書種分類 > 醫藥衛生 / 食療 / 保健
 

《1天1次！改善身體疑難雜症的速效舌頭運動》

內容簡介 ：  

∼只要1分鐘動動舌頭∼
31種有效舌頭運動，助你隨時隨地
緊緻臉部線條、增進口條、改善身體不適！
【本書特色】
◎濃縮50年臨床經驗之作，揭開「舌頭」與全身上下的連動關鍵。
◎針對31種身心困擾，提供有效的舌頭伸展與運動技巧，從根本開始強化自我！
◎無需道具、不限地點，讓抗老、改善體質變得簡單又輕鬆！
你知道「舌頭」藏著守護健康的祕密嗎？

舌頭不僅是大腦的「出差機構」， 更是連接脖子、脊椎與迷走神經的關鍵樞紐。

當舌頭肌肉衰退，不僅會導致口齒不清、吞嚥困難， 更會造成臉部鬆垮，甚至影響全身肌肉與神經的運作。

作者 松岡佳余子 將50年的經驗濃縮， 整理出一套「舌頭運動」法。

透過簡單的伸展、擺動與口腔內的練習， 就能有效刺激唾腺分泌、調整自律神經， 讓身體從「緊繃模式」切換為「放鬆模式」。

✔Point1 零門檻！隨時隨地都能做

無論是看電視、洗澡或剛起床，只要想到就能實踐，不需要準備時間。

✔Point2 抗老必備！重現緊緻線條

舌頭運動能修飾臉部輪廓、促進循環，讓外表更年輕、表情更生動。

✔Point3 對症下藥！徹底告別身體困擾

針對聲音口條、頭部不適、口腔與身體病症，提供明確且經實證的改善技巧。

現在就開始每天1分鐘的舌頭運動， 重新鍛鍊舌頭，找回靈活、健康的自己！
 
作　　者 ： 松岡佳余子
系　　列 ： 醫療保健> 疾病百科> 口腔/牙齒保健
出版　社 ： 楓葉社文化事業有限公司
出版日期 ： 2026年8月
書　　度 ： 21 cm x 14.8 cm
頁　　數 ： 127頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863709268
書　　價 ： HK$119
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