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《椎管狹窄症自己治》

內容簡介  
∼大幅改善膝關節、髖關節疼痛的『YUKI運動操』∼
全日本在膝•髖關節治療上最值得信任的人,
替你斬斷長年來與髖關節疼痛間的孽緣,將柺杖永遠束之高閣!

【本書特色】
◎『YUKI運動操』是能在家自己執行的和緩運動,以專業知識為根基,達到減輕疼痛、讓關節靈活運作等作用,而且每天只要短短10分鐘左右!
◎提供「腰椎椎間盤突出」、「閉塞性動脈硬化症」等【容易混淆的疾病】辨別方式,以及靠自己判斷椎管狹窄症的手術與復健治療時機的方法。
◎以簡單易懂、更一目瞭然的圖解形式出版,由專業模特兒執行分解運動,也有患者最想知道的Q&A!

◆◆有膝關節、髖關節疼痛問題的人,許多都伴隨著「椎管狹窄症」!◆◆
椎管狹窄症起因於脊椎孔變窄,最常是因為腰椎老化、以往創傷、運動過度引起,
有膝關節、髖關節疼痛的人都是危險族群,
若你有以下的徵候,得格外注意:
□有先天性、後天性脊椎側彎。
□年輕時因從事重度勞力工作或搬重物工作而造成腰痛情形。
□挺直背肌站立或走路時,感覺腳痛和腳麻,但前傾或坐下後症狀會緩解。
□覺得會陰部不舒服,有排尿、排便困難的問題。
□一天工作結束時,腰痛情況越明顯。
□有髖關節痛、膝關節痛、腳踝痛其中一種症狀。
□走路時覺得有尿意。

◆◆靠『YUKI運動操』一舉消除疼痛!讓您走得又遠又久!◆◆
本書由在大阪開業35年,
與無數患者並肩對抗膝關節、髖關節疼痛問題的大谷內輝夫醫生所著,
醫生日以繼夜進行研究,並且致力於推廣運動治療法『YUKI運動操』取得實效,
吸引海內外人士前來就診,並獲得「疼痛減輕許多」、「發麻情況緩和不少」的肺腑之言,
部分患者因此免除手術之苦。
YUKI運動操,這是結合運動學、肌動學、解剖學、生理學等專業知識所的運動治療法,
目的是能強化身體的自癒能力、擴大關節的活動範圍,讓傳遞力量至關節的功能趨近正常。
✓減少門診次數(平均每1∼3個月1次就已足夠)。
✓在自家能安全又輕鬆的得到驚人效果。
✓既可保護軟骨,又能透過運動操減輕疼痛並靈活關節運作。
這3大讓人重燃希望的優勢,不愧是「全日本在膝•髖關節治療上最值得信任的人」!

◆◆每天10分鐘——『YUKI運動操』的驚人療效!◆◆
很多人抱持「這麼輕鬆的運動會有效果嗎?」的困惑,
但只要執行一次,就會取得「雙腿長度變一致」、「雙腳張開角度變大」等令人驚愕的成果。
甚至「輕而易舉就能盤腿坐」、「剪腳趾甲和穿襪子不再是難事」,
多數嘗試的患者在3∼6個月後,都順利改善了漏尿問題。
本書的模特兒會做詳盡的分解動作,讓您在家就能自行練習:
◎腰部「8字」放鬆操
◎搖籃運動
◎下半身搖擺操
◎回首美人操……
誠心希望您能透過這套『YUKI運動操』,
永遠與椎管狹窄症所造成的痛苦腰痛說再見!
 
作  者 大谷內輝夫
系  列 醫療保健
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2018年9月
書  度 14.8 x 21
頁  數 127頁
釘  裝 ‭平膠裝
國際書號 9789863773979
書  價 HK$94
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蜂鳥出版:
《靜觀生活30天》
 

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點子出版:
《螞蟻窩》
 

 

 

 

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亮光文化有限公司:
《擠逼關係》
 

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亮光文化有限公司:
《麻甩女子祖——吃貨圖鑑》
 

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白卷出版社:
《我們在一起》
 

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點子出版:
《無異之初》
 

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