書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《全方位抗壓食療坊》

內容簡介 ：  
「你有壓力，我有壓力」，生活壓力無處不在，處理不善，輕則失眠焦慮，重則演變成抑鬱症，後果堪虞。

其實抗壓並不太難，一份簡單的食物，竟蘊藏了令人快樂起來的元素，只要懂得善用，快樂便隨手可得，只是我們不知道！本書為大家揭示10種有助減壓的食物，並把這些食物編成44款有助減壓的快樂食譜，讓快樂從飲食開始……

本書作者均是專業人士，包括註冊營養師、註冊中醫師及註冊社工，他們從營養學、中醫學及心理學三方面，為大家分析和介紹紓解壓力的良方妙計，例如營養師教你如何從飲食中找到快樂，中醫師教你紓壓解鬱的按穴、調息和茶療湯水，專業社工針對多個典型都巿人個案，具體分析及提出專業建議，助你尋找快樂人生等。

內容包括：
� *44個由註冊營養師及註冊中醫師精選的抗壓食譜
� *1星期由營養師設計的快樂餐單
� *3種由中醫師推介的紓壓妙法（按穴、調息及六字訣）及多款治失眠的茶療湯水
� *3個自評測試受壓力指數及解壓建議
� *10大步向快樂人生的方法
� *5個典型個案的具體分析及專業建議
� *9大抗壓食物Q&A
 
作　　者 ： 基督教聯合那打素社康服務
出版　社 ： 跨版生活圖書出版
出版日期 ： 2011年5月
書　　度 ： 21(H) x 15(W)cm
頁　　數 ： 168頁
釘　　裝 ： 平膠裝
國際書號 ： 978-988-19765-0-5
書　　價 ： HK$68
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場34 古堡公主德古拉》
 
第 2 位：
火柴頭工作室：
《奇門遁甲張芯熏2025蛇年運程》
 
第 3 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 2》
 
第 4 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語〈二〉》
 
第 5 位：
星島出版有限公司：
《李丞責博士 與蛇並進2025蛇年運程》
 
第 6 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪》
 
第 7 位：
日閱堂出版社：
《麥玲玲2025蛇年運程》
 
第 8 位：
火柴頭工作室：
《KAMMIE控糖筆記∼簡易Meal Plan 48計》
 
第 9 位：
創造館有限公司：
《安德魯魔法萬事屋1 魔界之花殺人事件》
 
第 10 位：
點子出版：
《香港鬼怪百物語》
 
第 11 位：
點子出版：
《Gummy Joke》
 
第 12 位：
花千樹出版有限公司：
《香港街市海魚圖鑑》
 
第 13 位：
跨版生活圖書出版：
《頂尖流行掃貨嘗鮮Easy GO! 東京(2025年新版)》
 
第 14 位：
花千樹出版有限公司：
《焦慮症少年之事件簿》
 
第 15 位：
白卷出版社：
《香港散步學》
 
 
第 17 位：
創造館有限公司：
《不准尖叫學會1 聳動！集體目擊UFO》
 
 
第 19 位：
亮光文化有限公司：
《高敏塵抗內耗手記》
 
 
 
(C) Copyright 2024 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
私隱政策聲明 | 版權告示 | 使用條款
 
泛華發行代理有限公司版權所有