書種分類 > 體育運動
 

《健美健體運動員備賽聖經：突破業餘，邁向頂尖的完美體態教戰指南》

內容簡介 ：  

搞懂訓練X營養X充碳時機， 你就是下一位職業卡得主！
《健美健體運動員備賽聖經》由兩位世界級備賽教練彼得．費森（Peter Fitschen）和克里夫．威爾森（Cliff Wilson）共同撰寫，兩位專家過去指導了超過100位男、女選手獲得職業卡，並打算用這本書，從選擇賽事、備賽期到進入休息期，教您怎麼吃、怎麼練、怎麼休息，協助您成為下一位職業卡得主！


《健美健體運動員備賽聖經》是台灣市場上第一本，擁有科學實證及真實備賽經驗支持的指導手冊，讓您在舞臺上大放異彩、吸引評審目光的祕訣，全寫在這本書裡！

尤其對於首次參賽的選手，無論是傳統健美或女子比基尼，肯定心中都有許多疑惑待解。《健美健體運動員備賽聖經》，回答了任何選手都想知道的問題：

　　●我該如何計算適合自己的減重速度？

　　●擺不好其中2個指定動作，我還有勝算嗎？

　　●備賽期間應該要練全身？還是分肌群練？

　　●高峰週的時候皮下水分太多，我該繼續喝水，還是脫水？

　　●維持登臺水準的低體脂狀態，究竟應該要在多久以前就達到？

　　●比賽只剩三天了，鈉、鉀、碳水我該怎麼分配攝取？


你再也不必苦苦Google網路上的迷思與健身房裡的五四三，《健美健體運動員備賽聖經》早已為你點了燈，照亮通往舞臺C位的必勝之路。
 
作　　者 ： Peter J. Fitschen;Cliff Wilson
系　　列 ： 運動/戶外活動 > 肌力/健身/重量訓練
出版　社 ： 愛思唯爾
出版日期 ： 2023年6月
書　　度 ： 21 cm x 28.5 cm
頁　　數 ： 248頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9786267093351
書　　價 ： HK$307
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