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《輕熟女的舒緩漢方生活》

內容簡介  

∼顧心又養胃的日常漢方養生∼

還不至於需要就醫卻煩到不行的小毛病, 依據你的身體體質對症下藥!

【本書特色】

◎5帖漢方心法,從了解體質開始,再針對毛病、心理症狀以及皮膚狀態,剖析你最需要改善的生活方式

◎氣虛、氣滯、血虛、血瘀、陰虛及痰濕型6大體質介紹與「氣」、「血」、「水」平衡詳解

◎精美漢方女子插畫讓你更貼近漢方生活

你屬於哪一種中醫體質?

☐ 氣虛:能量不足,沒有精神

☐ 氣滯:氣阻滯不暢,煩躁易怒

☐ 血虛:血不足,氣色不佳,容易暈眩

☐ 血瘀:血液運行不暢,氣色晦暗

☐ 陰虛:津液不足,身體燥熱,皮膚乾燥

☐ 痰濕:水分不易排除,容易水腫,體型圓潤


漢方將適合自己的改善方法稱為「養生」,製作出屬於自己體質的生活指南,即為養生。

本書以淺顯易懂的方式來表達中醫學的理論與概念,因此將其統稱為「漢方」,

第1帖:辨別自己屬於6大體質中的哪一種類,並找到個人養生的注意事項;

第2帖:針對個人身體所出現的小毛病,告訴您「如何應因」及如何飲食;

第3帖:將依照心理狀態去判斷自己最欠缺的養生之道,不讓憂慮或暴躁影響健康;

第4帖:針對輕熟女面臨更年期如失眠、健忘及慢性疲倦等等症狀調節;

第5帖:針對皮膚狀態去探究自己的身心狀態。


漢方醫學將「氣」、「血」及「水」的平衡狀態視為「健康」。氣將身體所需的能量流布各處,不僅能運送血及水分,對於外在環境的調節也頗具重要性;血除了傳送養分到身體各部位,同時也是保持精神平穩的關鍵;水(津液)不僅搬運老舊廢物,同時也讓身體保持潤澤與柔軟度。


這些平衡一旦被打破,就會出現許多症狀,所以在全面了解自己的體質、毛病、心態及膚質之後,無論是食補、補充睡眠或休息時間,或是調適心理狀態,針對自己最欠缺的平衡調節自己的生活。本書將會告訴各種體質的你,如何加強或改善這三者中平衡不足的部分,經過調養體質之後,能進一步讓自己的面容及氣色更加亮麗,也能難解長期積鬱的情緒。


讓日本人氣櫻井大典醫師以日本人的角度出發,再結合西方症狀及中醫養生心法,以及搭配精美易懂插畫,教你從每天調養身心開始,讓自己逐步走向舒緩的漢方生活吧!

 
作  者 櫻井大典(監修)
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2022年1月21日
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 127頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863703808
書  價 HK$100
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