書種分類 > 體育運動
 

《街頭徒手健身聖經：極限單槓》

內容簡介 ：  
∼街頭徒手健身精華三部曲∼

追求健壯，絕非無謂之舉，你得具備控制力量的真功夫， 除了握力、速度、平衡、協調，更需超人的膽量與紀律。 你的身材，正是人生的縮影

凡有生命者，都不斷地在超越自己——尼采

【本書特色】
◎ 美國健身書籍權威．龍門出版社＋紐約首席健身教練艾爾・卡瓦德羅＋《囚徒健身》作者保羅．韋德背書，第一部街頭徒手健身系列作。
◎ 一塊空地＋一根單槓＋你自己，免費、安全、隨時實踐的健身技法。
◎ 致力於提倡安全訓練技巧的重要性。
◎ 提倡漸進訓練、自訂計畫、以及創意、創意和創意。

台灣極限街頭健身運動協會、 單槓世界街頭健身訓練中心——強勢推薦

「市面上有上千本關於健身機器、槓鈴、啞鈴和壺鈴的書， 但你曾見過任何一本包羅萬象的單槓百科全書嗎？沒有，對吧。 我也沒見過……直到現在。」——保羅．韋德，《囚徒健身》作者

《街頭徒手健身聖經》為美國紐約最成功的個人教練艾爾・卡瓦德羅系列作， 他真正引人矚目的絕非一身酷斃的刺青，而是獨到的健身禪學與哲學： ．「你不需要成為健身房會員或任何花哨的設備， 就可以練出超越極限的精神與肉體。」 ．「有健身沒有終點，這是個持續、漫長的旅程， 你必須懷抱謙遜和開放的心態才得以走近。」 健身是一條漫長的心智修行之路， 唯有堅忍之人，才能戰勝精神、體力等各種層面的阻礙， 喚醒體內潛藏能量。

艾爾・卡瓦德羅將健身步驟化繁為簡， 以幽默的文字駕馭所學， 《極限單槓》為街頭徒手健身聖經系列頭本著作， 要練就超群絕倫的上半身，其實只要3個基本動作， 和1個簡單到令人拍案叫絕多功能工具——單槓。 早早步上健身之路的先行者，絕對會告訴你單槓是訓練的必經之路， 它絕對是世界上最簡單、用途最多元的健身器材，能夠變化出數不清的延伸動作。 同時也是功能性肌力的終極「試金石」。

每個熱血靈魂走到鷹架下方時，都抗拒不了一躍而上抓住它的誘惑， 城市令人厭煩的一點就是老是在施工，但黑暗中總有一絲光明， 這些工地鷹架雖然很礙眼，但非常適合用來練習引體向上。 總之，你永遠找不到不變強的理由， 當難以找到適合練習的地點、時間，記住，唯一可能限制你的其實是創意。

本書正是開啟你健身心智的契機，想要打造一副完美的身軀絕對操之在己。 永遠不要忽略自身潛能，荒疏的肉體同時讓你的精神身陷囹圄。 你有多渴望突破阻礙？

不用多說，放馬過來吧。
 
作　　者 ： 艾爾・卡瓦德羅
系　　列 ： 健身運動
出版　社 ： 楓書坊文化出版社
出版日期 ： 2016年12月
書　　度 ： 25.7 x 18 cm
頁　　數 ： 195
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863772217
書　　價 ： HK$125
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