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《躺著練出平坦小腹 髖關節伸展操》

內容簡介 ：  

∼髖關節僵硬其實是百病之源!?∼
★榮獲亞馬遜瘦身運動類排行榜第1名暢銷書★
只要矯正髖關節，就能擺脫膝蓋痛、大象腿、小腹婆等惱人問題！
【本書特色】
◎清楚真人指導分解圖示＋詳盡解說，輕鬆學會實用瘦身操！
◎有別於一般瘦身書，美體的同時改善手腳冰冷、腰痛等不適症狀！
◎1萬2千名以上的女性實測有效，不用辛苦重訓也能保持完美曲線！
你有以下體態問題嗎？

☐　身體歪一邊

☐　腿又粗又壯

☐　O型腿

☐　膝蓋痛

☐　腰痛

☐　小腹突出

☐　脖子前伸


其實，這都起因於你的髖關節動作不平衡！
想要擁有完美身材曲線、改善渾身疼痛的毛病， 靠簡單的伸展操、放鬆僵硬的髖關節就OK！


作者Naoko指導過1萬2000人以上， 精心彙整出「躺著做的輕鬆伸展操」並整理成冊， 只要睡前稍微動動身體，就能恢復完美身材、提高代謝、改善疼痛， 就連瘦臉、消除雙下巴都不成問題， 堪稱久坐上班族、忙碌家庭主婦的塑身聖經！


僅3招【屈腿壓膝】【單腳繞圈】【蛙腿臀橋】就能控制髖關節， 取回美麗舒適的自信人生， 你還在等什麼呢？
 
作　　者 ： Naoko
系　　列 ： 生活風格 > 塑身美妝 > 瘦身美體
出版　社 ： 楓書坊文化出版社
出版日期 ： 2024年2月
書　　度 ： 21 cm x 14.8 cm
頁　　數 ： 109頁
釘　　裝 ： 平裝
國際書號 ： 9789863779391
書　　價 ： HK$100
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