書種分類 > 體育運動
《女子輕肌力訓練》
內容簡介
:
體重機數字 ≠ 外表,正確減脂增肌觀念,擊退虛胖!
你是瘦美人?還是假胖子?
大部分的女性,都只會用「體重」來管理身材, 因為體重沒什麼變化而感到安心,或是因為體重增加而焦慮。 但是「隱性肥胖」跟「隱性代謝症候群」的特色即是體重不超標, 外觀看起來勻稱,但內臟脂肪卻是驚人的數字!
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就算下班很累,根本不想再出去運動也沒關係, 不用出門、不需器材,利用自身體重就能擊退身上的贅肉! 在自己家裡想什麼時候運動就什麼時候運動!
肌肉能夠抵抗重力、拉提身體, 只要你認真做了,一定可以看出明顯效果, 絕對不會背叛你的努力。 趕快翻開本書,建立正確的增肌減脂觀念吧!
作 者
:
森 俊憲 著
系 列
:
運動
出版 社
:
邦聯文化事業有限公司
出版日期
:
2017年
7月
書 度
:
14.8 x 21 cm
頁 數
:
200
釘 裝
:
平裝
國際書號
:
9789869484961
書 價
:
HK$84
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