擺渡人談心室》
| 內容簡介 |
： |
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| 本書探討各種各類的心理問題，是作者彙整十多年心理諮商師生涯的案例實錄，指導並啟迪讀者擺渡自己的靈魂，做個自救的擺渡人。 |
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| 作 者 |
： |
朱佳 |
| 系 列 |
： |
心靈療癒、心理諮詢 |
| 出版 社 |
： |
力得文化(倍斯特) |
| 出版日期 |
： |
2018年2月27日 |
| 書 度 |
： |
14.8 x 20.8 cm |
| 頁 數 |
： |
256 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869366465 |
| 書 價 |
： |
HK$93 |
| 返回頁首 |
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《我不願將就這個功利的世界》
| 內容簡介 |
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本書引導人們以「不將就」的態度，認真地對待僅有一次的人生。期勉人們成為勤奮努力、勇敢堅定的強者，無所畏懼地逆風飛行，於平凡生活中打造不平凡。
達賴喇嘛：「這個世界並不需要更多成功的人，但是迫切需要各式各樣能夠帶來和平的人；能夠療癒的人；能夠修復的人；會說故事的人；還有懂愛的人。」而南陳，正是被這個世界迫切需要的人。
首先，他會說故事；
其次，他的文字具有療癒性，能帶給人力量；
此外，他的文章能激勵、激發人，教人學著自我修復。
生活在荒蕪的功利世界中，人們或多或少會有不得不將就的時候，也許是面對工作；也許是面對家庭；也許是面對生活。
南陳以「授人以魚，不如授人以漁」的方式提醒我們──即使身處於無奈，也當要無所畏懼地挑戰自我，在都市叢林裡逆風飛行。
曾經的你，已在遠方；最好的你，正在路上。
那些沒能將你折磨到死的痛苦，有朝一日就是你最堅強的鎧甲。
別將就著把自己砍掉重練，當你無所畏懼，就不再有困難能擊敗你。
時代越浮躁，越要保持頭腦清醒。
你，就是最特別的那一個。
「將就」意味著隨便，也意味著放棄對理想的堅持。
對工作將就，會使你丟掉工作；
對生活將就，會使你脫離生活；
對愛情將就，會使你這一輩子都得不到真愛。
所以，從現在開始，認真對待生活，在重複煩瑣的日子裡樹立起對未來的憧憬與信心。現在之所以過這樣的生活，是為了有朝一日能鹹魚大翻身，贏得你嚮往的一切。
願你我都能不被現實人生擊敗，成為貧瘠沙漠中能打造出肥沃綠洲的生命旅人。
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| 作 者 |
： |
南陳 |
| 系 列 |
： |
心理勵志、人生哲學、自我實現 |
| 出版 社 |
： |
力得文化(倍斯特) |
| 出版日期 |
： |
2018年2月 |
| 書 度 |
： |
15 x 21 |
| 頁 數 |
： |
256 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869366441 |
| 書 價 |
： |
HK$93 |
| 返回頁首 |
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《自己可以定義人生的輸贏》
| 內容簡介 |
： |
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贏得道理，失去情誼；
贏得爭議，失去生意。
避免語言暴力，擺脫意見暴力，實現真正溝通；
掌控情緒，是人際交往最大的潛規則！
本書告訴我們：學會掌控自己及他人的情緒即可定義自己在職場、家庭、學業各方面的輸贏，練習用對的心態成為人生贏家。
人世間最高層的角逐，其實玩到最後的往往是心態，那是一種思想的較量、智慧的較量，更是心態的較量。而人們使出渾身解數追求的很多目標和成功，最終只有靠心態才能贏得。 |
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| 作 者 |
： |
亞諾 |
| 系 列 |
： |
情緒管理、職場成功法 |
| 出版 社 |
： |
力得文化(倍斯特) |
| 出版日期 |
： |
2018年1月 |
| 書 度 |
： |
14.8 x 20.8cm |
| 頁 數 |
： |
208 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869366427 |
| 書 價 |
： |
HK$93 |
| 返回頁首 |
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《開解》
| 內容簡介 |
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掌中握無限，剎那現永恆。
在細沙中窺見浩瀚宇宙，在花叢間發掘美麗天堂!
本書旨在填補我們在人生的經歷中所缺失的情智教育，開解我們在人生路途中可能遭遇的各種心結障礙，闡述了如何掌握喜、怒、恨、怨、懼等各種情緒的最佳尺度，遠離心牢、仇城，疏通心靈的源泉，讓生命也可以流淌幸福的活水。
書中闡發各種情緒與心智之間的關聯，針對人類情感方面的心結進行開解，以小故事闡發大道理並且整理出圖表，協助讀者更容易整理思緒。作者提出「心」的處世之道──敞開心扉、化解心結，開解不順心的情緒，傳遞給讀者一種觀念：快樂不是一種方法，而是一種選擇。 |
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| 作 者 |
： |
亞諾 |
| 系 列 |
： |
情緒管理、心靈療癒 |
| 出版 社 |
： |
力得文化(倍斯特) |
| 出版日期 |
： |
2018年1月 |
| 書 度 |
： |
14.8 x 20.8 cm |
| 頁 數 |
： |
208 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869366434 |
| 書 價 |
： |
HK$93 |
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《再見．愛》
| 內容簡介 |
： |
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★ 這本書會為每個心中有著失落和悲傷的人，帶來極大的安慰與療癒——孫越
★ 感性推薦——陶喆
對那些失去所愛，在悲傷的旅程中艱難行進的人，此書是兼具實用性與療癒功能的旅程指南。
在生命的不同時期，我們或會感覺自己面對著一趟黑暗之旅。
寫著震驚、憤怒、絕望等字眼的路標可能無法讓我們好過一些，但了解這些情緒會幫助我們抵達最終的目的地，重得釋放與寧靜。
此書簡短卻字字精煉、力道十足，旨在協助你走過悲傷的五個階段，從而結束這段經歷。悲傷旅程的終點，將有寧靜平和與更老練成熟的信心果實等待著你。 |
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| 作 者 |
： |
賴諾曼 (Dr. H. Norman Wright) |
| 系 列 |
： |
心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
台灣舉手網絡協會 |
| 出版日期 |
： |
2017年7月 |
| 書 度 |
： |
210 x 148 mm |
| 頁 數 |
： |
206 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789869150460 |
| 書 價 |
： |
HK$78 |
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《調解與復和：化解衝突的理念及實踐》
| 內容簡介 |
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社工……..面對學童衝突？
老師……..遇到違規行為的學生？
警察……..要處理社區糾紛？
家長……..面對子女欺凌/被欺凌？
管理層…..遇到職員衝突？
律政員…..要處理客戶的索償？
此書說明了復和公義 (Restorative Justice)的理念及發展，可有效地處理人際衝突事件、違規及犯罪行為。此書綜合了處理爭議及人際關係的調解手法，並記載了很多實用的技巧及案例，讓讀者能認識復和調解的應用。
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| 作 者 |
： |
黃成榮、李倩婷、包彩珍 |
| 系 列 |
： |
心靈 |
| 出版 社 |
： |
星島出版 |
| 出版日期 |
： |
2017年7月 |
| 書 度 |
： |
140 x 210mm |
| 頁 數 |
： |
212 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
978-962-348-383-4 |
| 書 價 |
： |
HK$88 |
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30頁 之 第 26 頁 (共 298 筆記錄)
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