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《街頭徒手健身聖經:極限單槓》

內容簡介  
∼街頭徒手健身精華三部曲∼

追求健壯,絕非無謂之舉,你得具備控制力量的真功夫, 除了握力、速度、平衡、協調,更需超人的膽量與紀律。 你的身材,正是人生的縮影

凡有生命者,都不斷地在超越自己——尼采

【本書特色】
◎ 美國健身書籍權威.龍門出版社+紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅+《囚徒健身》作者保羅.韋德背書,第一部街頭徒手健身系列作。
◎ 一塊空地+一根單槓+你自己,免費、安全、隨時實踐的健身技法。
◎ 致力於提倡安全訓練技巧的重要性。
◎ 提倡漸進訓練、自訂計畫、以及創意、創意和創意。

台灣極限街頭健身運動協會、 單槓世界街頭健身訓練中心——強勢推薦

「市面上有上千本關於健身機器、槓鈴、啞鈴和壺鈴的書, 但你曾見過任何一本包羅萬象的單槓百科全書嗎?沒有,對吧。 我也沒見過……直到現在。」——保羅.韋德,《囚徒健身》作者

《街頭徒手健身聖經》為美國紐約最成功的個人教練艾爾・卡瓦德羅系列作, 他真正引人矚目的絕非一身酷斃的刺青,而是獨到的健身禪學與哲學: .「你不需要成為健身房會員或任何花哨的設備, 就可以練出超越極限的精神與肉體。」 .「有健身沒有終點,這是個持續、漫長的旅程, 你必須懷抱謙遜和開放的心態才得以走近。」 健身是一條漫長的心智修行之路, 唯有堅忍之人,才能戰勝精神、體力等各種層面的阻礙, 喚醒體內潛藏能量。

艾爾・卡瓦德羅將健身步驟化繁為簡, 以幽默的文字駕馭所學, 《極限單槓》為街頭徒手健身聖經系列頭本著作, 要練就超群絕倫的上半身,其實只要3個基本動作, 和1個簡單到令人拍案叫絕多功能工具——單槓。 早早步上健身之路的先行者,絕對會告訴你單槓是訓練的必經之路, 它絕對是世界上最簡單、用途最多元的健身器材,能夠變化出數不清的延伸動作。 同時也是功能性肌力的終極「試金石」。

每個熱血靈魂走到鷹架下方時,都抗拒不了一躍而上抓住它的誘惑, 城市令人厭煩的一點就是老是在施工,但黑暗中總有一絲光明, 這些工地鷹架雖然很礙眼,但非常適合用來練習引體向上。 總之,你永遠找不到不變強的理由, 當難以找到適合練習的地點、時間,記住,唯一可能限制你的其實是創意。

本書正是開啟你健身心智的契機,想要打造一副完美的身軀絕對操之在己。 永遠不要忽略自身潛能,荒疏的肉體同時讓你的精神身陷囹圄。 你有多渴望突破阻礙?

不用多說,放馬過來吧。
 
作  者 艾爾・卡瓦德羅
系  列 健身運動
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2016年12月
書  度 25.7 x 18 cm
頁  數 195
釘  裝 平裝
國際書號 9789863772217
書  價 HK$125
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蜂鳥出版:
《靜觀生活30天》
 

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點子出版:
《螞蟻窩》
 

 

 

 

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亮光文化有限公司:
《擠逼關係》
 

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亮光文化有限公司:
《麻甩女子祖——吃貨圖鑑》
 

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白卷出版社:
《我們在一起》
 

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點子出版:
《無異之初》
 

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