| 書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識 |
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27頁 之 第 15 頁 (共 267 筆記錄)
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《從現在起，告別你的小憂鬱》
| 內容簡介 |
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誰都有心靈重感冒的時候，
當你察覺小憂鬱上身，
正是你人生「進化」的大好機會，
趕緊起身行動，擁抱真正想望！
25個化不安為希望的思考方式，
踏出擺脫憂鬱的第一步！
本書效果
闔上書後馬上行動，你將會——
》跟BLUE MONDAY說拜拜
》對於未來再也沒有不安
》人際關係再也沒有煩惱
》金錢方面再也沒有恐懼
生命中的某些時候，
我們整個人會被憂鬱籠罩，意志消沉而看不到一絲光明。
內心被焦慮步步侵蝕，忍不住想要逃離眼前的一切。
或是任憑自己被憤怒吞噬，想要將這一切摧毁殆盡。
當這些時刻來臨，
請先接受這些情緒，放過自己，
畢竟我們都是人，有這些情緒都是正常的。
不過，接下來才是關鍵所在──
要明白，世界上沒有一個成功的人，會任憑自己被情緒牽著走。
感情用事的人肯定不會過得順遂。
因為情緒是任性的寵物，得好好照顧牠、溫柔對待牠，
由著牠亂跑，生活必會陷入混亂。
憂鬱是你的人生為你捎來的訊息，促使你往更高的階段邁進。
因為人生有「期待」與「現實」的差距，
得不到自己想追求的人生，才會感覺憂鬱，
一旦察覺，重點在於「從改變自己開始」！
自行思考、自行負責，不推諉卸責，自動自發地採取行動。
25個告別憂鬱，化不安為希望、立即轉念的方法：
•釐清是什麼事物讓你感到憂鬱
•接納別人的缺點，並將之化為武器
•一改往常的態度，不去在意他人眼光
•釐清自己現在身處何處，接下來將何去何從
•拋開沒有意義的規則與常理
•獲得他人讚賞要靠「成果」而非「努力」
•如果你苦於得不到成果，請你重新審視努力的面向，選擇正確的努力方式
•別再用是否有「意義」來選擇工作
•慎選朋友
•遠離「夢想殺手」
•如果你什麼都沒有，就先從付出勞力做起
•看看誰已經得到你想要的成果，拜這個人為師
•笑口常開，當個招風的大樹，經常和人見面
•從現在起，拋開「被工作追著跑是理所當然」的觀念
•別在公司氣氛的影響下選擇加班
•檢視是否有非必要的工作項目
•講求速度，學會取捨，立即展開行動
•訂定一個小目標，二話不說著手行動
•有所自覺：「我知道的東西很少」。
•告訴大家你想做的事情，讓自己沒有任何退路，而非做不可
•尋找伙伴，「預先慶祝」
失敗的經驗能替人生增添樂趣，深刻帶出成功的美妙滋味。
我們往往記不得「凡事一帆風順」的成功經驗，
但千辛萬苦後的成果總是歷歷在目。
憂鬱是低谷，卻也是精采人生的序幕，
從現在起，親手建立自己想要的生活吧！
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| 作 者 |
： |
岡崎勉明 |
| 系 列 |
： |
個人成長 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年6月23日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
221頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863776048 |
| 書 價 |
： |
HK$94 |
| 返回頁首 |
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《高敏感社交天賦：擁抱不安和恐懼，活出以自己為優先的人生》
| 內容簡介 |
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∼為「女性高敏感族」量身打造，貼近女性日常的療癒之書∼
接受自己和他人的差異，擁抱高敏感族特有的天賦
從「活在他人眼光中的自己」，蛻變為「最自然的自己」
【本書特色】
◎列舉30則「女性高敏感族」在生活中經常碰到的困境，並提供解決之道。
◎收錄「高敏感自我檢測表」，讀者可以檢測自己是否屬於高敏感族。
◎內文中搭配療癒的手繪情境插圖。
──明明不是自己的錯，卻動不動就向人道歉
──遇到討厭的事也不敢說「不」，只能自己悶悶不樂
──只要看到同事聚在一起，就會擔心：「他們是不是在說我壞話？」
──被別人的話傷到之後，就一直擔心會不會重演
如果你的日常中常出現這樣的狀況，那麼，你可能就是「高敏感族」。
「高敏感族」（HSP）的4項共通特質
①進行仔細且深入的資訊處理
②容易接收過度的刺激
③情緒反應強烈，特別容易與他人產生共鳴
④些微的刺激也會造成影響
◆◆高敏感不是「弱點」，是「特質」。不需要想辦法克服◆◆
不分國家、年齡、性別，整體人口中有15∼20％的人為高敏感族。高敏感是天生具備的特質，不只是環境造成的。
高敏感就和神經發展障礙一樣，是一種神經天生的特質。表現得害羞、內向、被動膽怯，並不是個性太軟弱，也不是努力不夠。怪罪自己和大多數人不一樣，或身邊的人因此責備自己都是不對的。
本書在第1章詳細介紹高敏感族的特質，以及不安和恐懼的原因，帶領高敏感族初步認識自己。
第2章列舉30則「女性高敏感族」在生活中經常遇到的困境，尤其是人際關係問題，並提供解決之道。
第3章告訴高敏感族如何減輕內心的不安。學著畫出他人與自我之間的界線，不讓外界過度干擾自己。
第4章引導高敏感族接受自己的特質，邁向幸福。
◆◆每個人都是不同的。不再活在別人眼光中，成為「最自然的自己」◆◆
高敏感的「發現」拯救了許多人。如果你剛好是高敏感族，希望你務必藉這個機會放下過去壓在心頭的重擔，發揮自身出色的特質、感到安心，重新擁有自由快樂的人生。
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| 作 者 |
： |
長沼睦雄 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年6月1日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
191頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863775881 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《提升自我肯定感的 7 堂課》
| 內容簡介 |
： |
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∼無法自我肯定的人，依然是幸運之人∼
痛苦的回憶、自卑的歉疚、他人認同的渴盼
通過每週1句，49天的肯定宣言計畫
終將化為成長的養分，通往幸福之門
【本書特色】
◎全書劃分７堂課，每堂課都能學到１句自我肯定宣言。
◎書中採學生與醫師的對話形式，內容深入淺出，帶領讀者輕鬆學習「正念」。
◎每堂課皆附有課堂心得，總結本章重點，迅速掌握並複習課堂精華。
你幸福嗎？
對你來說，幸福是什麼樣子呢？
是晉升科技新貴，擠入五百大企業贏得人生第一桶金？
是坐擁大筆資產，名下置產度假別墅還有一座動物園？
是嫁入豪門，扮演知性優雅的賢內助角色？
是結婚生子，擁有一個平凡卻美滿的小康家庭？
還是功成名就，全心投入職場施展自己的抱負？
每個人對於理想未來的想像不同，所要追求的目標自然也不盡相同。
可是，缺乏自我肯定感的人，即使過著人人稱羨的生活，卻感受不到幸福。
你是這樣的人嗎？
・即使幸運降臨，快樂的心情也很短暫，思緒很快就被雜念吸引過去，鎮日煩惱不已
・不知道自己的優點，即使被人稱讚，也沒辦法由衷感到開心
・認為自己遠遠不夠好，應該要努力再努力，可是卻經常失眠、身體疲憊不堪，小病不斷
★擁有「自我肯定感」的人，究竟是怎麼樣的人？
想必各位日常生活中，多少認識一兩位極度有自信的人。
不分朋友聚會或嚴肅會議上都能侃侃而談，行事作風果決並相信自己的判斷，
有時甚至給人一點「獨斷」、「不太會讀空氣」、「聽不進別人在講什麼」的感覺。
不過，真正高度自我肯定的人，其實並不會向外發射刺眼的自信光環。
他們和你我一樣，也許不太起眼，口頭禪是「這樣也沒什麼不好」；
就算遇到麻煩，也只會想著「嗯，好吧」，然後不帶壓力地積極度過每一天。
他們每一段人際關係都相當和諧，卻又能隨心所欲，始終保持獨立的人格魅力。
★自信不是我的專長，如何才能提升「自我肯定感」？
自我肯定感低落的人，也許童年時較缺乏來自雙親或周遭大人的關愛。
成年後，即便再怎麼想獲得他人的肯定與關懷，也總是事與願違。他們愈是付出心力，反而愈是換來不公平的對待，帶著一顆傷痕累累的心，茫然尋找下一個海市蜃樓。
可是，正因為太過於擔心即將發生的不幸，無法與「當下」連結，才會使得人焦頭爛額，滿腦被負面思維充塞，漸漸連感受幸福的能力都失去了。
現在，就讓我們運用「正念」，修復心靈，重新找回快樂的能力。
★現代人的舒壓心法，GOOGLE、微軟員工認證超有用！
所謂的正念（Mindfulness），其實就是你關照「當下」心念的能力，培養注意力，接納當下。
這是一種結合西方醫學、東方禪修與瑜伽的減壓療法，臨床證實正念療法在慢性疼痛與壓力疾患等方面能夠發揮顯著的療效，因此也持續應用在諸多身心疾患的調節。
本書作者藤井英雄，不僅是日本的精神科醫師，同時也是正念實踐家與推廣家。
他在書中以「正念」為主軸，開設7堂提升自我肯定感的課──
【第1堂課】正念能夠強化自我肯定感
【第2堂課】麻煩與不幸都是幫助自己蛻變的種子
【第3堂課】對一切保持感謝，就能展開新的人生
【第4堂課】愛自己的究極方法
【第5堂課】成為吸引他人的自己
【第6堂課】光是滿懷期待就能推動人生
【第7堂課】這次一定要獲得真正的幸福
針對深受人際問題所苦、碌碌奔波卻深感無能為力的現代人，本書將引領你重新錨定人生，找回自我的核心價值，再次獲得真心展顏微笑的能力。
活在當下的正念，正是幫助我們實現目標的王牌。
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| 作 者 |
： |
藤井英雄 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年6月1日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
215頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863775874 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《婚前婚後》
| 內容簡介 |
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做一世夫妻，是要學的。
由不相識、到認識、戀愛、踏上紅地氈、到建立自己的愛巢、蝸居，這是一個既甜蜜又冒險的旅程，現代男女花在婚禮的籌備和金錢可不少，其實建立一段一生一世的愛情，要男女的付出和刻意經營的，更多也更為重要。
作者區祥江教授作為一個婚姻治療師，也設計過婚前輔導的手冊，知道無論預備得有多周詳，兩性的關係都是一門一生也學不完的學問，當中要化解兩性、家庭背景、性格等差異帶來關係的張力和衝突可不少。在婚禮上，當父親將女兒交給新郎哥那一刻開始，他們就要從彼此身上學習相處之道，雙方父母也幫不到太多，少插手在他們新婚的關係上，是明智父母的座右銘。
婚禮過後就開始考驗這對新人，如何成為恩愛的合作夥伴。
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| 作 者 |
： |
區祥江教授 |
| 系 列 |
： |
婚姻／輔導 |
| 出版 社 |
： |
亮光文化有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年5月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
264頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888605248 |
| 書 價 |
： |
HK$111 |
| 返回頁首 |
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《輕物質生活》
| 內容簡介 |
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過度斷捨離容易導致錯誤的決定，
有意識的選擇才是正確的生活態度。
整理收納諮詢師最誠摯的剖白：
「人生最重要不是丟棄什麼，而是留下什麼。」
風靡日本的生前整理術與終活筆記，
讓你重拾為生活而心動的感覺。
#限量附送「終活筆記」，擦掉人生的遺憾
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
發現一直在做的工作已經不適合自己了，於是選擇轉換跑道，追尋第二人生的可能。
積存已久的雜物和衣服，跟今天的個人風格早已脫節，選擇丟掉。
父母的老去、寫下的終活筆記，讓子女意識到不留遺憾的重要性，選擇愛在當下。
心靈餘裕比物質豐盛重要，留白比填滿更充實。
我們的一生是由不同選擇組成的，
無意識選擇換來惰性與庸碌，
有意識選擇才是流動的生命。
物品從來只是表徵， 生活愈輕，內心愈容易邁步前進。
從今天起，過上輕物質生活，
讓雜念、不安感和遺憾一併歸零。
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| 作 者 |
： |
陳杰屏 |
| 系 列 |
： |
心靈勵志 / 家居整理 |
| 出版 社 |
： |
蜂鳥出版 |
| 出版日期 |
： |
2020年5月8日 |
| 書 度 |
： |
13 cm x 19 cm |
| 頁 數 |
： |
176頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887992295 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
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《善良是種劣根性： 比起好得沒個性，更該壞得有態度，二個步驟，打醒自尋死路的好人》
| 內容簡介 |
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∼你的善良，令你不斷委屈自己∼
一再壓縮自我，最終能換來不離不棄的他嗎？
【本書特色】
◎日本人氣心理師暖心第二彈！26則人際小故事，為你揪出內心潛在的陰影。
◎集結諮商臨床資料，歸納出５種容易自尋死路的好人類型，精準找出你的性格痛點。
◎結合腦科學與心理學，傳授４個轉念心法，不再聚焦他人，重建最好的自我。
合作夥伴銷聲匿跡不回信，想嚴厲指責對方，卻又擔心被認定是「壞人」；
很在意職場評價，無法正面拒絕同事的支援請求，結果天天加班，健康也亮起紅燈；
老公不願意撥時間討論孩子的教育問題，始終冷眼旁觀我焦頭爛額……
雖然心裡這麼想，卻沒辦法如願說出想說的話；
雖然很清楚想要什麼，卻總是做出相反的選擇。
你是否經常這樣，每每用各種「不得已」的理由，把自己逼入負面思維的牢籠呢？
★總是體貼他人，你又能為自己做多少選擇？
我們持續做出對自己最好的選擇，最後卻總是持續重複後悔的煎熬。
我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水，卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。
隨著年紀增長，無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡，每當面臨一次抉擇的十字路口，我們所能握有的選項也會愈變愈少。
顧慮他人的觀感、顧慮他人的期待，曾幾何時，我們不再過得隨心所欲。
人生為什麼會這麼辛苦呢？
★4個轉念心法，從「心」出發，不再為他人情緒負責！
本書的作者大嶋信賴，不僅是日本超人氣的心理諮商師，臨床經驗更累計將近8萬件。他從龐大的臨床資料庫中鎖定現代人每每碰壁的「好人困境」，分門別類，歸納出5種容易受人際關係所苦的類型，並講述26則懊惱的人際小故事，以及相應的應對之道。
・總是為同事加班，內心很委屈►►認清你是「英雄型」，工作內容數據化，拒絕更有力
・剛告別渣男，又一頭撞入下個渣男►►認清你是「自我犧牲型」，回顧自己與原生家庭的關係
・辭職信修了又修，就是缺乏勇氣寄出►►認清你是「挑剔型」，製作優劣清單思緒更清晰
・碰到溫柔的對象，我都覺得他們不真誠►►認清你是「好孩子型」，相信對方，也相信自己值得被好好對待
本書將引領你學會傾聽內心的聲音，活用書中介紹的正念思維，找出另一條生路，選擇自己真正想走的方向。
從今天開始下定決心，大聲對自己說：「我要對自己更好一點！」
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| 作 者 |
： |
大嶋信賴 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年4月27日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
163頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863775843 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
| 返回頁首 |
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《超深層心理測驗：50個揭開心靈實相的潛意識測驗》
| 內容簡介 |
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∼從趣味心理測驗徹底自我剖析！∼
內心的黑暗、隱藏的才華、10年後的模樣……
透過50則心裡測驗，全方位徹底洞悉你的深層心理！
【本書特色】
◎ 題型多變不單調，全方位剖析人格特質與對人關係、分析未來發展。
◎ 以貼近日常的題型切入，幫助讀者以趣味角度探索內在心靈。
◎ 九型人格研究家用輕鬆詼諧的心理測驗，帶你深入思考人際關係、了解自我！
5大領域×50則趣味心理測驗，剖析你不為人知的性格傾向！
棲息在你心中的惡魔是什麼類型？
為什麼你的人生總是不如意？
說不定某天你會出乎意料展現出的能力是？
與戀人的契合度怎麼樣呢？
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| 作 者 |
： |
中嶋真澄 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年4月1日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
221頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863775768 |
| 書 價 |
： |
HK$94 |
| 返回頁首 |
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《從現在起，我決定不再低估自己》
| 內容簡介 |
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你人生的幸福度，
取決你「個人價值」的高低。
32個好習慣，將你的「個人價值」極大化，
打造屬於自己的「最佳品牌」！
本書效果
闔上書後馬上行動，你將會——
》不再擔心賺不到錢
》可自由運用時間
》不再有壓力
》大幅改善人際關係
》從事任何商務都能一帆風順
世上為什麼有些人可以餘裕滿滿地賺錢，
有些人卻得拚命努力，仍得不到應有回報？
兩者之間的差距，到底從何而來？
要是往外找理由，信手拈來其實一大堆，
你可以抱怨工作環境、埋怨老天爺把你生在如此嚴苛的時代，
但你是否想過，原因可能出在「你自己」。
生活在資訊滿溢、物質豐裕的時代，
各種服務、商品琳瑯滿目、氾濫成災。
眼下已經沒有「只求溫飽」的人了，
在「物滿為患」的世代，「物美價廉」不吸引人，「物美價高」才是正解。
要讓人們認同你的勞力付出「有價值」是關鍵。
賺不賺得到錢，差別只有「抬高身價」或「賤賣自己」而已。
本書提供32個提高自我身價的技巧與思考模式，
讓你從現在起強勢晉級，立刻禁止「自貶身價」！
•年收入目標低於一千萬日圓的人就是「任性」
•不要理會落伍的建議
•把自己當成經典車
•老實回答「想要賺多少？」
•先決定最終結果，再尋找理由完成
•與其「做想做的事」，不如「做有價值的事」
・在三秒內回覆電子郵件
・比起有條有理，不如拚命努力
・外表保持整潔、帥氣、美麗
・不妨多失敗幾次
・不找藉口，不怪罪別人，給別人面子
・當一個主動付出的人
・不必管想做或不想做，做出結果才重要
・不必安排工作上的優先順序
・行動量比動力更重要
・擁有幽默感與熱忱
・談話順序為破冰、主旨、理由、結語
・多累積「信用餘額」
・蓄積正面的信念
・住在「職住接近」、狹小便宜又便利的地方
・找一位老師，徹底抄襲對方
……只要做到這些原則，理想的人生手到擒來，
不要讓十年後的你，後悔地對十年前的自己說：「你明明可以做得更好。」
現在就開始成為「更好」！
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| 作 者 |
： |
岡崎勉明 |
| 系 列 |
： |
個人成長 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年4月1日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
221頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863775782 |
| 書 價 |
： |
HK$94 |
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《人際學色彩活用手冊》
| 內容簡介 |
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色彩不僅可以左右設計的成敗
更是足以影響個人性格與人際相處
用色彩力的加持，洞悉心理、扭轉人生！
18色性格分析＋ 23種色彩守護
了解自己→成為更加喜歡的自己
看穿他人→避開性格地雷、相處和睦
改變性格→借助色彩影響力驅動內心！
色彩造就性格，有特定的性格的人們會偏好相同的顏色。因此只要知道對方的偏好色，就能瞬間了解這個人真正性格與深層心理。
＊ 紅色愛好者──充滿活力又富正義感與堅定意志力
＊ 粉紅色愛好──溫和？策略性？依顏色深淺區分
＊ 橘色愛好者──充滿行動力又善交際，重視同伴
＊ 黃色愛好者──喜歡新奇事物，充滿幽默感
＊ 黃綠色愛好者──有個性又富創造力，觀察力敏銳
＊ 綠色愛好者──和平主義者又兼具堅強信念
＊ 藍綠色愛好者──以灑脫洗鍊的生活方式為目標
＊ 藍色愛好者──和睦、順從並有協調性，人人都好相處
＊ 水藍色愛好者──喜歡自由創作或表現！
＊ 藏青色愛好者──擁有優秀判斷力與智慧的賢者
＊ 紫色愛好者──在冷靜與熱情間的藝術家性格
＊ 洋紅色愛好者──直覺與行動力兼容並蓄
＊ 藤色愛好者──感性豐沛且富創造力、情感纖細
＊ 白色愛好者──愛美的完美主義者？還是演技派？
＊ 黑色愛好者──活用黑色的人與依賴黑色的人
＊ 棕色愛好者──心胸廣闊，可靠但寡言
＊ 灰色愛好者──拘謹、有正確判斷力，時常感到不安
＊ 金色愛好者──對財運有自信的照顧者類型
色彩也會影響到內心深處，愛用色彩的性質會促使性格產生變化。當在生活中累積各種經驗後，等發覺色彩喜好改變，實際上性格也已隨之變化。
色彩也能用來驅動他人，或是有意識地改變自己的性格。想驅使他人行動時，只要使用色彩，對方就不會察覺到。色彩就是擁有這般不可思議的力量。
＃ 有效阻止別人找碴的「橘色握手效果」
＃ 有求於人開口時要穿「粉紅色」
＃ 向人道歉賠禮時衣服最好穿「藏青色」
＃ 利用「黑色月暈效應」讓人無法說NO
全書不僅從顏色的由來簡介，看出人類與色彩密不可分的關係。亦從喜好的顏色，分析性格與優點與缺點、人際關係與愛情模式以及適合的職業。並能他人與自身對於顏色的好惡掌握色彩心理，不只能用來驅動對方，色彩力也能為自己帶來改變！有看有保庇喔∼♡
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| 作 者 |
： |
PawPaw Poroduction |
| 系 列 |
： |
休閒生活 |
| 出版 社 |
： |
邦聯文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2020年3月25日 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21cm |
| 頁 數 |
： |
224頁 |
| 釘 裝 |
： |
膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789578472938 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《一開口就暖心的讚美練習：客人回流率高達80%的服務心法》
| 內容簡介 |
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∼「讚美」是最好的款待∼
在外商投資經營的高級飯店，讓客人回流率高達80%，
曾款待眾多名流的女主廚傳授祕訣，
藉由豐富讚美的言詞，建立更美好的人際關係。
【本書特色】
◎款待名流的女主廚傳授祕訣，交談3秒內就能抓出對方優點，快速拉近你與旁人的距離的讚美實踐要領。
◎根據「衣飾配件」、「相貌」、「體態」、「個性氣質」分類的38個「讚美線索」。
◎充滿智慧、恰如其分的讚美，建議領導、員工仔細閱讀。
【日本亞馬遜的讀者5星好評】
◎參考本書的內容後，覺得自己也可以成為感受對方心情的成熟大人。
◎這本書不僅適用於服務業，更是一本能改變人生的書！
◎如果能發現對方的優點，自己的心也會變得更有餘裕。
◤擅長誇獎別人，不僅對工作有幫助，也可以讓人生更圓滿◢
不論在職場或私生活，以「讚美」為基礎，可以讓溝通變得更順利。
．在服務業中，讚美是款待的基本功，真誠的誇獎能夠讓客人開心，回訪率達80％。
．在親子溝通中，讚美能建立孩子的自信心，讓家庭關係更加緊密溫暖。
．在職場中，讚美能讓團隊氛圍正向積極，彼此的溝通變得更流暢順利。
．在人際關係裡，讚美更宛如魔法般，能在一瞬間拉近你與對方的距離。
但含蓄的東方人，往往會發生：
．「想要稱讚對方，卻不知道該說什麼。」
．「知道讚美的重要性，但羞怯又不擅言辭。」
．「不知如何拿捏分際，怎麼樣的讚美才不至踰矩。」等狀況，
款待名流的女主廚傳授祕訣，在從事服務業的18年，收集的讚美詞句中，
精選出特別容易運用、最能發揮效果的例子：
➜➜內向的人，可以從稱讚他人「穿著的衣物、攜帶的配件」著手。
➜➜不知稱讚什麼才好，從書中「衣飾配件」、「相貌」、「體態」、「個性氣質」四個分類中，挑選合適的讚美項目。
➜➜不知如何拿捏分寸，參考書中的讚美語句範例，就能說出恰如其分，又使人開心的誇獎。
◤只要懂得真誠且有禮地讚美，事情就會朝好的方向演變◢
◎面對比自己「年長、地位高」的人，稱讚對方的親和力：
「跟您交談時，感覺很容易親近。」
◎當對方是「同輩」的人，讚美對方的特色：
「某某先生說話的方式很沉穩，感覺很可靠呢。」
◎「身材圓潤」的女性，可以稱讚對方氣質柔和：
「和某某小姐相處，讓人感到很自在。」
◎遇到「擅長溝通」的合作夥伴，可以稱讚對方的能力：
「某某先生／小姐說話能掌握重點，聽起來相當簡明易懂。」
讚美始於察覺對方的優點，如果發現對方的長處，坦率地告訴對方，
當事人聽了一定會展現笑容──這就是讚美的本質。
不妨記取讚美的話，就算只有一句也好，試著運用看看，
人生都會因此踏上美好的轉折點。
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| 作 者 |
： |
仲龜彩 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2020年3月26日 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.7 cm |
| 頁 數 |
： |
221頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863775720 |
| 書 價 |
： |
HK$100 |
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