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《身體溫暖就會變美:美人兒的祛寒書》

內容簡介  

∼受用一輩子的女人暖身術∼

女人的體溫,和愛自己的程度,是成正比關係喔。

獻給每一天都 好冷好冷的妳。

深受「虛寒」所苦,無法順利懷孕、生理痛、肌膚粗糙、手腳冰涼的女性, 靠運動、飲食、泡澡、穿搭……保證2週內就能看出身體起變化!

【本書特色】

◎依照冬、春、夏不同季節,分別為大家解說必須留意的祛寒重點!

◎各個章節會針對運動、飲食習慣等各方面,為大家介紹可以立即實踐的祛寒作法。

◎除了發病的前因後果之外,還會教大家如何改善,以及建議使用哪些漢方。

(X)想要轉換心情時,來杯咖啡最提神♪

➤➤所以「手腳一年到頭都是冷冰冰的。」


(X)爆錶的壓力,就靠冰冰涼涼的飲料和啤酒消解!

➤➤所以「每次月經都好痛好痛,擔心以後無法順利懷孕。」


(X)因為正好在減肥,所以不吃白飯和麵包,吃便利超商的沙拉和水果吧!

➤➤所以「沒有熱量,導致基礎代謝下降,吃一點點就會發胖!」


□肚子涼涼的

□體溫不到36.5度

□臉泛紅

□眼睛下方有黑眼圈

□會頭痛

□鼻頭泛紅

□牙齦偏黑

□手腳總是很冰冷

如果有這些問題,也許你在不知不覺間,已經變成虛寒體質了!


「虛寒」是萬病之源。

便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛、腰痛…… 這些上醫院求診,卻檢查不出所以然的不適症狀, 大部分都是因為虛寒所引起。


《身體溫暖就會變美》是為沒有時間好好關愛自己的女性而生!

日本中醫用插圖和【重點式】建議, 告訴姐妹們春、夏、秋、冬,好好關愛自己身體的方法, 並採取問答模式,讓大家輕鬆理解祛寒的常識&迷思, 依照自己的體質找出相應的飲食、運動方式和漢方。


祛寒便萬事無憂!

獻給每一天都 好冷好冷的妳∼
 
作  者 石原新菜
系  列 醫療保健
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年10月27日
書  度 19 cm x 14.8 cm
頁  數 159頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863776352
書  價 HK$100
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《無聊爛GAG怪》
 

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《黎堅惠 字》
 

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