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《1天1分鬆筋膜》

內容簡介 ：  
反覆出現的身體不適，不能只靠「點」， 而要從筋膜針對「面」徹底改善！

惱人的痠痛、僵硬或輕微的身體不適，即使透過各種方式暫時改善，過了不久又再度找上門。其實真正的問題源頭，就是「筋膜」。

如緊身衣般覆蓋人體全身的筋膜，只要一處出現異常，就會影響到全身。現代人久坐少動、作息不規律、長期處於壓力下的生活模式，再加上不容易注意到的個人習慣動作，早已讓身體各處筋膜產生緊繃、僵硬。

本書收錄各種筋膜放鬆技巧，針對各種症狀解說按壓方式與部位，讓你每天只花1分鐘，在家就能自行紓緩疼痛、改善大大小小的身體毛病！

筋膜是身體的關鍵鑰匙
內臟正位→解除畏寒、改善便祕、撫平小腹
暢通血流→消除浮腫、提升免疫力
矯正骨盆→紓緩腰痛、姿勢自然變好

本書特色：
★帶領讀者了解筋膜的世界
★作者將全身筋膜簡單區分為5個部分，讓讀者也能在家自我保養
★針對症狀一一介紹筋膜放鬆技巧
★由真人模特兒示範，輕鬆學會正確動作
★清楚提示放鬆重點
 
作　　者 ： 滝澤幸一 著
系　　列 ： 健美
出版　社 ： 邦聯文化事業有限公司
出版日期 ： 2017年8月
書　　度 ： 14.8 x 21 cm
頁　　數 ： 160
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789869484985
書　　價 ： HK$100
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