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《10秒「內臟拉提」擊退凸小腹!》

內容簡介  

進行「10秒」腸道伸展操&按摩

打造易瘦體質,擊退惱人凸小腹!

【本書特色】

◎收錄13種幫助拉提腸道的伸展&按摩操,以及8種針對個別症狀的伸展操!

◎搭配真人步驟示範,輕輕鬆鬆跟著做!

◎透過保養腸道5步驟:「不攝取」、「排泄」、「攝取」、「培育」、「維持」,與伸展按摩操互相搭配,從根本解決腸道問題!


腰圍長著一圈肥肉,就算縮腹,小腹照樣凸出;

即便穿上衣服,整體曲線也不好看……

大家是否有著這樣的困擾,卻不清楚背後的原因呢?

其實小腹凸出的原因,不僅僅是因為肥胖或便祕,還有一項至關重要的因素──「腸道位置」不正確。


為什麼腸道下垂會使小腹凸出呢?

直接原因是,如水管般長長的腸道下垂並堆積在腹部,造成下腹部凸出。

另一個原因是,已經下垂的腸道又堆積了食物,導致動彈不得,消化吸收力降低,新陳代謝也連帶著變差,進而形成易胖體質。


腸道下垂的缺點不只是容易發胖。

腸道內聚集了能預防疾病的免疫細胞,並具有製造讓人覺得幸福的激素──「血清素」的功能。製造血清素的功能低落的話,很可能招致身心問題。

為了提高腸道的位置,必須「改善飲食生活」,並實施「腸道伸展操」和「腸道按摩」。

其實執行起來並不困難,先改善好腸道環境後,每個動作只要維持「10秒」,就能讓腸道恢復活力。


腸道占了人類臟器中的極大部分,且約七成的免疫細胞集中於此,可說是攸關美容與健康的關鍵臟器。

照顧好腸道,能使小腹不再凸出、身材變窈窕、皮膚不再乾燥,重回年輕貌美的狀態。

此外,精神狀況、過敏症狀、更年期症狀或婦女病也能獲得改善。

健康充實的生活,從腸道開始!

 
作  者 小林曉子(監修) / 日本美腸協會(編著)
系  列 醫療保健 > 養生法 > 按摩 / 指壓
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2023年3月7日
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 111頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863705161
書  價 HK$100
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