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《運動傷害診斷與復健訓練》

內容簡介  

∼62種常見運動傷害復健訓練方法∼

結合運動科學&人體生理學, 鎖定運動傷害治療、復原以及預防的實用性工具書。

★骨科專科醫師,臉書粉絲專頁「大夫訓練」吳肇基翻譯

【本書特色】

◎結合104幅肌肉及骨骼解剖圖,詳解12大人體區域、62種常見運動傷害症狀的成因、治療方法、復健訓練、可採用訓練項目。

◎38項復健訓練的步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢、訓練肌肉、關節運動形式圖解呈現。

◎聚焦與運動和穩定性有關的92條肌肉,為物理治療師、教練、運動員、健身愛好者必不可少的運動傷害修復指南。

《運動傷害診斷與復健訓練》奠基於人體系統、關節運動形式、運動傷害預防、康復過程等四大知識的基礎上, 結合肌肉及骨骼解剖圖, 針對人體不同部位的62種常見運動傷害症狀、產生原因和治療方法進行了介紹, 並提供對應的「復健訓練方法」和可採用的「訓練項目」。

書中以圖解介紹38項復健訓練的步驟、要領、起始姿勢、結束姿勢, 詳加介紹運動所訓練的肌肉及關節運動形式。

通過閱讀本書,讀者將學到以下知識:

.人體系統的組成和關節運動方式;

.受損組織在各癒合階段的症狀和注意事項;

.如何以賽前熱身訓練、正確姿勢預防運動傷害;

.核心肌群的內核心和外核心解剖學結構,及其對損傷預防的作用;

.了解傷害發生原因和過程,通過伸展運動和力量訓練進行復健訓練;

.涵蓋伸展、姿勢訓練、穩定性訓練、力量訓練等復健訓練的標準動作與訓練效果。


旨在協助健身愛好者、運動愛好者、物理治療師及專業運動員, 在傷害發生後進行正確的復健訓練。
 
作  者 利.布蘭登
系  列 醫療保健
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年12月4日
書  度 23 cm x 17 cm
頁  數 141頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863776406
書  價 HK$131
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