| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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34頁 之 第 25 頁 (共 339 筆記錄)
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《掌握90％人心的大人暗黑心理學》
| 內容簡介 |
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∼人際關係就是要耍手段！∼
讓所有人對你言聽計從的最強攻心計
【本書特色】
◎ 傳授能用於「營造形象」、「網路社交」、「戀愛」、「職場」的38則暗黑攻心計！
◎ 與時俱進！書中收錄的心理技巧全都可以運用於網路世界！
◎ 搭配簡明圖說解釋心理學技巧，快速掌握人心不費力！
他為何這樣？她為何那樣？
只要有與人交流，一定很常產生這些困惑。
了解心理學，知曉人心的運作機制，就能透過這些行為和話語窺探他人的內心，
進一步將人引導至自己想要的方向，隨心所欲操縱人心。
本書介紹的心理學技巧可以應用在「家庭」、「戀愛」、「職場」以及「日常生活」等所有場合。
近年來，隨著遠距工作的發展，透過Line、視訊的人際來往愈來愈普遍。
為了順應社群平台、遠距通訊和網路交友的盛行，本書收錄的心理學技巧都可以應用於網路上的人際交往。
這些以實驗與理論為基礎的技巧，能幫助你在各種場合掌握主導權，順水推舟地達成目標。
像這樣操縱人心，就能讓事情朝你期望的方向發展！
──想在別人心裡留下好印象►利用【鏡像效應】增加親近感
自己喝一口咖啡，對方也跟著喝一口咖啡；自己身體往前傾說話，對方也跟著往前傾地側耳傾聽⋯⋯像這樣若無其事地模仿對方，就能提升自己在對方心中的好感度！
──想在視訊通話時掌握主導權►在彼此視線相交時，【先移開視線】！
在彼此視線相交時，先移開視線能展現自信，並讓對方稍微感到不安，藉此掌握對話的節奏。
──攻略心儀對象►利用【認知失調】的機制，請喜歡的人幫忙，他就會對你產生好感！
被要求幫忙時，對方會產生「應該要幫忙，但覺得很麻煩」的矛盾心情，為了修正矛盾，對方會在心中告訴自己「是因為我喜歡這個人，所以才會幫忙」，結果對你產生好感。
──想毫不費力地驅使他人為你做事►以【對你來說太難嗎？】刺激自尊心高的人，促使對方行動
自尊心愈高的人，愈容易受到這句話的刺激。只要被質疑，他們就會燃起鬥志，設法展現自己的能力給你看。
這些技巧能運用於「營造形象」、「網路社交」、「戀愛」、「職場」，
而且執行容易，只要調整一下姿勢、動作、眼神以及說話的方式，就能獲得顯著的效果，
幫助你在短時間內成為人見人愛的好感王，機會手到擒來！
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| 作 者 |
： |
澀谷昌三（監修） |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 人脈 / 處世 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年7月1日 |
| 書 度 |
： |
18.2 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
159頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863704287 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《脈輪調頻：111個深化靈性共振的日常練習》
| 內容簡介 |
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∼提升內在振動頻率的每日靈性練習∼
★美國亞馬遜4.7星，近2000條至高好評！
★實踐脈輪能量療癒的日常練習指南
【本書特色】
◎ 一天一個練習：111個隨時隨地可做的靈性能量提升練習，協助維持高頻率振動，引出內在靈性潛能。
◎ 11個調頻階段：7大脈輪替對應10大界域，從回歸地球之母∼汲取蒼穹之力，充分開啟所有脈輪能量，使拙火揚升。
◎ 冥想引導＆神諭練習：透過冥想引導覺察內心感受與浮現意念，與宇宙分享能量，開啟更高層次的自我。
【練習顯化層面】
✦ 引導能量流經各個脈輪，啟動拙火
✦ 與生命的本源相連結，使原始、神聖的力量自在綻放
✦ 轉化能量，接觸更高層次的頻率，引出內在靈性潛能
✦ 用純粹、真實的方式表達自我，在施與受之間找到平衡
「能量無法被創造或毀滅，只能從一種形式轉變成另一種形式。」──愛因斯坦
我們的起心動念無時無刻不在創造振動，
腦中想的每一個念頭、做的每一個選擇，都決定了我們的振動頻率。
而每一個振動，都會如漣漪般擴散，再歸返我們自身。
作者凱爾．葛雷為英國新銳的靈性與天使專家，
說明如何透過111個日常的練習，深化與你與神性的連結，
並揭示如何提升關鍵的振動頻率，引導出自己內在能量。
111個練習共分成十大界域。
每一個界域都有自己的代表色、脈輪及主掌領域，
能幫助你強化生活中的特定面向：
◆ 【海底輪：接地】──扎根靈性種子，從大地連結至宇宙能量。
◆ 【生殖輪：流動】──透過水元素，深入探索內心世界與創造力。
◆ 【太陽神經叢輪：點燃】──點燃神聖意志，集中內在能量，激發出使命感。
◆ 【心輪：領受】──擺脫限制與失去的意念，進入圓滿、完整的心靈空間。
◆ 【喉輪：表達】──表達真實自我的能量，以誠實、純潔的心和宇宙同行。
◆ 【眉心輪：看見】──你會學習轉換心境，放下恐懼、擁抱愛。
◆ 【頂輪：覺知】──發揚與神性的連結，以及對世界的歸屬感。
本書適合踏上靈性道途之人，或是剛開始探索靈性的新世代，
將111個練習融入生活，是發展靈性能力、天賦與特質的關鍵。
當你花時間探索真實的自己、全神貫注地冥想，
你就為生命創造了成長的空間，
鼓勵內心全然地敞開，與生命的流合而為一。
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| 作 者 |
： |
凱爾．葛雷 |
| 系 列 |
： |
宗教命理 > 新時代 > 靈性療癒 / 成長 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年6月10日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
334頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267108345 |
| 書 價 |
： |
HK$172 |
| 返回頁首 |
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《學會休息，才能好好生活》
| 內容簡介 |
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休息不是奢侈品。只要每天幾分鐘，從忙碌中停下來，關顧自己的身心靈，才學會好好生活。
***
「每天忙東忙西，哪有那麼多空餘時間？」
「工作很忙，不能請假，即使放假也要處理各項私人細務。」
你是否忙著處理各種事務，連休息都變得奢侈，即使知道要關注自己的身心靈，也不讓自己停下腳步？
原來，休息並不是甚麼奢侈品。
只要我們每天抽幾分鐘進行「小休息」，就能提升身心靈（330）健康。
「小休息」是每天持之以恆，在自己稱心的時間進行有益身心靈、而且是自己喜歡的活動，簡單如用心享受一杯咖啡，或是等車時進行靜觀練習，沒有任何負擔，也不需要刻意勉強自己。
研究證實，每天進行「小休息」，就能增加和累積正面情緒，並減輕壓力；即使在工作期間做「小休息」，也可提升工作滿意度和投入感。
休息，是為了走更遠的路；
學會休息，才能好好生活。
今天起，每日善待自己多一點，發現更多生活的美好風景。
—暢銷作《靜觀生活30天》、《人生的痛，其實沒有那麼苦》的系列作，邀請了多位城中名人及過來人，分享他們追求身心靈健康的故事，希望有助讀者找到靈感來面對生活困難。
—附有「330小休息行事曆」，包括30個練習小貼士及錄影／錄音練習。
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| 作 者 |
： |
新生精神康復會 |
| 系 列 |
： |
(1)心靈 / (2)靜觀 / (3)心理學 |
| 出版 社 |
： |
蜂鳥出版 |
| 出版日期 |
： |
2022年5月11日 |
| 書 度 |
： |
13 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887505389 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《懶貓哲學 貓生的脫力系哲思》
| 內容簡介 |
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∼用「貓視角」看到的人生更精彩∼
──人是為了什麼而活？
由每天悠然自適的貓咪來為你解答！
【本書特色】
◎ 收錄51則哲學名言，並用「貓視角」解說，為你照亮人生的道路。
◎ 搭配超萌貓咪照片，將灰暗的心情一掃而空。
◎ 每則名言皆附上一則關於哲學家的介紹或軼事，思考人生的同時也能增廣見聞。
「我們是為了什麼而活在這世上呢？」
會這樣煩惱自我存在價值的動物，大概只有人類而已。
貓咪不會去煩惱自己活著的意義，而是悠悠哉哉地過著每一天。
但牠們也不是完全都不思考，每天還是會學習新事物。
原本以為牠們抵擋不住旺盛的好奇心而鑽到洗衣機底下，
一轉頭才發現原來牠們正一臉憂愁地盯著窗外。
貓咪重複著探究與沉思的身影，看起來就像哲學家一樣。
本書收錄51則偉大哲學家的名言，搭配貓咪的各種姿勢與表情，以「貓視角」來解說「貓生哲學」。
試著跳脫以自己為出發點的視角思考人生，或許能突破困境，獲得全新的思維。
「當個不滿足的蘇格拉底，遠勝做一隻滿足的豬。」──彌爾
貓貓說：幸福是有「品質」的喵。追求高品質的幸福，而不追求快樂，才會活得像個人喵。
與其沉溺於快樂之中而志得意滿，還不如為了追求高品質而有所缺憾，這才更像人類的高雅處世之道。
「人終有一死，但不是現在。」──海德格
貓貓說：雖然令人傷心，但分離的時刻終將會到來喵。一想到死亡就會讓人覺得很難過，但我希望你們都能將這份悲傷的情緒，轉變成「我們要趁著還活著的時候相親相愛」的心情喵。
「沒出現巨大的苦難時，就代表連不足掛齒的糟心事，都會使我們飽受折磨，讓我們覺得不愉快。」──叔本華
貓貓說：就是因為我們得到了滿足，才有閒工夫去在意那些小事喵。也就是說，因為小事而煩惱的時候，反而代表我們正在幸福之中喵！
「幸福不是禮物，是我們應該達成的。」──羅素
貓貓說：沒有付出任何努力，就能遇見一位完全符合自己理想的對象，那或許是一種幸運喵。幸運是一瞬間的事情，而幸福則是要一直延續才叫做幸福喵。
人際關係、認同需求、幸福、活著的意義，是人類2000年來不變的煩惱。
然而恣意任性的貓咪總是隨心所欲。貓咪覺得開心的話就會跟你玩；不想做什麼事情的時候，就不去做。
人類也可以試著多聽從自己的內心話。
「邁向成功的第一步，就是發現你內心的渴望。」──康德
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| 作 者 |
： |
原田Mariru |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 生活哲學 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2022年4月26日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 13 cm |
| 頁 數 |
： |
127頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863777748 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《煩惱斷捨離：讓思慮更澄淨的腦內垃圾掃除法》
| 內容簡介 |
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∼戒斷儀式感，你的情緒比你想像中更多垃圾∼
★日本亞馬遜超過500條5星至高好評！
★日本認知科學家提供8步驟讓你快速理清思慮，斷捨離腦內垃圾！
【本書特色】
◎比起快樂你更需要的是目標，儀式感不能解決煩惱！打破現下最受歡迎的心理勵志法，透過科學及分析提供你快速解憂方法
◎收錄8大腦內垃圾：情緒、他人標準、過去自我及害怕失敗等掃除重點整理，一看就通
◎「到底要不要離職」、「好怕接到客訴電話」每章節日常情境提問，在文末做出精闢解答！
【各大IG閱讀帳版主暖心推薦】
陳子楹★樂讀 @lovelove_reading
通勤看小說 @readbooksmrt
閱讀小姐 @reader.at1103
★日本讀者5星好評★
◎「沒有辦法下定決心提離職的人，本書將會讓你破釜沈舟往自己心之所嚮邁進！」
◎「無論是想專注在職場、還是應考上，想要提升專注度的你千萬不要錯過。」
◎「處於資訊垃圾最多的時代，總是有各種廣告、媒體等第三者洗腦非必要資訊，這本書就是審視自己的價值觀及行為的思考最佳工具書。」
◎「總是被自己的情感耍得團團轉的人有福了！為了自己的情緒、或是他的人眼光飽受干擾的人，本書提供你『提高抽象度』的思考，突破小事的干擾，進一步透視大局以利達成目標。」
【儀式感斷捨離】→→丟掉提神開關，只為目標而做，根本無暇感到睏倦。
（Ｘ）一定要喝咖啡、化全妝等儀式完成才能提起精神。
（Ｏ）找到對自己最重要的目標，每分每秒只為目標而活。
【情緒斷捨離】→→當「好心情」消失時就沒有動力，正面情緒也會在一瞬間變成垃圾。
（Ｘ）「快樂」、「開心」、「幸福」等正面情緒作為精神糧食。
（Ｏ）將所有情緒當作「娛樂」，合理存在但不讓它影響目標！
【他人標準斷捨離】→→不斷追求別人洗腦的價值觀，即使是退休住在夏威夷也不快樂！
（Ｘ）「高學歷」、「高薪水」的人生就是好目標。
（Ｏ）放棄他人價值觀，找到自己內心的「原創標準」。
【過去斷捨離】→→總是因為過去的失敗或傷害斷定現在的自己。
（Ｘ）身為部下的我無能又幫不上忙。
（Ｏ）著眼於未來讓自己大幅度成長，「失敗的過去」不存在。
認知科學家的掃除重點提示：
1. 提升抽象度：從高處俯瞰眼下的小憤怒，遠處的目標提醒我放下不必要的情緒。
2. 強化臨場感：一切都有可能，「具現」你的想法然後付出行動。
3. HAVE TO → WANT TO：將被迫從事的心情轉為是「我想要」做的事。
總是覺得頭腦混沌不明的你，其實花了很多時間在煩惱「垃圾」！日本認知科學家苫米地英人致力於研究自我潛能激發，帶領讀者釐清自己最重要的目標之後，斷捨離「情緒」、「他人準則」、「過去自己」、「害怕失敗」干擾，進而得到「動力」、「自我肯定」及「靈感」。
「阿Q精神勝利法」是有根據的，作者苫米地英人認為，讓自己常處於認為「成功」是常態、「失敗」很不像我，更有勇氣面對接下來的挑戰。不想止步於現況的混沌，跟著《煩惱斷捨離》的8個掃除步驟，讓頭腦變得更澄澈，引出自己還在沉睡的成功力。
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| 作 者 |
： |
苫米地英人 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年3月31日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
217頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863777656 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《透視心靈原型卡：與74個潛意識裡的你對話》
| 內容簡介 |
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∼探索你的靈魂設定藍圖∼
★ 從心理學角度完整介紹心靈原型卡的實用解牌專書
★ 多元運用心靈原型卡，具體演繹原型人物光影面
★ 愛智者書窩版主／鐘穎、臉書社團「榮格讀書會」創建者／陳宏儒 專文推薦
★ 占星療癒心理師／于玥、心靈作家／柚子甜 誠摯推薦
【本書特色】
◎探索靈魂設定藍圖：
詳介奠基於榮格「原型心理學」的74張心靈原型卡，探索你在不同領域扮演角色設定，覺察人格特質以及天賦使命。
◎心理學角度解析牌卡：
諮商心理師撰寫，從心理學角度完整介紹心靈原型卡的實用解牌專書，開啟與潛意識對話管道。
◎身心靈探索拓延工具：
用於自我探索、心理諮詢、身心靈療癒與命理占卜，可與占星、蛻變遊戲、家族排列、自由書寫等系統搭配使用，觸角多元。
《心靈原型卡》是凱若琳．密思以「原型」一詞為出發點所設計的心靈圖卡，
共有「天使」、「烈士」、「隱士」、「法官」⋯⋯等74個原型角色，
每張牌卡都刻劃了不同的人格特質，以及特有的行為表徵，
透過抽取牌卡，我們得以辨識在工作、家庭、財富、關係等不同領域中，
我們習慣扮演的原型，這將有助於認識個人發展的心靈旅程裡，
屬於自己的獨特挑戰、宇宙安排，甚至關照內心的陰暗面，
與自己的內在網絡（集體潛意識）連結。
《心靈原型卡》發行至今逾15年，
大量運用在自我探索、心理諮詢、身心靈療癒領域。
本書為第一本由諮商心理師所撰，由心理學角度完整介紹心靈原型卡的實用解牌專書。
除了說明「榮格理論」、「設定問題」，說明牌卡如何與「神聖契約盤」搭配使用，
為新手於使用牌卡前奠定基礎，
也為資深使用者整理出「占星、蛻變遊戲、家族排列、自由書寫、潛意識引導」等牌卡能拓延的領域。
書中深度介紹74個原型角色：
◆ 列舉名人、電影、小說、電玩等知名角色，將經典牌卡與現代文化緊密結合。
◆ 陳述每張牌卡的「光明、陰影」屬性，並提示此角色「能發揮的潛能、需留意的特質」
◆ 以心理角度闡述原型角色能發揮的正面價值與負面傾向，點出內在成長進化關鍵。
◆ 專欄比對相似牌卡間的差異性，說明鑑別關鍵，提升解牌清晰度。
◆ 提供抽牌後「可以問問自己的幾件事」，開啟自我內在對話。
原型卡可做為自我探索工具，或與親友進行互動體驗，
解除角色制約，以更通透的視野挖掘真實的自我價值。
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| 作 者 |
： |
張義平（幽樹） |
| 系 列 |
： |
心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年3月31日 |
| 書 度 |
： |
23 cm x 17 cm |
| 頁 數 |
： |
491頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267108024 |
| 書 價 |
： |
HK$163 |
| 返回頁首 |
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《精神科醫師的情感控制術》
| 內容簡介 |
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為什麼長年跑醫院，病卻不見好轉？
為什麼按時服藥，病依舊無法根治？
無論身體或心裡的病，都是因負面情緒而累積病因
治病從心開始，學習控制情感就能減輕壓力，找回健康
【本書特色】
◎最擅長輸出的學習專家樺澤紫苑，以醫心執筆，溫情伴你一同走過疾病與憂鬱的傷。
◎每個章節都有重點整理，掌握最關鍵的幾句話，就能調控紛亂的情緒，撫平不安，迎頭邁向通往康復的道路。
◎不只為深受病痛折磨的人所寫，也為患者的親友家屬提供剛剛好的陪伴之道。
我每天都會收到許多諮商信，最常見的內容便是訴說「久病不癒」的煩惱，當中也有詳細記錄個人病史的千字長文。這些病人們寄來的大量信件中充滿「拚命感」，為了康復而努力不懈，不願意浪費一分一秒讓自己喘口氣。
拚了命想把疾病治好，卻總是看不到進展。這樣的事實不僅令人難以接受，也會伴隨更為龐大的壓力。
執業三十年的樺澤紫苑認為，醫治難康復的病其實很簡單，那就是──不要與疾病對抗。
◆◆生病，是身體發出的求救訊號◆◆
期盼病體恢復如初、抱怨東抱怨西、對生病的自己充滿怨恨⋯⋯這些負面情緒，正是滋養病根的來源，不僅產生壓力，更降低免疫力和自癒力，致使病情惡化。
我們所要做的，是肯定並接納此刻生病的自己，並且意識到生病為生活帶來的轉機。
●生病前，你是否總是為了工作焦頭爛額？
●生病前，你是否週末假日也忙於交際應酬？
●生病前，你是否每天都睡得充足，還是只能利用瑣碎時段補眠？
當我們換個角度思考，就能發現生病其實是內建的「緊急煞車器」，防止身體或情緒因過度勞動而引發更嚴重的後果，迴避「過勞死」、「精神崩潰」等結局。生病，其實是給我們一個重新檢視的機會。
◆◆接受生病的自己，邁向康復的第一步◆◆
作者樺澤紫苑在本書中，以庫伯勒－羅絲的「悲傷五階段」為軸線，並援引眾多電影情節，分析生病到痊癒必然經歷的五個階段。
●否認期
千尋為無臉男打開了一扇門，可是當無臉男進入湯屋後，便開始揮霍金錢、大吃大喝，態度旁若無人。被眾人推出去收拾殘局的千尋，不但拒絕了無臉男，更冷淡地要無臉男離開。（神隱少女）
●憤怒期
無臉男因為千尋的拒絕而大發雷霆，抓狂地追著千尋滿湯屋地跑。千尋逃出湯屋後坐上盆舟，回過頭對追上來的無臉男喊道：「我在這裡。」原先暴跳如雷的無臉男，則在追逐的過程中彷彿洩氣般變回原本的模樣。（神隱少女）
●討價還價期
英國約克公爵喬治從小患有口吃，抱著最後一絲希望找上語言治療師萊諾。兩人每天展開特殊訓練，治療效果也逐漸顯現。可是隨後因兄長執意離婚，喬治被迫面臨繼承王位的壓力，再加上在對王室成員發表演說的重要場合上因口吃而失態，喬治發現自己的病情依然沒有進展，因而焦慮不已。（王者之聲：宣戰時刻）
●接受期
億萬富翁艾德華與汽車修理工卡特，碰巧成為癌末病房的室友。愛德華看到卡特所寫的人生遺願後，決定出資幫助他完成夢想。於是兩人一起逃出醫院，利用僅剩的6個月開始了環遊世界的旅行。（一路玩到掛）
●感謝期
羅恩得知自己罹患愛滋，壽命僅剩30天。為了活命，羅恩前往墨西哥，購買美國尚未獲得批准的愛滋病藥物，症狀果真有所改善。他開始計畫走私藥物來大賺一筆。過程中，羅恩發現他賣的藥物拯救了許多愛滋病患者，為了幫助更多愛滋病患重獲希望，他不惜與美國政府對簿公堂。（藥命俱樂部）
從「否認」、「憤怒」，到「討價還價」、「接受」，最後來到「感謝」。
每一個階段，不僅代表成功克服了前一道關卡的證明，也意味著即將面臨全新的未知課題，唯有通過考驗，才能晉級下一個階段。
本書透過許多診療經驗與電影情節，幫助人們認知到自己正位於哪個階段，同時也提示具體可執行的「處方籤」，助各位一臂之力，減輕挑戰的阻礙，得以更平穩的心境與意志通過病痛的試驗，走上痊癒的康莊大道。
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| 作 者 |
： |
樺澤紫苑 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 / 個人成長 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年3月8日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
247頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863703921 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《舒心生活の整理術100》
| 內容簡介 |
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職業收納造型師．生活型態整理師的生活寶典！
現為繼親家庭的4寶職業婦女，
在職場跟家庭發光發熱的她，
經過失敗、親身試錯後訂下的百項整理術！
生活整理，除了整理住家、衣服這類看得見的東西。
也還有
另一個很重要的整理，
那就是眼睛看不見的東西。
整理出以「珍惜自己」為出發點的舒心生活吧！
∼一百項生活整理，是為了讓心情更輕鬆的準備∼
書中將生活整理分類成7大面向：
心靈•時間•住家•人際關係•金錢•飲食•衣物
但是，所有的出發點都是生活整理的3個基本
Step.1 把自己當成主角思考
若不先滿足自己，就無法顧慮身邊的人，自然也無法溫柔以待。
要從改變思維開始，先讓自己覺得舒適，珍惜自己才是出發的第一步。
[時間] 沒做到的事就晚點再做
[金錢] 私房錢也要妥善安排預算
Step.2 找出壓力的來源
不要忽視內心「莫名」的不快。不先了解負面的情感和壓力的來源，就無法找到解決的方法。試著安排「思考」的時間，找出自己不愉快的原因吧！
[心靈] 從「不想做的事」貼近自己的真心
[衣物] 選擇不必熨燙、可水洗的衣物
Step.3 相信自己的守則並付諸行動
決定好行動守則後要儘快付諸行動，無須在乎別人眼光，僅以你自己的舒適度為基準就好。這是一種簡化生活、讓自己更輕鬆的先行投資。
[人際關係] 以家庭守則為基本來過生活
[住家] 只限定一處飲食的場所
[飲食] 平日的主食限定為「米飯」
「為了把時間分給家務、育兒和工作，很多事情都靠花錢來解決，用沒時間當藉口，凡事都敷衍了事、多花很多冤枉錢。」
「拚命努力過好每一天，總是以工作和孩子為主，自己想做的事總之先擱一邊。」
「很多時候我都會煩悶地心想『憑什麼我要這麼犧牲？』」
正因為作者吉川永里子曾有這些經歷，所以對大多數婦女內心的不安和痛苦，有著深切的體會。整頓生活重新出發後，她能由衷地相信──「現在的我不論發生什麼事都沒關係，我很幸福。」
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| 作 者 |
： |
吉川永里子 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 生活哲學 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年1月4日 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21cm |
| 頁 數 |
： |
160頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865520588 |
| 書 價 |
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HK$113 |
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《傳說裡的心理學③厲鬼與妖怪》
| 內容簡介 |
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∼以榮格心理學觀點解讀東方傳說∼
搜羅臺灣民間傳說、《聊齋誌異》、《太平廣記》、《搜神記》，
隨女鬼、狐仙、妖怪、神靈，開啟內在整合之旅。
★美國費城天普大學宗教學研究所哲學博士——蔡昌雄專序推薦
★收錄東方神怪奇幻繪師SmallGwei插畫
【本書特色】
◎第一本以榮格深度心理學、存在心理學角度剖析《聊齋誌異》、《太平廣記》與臺灣傳說等東方故事的心理學專書。
◎心理學觀點重新詮釋古典文學，中文系學子與鬼狐妖怪愛好者案頭必備。
◎內含東方奇幻繪師小G瑋-SmallGwei繪製18幅插圖。
與西方童話不同，東方的傳說故事多數是以中年人為主角，
他們多半結了婚，生了小孩，甚至面臨喪偶之痛。
在此情況下，遇上了女鬼、狐仙，甚至變形成動物、結識了妖怪與神靈。
《傳說裡的心理學》是國內第一本以榮格觀點剖析東方傳說的心理學專書，
搜羅臺灣民間故事、《聊齋誌異》、《太平廣記》、《搜神記》等看似原始的樸拙奇譚，
重整為【變形】、【狐仙】、【異婚】、【冥戀】、【厲鬼】與【妖怪】六大主題。
作者將這些主角的際遇，視為由潛意識促動的內在整合起點，
遇見的神怪妖魔，並非夢中囈語，
而是反應了遭逢死亡焦慮或中年危機男女的心靈深處，
只是這一切使用了象徵語言包裝，需要我們用一顆更寬廣的心去理解。
第三冊為【厲鬼、妖怪】
◎「厲鬼」是黑暗中最黑暗的部分，指涉人們所怖懼的情感，涵蓋死亡衝動、復仇心、破壞與凌虐，牽涉整個社群的情結，復原往往有賴於整體社會的進化。
◎「妖怪」象徵人類拒絕被「常理」所規範，怪異、反常的一切、反應某個或某群人的心理失衡，同時也說明了心靈的多樣化，個體化之路，就是面對內心妖怪之路。
不論是妖怪、女鬼與狐仙，從深度心理學的角度來看，指的無非是人們心靈的投影。
人心複雜難測，傳說也因此千奇百怪。
而這些歷久彌新的故事，都說明人一生朝向完整性的發展動力及歷程，
邀請您用深度及存在心理學的眼光，重新理解這些東方傳說建構的內在秩序與宇宙觀，
開啟屬於您的個體化旅程。
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| 作 者 |
： |
鐘穎 |
| 系 列 |
： |
心理學 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年1月5日 |
| 書 度 |
： |
236頁 |
| 頁 數 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865572792 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《傳說裡的心理學②異婚與冥戀》
| 內容簡介 |
： |
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∼以榮格心理學觀點解讀東方傳說∼
搜羅臺灣民間傳說、《聊齋誌異》、《太平廣記》、《搜神記》，
隨女鬼、狐仙、妖怪、神靈，開啟內在整合之旅。
★美國費城天普大學宗教學研究所哲學博士——蔡昌雄專序推薦
★收錄東方神怪奇幻繪師SmallGwei插畫
【本書特色】
◎第一本以榮格深度心理學、存在心理學角度剖析《聊齋誌異》、《太平廣記》與臺灣傳說等東方故事的心理學專書。
◎心理學觀點重新詮釋古典文學，中文系學子與鬼狐妖怪愛好者案頭必備。
◎內含東方奇幻繪師小G瑋-SmallGwei繪製18幅插圖。
與西方童話不同，東方的傳說故事多數是以中年人為主角，
他們多半結了婚，生了小孩，甚至面臨喪偶之痛。
在此情況下，遇上了女鬼、狐仙，甚至變形成動物、結識了妖怪與神靈。
《傳說裡的心理學》是國內第一本以榮格觀點剖析東方傳說的心理學專書，
搜羅臺灣民間故事、《聊齋誌異》、《太平廣記》、《搜神記》等看似原始的樸拙奇譚，
重整為【變形】、【狐仙】、【異婚】、【冥戀】、【厲鬼】與【妖怪】六大主題。
作者將這些主角的際遇，視為由潛意識促動的內在整合起點，
遇見的神怪妖魔，並非夢中囈語，
而是反應了遭逢死亡焦慮或中年危機男女的心靈深處，
只是這一切使用了象徵語言包裝，需要我們用一顆更寬廣的心去理解。
第二冊為【異婚、冥戀】
◎「異婚」傳說蒐羅人與蟲魚鳥獸結為連理的故事，象徵著人對異物特質的吸納，說明人類的不足可藉由他者來得到補償，人的欠缺有賴萬物得到完整。
◎「冥戀」訴說人與鬼的相識交往，換句話說，是人與自己的陰影交涉，進而彼此接納的過程，著重那些我們抗拒的內在黑暗面整合。
不論是妖怪、女鬼與狐仙，從深度心理學的角度來看，指的無非是人們心靈的投影。
人心複雜難測，傳說也因此千奇百怪。
而這些歷久彌新的故事，都說明人一生朝向完整性的發展動力及歷程，
邀請您用深度及存在心理學的眼光，重新理解這些東方傳說建構的內在秩序與宇宙觀，
開啟屬於您的個體化旅程。
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| 作 者 |
： |
鐘穎 |
| 系 列 |
： |
心理學 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2022年1月5日 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
224頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789865572785 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
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