| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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34頁 之 第 20 頁 (共 339 筆記錄)
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《你的心怎麼想？一分鐘解析人格疾患的心理學入門課》
| 內容簡介 |
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∼經典暢銷再現，從心探索自己∼
☆日本亞馬遜網路商店評價4.6星至高好評☆
一書瞭解影響現代心理學的經典理論與實驗
【本書特色】
◎羅列25位偉大心理學家的人生歷程與經典理論，瞭解一脈相承又逐步分歧的脈絡！
◎詳述每個理論背後的心理實驗及反對觀點，掌握知識的全貌！
◎圖文並列、內容博而簡，堪稱心理學入門寶典！
Psyche＝精神、靈魂、呼吸
心理學探討了「人為何這樣做？」「人如何看待這世界？」⋯⋯
看似簡單的問題，其實牽涉了情緒、夢境、記憶、感知、思考、人格等複雜層面。
本書濃縮各大知名心理學家及心理實驗，
以系統化的完整結構【簡述研究者生平→詳述理念與其根源→揭示後世的影響及批評】呈現，
從不讀心理學的人都知道的佛洛伊德、榮格，到理論更知名的勒溫、鮑比，
從經典的古典制約、從眾實驗，到有趣的墨漬測驗、錯誤共識效應⋯⋯
完整涵蓋並彙整了基礎的心理學知識。
心理學可謂現代人都應具備的基本素養。
瞭解經典，才能更好地掌握不斷蓬勃發展的現代心理學。
▌編輯推薦
瞭解心理學，可以更認識自己
本書中讓我感到最獲益良多的是「人格疾患」此一篇章。作者以簡短的文句介紹了10種人格疾患類型，我也從中找到了困擾自己多年的心理問題。
現今社會有心理問題的人不在少數，我認為比起顯而易見發病的精神疾患，不至於嚴重影響生活程度的心理問題反而更像個未爆彈。因為還不會影響生活，就不去瞭解自我與心結，恐怕將導致未來出現更嚴重的問題。此外，先瞭解人常見的心理問題與現象，也能將之用來觀察他人，從而知道如何與人相處，或在親近之人心理出現問題時及早發現。心理學可說是現代人應具備的基本素養。
本書內容廣博卻又簡潔，適合任何人閱讀。先伸出觸手擴及廣大的知識，再選擇有興趣的深入理解，是增長見聞、學習的不二法門。
▌讀者評論
令人愛不釋手的好書 ★★★★★ Amazon Customer
這是一本精簡而出色的心理學摘要，身為心理學碩士的我也從中發現了不知道的事情，可以看出作者很熟悉這些理論。我已經訂購了這本的哲學系列作。
對事物的懷疑就是探索知識的動力 ★★★★★ ISHWINDER SINGH
這本書收錄了心理學領域中最知名的理論和研究者們，諸如帕夫洛夫、佛洛伊德、領導類型等等，書中彙整了這些知識並進行補充。
內容簡單而清晰，分為幾大類和子主題，以2∼6頁簡要地概述，非常適合初學者。
最重要的是本書的構成，可以將本書視為心理學科學知識過程和個人思想發展的簡短年鑑。作者會先簡短地闡述概念，再介紹研究者的生平，繼而詳述其理念與根源，最後指出這個理念帶來的影響以及批評。
對事物的懷疑就是探索知識的動力，如此才會提出觀點、研究、應用、評論、改進，可謂「正確」的科學之路。
一本非常有趣的心理學書籍 ★★★★★ Eftychia Av.
這本書讀起來很輕鬆，內含豐富的資訊、不會太多或太少。推薦給想瞭解心理學、受術語過多而混淆所苦的人。
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| 作 者 |
： |
保羅．克萊曼 |
| 系 列 |
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人文社科 > 心理學 > 概論 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2024年4月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
270頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863779575 |
| 書 價 |
： |
HK$150 |
| 返回頁首 |
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《拒絕不敢說、擔心說錯話？小心機「換句話說」事典》
| 內容簡介 |
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不懂巧妙地說出事實、怕說出口得罪人？
總是被說「不懂拒絕」？想靠說話搏得好印象又怕太矯情？
想更懂說話的藝術，就靠這本培養你的人際小心機！
【本書特色】
◎日本著作無數、商務心理學專家齊藤勇編撰監修，讓專業教你換句話說！
◎5大常見「不懂說」主題 ╳ 共59條事例與應用，全對應會話超齊全！
◎豐富漫畫插圖配合，加深對話情境印象，應用好記憶不擔心！
現代社會中說話好重要，
總是拍馬屁、卸責邀功的人混得風生水起，
而你明明能力好，升遷加薪卻不是你，還總被爛事纏上？
甚至被說過「講話做事太直接」，因為不懂得應付職場妖魔鬼怪而慘遭連連「爆擊」？
難道，在人際相處、職場上說錯話，就等於被打入冷宮、永不得翻身嗎？
有能力、邏輯清楚、工作效率高的你，
其實需要的是學會「換句話說」的小心機！
讓商務心理學專家──齊藤勇教你，
只是換一下說話方式，就能達成目的、讓人際關係更圓滑的兩全齊美妙招！
→如何與自我中心的人相處
．╳什麼意思？能不能說得更詳細一點？
．○你說的對。
【沒什麼比和自我意識強烈的人交談更痛苦了】
當你出於好意想用自己的話給點意見，或進行更深入的提問時，
都有可能惹得對方不高興。
和不聽勸諫、不喜歡被打破砂鍋問到底的人說話時，
只要盡量集中在給予贊同、共鳴即可。
這類人大多不是想要聽到反駁或知道更深入的資訊。
總之，他們就只是希望自己的意見能被理解、希望有人給予贊同，
所以只要回答「你說的對」或「我懂！」就可以了！
→如何巧妙地問出敏感問題
．╳你住哪？
．○我住在●●，你呢？
【先說自己的事會讓對方更願意揭露】
向他人提問，尤其問一些比較敏感的話題時，
先公開自己的資訊，對方就有可能更願意敞開心房訴說！
這種現象叫「自我揭露」，有許多實驗都證明此現象的可信度。
而且當自我揭露內容愈涉足隱私，對方也會更願意坦誠地揭露資訊。
當你想瞭解他人內心深處時，可以先從自己最難以啟齒的事情開始說起！
→如何詰問不願反省的人
．╳那麼，下次就拜託注意囉！
．○能說說你理解了什麼嗎？
【說著「知道啦！知道啦！」的人其實什麼也不知道】
在指導不守時或因粗心大意而犯錯的人時，
難免會遇到對方用不耐煩的語氣回應道：「知道啦！知道啦！」
然而大多數情況下，對方根本就沒有理解。
這時只要再次確認：「能說說你理解了什麼嗎？」
就能發現對方壓根沒有把話聽進去。
當然，對方也可能只是單純覺得問的人很煩，
但其惱羞成怒的表現，就是心虛的證據！
比起在未來改進，這種人在心態上更傾向於懶得做麻煩事。
要是對方能說出「對不起」等悔過、反省的言語，當然將是個好的開始。
會「說話」在處理人際問題與職場上相當重要，
可謂為一種現代必備的「技能」。
相信大家與人聊天、溝通時，最怕的就是「空氣突然安靜」！
還在擔心說錯話、不懂表達一些容易尷尬的事實嗎？
趕緊翻開本書，讓商務心理學專家教你人際溝通上的小心機，
讓你溝通時無往不利、成為萬人迷！
(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
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| 作 者 |
： |
齊藤勇 |
| 系 列 |
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心理勵志 > 人際關係 > 說話 / 溝通 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年3月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
159頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706571 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《tiki大神親自傳授 掌握人際關係的魔法》
| 內容簡介 |
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∼不要再瘋狂內耗了!!∼
用腦科學掌握人際關係魔法，就能跨出通往幸福的道路！
【本書特色】
◎ 亞馬遜4.5星好評！IG追蹤人數10萬人的tiki大神好評續作！
◎ 利用「大腦運作原理」，傳授與人相處的祕訣，全面提升人際關係！
◎ 內容取自過往的各種案例，讀者能夠針對自身問題，迅速掌握要點！
＼幾乎所有煩惱都是從人際關係來的／
只要改變「人際關係」，就能走上「幸福的道路」！
「怎麼做才能和喜歡的對象拉近距離？」
「前輩眼中的我一定是笨手笨腳、什麼都不會，根本不敢搭話⋯⋯」
「工作上必須互相合作，抬頭不見低頭見的，要怎麼遠離處不來的人啊！」
以上問題，只要【騙過大腦】，都是有可能做到的哦！
因為「喜歡」、「討厭」、「好相處」、「難相處」之類對的觀感，
全∼都是由大腦決定的。
本書作者利用大腦的運作原理，
教你如何成功騙過大腦，
不僅能和想要建立好交情的人拉近距離；
即使是面對不喜歡的人，也可以變得相處融洽。
更重要的是，停止無休無止的精神內耗，
打造讓自己舒適的生活環境、擴大狹窄的舒適圈！
只要懂得「與他人的相處之道」、「如何保持最佳距離」、「怎麼照顧自己的情緒」，
不只能擺脫「身邊都圍繞討厭的人」這種不適感，
還有助於抓住更多機會、在學涯或職場上大放異彩！
從現在開始好好理解大腦，
為自己開拓通往幸福的道路吧！
(※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※)
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| 作 者 |
： |
tiki |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人際關係 > 說話 / 溝通 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年3月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 13 cm |
| 頁 數 |
： |
189頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863706588 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《塵話過5:123個快樂基本｜重印版》
| 內容簡介 |
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此書為《塵話過5：123個快樂基本》重印版。
《123個快樂基本》與讀者談快樂，作者Rap Chan陳塵並不是說只能一味正能量的快樂，他認為，每個人都有不快樂的權利與資格；他不想說教，否則讀者一揭開書已不快樂了，如何可以學習快樂呢？
Rap認為：快樂是一種修行，修行目的是讓快樂帶領情緒五感，去體驗和經歷身體因處境而產生的自然反應，過程需要著力面對痛苦，但沿途是快樂的，修行的同時也會積聚快樂。
期望讀者拿起這本書，就是快樂的開始，透過無處不在的「塵」，拆解快樂，拼湊出一套屬於自己的快樂法則，把好心情放到生活中。
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| 作 者 |
： |
陳塵Rap Chan |
| 系 列 |
： |
繪本 / 心靈 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年1月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
： |
208頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888820733 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
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《佛法心靈輔導:解雙箭苦》
| 內容簡介 |
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本書共有五章。第一章介紹「佛法心靈輔導中心」的服務概況、回顧與展望。本章包含兩篇文章，第一篇的〈緣起與概況〉，是以「佛法心靈輔導中心」為焦點，介紹它的硬件設置，與及略述「以心療心，悲智圓融」的輔導宗旨。而第二篇的〈佛法心靈輔導：宗旨與使命，回顧與展望〉，則採用「佛法心靈輔導：七問」的答問方式，透過三大範疇，包括：宗旨「四問」、「人材二問」及「發展一問」等，展述「以心療心，悲智圓融」的宗旨及佛法心靈輔導的特色、人材養成與未來發展。
第二章主要介紹「佛法心靈輔導」的理念框架——正法治療，以及在框架下的個案輔導應用案例。第三章則以「解雙箭苦」為軸心，用七種不同的情緒為主題，分享「佛法心靈輔導」的個案實況。第四章是輔導員的反思、觀察與工作體會。最後，第五章介紹「佛法心靈輔導」的效能，與讀者分享成果。
此外，為顧及不同讀者的需要，本書亦附有簡單的「佛學詞𢑥表」及佛學辭典網站資料，方便讀者查閱。
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| 作 者 |
： |
嚴穗華（編） |
| 系 列 |
： |
佛法輔導 / 心靈輔導 / 輔導個案 |
| 出版 社 |
： |
蜂鳥出版 |
| 出版日期 |
： |
2023年12月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 15 cm |
| 頁 數 |
： |
320頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887657521 |
| 書 價 |
： |
HK$168 |
| 返回頁首 |
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《臺灣傳說的心靈探索:虎姑婆與在地故事集》
| 內容簡介 |
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∼以榮格心理學觀點解讀臺灣傳說∼
★從本土傳說探詢臺灣集體潛意識中的自我定位
★虎姑婆／牛皮換地／白米壺與白米甕／貪心吃垮半屏山
【本書特色】
◎ 第一本以榮格心理學觀點解讀臺灣本土傳說專書。
◎ 搜羅四則大家耳熟能詳的臺灣在地故事，深入探討集體潛意識。
◎ 文筆流暢，如煉金術士般將心理學、文學、哲學、民俗與宗教融會貫通。
「處於不同政治強權的競奪、受到多國殖民的臺灣人，內心呈現出巨大的矛盾，然而在傳說故事裡，痛苦將會被放在更大的意義之網中被理解、消弭。在臺灣，一切會隨著浪潮前去黑暗的臺灣海峽，大海母親在那裡接納了我們，接納了每個人。」——鐘穎
《臺灣傳說的心靈探索》收錄了諮商心理師鐘穎在不同時期的講座內容，
從不同時代、地理情勢產生的在地傳說，透視臺灣集體潛意識轉變過程，
喚醒國人對在地傳說的重視。
榮格心理學深信，故事的原型一直潛藏在我們心中，
等待著適當的時機就會自行表現出來。
《臺灣傳說的心靈探索》是一本跟榮格心理學有關的書籍，
分析「虎姑婆／牛皮換地／白米壺與白米甕／貪心吃垮半屏山」
四則傳說故事裡反映出的臺灣集體共通心理層面：
◆《虎姑婆》——吞噬與成長
會吃孩子、形象使人恐懼的虎姑婆，
象徵黑暗母親吞噬子女，引起母女間的世代戰爭。
◆《白米壺與白米甕》——退行與重生
從基隆開港、米洞斷糧，
反應臺灣人的集體心靈迎來變局，顯現出價值觀紊亂後的退化及復原過程。
◆《牛皮換地》——世界的公民
臺灣與荷蘭人的不對等交易，
呈現臺灣人對異國事物或心靈他者的接受。
◆《貪心吃垮半屏山 》——圓滿與殘缺
從家鄉遭到仙人的背棄、被貪婪的人吃掉一半，
揭露臺灣人受殖民的心理創傷。
作者試著讓它有趣與深刻，
也試著讓它跟我們的日常生活產生聯繫，
從本土傳說探詢臺灣集體潛意識中的情感認同。
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| 作 者 |
： |
鐘穎（愛智者） |
| 系 列 |
： |
心理勵志 ＞ 心理學 ＞ 概論 / 入門 |
| 出版 社 |
： |
楓樹林出版事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2024年1月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
181頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267394175 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《我才有用》
| 內容簡介 |
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「我才有用」簡介
Y-WE 計劃（「我才有用」青少年工作體驗計劃）是CDIA（青少年發展企業聯盟）的核心項目，主力幫助基層高中學生及早體驗職場，鍛鍊軟實力，接觸社會商界，發掘個人興趣、潛能和强項，把穩職志方向，走向康莊前路。
《我才有用》結集了 Y-WE 計劃推行十年以來，眾多受惠青少年成長路上正向轉變的珍貴印記，以及箇中扶育下代的經驗與省思，更幸得官、商、民各界賢達的真摯分享與勉勵嘉言，既可供借鑑，亦可見證港人同心扶育下一代，共創明天。
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| 作 者 |
： |
陳龔偉瑩 |
| 系 列 |
： |
生命教育 / 職場 |
| 出版 社 |
： |
星島雜誌集團有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年12月 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21.5 cm |
| 頁 數 |
： |
136頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789623485364 |
| 書 價 |
： |
HK$88 |
| 返回頁首 |
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《為何總覺得自己不配任何美好？》
| 內容簡介 |
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羞恥感，是一種揮之不去的悲傷，
但是它也可能是一股尖銳的痛苦，
在你感覺最好的那一刻刺傷你。
不健康的羞恥感，
讓我們覺得自己不配被擁有，
或不配擁有我們自己。
這也就是為什麼當我們的羞恥感得到醫治時，
最明確的健康跡象就是我們有能力重新擁有自己。
如果你長期覺得自己不符合期望，一種壓在我們靈魂上模糊、不確定的負擔，阻礙我們為著生命的美好而感恩，奪去我們內心的喜樂。
好消息是，羞恥是可以被治癒的，作者相信治癒羞恥感最好的開始是透過屬靈經歷，具體一點說，經歷奇異恩典是治癒羞恥感的最好開始。
羞恥是沉重的，恩典卻是輕省的。恩典帶來的輕省，並不會除去所有把心靈向下拖的沙袋。它之所以能產生輕省，是因為挪走一個非常沉重的因素——身為一個不被接納之人的焦慮所帶來的沉重。恩典除去健康羞恥感的內在威脅，給我們勇氣，找出不健康羞恥感的源頭，明白那是自己不應該感受到的痛苦，並採取行動，徹底將之從我們的生命中除去。恩典釋放出生命中最輕省的感覺——被接納，完全、毫無保留的被接納。
熱切推薦
香港中國神學研究院輔導科教授／／區祥江博士
Lewis從人性的角度入手，捕捉羞恥的面貌，包括羞恥感在情緒角度的近親如內疚感的分別、指出羞恥感有所謂健康與不健康之分，也為我們找出羞恥感的來源，除了家庭和社會之外，原來我們自己甚或教會也是我們羞恥的製造者。
「突破匯動青年」會長／／蔡元雲醫生
我最喜歡的一段是「恩典的輕省」：從羞恥中得解脫，讓我們不單學習接納自己，更有勇氣「與羞辱我們的人共舞」。
作家、輔大醫學院職能治療學系精神科專任教授／／施以諾博士
羞恥感，是一個很有深度的心智議題，但很少有書籍有系統的來談這個話題。而當我看到亮光文化這本《羞恥與恩典》時更讓我覺得驚豔，因為作者史密德教授竟從「恩典」的角度來切入去談「羞恥」……並教導我們從恩典的角度去勝過不必要的羞恥感。
鴻福堂集團執行董事／／司徒永富博士
看畢此書，相信你會和我一樣恍然大悟，原來羞恥也不一定是壞的東西。
跨媒體音樂人、歌手／／張崇德博士
《羞恥與恩典》這本書內，作者所談及的也就是這些「羞恥」，而作者在這本書內給了讀者一個很大的出路，就是「恩典」。
作家、「QLAM福音事工」同工／／林茗棣 Q.LAM
本書裡描述羞恥感的這一段話深深打中我：「它是一種揮之不去的悲傷，但是它也可能是一股尖銳的痛苦，在你感覺最好的那一刻刺傷你。」
精神專科醫師、鋼鐵人醫生／／許超彥醫生
作者深入淺出地介紹不健康的羞恥感和相關的解方，豐富的人物故事讓人很容易產生共鳴，平易近
人地敘說上帝的恩典帶來多麼不可思議的醫治。
原書名：《羞恥與恩典》
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| 作 者 |
： |
史密德 Lewis B. Smedes |
| 系 列 |
： |
心靈 / 個人成長 / 心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年12月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
264頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786269693450 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
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《線上線下的關係指南 人際關係心理學》
| 內容簡介 |
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結合「人際關係」和「心理學」的獨特角度
無論線下面對面、線上遠距，還是現今流行的社交媒體，都適用！
基於科學研究，幫助各位建立無壓力的愉快關係
【本書特色】
◎ 基於科學研究，以心理學角度解密人際關係，打造無壓力的相處環境！
◎ 涵蓋現實和線上溝通場景，包含解決社交媒體疲勞等，全面提升人際關係！
◎ 提供豐富的實用技巧和案例分析，避免誤會產生，有助於克服人類集體的心理議題。
想要打造無壓力、和諧的人際關係嗎？
《線上線下的關係指南 人際關係心理學》
揭示為什麼有些人容易成為被他人攻擊的對象，
闡明如何遠離「社交媒體疲勞」，
並在各種情境中建立信任，能夠輕鬆應對所有人際挑戰。
本書以科學研究為基礎，透過人際關係的心理學，
提供一系列有力的方法和策略，幫助你輕鬆建立令人滿意的人際關係。
本書不僅關注面對面的現下交流，還包括線上和SNS等現代通訊方式！
將學會如何避免社交媒體的疲勞，以及如何在線上建立深刻的聯繫。
書中充滿實用技巧，
例如如何改進訊息內容以減少誤解、如何克服在群體中變得冷漠的傾向。
透過實際示範有助於在日常生活中立即應用所學，建立更加強大的人際關係。
隨著現代社會的變遷，新的心理問題不斷湧現。
無論是線上遠距會議、通訊媒體交流，還是社交媒體互動，非面對面的溝通場景日益增多。
本書將幫助你避免問題和壓力，找出在新環境中建立順暢人際關係的要訣。
想要改善人際關係、提高溝通技巧，並創建更健康的關係？
快把《線上線下的關係指南 人際關係心理學》加入購物車，開啟人際關係的提升之旅！
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| 作 者 |
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波波工作室(Pawpaw Poroduction) |
| 系 列 |
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心理勵志 / 心理學 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2023年12月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
222頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863779261 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《焦慮斷捨離:唯有面對焦慮,才能得到幸福》
| 內容簡介 |
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逃避不可恥，但完全沒用！
絕不標榜「一本就通」，「焦慮」是人一生的課題
【本書特色】
◎ 有效解決焦慮，打造幸福人生
◎ 提供【焦慮根源】【隱藏焦慮】【辨別消極／積極解決方法】【與焦慮共存】新解
離不開酗酒丈夫，因為想幫助他 → 害怕離婚後獨自一人的焦慮
不敢拒絕他人，過得不像自己 → 害怕被他人討厭的焦慮
對親近的人總是會無故遷怒 → 害怕承認人際關係出問題的焦慮
當今堪稱是最容易「焦慮的一代」，其實「焦慮」是每個時代，每個人的共通課題。
當一個人十分焦慮，
不僅是個人心理上的不安與壓力，甚至會影響到身體機能與外顯表現。
抽菸酗酒、虐待兒童、情緒勒索的人，
他們的問題絕對不是太愛喝酒、孩子難帶或是眾叛親離，
而是「逃避面對問題」。
將「焦慮」感受隱藏起來，轉化為憤怒或埋怨，
比起面對問題的不安，做出「不幸」的選擇，
使焦慮問題如銜尾蛇一般無窮無盡。
隱性的焦慮遠比你想像中的還要嚴重。
焦慮將會持續性的影響個人與社會，那是否無藥可醫？
焦慮雖難解，但是「有解」，就是直視焦慮。
◆ 誠實不否認，避免「消極解決」
◆ 追問為什麼，深度探究自己的問題情緒
◆ 堅持目標，不再以他人作為標準，相信自己的價值觀
◆ 維持關係，人是群居動物，必須正視團體、家庭情感才能打造安穩環境
《焦慮斷捨離》一書著重於詳細說明
・人為何會因焦慮所苦
・「現實焦慮」與「精神官能症焦慮」
・偽成長與隱藏的敵意
・克服焦慮必須「積極解決」
逃避焦慮不可恥，卻永遠無效，
唯有將焦慮視為「必須改變現狀」警示燈，
就可以更近一步地踏上做自己的幸福人生。
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| 作 者 |
： |
加藤諦三 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 / 情緒 / 壓力 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2023年12月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14.8 cm |
| 頁 數 |
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213頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
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9789863706250 |
| 書 價 |
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HK$119 |
| 返回頁首 |
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