書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
 

《先了解自己的性格，再來談培養習慣！4型性格習慣養成術》

內容簡介 ：  

∼根據不同性格量身打造最佳習慣養成術！∼
早起、運動、整理、讀書、減肥……
懂得運用自身的「優勢」，習慣就能持之以恆！
【本書特色】
◎ 以《伊索寓言》的「龜兔賽跑」、「螞蟻和螽斯」的角色為構想，經過1200人檢驗，歸納出4種性格類型。
◎ 根據性格類型，分別傳授養成習慣的技術，成功率大增！
◎ 針對早起、運動、整理、讀書、減肥這幾項最常見的習慣養成，提出具體實踐方法。
● 做什麼事都是三分鐘熱度，讀書、上健身房都無法持續長久。

● 不喜歡的事會拖到接近期限了才做。

● 禁不起誘惑，一不小心就上網、看YouTube到三更半夜。

● 明明已經決定戒甜點了，卻又忍不住破戒。

別人都能順利養成習慣，只有自己總是失敗！難道已經沒救了？


許多無法順利建立好習慣的人，都會因為

「明明已經下定決心了，為何我無法堅持下去？」

「到底該怎麼做才能讓自己的意志更堅決？」

「真希望我的自制力更強一點！」

而責備自己、厭惡自己，為此深感苦惱。


其實，無法持之以恆的原因出在不知道自身行為與動機的機制，也就是「沒有用對方法」。 如果不符合自己的性格，方法再好也沒用。

所以，先來看看自己屬於哪個類型吧！


【兔蟻】型（兔子＋螞蟻）

特質：認真、全力付出。會迅速完成自己該做的事。

⇒會因為強制力、義務感、緊迫性而啟動引擎。反覆發揮短期集中的行動力，不斷累積就能養成習慣。


【兔螽】型（兔子＋螽斯）

特質：幹勁來得快去得也快。對自己想做的事會拿出爆發性的行動力。

⇒雖然幹勁來得快去得也快，但會欣然持續喜歡的事情、期待的事情、能看到願景的習慣。


【龜蟻】型（烏龜＋螞蟻）

特質：具計畫性及毅力。會預想風險並妥善做好安排。

⇒擅長一步一腳印持續執行計畫好的事。先從小地方開始，在沒有負擔的前提下慢慢進階。


【龜螽】（烏龜＋螽斯）

特質：樂觀正向，會將興奮、期待當作原動力，一步一步做好事情。

⇒如果有明確的理想、憧憬的目標就能夠維持動力，一點一滴持續累積，建立起習慣。


「持之以恆」並沒有「絕對」、「唯一」的答案，只有「最適合自己」的答案。

只要結合「性格類型」與「習慣養成的技術」， 就能輕鬆、自然而且以極高的機率成功建立習慣。

翻開本書， 讓專業的「習慣養成諮商師」為你分析性格，告訴你培養習慣的訣竅吧！
 
作　　者 ： 古川武士
系　　列 ： 心理勵志 > 個人成長
出版　社 ： 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 ： 2023年3月
書　　度 ： 18.8 cm x 12.8 cm
頁　　數 ： 244頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863705260
書　　價 ： HK$119
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪》
 
第 2 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場31 白雪公主魔鏡危機》
 
第 3 位：
創造館有限公司：
《我的吸血鬼同學22 傀儡女王》
 
第 4 位：
天航出版社：
《《曙光》 卷三》
 
第 5 位：
跨版生活圖書出版：
《經典新玩幸福嘆名物Easy GO!大阪(24-25年版)》
 
第 6 位：
FROMTHECAPTAIN：
《黎堅惠 字》
 
 
第 8 位：
白卷出版社：
《香港散步學》
 
 
第 10 位：
跨版生活圖書出版：
《頂尖流行掃貨嘗鮮Easy GO!東京(24-25年版)》
 
第 11 位：
花千樹出版有限公司：
《抑鬱症的另類教科書》
 
第 12 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語》
 
 
第 14 位：
亮光文化有限公司：
《阿峯帶隊去台北》
 
第 15 位：
好年華
Good Time：
《李小龍——哲·拳背後( 典藏版)》
 
第 16 位：
花千樹出版有限公司：
《香港街市海魚圖鑑》
 
第 17 位：
創造館有限公司：
《公主訓練班#7 強敵降臨》
 
第 18 位：
亮光文化有限公司：
《給生活撐起一葉舟 》
 
第 19 位：
亮光文化有限公司：
《香港老舖記錄冊 增訂版》
 
第 20 位：
亮光文化有限公司：
《原來世界比愛情還要大》
 
 
(C) Copyright 2024 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
私隱政策聲明 | 版權告示 | 使用條款
 
泛華發行代理有限公司版權所有