書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《體能恢復力革命》

內容簡介 ：  

《體能恢復力革命》的作者皮特．麥克爾曾擔任美國運動委員會（ACE）運動生理學家，並培訓無數教練。皮特透過科學文獻實證與自身經驗，告訴你營養和睡眠在恢復中的重要性；上肢、軀幹、下肢的痠痛，該用什麼工具或伸展動作去應對？想高效補充水分與營養，天然食物、蛋白奶昔、運動飲料該選哪個好？吃進去的熱量到底是多還少，算算自己的安靜代謝率和活動量就知道！而肌肥大、爆發力、心肺耐力訓練，又該如何制定短期與長期的恢復計劃？

《體能恢復力革命》教你正確吃跟睡、避免過度訓練，並且最大化你的恢復效果，讓你每天都能元氣滿滿！
 
作　　者 ： Pete McCall
系　　列 ： 醫療衛生
出版　社 ： 愛思唯爾
出版日期 ： 2024年12月
書　　度 ： 21 cm x 28.5 cm
頁　　數 ： 264頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9786267093689
書　　價 ： HK$317
返回頁首
返回前頁
 
 

第 1 位：
洄水文化：
《世上最爛的愛情》
 
第 2 位：
創造館有限公司：
《童話夢工場41 天鵝公主的魔法紫水晶》
 
第 3 位：
日閱堂出版社：
《麥玲玲2027羊年運程》
 
第 4 位：
火柴頭工作室：
《奇門遁甲張芯熏2027羊年運程》
 
第 5 位：
小風景出版社：
《董橋題跋散錄》
 
第 6 位：
亮光文化有限公司：
《一個人在東京住 Working & Holiday！》
 
第 7 位：
點子出版：
《無聊爛GAG怪 4》
 
第 8 位：
點子出版：
《香港鬼怪殭屍物語〈Special〉》
 
第 9 位：
故星號：
《《宋皇臺》(1)》
 
第 10 位：
創造館有限公司：
《不准尖叫學會7 詭變！外星偽人換臉殺機》
 
第 11 位：
蜂鳥出版：
《太平山下》
 
第 12 位：
點子出版：
《無料理財怪》
 
第 13 位：
亮光文化有限公司：
《日本人在香港生活100個燒腦廣東話》
 
第 14 位：
好年華
Good Time：
《香港味道 這座城市的滋味印記》
 
第 15 位：
亮光文化有限公司：
《今天也好想放假——厭世貓貓的生存手冊》
 
第 16 位：
亮光文化有限公司：
《我在聯合國接近和平與戰爭的365天》
 
第 17 位：
亮光文化有限公司：
《不來也不去》
 
第 18 位：
火柴頭工作室：
《GENZ潮語錄》
 
第 19 位：
PNN文庫：
《我的AV康莊大導》
 
第 20 位：
陋室五月：
《有一種癮，叫熱浪》
 
 
(C) Copyright 2026 Global China Circulation & Distribution Limited. All rights Reserved.
 
私隱政策聲明 | 版權告示 | 使用條款
 
泛華發行代理有限公司版權所有