書種分類 > 美容 / 健美
 

《女人最美在纖營》

內容簡介 ：  
坊間減肥的方法五花八門，看得人暈頭轉向；不少減肥理論似是而非，叫人半信半疑，只是大家都抱著不妨一試的心態，覺得只要見效就是好方法。誰知道有些方法可能短期收效，過後體重卻反彈得更厲害；有的則不但成效並不顯著，甚至連個人健康都賠上了。結果減肥不成，倒帶來一連串身體毛病，得不償失。

究竟怎樣才可以減得健康又有「營」？本書由米施洛營養護康中心的專業營養師撰寫，從營養醫學的角度釐清一些減肥謬誤，提供客觀的參考指標，如怎樣計算體重指標（B MI）、身體的脂肪比率等，令讀者對減肥有全面客觀的認知，而非單單著眼體重多少、每天該吸收多少卡路里等問題；作者相信，減肥人士最重要是建立良好的飲食和生活習慣，如此才能有效持久地保持理想的身形和體重。

本書分為四部分：基礎篇、遺傳生理篇、飲食篇和實戰篇，合共100條女人不可不知的問題，另附40個健營食譜（包括主餐及甜品），內容理論與實踐並重，極有參考價值。
 
作　　者 ： 米施洛營養護康中心
系　　列 ： 健康營養
出版　社 ： 亮光文化有限公司
出版日期 ： 2011年5月
書　　度 ： 14(闊) x 18.5(高)cm
頁　　數 ： 160頁
釘　　裝 ： 平膠裝
國際書號 ： 978-988-19907-1-6
書　　價 ： HK$68
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