書種分類 > 心理 / 勵志 / 知識
 

《高敏感社交天賦:擁抱不安和恐懼,活出以自己為優先的人生》

內容簡介  

∼為「女性高敏感族」量身打造,貼近女性日常的療癒之書∼

接受自己和他人的差異,擁抱高敏感族特有的天賦

從「活在他人眼光中的自己」,蛻變為「最自然的自己」

【本書特色】

◎列舉30則「女性高敏感族」在生活中經常碰到的困境,並提供解決之道。

◎收錄「高敏感自我檢測表」,讀者可以檢測自己是否屬於高敏感族。

◎內文中搭配療癒的手繪情境插圖。

──明明不是自己的錯,卻動不動就向人道歉

──遇到討厭的事也不敢說「不」,只能自己悶悶不樂

──只要看到同事聚在一起,就會擔心:「他們是不是在說我壞話?」

──被別人的話傷到之後,就一直擔心會不會重演

如果你的日常中常出現這樣的狀況,那麼,你可能就是「高敏感族」。

「高敏感族」(HSP)的4項共通特質

①進行仔細且深入的資訊處理

②容易接收過度的刺激

③情緒反應強烈,特別容易與他人產生共鳴

④些微的刺激也會造成影響

◆◆高敏感不是「弱點」,是「特質」。不需要想辦法克服◆◆

不分國家、年齡、性別,整體人口中有15∼20%的人為高敏感族。高敏感是天生具備的特質,不只是環境造成的。

高敏感就和神經發展障礙一樣,是一種神經天生的特質。表現得害羞、內向、被動膽怯,並不是個性太軟弱,也不是努力不夠。怪罪自己和大多數人不一樣,或身邊的人因此責備自己都是不對的。

本書在第1章詳細介紹高敏感族的特質,以及不安和恐懼的原因,帶領高敏感族初步認識自己。

第2章列舉30則「女性高敏感族」在生活中經常遇到的困境,尤其是人際關係問題,並提供解決之道。

第3章告訴高敏感族如何減輕內心的不安。學著畫出他人與自我之間的界線,不讓外界過度干擾自己。

第4章引導高敏感族接受自己的特質,邁向幸福。

◆◆每個人都是不同的。不再活在別人眼光中,成為「最自然的自己」◆◆

高敏感的「發現」拯救了許多人。如果你剛好是高敏感族,希望你務必藉這個機會放下過去壓在心頭的重擔,發揮自身出色的特質、感到安心,重新擁有自由快樂的人生。
 
作  者 長沼睦雄
系  列 心理勵志
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年6月1日
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 191頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863775881
書  價 HK$100
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位:
點子出版:
《無聊爛GAG怪》
 

第 2 位:
FROMTHECAPTAIN:
《黎堅惠 字》
 

第 3 位:
 

第 4 位:
 

第 5 位:
 

第 6 位:
 

第 7 位:
 

第 8 位:
白卷出版社:
《香港散步學》
 

 

第 10 位:
天航出版社:
《《曙光》 卷三》
 

第 11 位:
花千樹出版有限公司:
《抑鬱症的另類教科書》
 

第 12 位:
花千樹出版有限公司:
《香港街市海魚圖鑑》
 

 

第 14 位:
點子出版:
《Gummy Joke》
 

第 15 位:
 

 

第 17 位:
亮光文化有限公司:
《阿峯帶隊去台北》
 

第 18 位:
亮光文化有限公司:
《給生活撐起一葉舟 》
 

第 19 位:
 

第 20 位:
 
 
(C) Copyright 2024 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
 
泛華發行代理有限公司版權所有