| 新書推介 |
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20頁 之 第 19 頁 (共 193 筆記錄)
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《說出口就好：5秒解決心靈便祕》
| 內容簡介 |
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∼找回心靈暢快感，拒絕過度思考∼
日本心理溝通顧問親傳
5秒就能完成的「心靈排毒」法！
【本書特色】
◎深度解析為何煩悶感會反覆累積，了解「心靈便祕」的原因！
◎針對人際關係、職場壓力、自我懷疑等常見困境，提供立即見效的應對策略！
◎透過「說出口」＋「自我反問」，釋放長期壓抑的內在情緒！
你是否也有這種情況──
總是扮演好人，心裡卻堆積了滿滿的疲憊感？
即使離開了壓抑的環境，卻還是深陷在負面情緒裡？
明明想說點什麼，卻總是習慣性地將想說的話吞回去？
當負面情緒堆積在心底，
就會像「便祕」一樣感到不適。
而吃大餐、逛街都只是有短暫效果的「機能飲料」，
一面對現實生活，情緒的漩渦依然存在……
既然如此，
何不試著把那份心情說出來呢？
《說出口就好：5秒解決心靈便祕》
根據作者諮詢超過5000人的實例，
結合心理機制與實際練習──
✦自我探索：從罪惡感與壓力中，找回原本的自己
✦內在療癒：療癒不是消除痛苦，而是允許自己不完美
✦思維轉換：破除自責不夠努力的迷思，改變看待自己的方式
✦心靈排毒：以簡單的練習，培養與內在自我溝通的習慣
帶領讀者聽見內心聲音的同時，
一步步「釋放」出來，
藉由開口說，重獲暢快身心 ！
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| 作 者 |
： |
伊庭和高 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 情緒/壓力 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年8月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
238頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
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9786267920640 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《【漫畫版】30歲必修課：持續成長 VS. 停滯不前的人生分水嶺》
| 內容簡介 |
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∼關鍵的分岔路口，你決定往哪走？∼
Amazon 4.2 星 高分好評暢銷書漫畫化
帶你一起打破停滯，開啟持續成長的閃亮人生！
【本書特色】
◎48堂淬鍊課程，搭配四格漫畫＋每節金句，拆解30歲會遭遇的職場與人生難題。
◎從心態轉變、自我投資，到人生選擇、轉職思考，幫助實現自我價值超進化。
◎撇除空泛追夢、遙遠成功學，提供能立即行動、破除常見迷惘的人生選擇方向。
「30歲之後，你希望過什麼樣的人生呢？」
小小年紀的我們，都曾暢想過自己未來的模樣，
可能是走在矽谷、和外國同事交流最新科技的高知份子，
可能是自由自在、到遍世界各個角落的自由工作者，
可能是小有成就、帶領部下推進專案的小主管⋯⋯
然而，真正到了「三十而立」的時刻，
比起夢想實現的喜悅，
我們開始真正感受到的，是責任的重量、人生的抉擇，
面對工作、轉職、感情、家庭、人際、未來等各種現實問題，
不由得懷疑自己：
「現在這樣真的好嗎？」「我該往哪裡去？」「我根本還沒長大⋯⋯」
《30歲必修課》由暢銷書漫畫化，
以48則人生提醒，代替空泛追夢的勵志書或成功學，
從工作態度、機會掌握、自我投資、
人際關係、領導能力，到人生選擇與轉職思考，
完整收錄30歲之後最核心的關鍵能力，
幫助你整理思緒，找到在生涯岔路口下一步的行動方向。
人生不會一夕之間改變，
但從眼前的一個選擇開始，就能逐漸改寫未來的劇本，
做自己生命中最關鍵的編劇。
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| 作 者 |
： |
有川真由美（作者）、唯（插畫） |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 個人成長 > 人生規劃/自我改變 |
| 出版 社 |
： |
楓書坊文化出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年8月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
153頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9786267920589 |
| 書 價 |
： |
HK$119 |
| 返回頁首 |
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《科學開運：101項科學研究證實的轉運習慣》
| 內容簡介 |
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∼運氣，對每個人都是平等的∼
由哈佛、劍橋等頂尖腦科學、心理學研究實證
教你用行動開啟好運外掛程式！
【本書特色】
◎彙整101項科學研究結果，深度剖析「運氣」與「機率」的關聯！
◎利用「幸運行動」與「快樂行動」，雙管齊下輕鬆提升內在與外在的運！
◎不需耗費金錢與時間，只要透過日常習慣的改變，就能重新設定自我幸福感。
面對無法控制的外在環境、突如其來的變動，
只能怨嘆：「為什麼倒楣的總是我？」
你是否也陷入了這樣的泥沼──
認為運氣是天註定，即使努力也無法改變，
更不知道該如何擺脫負面思考的循環。
本書作者 堀田秀吾 身為明治大學教授，
專長為司法領域溝通的科學分析，
研究領域橫跨語言學、社會心理學及腦科學。
他也曾有過論文停滯不前、對未來感到絕望的時刻；
如今，他將這些透過研究歸納出的實戰方法，
整理成一本能幫助大家
有效提升機率、由內而外改變運氣的精華集。
✦增加好運的機率：利用「幸運球效應」減少負面壓力，採取務實的正向思考。
✦提升內在幸福感：透過每週運動、聞咖啡香來放鬆大腦。
✦遠離焦慮與不安：運用數位排毒，避免過度比較與嫉妒，找回屬於自己的平靜。
✦掌握提升機率的技巧：學會挺直背脊、自拍笑臉，善用「身體先、大腦後」的科學原理。
從此刻開始，
善用科學習慣、付諸實際行動，
你也能開啟「好運外掛」，
抓住原本看似虛無縹緲的人生機運！
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| 作 者 |
： |
堀田秀吾 |
| 系 列 |
： |
心理勵志 > 人格天賦/潛能開發 |
| 出版 社 |
： |
楓葉社文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年8月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
187頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789863709213 |
| 書 價 |
： |
HK$131 |
| 返回頁首 |
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《創傷心理學：小故事、大知識》
| 內容簡介 |
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心理創傷難免在心中留下陰影。但我曾聽過：「有影才是人，無影就是鬼。」若陰影代表人的存在，那麼消除陰影並不可能；相反，我們需要認識陰影，學懂如何與陰影共處。
這是一本結合創傷心理學與藝術繪畫的書：以文字闡釋知識，以圖像呈現創傷在人心深處投下的陰影。無論你是否經歷過創傷，若能在文字與圖畫中找到屬於自己的解讀與共鳴，便是本書最大的成就。
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| 作 者 |
： |
潘惠玲 |
| 系 列 |
： |
知識 / 心理 |
| 出版 社 |
： |
明文出版社 |
| 出版日期 |
： |
2026年7月 |
| 書 度 |
： |
21 cm x 14 cm |
| 頁 數 |
： |
192頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789888925599 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
| 返回頁首 |
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《放生自己》
| 內容簡介 |
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打破醫療書籍框架，寫給現代人的專屬心靈解藥
在節奏急促的現代社會，許多人彷彿都在盲目追趕人生的「標準作業程序」（SOP），在忙碌中不知不覺失去了自己。這部極具市場潛力的全新力作，由資深臨床腫瘤科黃麗珊醫生親筆撰寫，有別於傳統冷硬的醫學指南，作者以引人入勝的「心靈雞湯」形式，將診症室內的真實體會，化為深刻的生命告白。
本書的受眾層面極廣，不僅為癌症患者及照顧者提供專業的抗癌迷思，拆解與情緒支援，更直擊廣大都市人的高壓痛點。作者提倡「走執」、「收順啲」等生活減壓哲學，溫柔提醒讀者：最應該「放生」的，其實是自己。書中內容涵蓋情緒療癒、醫患溫度及生死反思，教導讀者如何在不完美中擁抱美好。
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| 作 者 |
： |
黃麗珊醫生 (Cindy醫醫) |
| 系 列 |
： |
心理勵志 / 醫療保健 / 散文 |
| 出版 社 |
： |
百寶代指媒（推廣）文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
140頁 |
| 釘 裝 |
： |
膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887892823 |
| 書 價 |
： |
HK$118 |
| 返回頁首 |
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《中調乳順 第二版》
| 內容簡介 |
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由全球華人乳癌組織聯盟編著的《中調乳順 第二版中西醫攜手戰勝乳腺癌大小事》重磅面世！本書致力於促進中西醫學的深度對話與協作，為患者提供兼具科學依據與實踐驗證的綜合治療新思維。回顧上期第一版，書中已全面涵蓋乳腺癌從診斷、西醫常規治療到中醫辨證調理的全過程，並詳細解答了中西藥相沖、康復期飲食及情緒管理等實務疑問。
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全新「第二版」在原有基礎上，注入了大量最新臨床研究與大型族群數據支持，內容更為豐富全面。新版深入探討內外用中藥與推拿如何有效緩解術後上肢淋巴水腫，並詳細剖析中醫藥在改善化療引起的胃腸道反應、骨髓抑制、手足皮膚異常，以及紓緩內分泌治療相關的潮熱與子宮內膜增厚等方面的顯著成效。此外，書中更增補了晚期乳腺癌的中成藥及注射劑輔助治療方案，以大量實證說明中西醫結合能有效降低心肝腎等臟器毒性風險、大幅改善患者生活質量，並有助延長生存期。
本書作者陣容極為鼎盛，匯聚了臨床腫瘤科專科黃麗珊醫生、註冊中醫師黃韻婷博士，及李天嵐、郭莹莹、陳冠龍、周庭譽等多位資深醫師。中西醫專家攜手結合專業知識與人文關懷，為病友的抗癌之路點亮嶄新希望！
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| 作 者 |
： |
黃麗珊醫生/黃韻婷博士/李天嵐中醫師/郭莹莹中醫師/陳冠龍中醫師/周庭譽中醫師 |
| 系 列 |
： |
生活百科 / 醫療保健/中西醫結合/醫學與中醫/養生康復/心靈勵志 |
| 出版 社 |
： |
百寶代指媒（推廣）文化事業有限公司 |
| 出版日期 |
： |
2026年7月 |
| 書 度 |
： |
15 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
200頁 |
| 釘 裝 |
： |
膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887892830 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
| 返回頁首 |
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《【關姐姐運動系列一】伸走痠痛！都市人痛症自救百科》
| 內容簡介 |
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直擊八成港人痛點！適合每一位都市人的痛症自救指南。
香港高達八成都市人飽受痛症困擾，肩頸僵硬、五十肩及腰酸背痛，幾乎成為現代生活的「風土病」。針對這個普遍的健康需求，本書由親和力十足的「關姐姐」傾力編著，希望能陪伴每一位飽受痠痛折磨的讀者，從日常生活中，找到改善身體狀態的溫暖力量。
【內容亮點：圖文並茂的痛症自救指南】
由資深人氣伸展導師「關姐姐」精心編撰。有別於艱澀難懂的醫學專著，全書以深入淺出、全彩圖解的方式，直擊辦公室一族、低頭族及中老年人常見的痠痛死穴。書中收錄多套簡單易學、無需複雜器材的針對性伸展運動，讓讀者在家中或辦公室都能隨時隨地輕鬆「自救」解痛。
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| 作 者 |
： |
關姐姐 |
| 系 列 |
： |
健康養生/運動健身/醫療保健/復健治療/心理勵志 |
| 出版 社 |
： |
知善 |
| 出版日期 |
： |
2026年7月 |
| 書 度 |
： |
14.8 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
152頁 |
| 釘 裝 |
： |
膠裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887236801 |
| 書 價 |
： |
HK$128 |
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《鬼話傳譯員 增訂版》
| 內容簡介 |
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作者透過通靈觀世音菩薩的能量，解開人與亡靈的生死糾結。作者今次再次以「澳洲註冊心理治療師」與「觀世音通靈師」的雙重視角，繼續深入那些情緒病患與靈異狀況交疊的現象，通過真實個案為大家帶來被醫學定義之外的靈性真相。
★通靈真實檔案
★揭露「靈體清送」及 與「靈體」對話實況
★親解「敏感體質」、「結界」、「養鬼仔」、「祖先報夢」、「冤親債主」、「 靈界騙案」之迷
★警局探靈實錄
★香港重案亡靈的現身說法
【內容簡介 】
離世後靈魂會去哪裡?如何到達彼岸?彼岸是什麼世界?有什麼使靈魂卡在人間變成靈體?被靈體黏附是意外，還是有箇中原因呢?結界如何保護你?除了開壇作法，還有什麼方法清送靈體?.......祖先真的會報夢嗎?黑魔法、養鬼仔、和合法事的內裡底蘊又是什麼?....香港警局藏身著多少陰魂不散的亡靈?此書作者將會為你逐一揭開。
作者是澳洲註冊心理輔導及治療師，亦是一位通靈師。每當遇上被靈體騷擾的客人，便靠靈視力及靈聽力與靈體們打交道。曾「眼見耳聽」無數靈體道出它們背後的故事。亦因著結緣觀世音菩薩，作者能把靈體送至彼岸，得以安息。
通靈是為在生的找答案，清送是為往生的得平安。
增訂版新章節：
新增了「降頭/邪術」與「嬰靈」專題，並深入探討「冤親債主」與「敏感體質」及 「魂不附體」等的多個新個案。
本書不單是真實個案的紀錄，當中更深度揉合中式信仰與西方靈性哲學——如阿卡西紀錄、靈魂藍圖等。希望能傳統跳脫框架，以更宏觀的視野，去解讀那些關於生死與靈異的迷思，與讀者共同展開一場關於「因果業報，轉世輪迴」的靈性真相探索之旅。
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| 作 者 |
： |
沁而 |
| 系 列 |
： |
流行讀物 / 神秘驚慄 |
| 出版 社 |
： |
筆求人工作室 |
| 出版日期 |
： |
2026年7月 |
| 書 度 |
： |
18.8 cm x 12.8 cm |
| 頁 數 |
： |
325頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887136767 |
| 書 價 |
： |
HK$138 |
| 返回頁首 |
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《次生演替》
| 內容簡介 |
： |
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阮文略
- 磨鐵詩歌獎2023年度詩人
- 第五十一屆 (2024) 青年文學獎新詩高級組冠軍
最新著作
次生演替
《次生演替》是《生態演替》的續篇。野火燒不盡，春風吹來萬物生。所謂重生，可能是那些泥下的根重新尋找向陽的窄路，長出細枝與嫩葉，也可能是那些保持安靜的種子，在依然無光的黑夜中吸取水分和氧氣，然後萌發、向上下而求索，再次繁衍。
曾被珍惜的林木終究被時間之火踐踏，詩篇化成灰燼。大火以後，在斗轉星移之間暗中保存下來的記憶，又應該指向何方，哪裡才是詩與人最後的歸宿？
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複雜生態環境裏說不出的愁緒，難道真的是化作淡淡的天涼好個秋？詩人不搞雲淡風輕，不搞犬儒不顧左右而言他，有多厲害的力壓下來也就觸及有多強的頑抗，有多失望的人性和失序也就直描多大的憂心，就是不妄加也不減輕，當中的心底話。
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| 作 者 |
： |
阮文略 |
| 系 列 |
： |
詩集 / 文學 |
| 出版 社 |
： |
PORT |
| 出版日期 |
： |
2026年7月 |
| 書 度 |
： |
17 cm × 24 cm |
| 頁 數 |
： |
192頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789881720184 |
| 書 價 |
： |
HK$98 |
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《闇之詔令 日本深層政府與八咫鳥千年秘社》
| 內容簡介 |
： |
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歷史的空白處，才是真相的所在。
當「菊花」的優雅掩蓋了「暗刃」的鋒芒，誰才是這個國家真正的影之統治者？
二戰末期，日本宣告投降，駐日盟軍總部（GHQ）進駐東京。然而，世人所見的戰後復興，不過是一場精心佈置的政治實境秀。在社會秩序的集體溶解與重建背後，一個隱藏在歷史迷霧中的龐大陰謀早已悄然運作——日本「深層政府」（Deep State）正式誕生。
本書將首度撕開日本戰後繁華的虛假面具，帶領讀者深入東京地下30公尺的黑暗核心，全面剖析操控國運的兩大核心黑手：
核心解密一：神話的影子——千年祕社「八咫烏」
他們不是傳說，而是至今仍在運作的皇室隱形守護者。本書深度挖掘「八咫烏」的神性根源與組織結構，揭開這群影之統治者如何以「神託」之名、行操控政治之實，將手伸向自衛隊與國家權力中樞。
核心解密二：權力的黑血——消失的「M資金」
高達六百噸的黃金去向何方？從GHQ統治下的闇市、德雷珀基金的影子設計圖，到與各大財閥五大商社密不可分的黑金體制，M資金如何從戰後的詐騙風暴，演變成現代政治家（如高市早苗等權力核心）背後的隱形金流？
禁忌的交織：從地下實驗室到當代暗殺陰謀
從戶山公園地下極端生物安全防護的「真空區」、731部隊與CIA聯手封印的生化液體檔案，到筑波科學城裡試圖創造超級士兵的「第5生理學研究所」——國家級的秘密實驗從未停止。而這一切的歷史線索與高層權力風暴，最終竟詭異地指向了震撼全球的「安倍晉三暗殺事件」……
這不是科幻小說，而是高度寫實的日本深層政治調查報告。
本書將歷史脈絡、都市傳說與當代政治地緣局勢完美串聯，帶你直視那道從未消散、操控著日本千年命運的「闇之詔令」！
【本書看點】
•從德雷珀基金、四谷密帳到演算法主權，解構戰後「影子政府」的設計圖。
•戶山公園731部隊遺毒、綠十字陰謀、日本航空「木星號」空難消失鑽石的戰後全史。
•詳解八咫烏、M資金、深層政府與當代政壇權力核心的驚人利益連結。
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| 作 者 |
： |
關加利 |
| 系 列 |
： |
流行讀物 / 神秘陰謀 |
| 出版 社 |
： |
筆求人工作室 |
| 出版日期 |
： |
2026年7月 |
| 書 度 |
： |
14.3 cm x 21 cm |
| 頁 數 |
： |
496頁 |
| 釘 裝 |
： |
平裝 |
| 國際書號 |
： |
9789887136736 |
| 書 價 |
： |
HK$188 |
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20頁 之 第 19 頁 (共 193 筆記錄)
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