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《1分鐘掃描人心!情緒心理學速查詞典》

內容簡介  
可以溫柔,但不必與每個人都「合拍」,
活用心理學,與自我性格「和解」,
告別社交圈的能量吸血鬼,情緒陷阱斷捨離!


【本書特色】
◎收錄272個日常詞條,速查性格&情緒關鍵字
◎日本知名心理學家,暖心獨授12招人際處方,親子、職場、戀愛煩惱一一通關
◎社交苦手的人更需要,「認知他人•整理自我•練習表達」,三步驟脫離負面迴圈


擁有什麼性格的人,似乎都有一套情緒公式。
比如外向型的人,常常表現出積極、友善、自我表現慾望強烈;
而內向型的人,則常常與害羞、謹慎、心思纖細劃上等號。
性格與情緒之間,究竟存在著什麼樣的關聯呢?

►►先天性格+後天人格=獨一無二的「自我」
「誰叫我個性就是這樣」、「那個人個性真是數一數二的好」、「我老覺得那位同事很衝動,又超沒禮貌……」大多數人難免在意自己的性格,想知道別人眼中的自己,而一個人對於外界的感情回饋更是有千百種形式。
本書首先從廣大的心理學研究中挑選重要的議題,幫助大家重新審視自己,並且應用這些知識分析生活周遭所碰到人事物。

►►272個性格&情感關鍵字,量身打造專用小詞典
語言是將想法賦予具象形式,該如何表達自己胸中的情感、如何正確理解別人的外顯特徵,第一步就是將它描述並書寫下來。
本書廣泛收錄日常生活經常運用的詞彙,從描述情緒的語言著手,深入了解某種性格或情感的背後成因,探索埋藏在人心中的深層意識。
只要掌握人性普遍有哪些性格和情感,不僅能加深對自己的了解、同理身邊的親友,更能為不擅長應對的對象製作「心情字典」,建立情感界線,即時閃避社交地雷。

►►最後的思考:想要擁有什麼樣的人生?
個體心理學大師阿德勒曾說過,人類的所有煩惱,都是人際關係的煩惱。
怕生而無法與初次見面的人融洽相處、老是不耐煩,任何事都講求效率再效率、無法吸引喜歡的人注意、不知道該怎麼與子女打好關係……
本書羅列12種常見的人際煩惱,並提出有助於順利溝通的具體解決方法,教大家如何在實際的場合上與人交流。
心理學的最終目的在於改善現實生活,想要逃脫負面情緒迴圈、博得好人緣,進而主宰人生,便需要適時展現自我、理解周遭他人的心情。本書將會傳授你掌握這些技能的訣竅,最後還需要各位讀者實際演練、累績經驗,改善既有的情緒行為障礙,建立新的人際關係。

無須勉強矯飾天生的性格,只需要簡單的咒語與書寫,你也能撕掉身上的情緒標籤,從此不再活在別人的「嘴」裡!
 
作  者 澀谷昌三 / 監修
系  列 圖解雜學
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2019年8月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 239頁
釘  裝 平膠裝
國際書號 9789863775003
書  價 HK$109
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