| 新書推介 |
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《上班不焦慮！自律神經調理哲學》
| 內容簡介 |
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你是不是經常為了是否參加同事間的聚餐而困擾？
你是不是會在下班後收到主管的訊息而緊張？
你是不是很羨慕別人社群平台上的貼文而自卑？
你是不是常常因為無可避免的小失誤而自責？
不用擔心，上班其實沒那麼可怕！
跟著本書調節自律神經，遠離壓力。
#自律神經首席權威與職場新人的溫柔對談
#為上班族量身訂製
【先來做一個小小的自我檢測吧！】
□容易疲勞
□提不起勁
□動不動就煩躁
□容易緊張，壓力大
□便祕或腹瀉
□沒有食慾
□肩膀痠痛
□注意力不集中
□惴惴不安
□頭痛
□思考和判斷能力變差
□睡醒還是很累
要是發生上述的情況，你很有可能已經或正在面臨自律神經失調的情況囉！
不要慌張，翻開本書，名醫將教你如何用「平常心」穩定自律神經，不用花大錢看病，也能維持正常作息！
【改變一些習慣，讓自律神經更穩定】
人生不是非得要100%積極努力才好，可以用更寬鬆平靜的心態來面對自己的小缺點，必要時，你可以透過改變一些小習慣，來幫助調整自律神經喔！
◆上午◆
◎深呼吸：早起不妨來個深呼吸，為新的一天打開「開關」，深呼吸可以促進交感神經運作，讓頭腦與身體同步開機。
◎太陽光：你知道只要拉開窗簾或打開窗戶，讓一點陽光經過眼睛傳送到腦部，就可以讓你一整個上午都擁有好心情嗎？
◎喝水：早上的一杯水不僅能補給睡眠時流失的水分，還能促進胃腸蠕動，使副交感神經高亢，心情平穩下來。
◆下午◆
◎坐在椅子上做伸展操：在辦公室裡好悶好壓抑，該怎麼辦？不妨坐在椅子上，做個簡單的伸展操，可以促使交感神經活躍，提高辦公效率。
◎養成固定計劃：養成規劃時間的好習慣，適當安排自己的作息，在自律神經亂掉時，會更容易找出造成不適的原因為何。
◎吃巧克力：巧克力中的可可，含有豐富的膳食纖維、維他命、礦物質及大量的Omega-3 脂肪酸，選擇不甜的巧克力，也對預防肥胖很有效。
◆傍晚◆
◎按壓外關穴：簡單按壓穴道，也可以調節自律神經喔！不僅能有效緩和緊張和壓力，更能促進副交感神經運作。
◎擺正姿勢：維持駝背的姿勢會讓呼吸道變得狹窄，無法順暢呼吸，請打直背脊能恢復胃腸運作，增加血清素，使心情平穩下來。
◎腸道伸展操：如果面對不得不一口氣處理很多事情，且每件事都很著急的時候，就做腸道伸展操來幫助血液循環，找回平常心。
◆夜晚◆
◎背部挺直走路：挺直背脊、肩膀放鬆，在走路時留意周圍的風景，打開五感，意識到光線、風和聲音、氣味，可以重整自律神經。
◎聽音樂：在睡前聆聽自己喜歡的音樂，或搭配閱讀來促進睡眠，藉此遠離「黑刺激」。
◎書寫短日記：在開頭紀錄討厭和難受的事情，並在結尾寫下好事，排除毒素，用神清氣爽的心情結束這一天吧！
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| 作 者 |
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小林弘幸 |
| 系 列 |
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醫療保健 > 疾病百科 > 神經科 |
| 出版 社 |
： |
瑞昇文化事業股份有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年5月 |
| 書 度 |
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14.8 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
176頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
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9789864018253 |
| 書 價 |
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HK$119 |
| 返回頁首 |
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《我的實用財商日記》
| 內容簡介 |
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生產、消費、儲蓄、投資……生活中處處都是經濟學
用孩子懂的方式講經濟，
建立孩子的財商金錢觀！
∼讓兒童經濟教育專家，
帶孩子透過投資和金融學習，拓展經濟世界觀。∼
★★★國立中山大學財務管理學系 鄭義博士 審定推薦★★★
▲15個實例故事說明
▲漫畫圖文式情境主題引導
▲一目了然的範例教學
第一集《我的零用錢管理日記》講述了管理零用錢的祕訣，這次《我的實用財商日記》是教大家在管理資金的同時，掌握經濟原理。它包含理解經濟運作方式所需的基本知識概念，例如市場經濟如何運作、價格和價值的差異、為什麼儲蓄和投資是必要的，以及公司如何賺錢等等主題。
這次內容包含：「炸雞漲價了！」、「金錢的價值？」、「我要買股票」、「企業如何賺錢？」、「要繳稅嗎？」……等15個主題，透過漫畫圖文+日記形式的情境引導，以生活中會發生的實例，讓孩子了解什麼是「經濟」。
例如在「炸雞漲價了！」主題中，在仁要請爸媽請炸雞，但卻發現炸雞竟然比上個月價錢還貴了許多，進而帶出「貨幣貶值」的概念，並說明不管是商品或服務，都有符合其價值的價格，而且價格有漲有跌。例如，夏天受到雨量跟颱風的影響，果園裡掉滿了蘋果，那麼蘋果的價格就會上漲；而秋季因為蘋果產量不多，大家爭先恐後地購買，所以蘋果價格再高也賣得很好。相反的，如果天氣很好，蘋果的產量增加，價格就會下跌。單元最後，更輔以圖表，來講解「物價波動」和「供需法則」之經濟概念。
而在「要守護金錢的價值？」主題中，在仁跟奶奶說她想要做投資，去守護金錢的價值。但奶奶跟她說做投資前要先設定目標，而且投資不一定都會賺錢，很有可能還會把全部的錢都賠掉！甚至投資同樣的錢，投資的地方不同，賺的錢也會不同。如果想賺大錢，就得冒著吃大虧的風險。奶奶更是舉了幾個別人的投資方式——定期存款、買股票、買債券，或者是買名畫、土地等等，要她想想哪種是適合自己的投資！並要她記住，投資人必須對自己的投資結果負責。
當孩子在日常生活中能輕鬆、愉快地接觸經濟和金融時，他們自然會對尋找適合自己的理財方法感興趣，並從中獲得經濟學的知識。
【作者的話】
培養做出明智選擇所需的經濟洞察力！
如果只有25元的零用錢可以買點心，怎麼辦？在炒年糕、冰 沙、雞肉串中，只能「選擇」一種。但是，這些東西我都想吃！如果零用錢有 50 元就可以吃兩種了，光是想像心情就很好！
每個人在生活中都要做出無數的「選擇」，如果經濟充裕的話，選擇的範圍就會變寬。就像有50元就可以選擇兩種點心一樣。但是，25元不會無緣無故增加為50元。
開開心心地買了雞肉串吃，25元會全部消失；放進小豬撲滿裡，25元會維持不變；而如果存入銀行的話，加上利息，會增加到26元。因為「選擇」的不同，25元會跟著減少或增加。
每個人都希望作出能夠讓資金增加的「明智選擇」，但，只 有掌握經濟動向，即具備經濟洞察力的人，才能辦得到。
這本書中包含了掌握經濟動向、培養經濟洞察力所需的內容。
對於讀過《我的零用錢管理日記》的讀者們來說，將有助於守護和累積這段時間存下的零用錢的價值。沒讀過《我的零用錢管理日記》也沒關係，既然決定翻開這本書，就表示有足夠的資質，作出明智的選擇！
為挑戰經濟博士的各位加油！
黃智英／朴美晋／張智瑛
*學習領域：數學、社會（選擇與責任／選擇合適的理財規劃）、綜合活動（生活資源管理與消費／建立理財認知，認識常見金融商品，妥善規劃與管理財務）
*議題：兒童理財教育、價值觀教育
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| 作 者 |
： |
黃智英、朴美晋、張智瑛 |
| 系 列 |
： |
兒童文學 |
| 出版 社 |
： |
東雨文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年5月 |
| 書 度 |
： |
24.5 cm × 18.5 cm |
| 頁 數 |
： |
120頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
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9789575217716 |
| 書 價 |
： |
HK$109 |
| 返回頁首 |
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《【顛覆童話】15：艾比變成跳舞公主！？》
| 內容簡介 |
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☆紐約時報排行榜暢銷童書☆
★系列全球銷售突破8000000冊★
不擅跳舞的艾比，這次掉入了《12個跳舞公主》的童話故事中!
甚至還得假扮成「第11號公主」，在國王面前跳舞!?
不管你信不信，我家住著一位名叫瑪莉玫瑰的仙女。最近，她的魔法逐漸消逝，並虛弱地請我和弟弟裘納穿過魔鏡，進入《十二個跳舞公主》的故事中，去尋找能讓她恢復魔法的「王冠紅寶石」。但是一到那裡，我竟然就跟那十二個公主中的第11號公主交換了身分……
本來只需要取得「王冠紅寶石」的我們，現在卻需要——
•獲得隱形斗篷。
•跟著十二個公主前往她們的祕密基地。
•學習一些非常複雜的舞步。
•並避免被丟進地牢。
不只這樣，還要解決被我們亂入造成的混亂情節，
否則將永遠無法及時幫助我們的仙女朋友！
◎引導閱讀
此為中高年級以上孩子適讀的﹝橋梁書﹞，﹝顛覆童話﹞的主題，搭配小女生喜愛的插圖風格，配合溫馨有趣的﹝姊弟探險二人組﹞故事設定，很容易吸引孩子主動閱讀。
此系列書為美國暢銷童書，更在全球都受到好評，內容寓意正向而積極，每一集除了讓大家跌破眼鏡、有趣又有創意的顛覆童話梗概，更有許多可引導孩子思考的主題，如「適材適用」、「團隊合作」、「破除刻板印象」、「克服困難」、「危機處理」、「積極探索」等，適齡的文字量，使孩子在愉悅的讀書過程中，閱讀程度自然而然由﹝初階橋梁書﹞提升至﹝進階橋梁書﹞。
*學習領域：語文、綜合活動 (危機辨識與處理／解決問題／身心素質與自我精進)
*議題：品德教育、自我成長
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| 作 者 |
： |
莎拉．梅林諾斯基（Sarah Mlynowski） |
| 系 列 |
： |
兒童文學 |
| 出版 社 |
： |
東雨文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年5月 |
| 書 度 |
： |
14.5 cm × 21 cm |
| 頁 數 |
： |
240頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789575217778 |
| 書 價 |
： |
HK$88 |
| 返回頁首 |
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《【怪物科學搜查隊】1：第一次搜查行動》
| 內容簡介 |
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在夜空飄動的紅水母、死而復生的人、獨腳怪等，
一件件讓人毛骨悚然的怪物謠言接連出現……
用科學的角度，揭開怪物的真面目
韓國怪物博士、工學博士 郭財植 首部怪物科學童話！
科學竟然如此有趣又令人毛骨悚然！
透過科學家的調查，揭開傳說中怪物的真實身分！
三角牛能當偵探？
死人能復活？難道是喪屍？
單腳跳躍、會引發熱病的怪物？
◎引導閱讀
【作者的話】
追蹤怪物的真面目，挖掘人的故事
關於未知怪物的傳聞，各種可怕又奇妙的故事，總是讓人忍不住感到好奇，我認為，這正是樂趣的根源。所以，享受怪物故事最酷的方法，就是去推測和想像，那個可疑對象的真實身分究竟為何？如果原封不動地接受「那只是傳說中的凶惡怪物」的話，就會失去怪物故事所帶來的既神祕又刺激的樂趣。
利用新的想像、新的科學技術，從多角度揭開怪物的真面目，怪物的故事將會變得更加豐富有趣。從中，我們可以看到怪物故事流傳時，當代社會的樣貌，也可以關注一下，怪物的故事之所以能夠在人群中散播開來，是由於什麼樣的原因。
本書講述了人類追蹤並揭開怪物真面目的過程，希望孩子們能在激動人心的冒險故事中，充分了解這些曾在古籍中露過臉的怪物，究竟是怎麼一回事？
最後，我要特別感謝和我一起努力不懈的姜旻姃作家。此刻，看著我們努力的成果，我敢評價，它相當出色！——郭財植
閱讀的樂趣！想像的快樂！
我從小就喜歡童話，尤其喜歡那種有怪物登場、令人毛骨悚然的傳說。
《報恩的喜鵲》中出現的「變身成人的蟒蛇」、每天晚上都吃動物肝臟的可怕「狐狸姐姐」……故事中的怪物，怎麼會如此神奇且有魅力呢？我經常在自己腦中賦予那些怪物的故事不一樣的結局，例如，變身成人的蟒蛇成功復仇、狐狸姐姐為了擺脫「必須吃肝的命運」而努力……正是這些無窮無盡的想像，造就了今日成為作家的我。
怪物的故事會讓孩子們同時體會到閱讀和想像的樂趣。就像小時候的我一樣，在創造全新的怪物故事的同時，也幫助自己不斷擴大思考。這次在創作這本書時，感覺就像回到了小時候。在得知當時不知道的新的怪物後，覺得非常激動，也覺得可以用科學的角度來看怪物的故事，讓整個閱讀體驗變得更加有趣。
我想，一定會有讀完這本書後，開始想像並製作屬於自己的怪物故事的朋友吧？期待各位特別的怪物故事喔！——姜旻姃
*學習領域：語文、自然科學、社會
*議題：科學調查、科技教育、環境教育、國際教育
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| 作 者 |
： |
郭財植、姜旻姃 |
| 系 列 |
： |
兒童讀本 |
| 出版 社 |
： |
東雨文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2025年5月 |
| 書 度 |
： |
16.7 cm x 23 cm |
| 頁 數 |
： |
176頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789575217808 |
| 書 價 |
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HK$109 |
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《是我小時候 別忘了香港》
| 內容簡介 |
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【過去快樂記憶 與你一起去追】
這是一本穿越時光的邀請函，邀你重溫香港半世紀的日常煙火。
翻開此書，消失的百貨浮華、街機舖的青春喧鬧，還有那些曾讓我們駐足的霓虹燈、啟德機場的引擎轟鳴，甚至一張泛黃的錄影帶標籤，都在字裡行間化作心頭暖意，永遠藏在生活的皺褶裡。
且看且珍惜，願我們帶著這份溫暖，在變與不變之間，繼續書寫屬於香港的下一章。
香港導演 黃浩然——
「我不單止回憶起一批批已經消失之舊事舊物，更加重要其實仲有同舊事舊物互動回憶裡面，曾經出現過某些人，曾經經歷過某些共同信念價值，曾經對將來種種盼望。」
香港傳統習俗事典作者 史慧玲——
「那些曾經的美好，都化作一份恒久的安慰。讓我們回首過去，珍惜未來。」
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| 作 者 |
： |
懷舊香港同學會 |
| 系 列 |
： |
香港文化 / 社會歷史 |
| 出版 社 |
： |
好年華
Good Time |
| 出版日期 |
： |
2025年5月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
192頁 |
| 釘 裝 |
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平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887054276 |
| 書 價 |
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HK$138 |
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6頁 之 第 6 頁 (共 55 筆記錄)
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