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《全天然 精油芳療指南》

內容簡介  
英國DK出版社✕尼爾氏香芬庭園絕美呈獻, 專為精油愛好者打造的精油百科指南。

◎芳療天后 許怡蘭 ◎中醫芳療權威 李淳廉博士
◎芳療與香藥草居家生活保健作家 女巫阿娥
◎晶荷花精創辦人 Sunny(蔡桑妮)
◎Claudia Studio-女巫的塔羅.芳療 Claudia──專文/好評推薦
【本書特色】
◎85支精油+24支基底油個別說明,附香花草植物原貌圖鑑,了解它們從哪裡來、有什麼功效及最佳使用方法,補充最適搭配的其他精油和植物小專欄,讓你在挑選精油時能辨別香氣、顏色、產地和學名。

◎6大香氣質家族調香介紹+108種居家保健及美容修護配方,包含頂級按摩油、冷熱敷包、泡浴洗劑、調理水、香氛、蠟燭、擴香等,用純天然的DIY材料,從頭到腳、由內而外提升免疫力,釋放毒素並舒緩神經,淨化心靈並修復身體。

◎學習精油中含有哪些化學成分,以及這些多元且複雜的物質是如何被萃取、作用,爾後被人體吸收,全面地療癒及平衡身心。貼心的入門調配比例+選購建議,包括精油的保存方式、期限和誤用時的緊急處理方法。

◎針對日常生活中常見的症狀,書末附【精油保健功效速查表】、【精油專有名詞解釋】、【A-Z全書配方索引】,立即查詢相關名詞與症狀,參考與實用兼備!

•85種植萃精油
•24款基礎底油
•34種美容保養複方
•74種居家保健配方
•106種香花草植物圖鑑
用最自然的療法,全方位療癒你的身心靈。

人們使用芳香精油已有千年以上的歷史, 它不僅是一門藝術,更是一門科學, 植物中強大的療癒能量和其中作用的化學分子 可以幫助你找回自我、平衡身心,處理生活中常見的疑難雜症。

跨越芳香療法、藥草療法、順勢療法三大領域的資深專家蘇珊•克媞斯及尼爾氏香芬庭園講師、編輯共同著作──從入門到進階,從日常應用到緊急症狀, 全面照顧你身心靈和居家養護的英式療法:

◆85支精油+24支基底油個別說明,附香花草植物原貌圖鑑
從精油的萃取方式談起,讓你了解精油的作用分子是什麼, 如何對人體造成良性影響,每支看似平常的精油都有意想不到的效用。
欖香脂:可以對抗老化、加速皮膚細胞更新,促進膠原蛋白生成。
藏茴香:祛痰、平息支氣管炎、氣喘和刺激性咳嗽,維護泌尿系統。
佛手柑:除了抗疱疹病毒,還有降溫冷卻的作用,可以幫助退燒。
檀香:特別適合男性使用的催情劑,對黏膜組織有清涼和消炎作用。

◆6大香氣質家族調香介紹+108種居家保健及美容修護配方
除了調配實用的居家清潔、美容、醫療配方外,也可以依香氣調配適合個人的香氛, 精油有不同的「香氣家族」,各家族間可以相互搭配組合,創造豐富多元的香氣。

花香調:花梨木、天竺葵、橙花玫瑰、真正薰衣草、茉莉、萬壽菊、永久花等。
草本調:羅勒、快樂鼠尾草、野馬鬱蘭、百里香、龍艾、蒔蘿、胡蘿蔔籽等。
柑橘調:佛手柑、檸檬、葡萄柚、芳枸葉、香蜂草、布枯、苦橙葉、山雞椒等。
辛香調:香草、肉桂、肉豆蔻、丁香、杜松漿果、黑胡椒、晚香玉、岩玫瑰等。
木質調:乳香、絲柏、歐洲赤松、沒藥、廣藿香、檀香、大西洋雪松、歐白芷等。
藥香調:樟樹、鼠尾草、冬青、樺樹、茶樹、白千層、迷迭香、月桂、胡椒薄荷等。
◆附【精油保健功效速查表】【精油專有名詞解釋】【A-Z全書配方索引】

當你有長期慢性病痛需舒緩,或是緊急不適的情況, 由精油製作成的各種敷包、坐浴、按摩油或擴香,永遠可以給你及時幫助, 立即查詢相關名詞與症狀就能運用!

脹氣和便祕:製作胡蘿蔔籽+甜橙+甜茴香的熱敷包,可以改善情緒引致的神經性消化問題,或匆促進食造成的消化不良。
口腔牙齦問題:丁香+沒藥+胡椒薄荷做成牙齦保健油於平日使用,可以幫助牙齦消炎,緩解牙齒疼痛。
香港腳:印度苦楝油+天竺葵+茶樹+真正薰衣草,利用抗真菌精油加上修復再生皮膚的精油,能有效對抗紅癢、脫皮和乾裂狀況。
背、頸疼痛與坐骨神經:山金車+迷迭香+甜馬鬱蘭+薑製成按摩油,不僅可於泡澡時使用,還能消除肌肉中長期積累的壓力。

處於科技發達、資訊超載時代的人們, 比過去任何時候都更需要精油的力量, 量身打造專屬自己的芳療配方, 在香氣中得到最深的休息和放鬆,幸福感也自然提升。
 
作  者 蘇珊•克媞斯
系  列 美容/舒療
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年2月
書  度 23.3 cm x 19.5 cm
頁  數 259頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863775591
書  價 HK$150
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《魔法教科書:運用600種日常事物的「魔力」實現願望》

內容簡介  
∼心懷願望之時,請使用魔法。 一切的力量都蘊藏在你的意志之中∼
花朵、藥草、香料、食物、星辰……萬物皆有神祕力量, 找出事物的「特定魔力」,你也能施展「魔法」!

【本書使用方式】
① 願望種類使用「魔法物件」
從「第3章 日常的魔法物件字典」、「祈願類別INDEX」找出擁有「特定魔力」能實現你願望的道具,將它運用在生活中。

②創作屬於自己的「特別魔法」
組合幾種魔法物件,創造一個專屬於自己的「特別魔法」吧。詳細作法可參考「第2章 個人魔法的創作法則」

③解譯「徵兆」
不知為何近來總是受到特別的物件吸引,或很在意某樣東西,查查看他有什麼樣的涵義,說不定是某種徵兆……

——心懷願望之時,請使用魔法——
□掌握重要的工作 □改變自己的性格

□得到貴人的援助 □獲得意中人回應

□提升低靡的運勢 □召喚機會和財富

著名巫師阿萊斯特•克勞利與迪安.福圖說: 「魔法」是「基於意志引起變化之術法」。
有些魔法像「痛痛飛走了」一樣簡單又溫和, 也有些魔法難度極高,能探知宇宙的祕密。

.當一個人為了表達心意小心翼翼為禮物打上鍛帶,是一種【繩子魔法】。
.吹熄慶祝新年以及生日蛋糕上的蠟燭,則是【蠟燭魔法】。
換句話說,若心懷所願,舉凡例寄電子郵件、寫書、準備考試,都算是一種魔法。

《魔法教科書》將會建構成為巫師的基礎知識, 喚醒你體內的魔法之源。
此後,你就能運用書中600種日常生活中的「魔法道具」驅動宇宙的靈力, 達到讓意志力顯化之效。

◎依「祈願類別」,找出擁有「特定魔力」的魔法物件:
【花卉魔法】:金盞花、向日葵、百合 【藥草魔法】:鼠尾草、迷迭香、羅勒

【食物魔法】:巧克力、蜂蜜、香菇 【礦物魔法】:紅玉髓、綠松石、月光石

【自然魔法】:雷電、月食、流星 【星座魔法】:十二星座、仙女座、天鵝座

【色彩魔法】:水藍色、丈青色、咖啡色 【圖形魔法】:黑桃、三角形、紅心

【時間魔法】:薩溫節、五朔節、春分 【動作魔法】:書寫、打結、深呼吸

▲願望 戰勝人際紛爭!

準備一顆新的「肥皂(P133)」,用「別針(P130)」刻上「達耶格(P158)」的如恩文。 完成後對著肥皂唱頌:「切斷我與OOO的連結如消失的肥皂一般,So mote It be!(P165)」。 每天使用這塊肥皂「清洗(P141)」身體,直到它消失不見, 隨著肥皂慢慢變小,你心中那個人的影響也會愈來愈小。

▲願望 丟掉自卑感,自我脫變

準備「白色(P111)」的紙和「筆(P135)」。 閉上眼睛「深呼吸(P141)」想像自己在森林深處漫步, 「地獄三頭犬(P181)」看守著與外界連結的入口。
向祂提出問題:「地獄三頭犬請告訴我,該如何改變自己?」 將得到的答案以直覺「書寫(P140)」在紙上。這個答案就是你邁向幸福的解答。

萬物皆有神祕力量, 願意翻開本書的你,已經具備巫師的素質, 當你將願望的格局,擴大到世界能量的流動當中,就能領會神奇的魔力。 僅以本書給予祝福。
 
作  者 鏡龍司
系  列 宗教命理
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2020年1月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 191頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789579501583
書  價 HK$109
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《聖鬥士聖衣神話 千戰傳說版》

內容簡介  
人氣不墜、傳說迎向15周年!
日本萬代旗下最暢銷玩具模型 「聖鬥士聖衣神話」系列完整收錄!

【本書特色】

◎最完整的聖鬥士系列型錄大全,從最新篇開始一一回顧角色與故事內容
◎企劃負責人×原型師的期中報告,帶領粉絲一探最新的模型製作情報
◎特別收錄,《聖鬥士少女翔》動畫編劇統籌——高橋郁子老師專訪

「聖鬥士聖衣神話」系列典藏專書,終於正式推出精美中文版!由日本知名玩具大廠萬代旗下的COLLECTORS事業部所開發,自2003年首次推出「聖衣神話」系列第一彈天馬座青銅聖衣星矢起始,始終是瘋迷萬千動漫迷的人偶素體典範,此後的「聖衣神話EX」更是每推出新作便躍升為話題之作。

本書匯集「聖衣神話EX」系列商品,從陸續發售中的新作《聖鬥少女翔》系列,細數歷來出品的「神聖衣系列」、「冥衣系列」,以及根據動畫「海皇波賽頓篇」、「北歐神之大陸篇」、「天界篇」製作之人偶,無論從型錄或資料集的角度來看,本書都堪稱聖鬥士愛好者的珍藏首選!

不只商品陣容豪華,書中同時也收錄開發成員與原型師的訪談。「聖鬥士聖衣」系列未來會如何維持品牌名氣?會推出如何的全新構思再次締造新傳說?還請各位星矢迷一探究竟吧!
 
作  者 HOBBY JAPAN編輯部
系  列 動漫
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2020年2月
書  度 29.7 cm x 21 cm
頁  數 113頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789579501569
書  價 HK$141
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《日本戰國史看看就好筆記》

內容簡介  
∼「只要看圖」就能迅速了解戰國時代發生的歷史事件及其背景!∼
從室町時代的應仁之亂,到戰國終局之戰.大阪夏之陣, 用簡明易懂的插圖,詳盡解說戰國時代的起源∼終結!

【本書特色】
◎以簡明的插圖解釋事件脈絡,取代長篇大論的文字說明。
◎從戰國時代的開端「室町時代」開始,到戰國最後一場大戰「大阪夏之陣」,徹底解說戰國時代的來龍去脈。
◎特別編排「戰國時代的後備知識」章節,專門說明不屬於歷史事件,但在戰國時代非常重要的背景知識,了解這些才能夠更深入理解戰國史。

織田信長、豐臣秀吉、德川家康。
應該大部分的人都認識鼎鼎大名的「戰國三傑」。

喜歡戰國史的人一定能夠侃侃而談這三位武將的知名事蹟。
織田信長在桶狹間大敗今川義元,一躍而起;卻在快要完成統一天下大業時,被自己的家臣明智光秀背叛,命喪本能寺。
豐臣秀吉出身平民,原本只是個幫信長提草鞋的足輕,最後卻統一了天下,甚至還坐上了一人之下、萬人之上的「關白」之位。
德川家康前半生受盡委屈,始終忍氣吞聲,直到身邊有能力的武將們將繼過世後,才開始進行奪權計畫。最後他成功鬥垮豐臣家,建立江戶幕府,為戰國亂世劃下句點。

對於這些重大事件,各位戰國史愛好者都非常了解。
可是,大部分的人都無法有條理地說清楚事件的來龍去脈。
這是因為,大多數人都只從戲劇、遊戲或網路文章中接收到片段且零碎的資訊,缺乏系統性的理解。
本書將透過簡單清楚的插圖,從戰亂的開端「室町時代」開始說起,依照歷史脈絡講述戰國早期大名的崛起、織田信長.豐臣秀吉.德川家康掌權的時代,以及戰國時代的背景知識,為各位從頭到尾詳細解說波瀾萬丈的日本戰國史!
 
作  者 小和田哲男監修
系  列 日本史
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2020年2月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 191頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789579501552
書  價 HK$119
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《日本史看看就好筆記》

內容簡介  
∼日本高中生也頭痛的島國歷史,一冊就精通∼
插畫圖解×歷史大事件,2小時掌握2000年發展脈絡 從零開始,獻給所有人的日本史輕鬆讀!

【本書特色】
◎10個時代分期×86個為什麼,重點解構史前至當代日本的轉捩點
◎搭配豐富的插畫圖解,人事時地物不再硬背,速讀就能通透事件的來龍去脈
◎每單元均附有時裝專欄,實際考證文物資料,幫助你更了解大河劇的古典時尚

在看日本的時代劇時,你會忽然靈機一動,對劇中的橋段產生疑惑嗎?
又或者喜愛日本動漫與電玩的你,是否曾一頭栽入故事裡,主動搜尋相關史料,卻每每愈查愈頭大?

「將軍能夠號召所有的武士,他為什麼有這麼大的權限?」 「為什麼這段時期人民選擇臣服天皇,那段時期又起身反抗呢?」 日本的歷史悠久又豐富,儘管我們對許多人名早已耳熟能詳,但面對個別人物在特定歷史事件所扮演的角色時,實際上究竟發生什麼、這起騷動為什麼會引發後來更大的暴動……我們卻往往一知半解。然而,只要了解日本史的脈絡,就能完整解答這些疑問了!

◆◆歷史也可以有如劇場表演般精彩◆◆

本書以日本歷史上的重要事件為經緯,帶領讀者沿著時間軸,一同追溯遠古時代日本祖先的來歷之謎,一路爬梳至二十一世紀日本如何在國際局勢中站穩腳步。書中以簡單易懂的說明,結合生動插圖,列舉86項各個階段的重要事件,讓你一次了解日本朝代的遞嬗與歷史的轉折。

►►遠古時代的日本人,究竟是從東北亞南遷,還是從東南亞北上而來?
►►聖武天皇發願建造奈良大佛,是因為當時爆發大規模的天花疫情?
►►江戶時代百姓的識字率超高,背後成因其實是官僚盛行文書主義?
►►戰後大幅成長的經濟,是怎麼跌落谷底,引發泡沫經濟與平成大蕭條?

◆◆不只認識日本的歷史,更要了解世界史的日本◆◆

以往歷史課本所介紹的日本史,大多作為東亞地區史的一環登場。我們只能在這些零碎的片段中,記住印象比較深刻的斷簡殘篇。即使透過戲劇或電玩等媒介,通常也只會鎖定日本特定時代的特色,對於日本與周邊國家的互動和交流依舊難以理清完整的頭緒。

►►彌生時期的日本,為什麼會特地向中國朝貢,以求獲得象徵冊封的金印?
►►鎌倉幕府兩次成功擊退入侵的蒙古騎兵,為什麼之後卻不再受到武士支持?
►►豐臣秀吉兩度出兵朝鮮,其實是為了獲得前進中國的跳板?
►►遠在邊陲的日本,為什麼在大航海時代會成為歐洲航海家的關注目標?

本書在圖解事件之餘,更加入地圖插繪,幫助讀者直覺性掌握個別地區與鄰近國家之間的地理關係,真正讀懂日本歷史的為什麼。
 
作  者 小和田哲男 監修
系  列 日本史
出版 社 楓樹林出版事業有限公司
出版日期 2020年2月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 223頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789579501576
書  價 HK$119
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《疲勞身體的省力圖鑑:身體會累,是因為在「白費力氣」的關係!》

內容簡介  
∼給疲勞世代的身體使用手冊∼

抬重物、下廚、打掃&洗衣、爬樓梯、久坐…… 善用「亞歷山大技巧」正確使用身體, 改善【肩膀痠痛】、【腰痛頭痛】、【便祕】、【情緒焦躁】、【失眠】等擾人問題!

【本書特色】

◎舉出日常生活中,會莫名感到「吃力」的動作,同時對照身體原始的構造,逐一為大家介紹「身體怎麼動才不會累」。
◎使用「簡單」又「輕鬆」的插圖,讓人對身體的正確構造及使用方式恍然大悟!
◎「亞歷山大技巧」專業教練顛覆你的「舊觀念」,兩步驟教你如何正確、省力地使用身體!
「容易疲累」或是「疲勞消除不了」,絕不只是因為年紀大了的關係。 關鍵是「身體使用方式」不夠正確,導致「愈動愈累」!

常常有人會以為「立正站直」就是優良的姿勢, 但回想小時候的升旗典禮,是否不出10分鐘,背部、雙腳肌肉就發軟發痠? 有人認為全身放鬆不用力,就不會腰痠背痛, 事實上,即便手臂不出力地往下垂,也不代表肌肉沒有在白費力氣!

◆用正確的姿勢,執行公務和家務

◎家庭主婦「下廚、吸地、晾衣服、爬樓梯」、
◎上班族「久坐、滑手機、提重物」、
◎年輕人「搭捷運、看演唱會、騎自行車上坡」、
◎老年人「穿襪子、打開冰箱、跨進浴缸」……
使用不正確的姿勢,都使身體「勞累疲倦」,久而久之會造成慢性傷害。

◆改變兩個步驟,清除從頭到腳的毛病

日本「亞歷山大技巧」專業教練,
將以圖解告訴大家「使身體能輕鬆發揮原始力量的方法」。
用趣味圖解標示22個日常動作的O與X:

▲在家裡做菜時、廚師在廚房工作時……

(X)頭部低得太下去、腰部過於後彎、雙腳併攏,正對著流理台
(O)將下巴適度往內縮,將慣用手那一邊的腳往後移動,用一半身體對著流理台!

▲宅配送貨到府時,要把重物搬起來……

(X)脖子縮起來使勁出力、頭部往前伸,且過度彎腰,宅配貨品和身體距離很遠
(O)縮短身體與宅配貨物的距離、使用梨狀肌將臀部頂出去!

▲上班途中、手扶梯或電梯點檢時,需要爬樓梯……

(X)低頭看著腳邊、過於想要前傾而彎著腰,用力踏地
(O)看似前傾的腰部也能靠座骨調整成一直線,輕踏樓梯,避免發出腳步聲!

只要兩個步驟, 就能改善「肩膀痠痛、頭痛、情緒焦躁、失眠、便祕、視力模糊」等困擾, 減輕身體的「吃力感」,釋放長久累積的疲憊!
 
作  者 木野村朱美
系  列 醫療保健
出版 社 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 2020年2月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 159頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863702085
書  價 HK$100
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《從「自虐人生」超脫的100個祕訣!》

內容簡介  
∼超正向思考術,擺脫「自虐」循環!∼
只在心裡想想無法改變現況,說出口的話能夠改變人生!
10個月還清2000萬日圓的債務,前冠軍保險業務員從人生谷底找到忠於自我的幸福。
「會說話的能量景點」傳授給大家讓人生快樂100倍的「不自虐規則」!

【本書特色】

◎100則「脫自虐」實踐規則,為自怨自艾的你帶來當頭棒喝!
◎啟動你的究極正向思考模式,脫離「自虐思考」帶來的諸多副作用。
◎詼諧筆調點出自虐思考,提示具體改變方向,超脫「自虐人生」只在一線間!

◆你是否認為自己一無是處,缺乏成功的特質?

「反正像我這種人……」
「真羨慕那個人。」
「要更努力才行。」
「不曉得自己想做什麼……」
你有沒有這些口頭禪呢?

哪怕只有一句話中獎,沒錯,就是在說你!
你就是所謂的「喜歡自虐的人」啦!

▌自怨自艾不能解決事情,事事不順是因為你自己想不開!

我們時常在不知不覺間,為自己的思考和內心上鎖,落入自怨自艾的窠臼而不自知。 但是,試著正面肯定自己的價值看看吧!相信自己絕對能辦到,相信事情一定會順利進展。 你擁有的經驗、知識、情報、靈感等,其實都遠超出你的想像。 就算你覺得自己辦不到,實際上也不一定如此。

▌不能否認自己的價值,說出口的話能夠改變現狀!

否認自身價值時,其實就是在傷害對你而言最重要的人——正是你本身。 告訴自己「一定能辦到」,鼓勵的話語就像灌溉植物的水分。 把「我辦不到」、「我太糟了」之類的自虐想法,改成「我辦得到」、「我可以這樣做」。 如此一來,你看世界的角度是否也180度截然不同了呢?

▌尋找自己重視的事物,朝目標專心前進!

要怎麼讓人生快樂100倍呢? 最正確的方法就是做自己真正想做的事情,成功收穫屬於自己的幸福。 當有了明確的目標,秉持信念努力時,我們不會去在乎他人的眼光。 哪怕最後失敗收場,也會覺得渾身舒暢,有勇氣繼續前進!

▌把失敗當作墊腳石,從谷底向上爬!

比起成功的經驗,失敗的經歷更能當作生命的基石。 時常有人會在判斷自己做不到時果斷放棄挑戰,但這樣生命不會有任何改變。 做不到只是「結果」,但因「也許做不到」的想法就放棄,注定只會一事無成。 當我們願意放手挑戰過,即使結果不盡人意,也必定能收穫到很棒的人生經驗。

▌想被他人喜愛很正常,不要忽視自己的心情!

有時我們會懷疑自己,表現得一無是處,無法得到他人的喜愛。 然而這是一種錯誤的印象,誤會只要認真工作就能得到認同、證明自己的價值。 我們不用變成他人的模樣,保有自己自然的狀態,一樣能夠被他人喜愛。 不要妄自菲薄,釋放更多的自我,欣然接受眼前的愛意吧!

 
作  者 﨑本正俊
系  列 自我成長
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年2月
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 238頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863775577
書  價 HK$100
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《要問出好問題,你得先問問自己: 4個核心提問,激發潛藏的內在渴望與能量》

內容簡介  
只要按順序回答以下四個簡易問題, 你的人生便會發生戲劇般的變化:

1.WHAT?──我想做什麼
2.ARE YOU SURE?──真的嗎?
3.WHAT DO YOU WANT?──所以呢?
4.HOW?──該怎麼做?

【本書特色】

◎從4個核心提問延伸出46個人生問題,只要順利回答,就能解決生活中所有難題。
◎「沒有好的提問句,只有好的提問者」,只要遵守提問3原則,就能立即打破僵局。
◎每種提問背後舉例相應的生活情境,教你盡可能「去除主觀因素,找出客觀事實」。

人們會採取任何行動, 往往都是在「內心觸動的那一刻」。

在問別人問題前,滿足自己的內心,是一切的根本。

要問出切入核心的問題,其實相當簡單。

「魔法提問」創辦人、心理諮商級「企業教練」 松田充弘, 15年來淬鍊而出的「能量提問」適用於任何人、任何情況, 不論是向自己還是別人,只要提出這4個問題, 就能延伸整體全貌,讓事情發生改變!

1「WHAT?」我想做什麼?──發掘最原始的內在渴望。
先詢問對象是什麼,第一步釐清自己的目的。 若想解決問題,就問「我覺得問題是什麼?」 若想達成目標,就問「我想做什麼?」

2.「ARE YOU SURE?」真的嗎?──確認自己有幾分認真。
用來確認第一題給出的答案,並加強意志。 你真的想要解決這個問題嗎?你真的想達成這項目標嗎? 既非「NO」也非「YES」時,就要問自己「WHY?」 重新思考直到得到「YES」為止。

3.「WHAT DO YOU WANT?」然後呢?──看清這個目標具備何種意義。
幫助思考之後的情況, 等達到目標後,會得到什麼樣的結果? 解決問題後,事情會出現何種變化?

4.「HOW?」該怎麼做?──幫助自己付諸實行。
除此之外,也可以問自己「WHEN?」何時開始? 一旦付出實行,便會得到理想的成果或讓事情出現轉變, 接者再重新回到「WHAT?」進入下一個循環。

人們總希望工作順利、擁有富足生活、 想去世界各地旅遊、家庭永遠幸福美滿, 這是每個人都掛在嘴上的「想要東西」, 但這些也是你想要的嗎?

如果你沒有先好好問自己, 找出能讓自己真正滿足的部分並採取行動, 長期下來,心理就會處在不穩定的狀態, 也會不自覺用攻擊的話語,把怒氣和怨恨發在別人身上。

能夠激發出怎樣的答案,取決於你的提問本身擁有多少能量。 本書將四個提問作為各章主題,先幫助你釐清自己的內心, 進而推己及人發揮向別人提問的技巧。

若能提出燃起他人幹勁的提問,代表你本身也富含能量, 那麼生活中任何事物都會走向良性循環。

只要確實培養提問力,便能獲得任何你想要的東西!
 
作  者 松田充弘
系  列 自我成長
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年2月
書  度 21 cm x 14.8 cm
頁  數 238頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863775584
書  價 HK$100
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《拋開過去,重新創作人生:捨棄累贅想法的人生革新術》

內容簡介  
∼當你站在選擇的岔路,要不要踏上未曾試過的方法呢?∼
站在人生的轉捩點時,你是否才愕然驚覺「以往的方法已經行不通了」?
拋棄已經失靈的行動、思考模式,找出現階段的成功方程式!
金錢、工作、人際關係、親子問題、戀愛……,各方面都適用的人生革新思考法。

【本書特色】

◎改變人生的神級諮詢師.椎原崇首本著作,帶領讀者深入思考,活出「理想的自己」。
◎收錄話題沸騰的傳說級諮詢內容,戳破問題假象,掌握人生真正課題。
◎掌握人生週期「六變化」階段,跨出思考舒適圈,蛻變成為「懂得捨棄的人」!

人類容易困於曾帶來成功的行為、思考模式,而難以說變就變。
然而,在通往新的人生階段時,過往的成功法則卻逐漸無法通用。

學會「捨棄」,才能獲得嶄新的觀點。

僅有國中學歷、曾為柏青哥玩家的諮詢師椎原崇,以獨特手法研究「成功」與「心靈幸福」。 他發現成功人士都是「善於捨棄」的人,深刻了解「昨日的成功法則,不見得適用於明天」的道理。在多次為裹足不前的人們諮商後,他便決心傳授「練習捨棄」的訣竅。

從改變著衣風格、髮型等小處開始,體驗捨棄舊思維的有趣之處。 就像要把及腰長髮大把剪掉一般,改變都需要鼓起勇氣。 但或許這樣的改變,恰恰能為困頓不前的人生帶來讓人耳目一新的變化。

你是否也在追尋理想時,覺得自己明明很努力了,卻總是感到步履停滯、十分鬱卒? 現在就是最好的時機,練習拋棄「理所當然」的想法,成長為理想中的自己吧!

▌讓你來到「現在」的力量,無法繼續帶你走到「目標」。
每個「變化」階段,我們「必須重視的事物」和「必須面對的事物」都不再相同。 踏入新階段後,以往帶你成長的重要教訓和想法,可能再也不適用。 當你仍困在過往的成功經驗,而無法適當調整做法,只會愈來愈感受到綁手綁腳而已。 因此想改變人生時,必須依照人生階段的樣貌,將不合時宜的做法和想法全部捨棄。

▌拋開執著和堅持,不適合就趕快放手。
對工作和人際關係都追求「完美」的人,事實上卻絕對無法成功。 這是因為人類並不完美,追求「完美」這種不可能的目標,只會連踏出第一步都舉步維艱。 再加上當我們將「無法抵達的終點」視為潛在目標時,自己和他人的能力都無法順利發揮。 練習找出真正重要的東西,才能放下對「完美主義」的執著。

▌練習找出你內心真正「想要的東西」。
你是否想改變現狀、想要改變自己的人生呢? 抱持著這種想法的人,不能光在腦內憑空想像,而是必須改變自己的行動。 若已付諸行動卻得不到理想結果,必須停下腳步詢問自己:這真的是我心中真實的渴望嗎? 當你的願望和實際行動不協調時,自然得不到理想中的變化。

▌從微小的「理所當然」開始改變,解開人生的枷鎖!
面對人生中的重要改變時,不要一味依循過往安全的常規做法。 試著從自我設限中跳脫出來,告訴自己「我也可以這樣做」吧! 如此一來,習以為常的「理所當然」與「既定觀念」,將會逐漸崩塌。 而在崩塌的「常識」的另一端,其實就藏著無限的可能性。

 
作  者 椎原崇
系  列 自我成長
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年2月
書  度 18.8 cm x 12.8 cm
頁  數 199頁
釘  裝 平裝
國際書號 9789863775546
書  價 HK$94
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《咖啡冠軍》

內容簡介  
∼國際咖啡界重磅推手——沙夏賽斯提(Sasa Sestic)∼

從一無所知的奧運運動員,到世界咖啡師冠軍
★WCE(World Coffee Events)國際咖啡評審、Simple Kaffa共同創辦人 盧嘉琦 審定

從產區到咖啡杯的慢工細活。 一位咖啡師如何將初遇咖啡的那份驚嘆, 從原產地帶到品嚐者面前?

★ 2015年榮獲WBC(World Barista Championship)世界盃咖啡師大賽冠軍
★2016年,拍攝咖啡大師(The Coffee Man),獲墨爾本紀錄片電影節最佳澳洲紀錄片
★2017年,Kickstarter上募資出版自傳《咖啡冠軍》
Project Origin精品咖啡生豆計畫推動者

沙夏(Sasa Sestic)從小生長在動盪的塞爾維亞, 爾後憑藉手球國手身分移居澳洲坎培拉, 受當地咖啡氛圍薰陶下進入咖啡世界並成立ONA Coffee烘焙咖啡館, 延續運動員熱血精神七次參賽WBC叩關咖啡殿堂, 終於在2015年拿下WBC世界咖啡師冠軍,一舉成名。
2016年,他將咖啡之路拍攝成電影咖啡大師(The Coffee Man), 獲墨爾本紀錄片電影節最佳澳洲紀錄片。

「許多人都知道他是世界咖啡師大賽冠軍,不過在咖啡同業的眼中, 他是一位非常勤奮、誠實且謙遜的國際咖啡大使。」
沙夏的動人之處,不僅是他對咖啡投注的熱情、堅持,與追求卓越的信念, 更多的是,他深深關切咖啡產地的第一線農民,是否獲得合理的生活條件, 一直致力於尋找創新方法,幫助咖啡農改善咖啡品質與品質的一致性, 在種植園的層次上建立起世界性的聲譽,讓咖啡農的產品能接通全球。

在這個世界上,很少有人能透徹了解咖啡從種植地點、生長方式、處理方式、 進出口、到如何烘焙與沖泡、 以及如何在世界咖啡師大賽的舞台上發揚光大等等所有層面。

《咖啡冠軍》紀錄了沙夏的咖啡生涯、熱情、驅動力與個人價值觀 不只述說關於咖啡的故事,也記錄著一位咖啡師透過堅持與專注, 從對咖啡全然無知,到成為世界咖啡師大賽冠軍,最終致力於對整個咖啡生產鏈的奉獻。 他用人生告訴我們,每個人都同樣會失敗, 不過要在事業上獲得成功並出類拔萃的重要關鍵,在於永不放棄。
書籍的費用,將會幫助咖啡社群,為專案計畫挹注資金。
Sasa Sestic說「有一天,等到我的孩子夠大,我希望他們能瞭解到, 這並不只是一本有關咖啡的書──它還是一種看待生活的方式。」 這個對咖啡執著一生的男人,他對完美咖啡的追尋,值得被你我看見。
 
作  者 沙夏賽斯提
系  列 自傳
出版 社 楓書坊文化出版社
出版日期 2020年2月
書  度 24.5 cm x 17 cm
頁  數 337頁
釘  裝 精裝
國際書號 9789863775614
書  價 HK$203
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