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《【關姐姐運動系列一】伸走痠痛！都市人痛症自救百科》

內容簡介 ：  

直擊八成港人痛點！適合每一位都市人的痛症自救指南。

香港高達八成都市人飽受痛症困擾，肩頸僵硬、五十肩及腰酸背痛，幾乎成為現代生活的「風土病」。針對這個普遍的健康需求，本書由親和力十足的「關姐姐」傾力編著，希望能陪伴每一位飽受痠痛折磨的讀者，從日常生活中，找到改善身體狀態的溫暖力量。

【內容亮點：圖文並茂的痛症自救指南】

由資深人氣伸展導師「關姐姐」精心編撰。有別於艱澀難懂的醫學專著，全書以深入淺出、全彩圖解的方式，直擊辦公室一族、低頭族及中老年人常見的痠痛死穴。書中收錄多套簡單易學、無需複雜器材的針對性伸展運動，讓讀者在家中或辦公室都能隨時隨地輕鬆「自救」解痛。
 
作　　者 ： 關姐姐
系　　列 ： 健康養生/運動健身/醫療保健/復健治療/心理勵志
出版　社 ： 知善
出版日期 ： 2026年7月
書　　度 ： 14.8 cm x 21 cm
頁　　數 ： 152頁
釘　　裝 ： 膠裝
國際書號 ： 9789887236801
書　　價 ： HK$128
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