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《運動員肌力訓練解剖學:籃球、棒球、格鬥運動等43種專項運動的訓練解剖學》
內容簡介
:
∼專項運動員的肌力訓練解剖學∼
★法國亞馬遜讀者至高4.6顆星好評!
★世界級權威健身專家費德禮•杜勒耶及米凱•岡狄鉅獻
★針對不同專項運動種類因材施教,為自己量身打造肌力訓練計畫
【本書特色】
◎43種專項運動:籃球、棒球、格鬥運動、自行車等43種專項體育項目的,標註每個動作的【建議、提醒、變化動作組合、優點、缺點、風險】。
◎7大種類運動動態分析:以「熱身、恢復和傷害預防練習」為目標,設計專項運動的【鍛鍊動作、運動計畫、訓練建議】。
◎大量解剖彩圖:超過600幅彩圖、300幅解剖圖,標示肌肉與骨骼連動,注重個體差異,以確實提高訓練成效。
《運動員肌力訓練解剖學》並非採取
「一體適用」
的解剖學假設, 而是著重強調個體解剖學差異, 書中介紹籃球、棒球、格鬥運動、自行車、足球、高爾夫球等43種專項運動, 運用超過600幅彩圖、300幅解剖圖,詳細說明每種動作的徵召肌群, 讓讀者能充分理解肌肉如何與相連骨骼結構互動,規畫變化動作和鍛鍊動作組合, 確實提高訓練成效。
《運動員肌力訓練解剖學》以
「熱身、恢復和傷害預防練習」
為目標, 針對7大種類運動進行動態分析,進一步解釋解剖學差異如何影響運動表現且對症下藥, 能依此判斷自身強項和弱點,以塑造不易受傷的強健體態, 並提供解決方案讓讀者為自己量身打造肌力訓練計畫。
是引導讀者實現最佳運動體能,優化運動表現的全方位指南。
作 者
:
費德禮•杜勒耶 / 米凱•岡狄
系 列
:
醫療保健
出版 社
:
楓書坊文化出版社
出版日期
:
2021年
9月
3日
書 度
:
25.5 cm x 19cm
頁 數
:
288頁
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789863777069
書 價
:
HK$172
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