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《從現在起,告別你的小憂鬱》

內容簡介  

誰都有心靈重感冒的時候, 當你察覺小憂鬱上身, 正是你人生「進化」的大好機會, 趕緊起身行動,擁抱真正想望!

25個化不安為希望的思考方式, 踏出擺脫憂鬱的第一步!

本書效果

闔上書後馬上行動,你將會——

》跟BLUE MONDAY說拜拜

》對於未來再也沒有不安

》人際關係再也沒有煩惱

》金錢方面再也沒有恐懼

生命中的某些時候,

我們整個人會被憂鬱籠罩,意志消沉而看不到一絲光明。

內心被焦慮步步侵蝕,忍不住想要逃離眼前的一切。

或是任憑自己被憤怒吞噬,想要將這一切摧毁殆盡。

當這些時刻來臨, 請先接受這些情緒,放過自己, 畢竟我們都是人,有這些情緒都是正常的。

不過,接下來才是關鍵所在──

要明白,世界上沒有一個成功的人,會任憑自己被情緒牽著走。 感情用事的人肯定不會過得順遂。

因為情緒是任性的寵物,得好好照顧牠、溫柔對待牠, 由著牠亂跑,生活必會陷入混亂。

憂鬱是你的人生為你捎來的訊息,促使你往更高的階段邁進。

因為人生有「期待」與「現實」的差距, 得不到自己想追求的人生,才會感覺憂鬱, 一旦察覺,重點在於「從改變自己開始」! 自行思考、自行負責,不推諉卸責,自動自發地採取行動。

25個告別憂鬱,化不安為希望、立即轉念的方法:

•釐清是什麼事物讓你感到憂鬱

•接納別人的缺點,並將之化為武器

•一改往常的態度,不去在意他人眼光

•釐清自己現在身處何處,接下來將何去何從

•拋開沒有意義的規則與常理

•獲得他人讚賞要靠「成果」而非「努力」

•如果你苦於得不到成果,請你重新審視努力的面向,選擇正確的努力方式

•別再用是否有「意義」來選擇工作

•慎選朋友

•遠離「夢想殺手」

•如果你什麼都沒有,就先從付出勞力做起

•看看誰已經得到你想要的成果,拜這個人為師

•笑口常開,當個招風的大樹,經常和人見面

•從現在起,拋開「被工作追著跑是理所當然」的觀念

•別在公司氣氛的影響下選擇加班

•檢視是否有非必要的工作項目

•講求速度,學會取捨,立即展開行動

•訂定一個小目標,二話不說著手行動

•有所自覺:「我知道的東西很少」。

•告訴大家你想做的事情,讓自己沒有任何退路,而非做不可

•尋找伙伴,「預先慶祝」

失敗的經驗能替人生增添樂趣,深刻帶出成功的美妙滋味。

我們往往記不得「凡事一帆風順」的成功經驗, 但千辛萬苦後的成果總是歷歷在目。

憂鬱是低谷,卻也是精采人生的序幕, 從現在起,親手建立自己想要的生活吧!
 
作  者 岡崎勉明
系  列 個人成長
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年6月23日
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 221頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863776048
書  價 HK$94
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